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...近好多人每逢佳节胖三斤，眼看天气渐暖，减肥的flag又立上了。减肥无非就是少吃多动，尤其是控制碳水的摄入。我们现在都知道发胖大头得赖碳水，但是真的好香。最近有个窍门说把碳水冷藏下就可以又吃碳水又不胖？
连BBC...……更多
2023-02-03 12:42:00立上,粉丝,减肥,淀粉,抗性,直链
本文转自：重庆晨报龙口粉丝真的不能空腹吃医生建议最好把它当菜食用龙口粉丝不宜空腹食用近日，“龙口粉丝不宜空腹吃”的新闻冲上热搜。不少网友称：“吃了这么久的龙口粉丝，现在才知道不能空腹吃”。不少网友纷...……更多
2023-07-31 00:56:00龙口,空腹,粉丝,龙口,粉丝,空腹
...糖脂代谢、改善餐后血糖、保护肠道健康、改善脂肪肝、减肥。2.生活中哪些食物富含抗性淀粉？天然的抗性淀粉包括生玉米、生土豆、全谷物、玉米渣等，这些食物的抗性淀粉含量都比较高。
但需要注意的是，如果把这些食...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...不好消化，不好消化则身体得到的热量就低了。的确，对淀粉类食物来说，烹调好了之后再放冷，就会因为老化回生作用而产生一部分抗性淀粉。它的热量值要比可消化的淀粉低得多。但是，放冷之后到底能产生多少抗性淀粉呢...……更多
2023-07-07 03:05:00冷食,胃肠,夏日,淀粉,直链,食物
...大众报最近有一条知识引起了很多人的注意，说的是绿豆粉丝的包装上有小字写着：不宜空腹食用。粉丝真的不能空腹吃？很多网友恍然大悟地说：怪不得我吃了粉丝煲总是不舒服；怪不得把粉丝当饭吃之后，觉得胃堵、胃胀、...……更多
2023-08-24 14:54:00粉丝,制品,淀粉,粉丝,粉条,明矾
...司认证为低GI产品。该品种为我省自主选育的首个高直链淀粉和高抗性淀粉含量的低GI杂交稻米品种。GI中文全称“血糖生成指数”，又称“升糖指数”，是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度，是国际公认用于衡量食...……更多
2023-08-07 07:44:00杂交稻,杂交,稻米,血糖,品种,淀粉
...筛选出 200 名 NAFLD 受试者，随机分成两组，分别接受抗性淀粉干预（40g/天）和等能量的对照淀粉干预。
抗性淀粉（resistant starch）又称抗酶解淀粉、难消化淀粉，在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪...……更多
2023-09-14 16:14:00脂肪肝,上海,脂肪,食物,研究,淀粉
玉米作为粗粮担当，很多减肥朋友都喜欢吃，不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍，减肥最好别吃，还听说它升血糖更快，血糖高的朋友最好别吃，这到底是真是假？这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题，一次性说清楚，要放...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
本文转自：扬子晚报龙口粉丝为何不建议空腹食用？营养专家表示淀粉的种类决定是否容易消化粉丝包装背后印有“不宜空腹食用”的字样（标记红框）近日，有网友发文表示：“吃了多年的龙口粉丝，现在才知道不能空腹吃...……更多
2023-08-02 01:25:00龙口,空腹,食用,粉丝,建议,龙口
...报抗性淀粉含量是普通稻米10倍以上上海原创降糖稻或有减肥潜力本报讯（记者 马亚宁）吃饭也能减肥？一项最新研究发现，有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝，反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜...……更多
2024-04-04 13:58:00上海,潜力,减肥,淀粉,抗性,上海
