- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...上称，就怕看见体重秤上上涨的重量。冬天减肥难？晚上空腹吃点“小零食”，燃脂消肿，体重跌到2位数！
冬天减肥难？晚上空腹吃点“小零食”在减肥的时候晚饭是要吃的，但是不能吃多，一般6-7分饱就可以，并且最好在7...……更多
2023-12-20 09:36:00空腹,位数,零食,体重,减肥,减肥
...，平均到每个地方“瘦1g”。我每天早上运动20分钟，先空腹无绳跳绳100个，再开合跳20个，做一套踢腿动作。整个流程重复3次。如果晚上有时间再运动20分钟。运动完要少吃，零食饮料完全不吃。跳绳属于剧烈运动，必须空腹2...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
...热量都比米饭高。所以，吃面比吃米更容易让人发胖。8.空腹运动减肥效果好?空腹运动和非空腹运动都可以减肥，而且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，严重时甚至神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...的大小。虽然节食初期可以看到明显的体重下降，但长期空腹却可能带来更多健康风险，比如导致低血糖的发生、损伤胃黏膜、影响月经周期等问题。而一旦停止节食减肥，只要过多摄入食物将可能导致新一轮更为疯狂的体重反...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
“早晨，空腹跑步，燃烧更多脂肪，迅速瘦下来！”这样的话语，您可能在不少健康杂志或是健身博客上看过。随着健康意识的增强，越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上，充斥着各种误解...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...晚报本报讯（记者刘波）近段时间，社交平台上刮起了“空腹爬楼”减肥的热潮，引来不少网友跟风，但也有网友提出疑惑，认为这种方法对关节危害较大。本市资深运动教练张炜提示，空腹爬楼确实有利于燃脂减肥，但爬楼梯...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...油燃脂功效的食物，这样让你坐着也能轻松瘦。女人睡前空腹吃它们，刮油燃脂，排出黑臭宿便，体重“蹭蹭”降！女人睡前空腹吃这些，坚持半个月，刮油燃脂，体重“偷偷”降下来
对于肥胖的人来说，每天晚上睡觉前喝一...……更多
2023-11-28 10:23:00空腹,体重,女人,西葫芦,减肥,火龙果
...重过百的女人，常吃这3种“碱性”食物，体重慢慢降到2位数！1、全麦面包大家都知道，全麦面包里面的粗纤维物质是比较多的，所以稍微吃上一点，就感觉肚子已经很饱了。因此若是用全麦面包来代替晚餐的话，就不用有罪恶...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
...起身运动可增强心肺功能，注意运动时间不要选择在早晨空腹时，早晨空腹运动容易出现低血糖，给身体带来不适。 ……更多
2022-12-15 14:23科学减肥,减肥,效果,科学
...调整，增加碳水化合物的比重，以利于增肌。目前我晨起空腹体重在52.5公斤上下，BMI值22左右，但身体围度比50公斤的时候更小，从来没有人说我，看上去又胖了。随着四肢的肌肉线条逐渐在脂肪层外显山露水，肚子上的“游泳...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
...体重比较好？如果你想了解自己的健康状况，最好在早晨空腹时称体重，早晨身体的代谢经过一夜的休息，处于较低的水平，此时称体重可以更准确地反映身体的真实情况。另外，晚上称体重可能会因为一天的食物摄入和水分摄...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...顿饭吃七分饱左右就可以了。
3、减肥的时候，如果想吃零食，可以改嚼口香糖，很多女孩子都控制不住自己想吃零食的想法如果想吃零食的时候，就嚼口香糖，这样可以减少垃圾食品的摄入。4、吃饭的时候不要用大碗，尽量...……更多
2024-01-31 12:10:00妙招,体重,减肥,健康,减肥,时候
...肥常起到一定的帮助。
