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...活习惯，根据不同年龄和体质提出具体保护措施。建议中老年人控制体重减轻膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...也开始变得活跃起来。天气越来越暖和，出来活动筋骨的老年人也逐渐增多了。那么，老年人适合做什么运动？怎样避免锻炼误区？锻炼的时候应该注意些什么呢？记者采访了内蒙古自治区人民医院骨关节科副主任医师牛啸博。...……更多
2023-03-16 06:35:00运动损伤,老年人,损伤,运动,运动,运动损伤
...对绝经后女性来说，常吃大豆可以降低骨质疏松风险；对老年人来说，常吃大豆有助于延缓肌肉衰减。
奶及奶制品的好处更不用多说。于康介绍，目前，我国大多数居民对奶及奶制品的实际摄入量远低于推荐量。奶及奶制品钙...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
本文转自：中国体育报打造体育交流特色品牌湖北老年人体育健身大会绽放银龄风采本报记者 邹 丽文/图5月20日，在湖北黄冈武穴市全民健身中心，太极拳（剑）交流活动率先奏响第二届湖北省老年人体育健身大会乐章。来自...……更多
2024-05-21 03:38:00湖北,体育健身,老年人,健身,风采,大会
...次亮相。本届老运会由省体育局、省卫生健康委员会、省老年人体育协会联合主办，设有门球、桥牌、太极拳（剑）、柔力球等19个大项的比赛，从今年3月起就已有多个比赛项目陆续鸣锣开赛，将于10月完成所有项目的竞技。自1...……更多
2023-04-24 03:25:00代表队,运动会,代表,运动,老年人,体育
...体育场地”“公园内园路与铺装场地”等已成为成年人与老年人体育健身的主要场所，其中使用政府兴建的公共体育场馆和公园内场地进行体育健身的比例分别为58.45%和41.86%。81.01%的成年人步行15分钟范围内有体育健身场所，全...……更多
2024-02-26 06:38:00体育健身,健身,体育,健身,体育,全民健身
... 传递爱老敬老情图①：自治区“九九重阳 情暖夕阳红”老年人体育交流展示大会现场。本报记者 旦增兰泽 摄图②：桑珠孜区志愿者为老年人免费义诊。 本报记者 扎西顿珠 摄
图③：拉萨市社会福利院工作人员为老人戴生日帽...……更多
2023-10-24 09:46:00活动,活动,夕阳红,老年人,自治区,体育
晚年退休是每个人都会面临的问题，对于老年人而言，退休后如何养老是他们必须要面对的问题。在这个问题上，很多老人会把养老的责任寄托在子女身上，但是聪明的a老人则不会这样做。今天我将分享一个故事，探讨聪明的...……更多
2023-05-18 10:41:00养老,老人,养老,生活,子女,老人
...，呼伦贝尔新建成内蒙古冰上运动训练中心、呼伦贝尔市老年人活动中心以及凤凰山、金龙山滑雪场等大型体育运动场地场馆，基本实现旗市区全民健身活动中心和城市社区10分钟健身圈全覆盖，初步形成了覆盖城乡、布局合理...……更多
2024-02-25 13:53:00呼伦贝尔,奔头,体育发展,发展,体育,冰雪
...生健康委员会、省老龄工作委员会办公室、省体育局、省老年人体育协会主办，市卫生健康委员会、市老龄工作委员会办公室、市体育局、市老年人体育协会承办的“中国人寿”杯安徽省第六届老年人运动会柔力球比赛在我市举...……更多
2023-10-19 00:54:00力球,第六届,老年人,运动会,比赛,运动
...医院中医康复中心立足国术，中西结合，打造了适合中国老年人群的运动防治医疗体系。中医导引术是我国传统养生术和运动疗法，是中华传统文化的优秀遗产。健身气功以导引为基本运动方式，与中医学同根同源，同属中华传...……更多
2023-11-01 14:47:00二中,运动,康复中心,中西结合,江苏省,江苏
...胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。5、老年人：随着年龄的增长，肺部功能和皮肤弹性逐渐下降。老年人应注重食物的细软易消化，保证营养的全面均衡。同时，保持良好的心态和适当的社交活动也有助于肺和...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
当我们提到家务，许多中老年人可能会不由自主地皱起眉头。清洁、烹饪、整理——这些日常的琐事常被视为负担，而非乐趣。然而，如果我告诉您，这些被视为繁琐的家务活动，实际上是维护您身体和心灵健康的隐藏宝藏，...……更多
2024-01-17 10:11:00家务,中老年人,坏处,好处,只有,健康
