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百补黑为首！步入冬季，早餐吃它补足肾气！强筋骨乌须发，睡得香冬天天气寒冷，除了要注意保暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就是大家喜闻乐见的——放风筝！放风筝真能治颈椎病？当然是真的，听医生跟...……更多
2024-04-02 00:23:00颈椎病,放风筝,颈椎,颈椎,颈椎病,放风筝
本文转自：解放军报多在壮筋骨上下功夫■刘奇山《梦溪笔谈》有言：“凡含血之物，肉差易长，其次筋难长，最后骨难长。故人自胚胎至成人，二十年骨髓方坚。”长筋骨，周期长、难度大，生命如此，成才亦然。广大党员...……更多
2024-04-17 05:58:00筋骨,上下,功夫,筋骨,困难,干部
...，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...进而产生了疼痛。中医认为，肝藏血主筋、肾藏精主骨，筋骨失养的本质是肝肾亏虚、肝肾不足，这样的疼痛往往病程时间比较长，或者整个人体质比较弱，伴随着气短乏力、腰膝酸软、形体瘦削、关节屈伸不利、畏寒怕冷、或...……更多
2024-04-09 11:47:00通则,止痛,疼痛,止痛,筋脉,气血
...补骨脂味辛、苦，性温，归肾、脾经。它可以补肾阳，强筋骨，是一味很好的补肾中药。蒜：蒜是百合科植物蒜的鳞茎，它具有解毒杀虫、消肿散结、通阳利水的功效。蒜味辛，性温，归脾、胃、肺经。它可以温通肾阳，强健腰...……更多
2024-06-02 12:41:00三味,之火,命门,腰痛,青娥,补骨脂
...，这与肝肾不足有关；肝主筋，肾主骨，肝肾不足会导致筋骨不健，从而引发疼痛；为了缓解这种状况，我们可以从饮食和生活习惯两方面入手；饮食上，可以适当增加一些补肝肾的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等；这些食物...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志与气血的关系，建议保持心情舒畅，避免过度忧虑和抑郁，可以通过读书、听音乐、...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...。肝的调理：肝主筋，升发、藏血、排毒功能，促进孩子筋骨生长。脾的调理：助消化吸收，改善呼吸系统，促进四肢和肌肉的生长。肾的调理：肾主骨生髓，促进孩子骨骼和大脑的发育，提高免疫。哪些孩子可以进行穴位贴敷...……更多
2024-03-11 11:24:00中医医院,泰安市,泰安,穴位,中医,时光
...建基础，凸显中医传统养生功法优势，可以起到带动脊柱筋骨整体运动、刺激相关穴位作用于对应脏腑的功能，并兼顾易于推广原则，将‘龙引操’分为坐姿和站姿两式，其动作简便易学，节奏与时长适宜校园家庭操作。”省中...……更多
2023-11-07 04:04:00火爆,校园,脊柱,脊柱侧弯,石家,学生
...高效的方法来治愈患者，终其一生总结出了“动静结合、筋骨并重、医患合作、内外用药”的十六字方针。承恩师之精髓，善于触类旁通、举一反三的赵勇，将尚老十六字方针和“简单直接”的思想应用到了自己骨伤研究和临床...……更多
2024-06-07 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,中医,膝关节
...补气养血：何首乌，何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。阿胶，阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。熟地黄，熟地黄是养...……更多
2024-05-27 13:46:00气色,体质,症状,不好,方法,红糖
...良等消化系统症状。建议：每坐90分钟左右，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。02跷二郎腿很多人坐下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...时间保持一种姿势，会使局部气血运行不畅，导致肌肉、筋骨受损。中医认为，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。这些不良生活习惯，不仅影响了局部气血运行，还可能导致全身气血失调。此外，七情六欲的过度追求也是伤害气...……更多
2023-11-07 17:18:00气血,体质,运行,运动,气血,长时
...在锻炼时应减小动作幅度，在身体能够承受的范围内活络筋骨。同时运动时间不宜太长，以第二天不感觉劳累为标准。当锻炼达到30至45分钟时，应该停下休息一会儿，在有效的恢复后再继续运动，做到张弛有度。 ……更多
2024-06-21 17:29:00健康,健康知识,女性健康,关爱,运动,女性
...因素有关。气血不足导致颈部肌肉失养，肝肾阴虚则使得筋骨失去滋养，这些都为颈椎问题的出现埋下了伏笔。针对椎动脉型颈椎病，李飞医师采用推拿罐等中医特色疗法，取得了显著的效果。推拿罐疗法通过在特定穴位上进行...……更多
2024-05-21 14:00:00中医医院,中医,颈椎病,颈椎,动脉,北京
...至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八，肾气衰，发堕齿槁； 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 七八，肝气衰，筋不能动，八八，天癸竭...……更多