相信现在有很多的人都是把一些零食当成了自己的一日三餐吧！但我们这样的习惯却不能为大家提供影响，反而成了发胖的一种原因。在这些食物中也是含有很多的添加剂等物品，当我们在使用了这些零...……更多
2023-11-18 19:35:00聪明人,体重,减肥,食物,减肥,效果
...禽、豆类、低脂奶制品和坚果等富含蛋白质的食物。控制零食尽量减少高糖、高脂肪的零食的摄入，选择健康的零食，如水果、坚果、低脂奶制品和蔬菜。 ……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...脂肪的克星，每天吃一点赘肉悄悄溜走，体重悄悄降到两位数。“脂肪”对手找到了，每天吃两口，赘肉悄悄溜走，体重降到2位数1、奇异果奇异果也叫猕猴桃，它其中含有的营养物质非常的高，而且也是健身界非常推崇的一种...……更多
2024-01-30 06:12:00赘肉,脂肪,对手,西兰,西兰花,减肥
...没什么营养，还会让我们的身体容易发胖水肿。4、爱吃零食零食一般都是高热量高脂肪的，像奶茶，薯片，炸鸡，汉堡，这一类的食物，热量都特别高，身体根本没有办法消耗，就会容易转化为脂肪囤积在身上，这样体重自然...……更多
2023-11-30 09:47:00体重,减肥,原因,肥胖,体重,热量
...法。每天早晨冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠，然后是空腹吃十二枚干枣，然后吃一个香蕉。香蕉有润肠通便的功效，能帮助排毒素和宿便。酸奶中含有多种活性的益生菌或者乳酸菌，能刺激消化液的分泌，加速食物的消化和...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥法,酸奶,香蕉,减肥,香蕉,减肥
...石病史的人来说，不吃晚饭意味着漫漫长夜经历长时间的空腹状态，使得胆汁不断浓缩，增加了罹患胆结石的风险。正确的做法是晚餐要做到丰富膳食纤维、适量的优质蛋白质和低脂肪这三个要点，只吃到七成饱，这样做一方面...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...为已经不觉得饿了，所以嘴也闲得慌，所以就会去吃一些零食。但是在这个时候还是不建议吃太多的零食的。热量高的食物也尽量少吃，因为它们都非常容易让人发胖。
在晚上8点钟到11点钟这个时间点，在这个时候很多人应该...……更多
2023-12-22 11:03:00体重,减肥,时间,减肥,时候,影响
紫菜、苏打饼干、蓝莓、脱脂牛奶、烤鱼片，海苔这些零食减肥期间都可以适当吃一点。减肥零食的关键是饱腹感和有营养，特别是对一些坚果类，虽然热量很高，只要控制好分量，对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...在减脂的同时保持或增加肌肉量，塑造更为紧致的体型。零食的选择：选择低糖、高纤维的健康零食，如坚果、酸奶等，有助于控制饥饿感，避免高糖分、高热量的零食导致的能量过剩。酒精与减脂的关系：酒精热量高，且会影...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...就想吃东西，因为能量耗尽后我会很饿。每当看到家里有零食，我就会忍不住想吃东西，结果那天晚上的跑步都白费了。吃完零食后，我想我不能再买零食了，不然我就受不了了。后来，我在跑步课上不再吃零食，也不想自己做...……更多
2023-11-03 06:16:00减肥,沙拉,帮手,时候,切成,减肥
...就能买啥，不用再饿肚子了，也不用在眼巴巴看着别人吃零食了。但是，目前来说她太小了。上初中时，由于她身材苗条，长相甜美，体重也仅有80斤重，成为了学校里的校花，便引来了周围男同学的喜欢，他们经常下了课来找...……更多
2024-01-31 12:15:00花被,浙江,丈夫,胡建国,减肥,零食
...营养，对身体健康非常有好处。喝牛奶注意事项1、不要空腹喝牛奶：很多人早上起来就直接空腹喝牛奶，甚至于将牛奶当作早餐不服用其他的食物，其实这是非常错误的一种饮用方法。因为空腹服用牛奶非常的浪费，人体处在...……更多
2024-02-08 06:33:00牛奶,减肥,牛奶,物质,营养,作用