当谈及减肥，食物的选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
本文转自：扬子晚报吃冷饭，可改善脂肪肝，还能减肥？视觉中国供图米饭、馒头……这些常常被减肥人士拒之门外的食物，放凉了再吃就能减肥了？近日，话题#经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝#引起了不少网友的讨论，而且不...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...，导致餐后血糖上升。二、吃“冷米饭”，有利于健康能减肥、降血糖？
传言称，米饭放凉了之后会让其内里的淀粉成分变成抗性淀粉，而抗性淀粉的热量很低，且身体很难消化，可帮助降血糖、降血脂，还能有效减肥。这是...……更多
2023-07-14 11:10:00血糖,帮助,米饭,抗性,血糖,淀粉
...经济、可坚持的生活干预方式，并为开发基于微生物组的减肥干预措施提供了新思路。上海市第六人民医院内分泌代谢科、上海市糖尿病重点实验室主导的这项研究成果在最新一期国际代谢领域权威期刊《Nature Metabolism》上发表...……更多
2024-02-27 14:42:00中新,肥胖者,肥胖,治疗,方式,专家
...体内消化速度极慢，就连吸收速度也相对较慢，却有瘦身减肥的功效。与热米饭不同，冷米饭是在煮熟的淀粉后，随着温度降低而变凉，最终形成抗性淀粉，对肠道健康有益的同时，它的功能也与膳食纤维类似，具有控制餐后血...……更多
2023-07-08 15:25:00抗性,淀粉,作用,淀粉,抗性,米饭
都说别拿马铃薯不善干食，有些人依靠土豆减肥，瘦了许多斤，而有的人也一样的吃土豆，却比减肥瘦身以前还长胖了很多斤。马铃薯，到底是减肥瘦身還是不减肥瘦身呢？你不能减肥瘦身，原因是干了这三件事！1、马铃薯吃...……更多
2023-02-22 20:50:00马铃,马铃薯,减肥瘦身,减肥,马铃,马铃薯
...米糯玉米打响“热量之争”专家：热量更低，水分更大！减肥期建议选择甜玉米炖菜、煮汤、当作主食……一年四季都能轻易买到的玉米，频频出现在市民餐桌。不过近日，有关甜玉米和糯玉米究竟哪个热量更低、更适合减肥的...……更多
2024-03-28 06:01:00糯玉米,热量,玉米,玉米,糯玉米,热量
...会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫表示，淀粉是个比较庞大的家族，如果按照消化难度，可以分为三类：1. 快消化淀粉：在小肠内20分钟内可以被...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...胖。但其实，猪猪比你想象的要瘦很多。不仅如此，猪在减肥这件事上，也比人更“聪明”。来自美国和加拿大的学者在《Metabolites》期刊发表了一篇名为《像猪一样吃可以对抗肥胖（Eat like a Pig to Combat Obesity）》论文。研究团...……更多
2023-09-19 19:37:00果糖,血糖,节律,脂肪,昼夜,胰岛
...想要维持体重的人，经常用玉米当主食。玉米当中的直链淀粉含量很高，这是一种抗性淀粉，这种物质可以调节肠道菌群，改善胰岛素抵抗，帮助糖尿病人增强胰岛素敏感性。糖尿病人吃玉米还有一个细节要注意，那就是要选择...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...的益处，主要表现在营养更丰富、血糖波动更小、有助于减肥和通便等3个方面。其中，“有利于稳定血糖”可能是大家选择粗粮最主要的原因，那么这是真的吗？在营养学上，血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤减肥的关键不是降低体重，而是降低体脂率，健身是为了分解掉脂肪，提升肌肉量，以此塑造苗条紧实的健康身材。单纯通过节食来减肥时，减掉的可能是体内的水分或肌肉，反而会让身...……更多
2023-08-30 04:13:00科学,饮食,碳水化合物,运动,脂肪,有氧运动
