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...的自我修复能力。中医抗衰的方法智慧饮食：强调饮食的科学性和平衡性。建议三餐规律，量适中，避免饥饿或过量饮食。适度饮酒，以利于脾胃的健康，维持身体的最佳状态。规律作息：古人提倡与自然节律同步，以此调和身...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...高，对血压的平衡没有很大的影响，而且能提供人体所需营养物质。
肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态，它会增加心血管疾病和癌症的危险，也会影响消化和内分泌系统的功能，被...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...剂：例如蜂蜜、枫糖浆等天然甜味剂，它们比精制糖更有营养价值，且不会导致血糖急剧波动。食用低糖水果：如莓果、苹果、梨等，它们含有较少的自然糖分和丰富的膳食纤维，有助于缓慢释放能量，减少血糖波动。了解隐藏...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
...从饮食上入手，尽量减少摄入不健康的食物，多食用富含营养的食物。在日常生活中，一定要养成科学的饮食习惯，保护自己的身体，远离疾病的侵袭。 ……更多
2023-04-25 21:29:00一文,血管,食物,分析,血管,食物
...管理并不是简单地避开高嘌呤食物就行，更重要的是保证营养均衡，维持健康体重。比如食物多样、奶蔬充足、少盐少油、吃动平衡、维持健康体重等，这些都是我们日常饮食中需要注意的。二、宜吃和不宜吃的食物我们来具体...……更多
2024-05-25 06:50:00尿酸,人群,疾病,尿酸,食物,嘌呤
...实在您的情况下，适当吃一些肉类，反而可以更好地平衡营养。”这番话让方大妈颇为困惑，她曾在不少健康节目和书籍中听到，肉类是提升血脂的罪魁祸首。“像鱼肉、鸡胸肉这类的瘦肉，其实对血脂影响很小，而且富含Omega-...……更多
2024-06-26 17:24:00素食,数值,血脂,不用,医生,血脂
...理的饮食搭配和适度的控制，我们可以为身体提供所需的营养，增强免疫力，预防疾病，甚至改善一些已存在的健康问题。然而，关于养生方法是否可靠，这需要我们从科学的角度进行深入探讨。一、饮食调理的作用饮食调理能...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
...就会升高，血液的黏稠度也会增加。对于这一说法，美国营养学家佛林博士组织了一个专门研究鸡蛋与胆固醇的小组，对116名50至65岁的男性进行了为期半年的试验。
他们首先记录下每个受试者体内胆固醇含量，然后让这些人连...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其余来自于脂肪。瘦人要增加体重应从以下方面入手：1、调理脾胃功能中医学认为，瘦人...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...通畅是缓解呼吸困难的关键；均衡的饮食可以提供足够的营养和能量，促进身体的恢复。此外，心理护理也不能忽视。肺炎患者的康复过程可能会产生焦虑、抑郁等心理问题，心理护理可以帮助患者调整心态，增强信心，积极配...……更多
2024-06-12 12:04:00肺炎,不幸,肺炎,免疫,病原,肺部
...促进了体卫融合走深做实，使市民健身锻炼更具指导性和科学性。在江苏，《健康江苏“2030”规划纲要》要求加强“体卫融合”，整合国内外体育与医疗领域优质资源，进一步强化运动处方专业人才队伍建设，为人民群众提供...……更多
2024-01-31 03:23:00健身,科学,健身,体育,运动,科学
...善。尤其在大面积铺展某一分级标准之前，对该标准体系科学性的充分验证非常重要，分得好会是一个重要的参考因素，分不好可能造成误伤。当前，不同国家采用的营养分级标识也不同，主要是信息型、评价型、阈值型，三种...……更多
2024-06-22 03:16:00万事,营养,营养,健康,饮料,食品
...的产品+服务的一站式解决方案，提升个性化营养方案的科学性和精准性。通过该平台评估后，消费者可获得内含30袋小袋装的专属营养礼盒，可方便、快捷地获取每日所需的营养成分。该平台将于2024年第一季度在中国正式上市...……更多