...使用小盘子和碗，减少零食和高热量食物的摄入。3.避免空腹进食：确保孩子定时进餐，避免长时间空腹。提供健康的小吃选择，如水果、蔬菜条或坚果。4.限制甜饮料和果汁：减少孩子摄入含糖饮料和果汁的量。推荐饮用水、...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...迎接庆祝节日的同时，聚餐的频率就会提高，并且家里的零食小吃也是随手可得，在这种情况下，即使我们想要控制也会变得困难，更何况我们又不想怎么控制。总体来讲，在冬季，特别是在春节到来之时，吃得多动得少就会成...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...右吃晚餐。如果正餐之间感到饿，可以适当吃一些低脂的零食。18点~22点之间可能是体重控制成败的关键期。因为许多人会在下班后边看电视边吃零食，从而摄入过多热量，导致体重增加，一定要注意避免。 ……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...的减肥计划，磊磊也在这次之后饮食更加肆无忌惮。大量零食被他吃进肚子里，正餐也是一顿不少，甚至一顿饭能吃多碗米饭！这惊人的食量让他的父母吃惊，再次控制磊磊饮食的计划又一次被提上了日程。但是已经长大一些的...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...很多时候，人们却忽略了一个重要的问题，那就是高热量零食。如果不控制这些高热量零食的摄入，就会导致体重不断增加，减肥效果也会大大降低。因此，要想减肥成功，首先就要注意控制高热量零食的摄入。一、薯片和薯条...……更多
2024-01-15 06:32:00热量,零食,减肥,控制,成功,零食
...常感到饥饿和疲倦，相反，他觉得自己充满了能量。他的零食嗜好逐渐减少，对高糖、高脂的食物的渴望也明显降低。更重要的是，他的体重慢慢下降，体型开始变得更加匀称。然而，这个过程并非没有挑战。李华初期曾感到迷...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
更多关于健康的资讯：
太原市第二人民医院10月26日传来消息，医院临床营养科开设“零元咨询门诊”，通过专业营养师的评估和建议，帮助患者改善饮食习惯
2024-10-26 21:19:00
本文转自：人民网-湖南频道“灌溉农田时，我们再也不用像以前那样‘白天抢水、半夜守水’了。”10月25日，提起田垄间完备的灌溉网络
2024-10-26 21:47:00
深秋时节到处都是风景此时，来一份新鲜出炉的香甜板栗再来些酸甜的山楂解腻那滋味可真惬意但要注意板栗和山楂混在一起吃可能存在健康风险47岁的张先生（化名）就因此进了医院胃里长出5*8cm的结石问题出在吃“我实在顶不住了
2024-10-26 19:02:00
很多家长常常为孩子反复鼻出血而困扰，这到底是怎么回事呢？01.鼻出血的原因儿童鼻腔出血的原因众多，如果排除了全身因素和肿瘤
2024-10-26 16:30:00
本文转自：人民网进入秋季以来，一眼望不到头的金黄成为了这个季节最鲜明的“主色调”，一台台现代化水稻收割机在通化市各个田野间快速高效穿梭着
2024-10-26 17:48:00
本文转自：人民网-四川频道王凡10月26日，川派中医领域专注于呼吸疾病的新书《川派中医药名家系列丛书——唐廷汉》正式出版首发
2024-10-26 15:02:00
本文转自：人民网-贵州频道人民网贵阳10月26日电 （黄小桃）10月26日上午9时许，上海市“银蛇奖”专家服务百姓健康贵阳行系列活动——多学科大型义诊在上海儿童医学中心贵州医院门诊医技楼1楼大厅举行
2024-10-26 15:03:00
“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
2024-10-26 12:36:00
老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
2024-10-26 12:37:00
导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
2024-10-26 13:49:00
谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
2024-10-26 13:49:00
俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
2024-10-26 13:52:00
糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
2024-10-26 13:53:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-10-26 13:53:00