2023-12-06 15:57:00中医,男性,健康,知天,健康,肾气
...大的健康效益。山药筒骨汤对于滋补脾胃、补肾益精、强筋骨等方面具有良好的作用。它适合于所有年龄段的人群，尤其对于中老年人来说，是一款理想的养生汤品。2、山药筒骨汤的制作方法食材准备：选用新鲜的山药约250克...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...逐一给出诊疗建议。针对官兵日常训练强度大，容易出现筋骨伤、肌肉劳损、关节炎、训练伤以及夏日高温久晒等常见病、多发病给出详细的预防与治疗建议，向官兵们宣传中医养生保健知识。与此同时,该县人民医院、县中医...……更多
2024-04-02 22:39:00抚州,资溪,官兵,服务,官兵,资溪
...多走动可以利用休息、或者倒水、上厕所等间隙起来活动筋骨，舒展四肢，缓解疲劳。避免同一姿势工作太久!一般认为最好每隔1小时就起来活动8～10分钟为佳 ……更多
2024-04-03 16:53:00精子,男性,质量,影响,男性,前列
...运动过量了，应降低力量练习的强度。
4糖尿病患者拉伸筋骨更精神拉伸运动可以增加机体的柔韧性、提高肌肉韧带的伸展能力和人体运动的效率，可以放松紧张的肌肉，松弛神经、减轻和消除肌肉组织的僵硬和酸痛感。常见的...……更多
2024-05-28 09:35:00糖尿,降血糖,病友,运动,运动,糖尿
...不安腿主要与肝肾不足、气血两虚有关，我们的下肢肌肉筋骨失去濡养就会导致双腿难受的症状。另外我们说精血互化、肝肾同源，所以治疗起来滋补肝肾是关键。
这里给大家介绍一个医圣张仲景的方子，只有简单两味药，却...……更多
2024-04-09 11:44:00强筋,肝肾,腿脚,滋补,小腿,关键
...药，在中医临床上有着广泛的应用。牛膝具有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行的功效。常用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、经闭症瘕、肝阳上亢、眩晕耳鸣、吐血、衄血、牙痛、口疮、头痛、目赤肿痛、筋骨痹痛...……更多
2024-06-03 10:24:00肝肾,主攻,筋骨,牛膝,病症,功效
...、桑寄生、牛膝、巴戟天、鹿茸等祛风通络、补肝肾、强筋骨的中草药，配上针灸疗法改善局部循环，缓解疼痛，恢复功能。对于病程时间长的慢性关节疼痛患者，他改进了治疗方法，采用干针法进行治疗，先对激痛点逐一定位...……更多
2024-03-22 14:24:00中医医院,诗兵,骨关节炎,骨关节,膝盖,北京
...多由风寒湿邪侵入人体，阻滞经络，导致气血运行不畅，筋骨失养而发病。陈敏剑副主任医师，出身中医世家，对痹症的治疗有着独到的见解。他指出，类风湿关节炎的中医治疗，首先要明确辨证，然后才是施治。不同的体质、...……更多
2024-05-13 17:31:00中医医院,中医,关节炎,奥秘,北京,类风湿
本文转自：三峡日报铁水公空管 交通“壮筋骨”——2022年宜昌系列重大交通项目建成2022年是宜昌“壮筋骨”元年。向外，枢纽已成，宜昌深度融入世界；向内，循环提速，城市组团功能更优。交通为城市能级跨越提供了战略...……更多
2023-01-28 06:43:00铁水,筋骨,交通,宜昌,高铁,交通
...平日的长时间伏案过程中，记得多伸几个懒腰，每天动动筋骨，从世界卫生组织对正常人运动推荐来看，每周5天运动、每天30分钟，3000米轻松快走，利于春季养肝。闲暇时光，远足踏青就能调动身心，也是纾解肝气、疏通肝经...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...介绍的三种食材不仅营养丰富，而且美味可口，对于强壮筋骨、手脚灵活有着很大的好处。其中关键是这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍，可谓中老年人保健的首选。让我们一起来了解这三种食物吧！菠菜菠菜不仅味道鲜美...……更多
2023-10-31 17:52:00西红,中老年人,西红柿,含量,保健,胡萝卜
...醒，打牌、打麻将等娱乐活动要适度，间歇时需起来活动筋骨，促进血液循环，切忌久坐。另外在生活中需要注意保暖，避免受凉；注意避免肩部过度劳累，如避免提重物；平时保持良好坐姿、站姿，长期伏案后适当活动肩膀，...……更多
2024-02-23 09:50:00牌桌,险些,麻将,女子,生活,肩关节
...孩子的生长发育取决于肾气和肾精的盛衰。肾气足，才能筋骨壮、脑髓密。脾主四肢肌肉，为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。调理好脾胃才能肌肉丰盈、气血充足。此外，肝主筋、藏血，只有肝血充盈，才能使筋...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
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探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上，这个话题并非李大爷一人关心，许多老年人也开始思考，常年的洗澡习惯是否真的适合他们
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