2023-11-08 15:38:00新平,营养,时期,个性,营养,中国
...小到皮肤干燥、唇裂等小毛病，大到阻碍肠胃消化、血液营养输送等。更值得关注的是，在身体迎战病毒的非常时期，“多喝水”并不是一句敷衍的提醒，而是真的能够给你的身体健康注入正能量，帮你的免疫防线、抗病力加分...……更多
2023-02-01 06:24:00指南,健康,矿物,矿物质,净水器,健康
...。2、适量补充蛋白质
女性在妊娠期间要让身体的蛋白质营养保持充足，由于蛋白质是人体必需的营养之一，也是胎儿发育的必需营养。建议孕妇每天都要适量的吃鸡蛋、牛奶，每周可以吃2、3次鱼、虾肉，为身体提供充分的蛋...……更多
2023-05-20 22:52:00血压,饮食,妊娠,血压,高血压,孕妇
...不要用素食主义绑架自己，不要因为素食主义而让自己的营养缺乏。有些人在生活中一点也不爱吃蔬菜，觉得只吃水果就可以，这样是会缺乏营养的，很多绿叶蔬菜不仅营养丰富，还能预防一些慢性疾病，如果坚持吃素，必须要...……更多
2024-06-24 21:54:00素食,误区,身体,素食主义,素食,主食
...这些性激素供给卵巢。血液提供卵子发育和成熟所需要的营养以及排泄代谢所形成的废物。所以，如果卵巢内血流不足或瘀滞引起卵巢得不到血液的营养，会影响卵子的正常发育。女性一般比男性肌肉少。所以，身体容易寒凉。...……更多
2023-05-17 08:50:00卵子,秘诀,饮食,方式,质量,就是
...什么不利的影响？一、食用油我们每天都在吃，它有哪些营养价值？虽然市面上的食用油种类繁多，经市场营销之后的食用油也让大众看到了更多的营养价值，但我们经常购买的食用油无非就那么几种，比如菜籽油、大豆油、玉...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...革命性膳食补剂——LAIFE「乐轻肝」。为了确保乐轻肝的科学性与有效性，LAIFE乐梵特邀哈佛医学院备受尊崇的医学教授Vadim Gladyshev博士，以及西湖大学副校长许田博士等一众学术巨擘共同组成精英科研团队进行器官抗老产品研...……更多
2024-07-23 14:56:00肝脏,思路,突破,健康,肝脏,代谢
...害？藏在哪里？日常生活中如何避免过量摄入？中国注册营养师、湖南省人民医院临床营养科副主任营养师蔡华进行了详细解答。反式脂肪酸有害健康？人工合成的危害大最近，世界卫生组织发布报告说，在全球80亿人口中，有...……更多
2023-03-16 04:45:00反式,脂肪酸,零食,脂肪,反式,脂肪酸
...品。运用新技术手段，丰富科普作品形态。好科普要兼具科学性和趣味性“《意见》把满足人民对美好生活的向往作为科普的出发点和落脚点，把惠民、利民、富民、改善民生作为科学普及的重要方向，是非常及时必要的”，在...……更多
2024-03-13 02:09:00科普,传播,作品,内容,科普,传播
...肤保持青春光彩。在这篇文章中，我们将深入探讨菠菜的营养价值，以及它对健康和美容的积极作用。同时，我还会分享几道简单易做又美味的菠菜食谱，这些食谱不仅味道出众，而且非常适合忙碌的现代生活，帮助你轻松享受...……更多
2024-01-06 06:13:00美容养颜,目的,伙伴,高手,美容,菠菜
...入量。但是，李太太的好友小张却不以为然。小张是一名营养学专业的学生，他认为萝卜中含有多种营养成分，对人体有益处。而且，从营养学的角度来看，每种食物都有它自己的营养价值，只是需要适当搭配和摄入。所以萝卜...……更多
2023-04-22 06:13:00一文,结节,癌变,科普,萝卜,之间
...新，需要推动传统理论与现代医学的融合，提高的疗效和科学性。好的中医需要结合优质的中药材，云南白药集团从源头把控中药材的质量，从种苗的培育到科学化种植，再到加工、提取、销售全产业链，真正实现“云南好药材...……更多
2024-07-19 17:38:00李少春,中医药,模型,中医,医疗,数字
当我们坐在温馨的餐桌前，享用着看似普通却蕴含深刻营养学问的食物时，有些“隐形的健康杀手”可能正悄悄影响着我们的健康。长期以来，豆浆和鸡蛋一直被冠以“嘌呤大户”和“胆固醇大户”的不名誉称号，但这真的是...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...#在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康问题，而营养调节作为健康的重要组成部分，也逐渐受到广泛关注。本文将为您介绍营养调节的重要性、原则和方法，助您打造健康生活新篇章。一、营养调节的重要性1.提高免疫力...……更多