人们常说“减肥是需要坚定的毅力，不然容易在减肥途中就以失败而告终”，确实如此，减肥需要坚定的意志力，比如利用节食减肥的方法，在整个过程中需要你一直与自己的胃作斗争，忍受饥饿的折磨，但同时这种方式也是...……更多
2023-08-15 15:28:00减肥法,减肥,佳品,食用,饮食,运动
由于天气的炎热身体大量的出汗，这就让许多减肥的女性朋友找到了好时机，而减肥最大的一个特点就是节食，所以很多减肥过程的，女性朋友经常的不吃主食，尤其是米饭，她们觉得米饭的热量最高，如果吃米饭的话就起不...……更多
2023-07-23 13:53:00赘肉,主食,晚餐,燕麦,减肥,主食
大家平常一定都是有减肥瘦身的亲身经历吧，那麼大家了解哪些食物热量最大，哪些食物含有的发热量至少吗？假如你要想减肥瘦身就一定要了解减肥食物发热量全集，今日我们就一起来讨论一下这一问题吧！我们一起看一下...……更多
2023-04-16 15:32:00减肥瘦身,食物,减肥,最好,发热量,减肥瘦身
...但里面这种淀粉的含量却不多，最多只占2.5%，降血糖、减肥的效果不明显不说，而且冷米饭毕竟是凉的，对于脆弱的肠道来说显然是不好的，而且放冰箱保鲜层一夜，还会有细菌滋生也不健康。有研究发现，吃抗性淀粉的食物...……更多
2023-03-03 22:35:00主食,血糖,患者,事项,血糖,米饭
...米的品质主要由品种决定，而品种的区分主要来自稻米中淀粉、蛋白质含量和结构的差异。不同的品种，决定了稻米口感和蒸煮特性等都会有所不同。”徐国华介绍，直链淀粉含量越高，米饭质地越硬，黏性越低，粗糙干燥，缺...……更多
2023-11-14 01:26:00水稻,基因,成就,稻米,水稻,食味
...、拒绝“糖”，不摄入碳水化合物是不理智的，如果需要减肥，真正需要限制的是“添加糖”。那么，添加糖的摄入量要控制在多少才健康呢？《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控...……更多
2023-02-12 00:06:00减肥,碳水化合物,单糖,多糖,蛋白,膳食
...食，糯米的营养成分和大米并无太大差异，主要成分都是淀粉，只是口感有所不同。而口感的差异主要是因为淀粉类型的不同。记者了解到，淀粉从结构上来说主要分为直链淀粉和支链淀粉两种。主食中的直链淀粉偏多，口感就...……更多
2023-05-18 16:22:00大米,糯米,医师,营养,糯米,淀粉
...米、黑糯米等，升糖速度快。粗细粮等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要有支链淀粉和直链淀粉两种。燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
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至尊洗衣液达人实操干衣预涂法
文/黄颖琳 图/受访者提供“钱塘江畔是谁家
2024-05-13 07:20:00
本文转自：厦门日报时间：17日—18日18时至21时30分 地点：中山路步行商业街中山路“星光夜集”邀您来逛厦门日报社与厦门中行主办的“中情中意 消费一夏”消夏之夜购物节将精彩亮相
2024-05-13 07:21:00
在这个时髦穿搭层出不穷的时代，吊带裤非常受女性欢迎，它能充分展现女性的柔美，而且吊带裤四季皆宜，天冷也能穿，热天更合适
2024-05-12 20:09:00
看日本时尚街拍时，总会想到那边的年轻人，看似自由却又难掩压抑的生活氛围，极致的自由似乎伴随着无法言说的恐惧和颓丧。从一件衣服到一个背包
2024-05-12 20:10:00
尖头细跟高跟鞋是一种前卫时尚，永远不会过时，在任何场合都会散发着独有的魅力，初夏天热热的，谁愿意出门？时尚尖头细高跟鞋也能让小姐姐们穿出不一样的夏日清凉气息
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在当今时尚潮流的多变世界中，穿搭不仅仅是为了保暖或者遮体，它更是一种个性和审美的表达。当提到白色低腰微喇休闲裤、薄纱泡泡袖衬衫以及休闲鞋的组合
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