2023-11-02 17:29:00新篇,新篇章,健康生活,重要性,调节,营养
...上搜索了各类心理测试，但网上的一些心理测试并不具备科学性和权威性。盲目测试反而容易加重焦虑情绪。”吕梦涵说。因此，吕梦涵建议如果感到情绪不佳，应尽早前往医院或在网上寻找权威心理机构做心理筛查，寻求科学...……更多
2023-11-28 10:25:00流感,秋冬,悲伤,得了,情绪,还是
...官，负责将血液输送到全身各个角落，为细胞提供氧气和营养。它的健康状况直接关系到人的生存质量和预期寿命。遗憾的是，心脏疾病在中老年人群中并不少见，而由此导致的生活质量下降，和预期寿命缩短，也成为许多人不...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...增加心血管疾病死亡风险？新研究引发争议，本报记者向营养专家求证答案本报记者 易蓉一天24小时中，在8小时内随便吃，另外16个小时禁食、可以饮水，不用精细计算热量却能有效减重，这种“16＋8”断食法很受减肥人群追捧...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
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哇，今天早上在社交平台上看到一种新的食谱，看起来非常诱人！我中午实在忍不住，就尝试做了这道菜。天呐，这道菜的美味真是出乎我的意料
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神奇的丝瓜水陈允斌老师提到：对于容易长痘痘的肌肤，可以经常饮用丝瓜煮水，它具有清热、解毒、消肿的功效！我也是在读书时偶然看到这种说法的
2024-07-28 11:10:00
网络上流传的这个搭配，确实让人惊艳！将葡萄与乌龙茶结合，味道简直美妙绝伦！这种淡淡的果香和茶香的融合，真是令人陶醉！这篇帖子之所以能获得众多网友的一致好评
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亲爱的熬夜族、外卖爱好者、重口味饮食者以及肠胃敏感的朋友们！我真心推荐你们尝试这款豆浆！我在这里真诚分享，绝无广告！由于我经常熬夜
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对于那些平时喜欢吃高脂、辛辣食物，常用外卖，经常熬夜的家人，强烈推荐这款食谱！我连续喝了三天，感觉完全不再不适！这碗食物富含多种维生素和膳食纤维
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夏季是食品安全问题高发季节特别是肉类和水产品等食品如果保存不当会缩短保质期，加速腐烂变质食用后细菌、霉菌、病毒等病原微生物进入人体内会引起感染性腹泻严重的还会有继发脱水
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邻村的姐姐在香港为富婆们做家政！最近回乡时，她与我分享说香港的富婆们非常喜欢喝五红汤，一周至少要喝三次！她们甚至减少了做面膜的次数
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姐妹们，听我说，三伏天是燃脂最佳时机！但同时，这也是一年中最闷热的时段！我姑姑推荐我坚持饮用这个秘方，效果比去健身房还要明显
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在这个快节奏的时代，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的慢性疾病之一。对于糖友而言，除了日常的饮食管理和运动锻炼外，定期进行专业的健康检查是预防和控制糖尿病并发症的关键
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软滑香甜的绿豆银耳汤！味美、消暑解热、美容、低脂！真心推荐各位女生少喝点奶茶，多尝试这个！奶茶的糖分和添加剂那么多！不如我的这碗
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第一次自己煮田螺，真是个惊喜！以前总觉得这东西难处理难做，没想到一试就成功，实在太简单了！作为一名在北京打拼的广西人，真的很想念家乡的炒田螺
2024-07-28 11:18:00