...还获得不少奖品，这样的活动太好了，让我们知道该如何科学健身。”家住广东省中山市兴中路附近的郭阿姨5月21日晚在中山市全民健身广场进行了一次难忘的科学健身之旅。“经过体质测试后，我的各项身体素质均达标，这得...……更多
2024-05-23 02:53:00万家,体质,健身,测试,科学,健康
本文转自：黄冈日报夕阳醉 醉夕阳第二届湖北省老年人体育健身大会在武穴开幕本报讯 （记者梅卓慧 通讯员杨健 姜浩丰）5月19日晚，第二届湖北省老年人体育健身大会开幕式在武穴体育馆举行。省体育局党组书记、局长水兵...……更多
2024-05-20 08:29:00武穴,湖北省,湖北,体育健身,老年人,第二届
...0710月26日上午，武汉市洪山区第十一届全民健身运动会中老年人健身系列展示赛在洪山区文化大厦小剧场拉开帷幕，来自全区十个街乡和辖区高校的27支代表队600余名社区群众和健身骨干参赛。比赛现场锣鼓喧天、喜庆热闹，节...……更多
2023-10-31 10:20:00洪山,中老年人,武汉,余名,群众,健身
...展现了新时代乡村门球人的风采。
海南琼海市：创建“老年人操舞之乡”本报记者 冯 蕾发展农村老年体育，是老年人体育工作重点。近几年，海南省琼海市老年人体育工委在推动农村基层老年人体育发展，打造品牌体育活动...……更多
2023-04-19 03:43:00之路,乡村,品牌,体育,门球,庄村
...群体，发现老年体育工作需要进一步加强。“越来越多的老年人关注健康，他们对运动项目和场地设施的需求与其他年龄段人群有所区别。目前还存在适老化场地设施不足、专业指导人员短缺和赛事活动组织不够等问题，需要政...……更多
2024-03-01 17:56:00健身,政协委员,老年人,场地,设施,农村
...万家”社区运动会，老年居民喜欢的广场舞、健身气功等老年人品牌赛事，广受欢迎的村居篮球赛、气排球等群众体育品牌项目以及新兴的沙滩橄榄球、匹克球、桨板等时尚体育品牌项目，在全区范围内掀起了全民健身新浪潮。...……更多
2024-01-09 00:40:00赛事,思明区,全民健身,健身,全民,运动会
...、江苏省发展体育基金会主办的2023“健身益计划”大型科学健身讲座在省五台山体育中心体育馆精彩开讲，近1000名社区居民和运动爱好者现场聆听。“健身益计划”是由省发展体育基金会近年创新打造的专题广播节目，通过江...……更多
2023-11-20 13:45:00健身,讲座,科学,成功,健身,体育
...国体育报会健身 更要健好身——2024年“职工体质检测和科学健身万里行”拓展广度深度本报记者 刘昕彤“体测报告详细、直观且有针对性，让我对自己的各项体质指标有了更深的了解，也方便日后针对薄弱项开展训练。”近日...……更多
2024-04-02 04:58:00健身,体质,职工,体育,万里,运动
...更健康的肌肉神经支配状态。一姐还发现，2018年《医学科学研究杂志》还刊登了一项关于端粒与运动的实验结果，发现经常锻炼的人端粒往往更长。△实验选取了30名平时不运动的学生，运动组每周进行3次的HIIT运动，对照组受...……更多
2023-05-16 11:04:00天海,肌肉,健身,肌肉,杠铃,天海
...的人群。选择蛋白粉的智慧选择正确的蛋白粉似乎是一场科学实验。原料的品质、纯度的高低、是否添加了不必要的填充物，这些都是我们需要考量的因素。高品质的蛋白粉，不应该有过多的添加剂，它的标签应该清晰地显示出...……更多
2024-04-08 11:07:00蛋白粉,火柴,蛋白,方式,蛋白,蛋白粉
...？有些运动项目，上了年纪之后是不适合继续坚持的。01老年人经常运动有5个好处1.改善各器官系统的功能如经常进行跑步、爬山、或者是打太极等运动，可以使老年人的呼吸系统、循环系统、运动系统、神经系统、消化系统等...……更多
2023-04-19 21:29:00年纪,运动,项目,运动,身体,长时
...、山海天旅游度假区、日照经济技术开发区、日照港5支老年人柔力球代表队参加了展演，穿插了诗歌朗诵、舞蹈、腰鼓、相声等文艺节目，活动内容丰富、形式多样，参加展演老年人精神饱满、服装统一、动作整体，充分展示...……更多
2023-12-25 13:05:00润生,庆元,日照市,力球,日照,联谊
...·促健康志愿服务活动，活动由县体育事业发展中心、县老年人体育协会主办，目的是提升群众文体生活满意度，丰富群众体育生活，指导大家进行科学健身，改善健康水平，以实际行动践行雷锋精神，续写当代雷锋故事。嘉祥...……更多
2023-03-08 21:46:00嘉祥县,嘉祥,志愿服务,活动,健康,服务
...5年级小学生开展游泳公益培训，精心办好嘉兴市第六届老年人运动会，持续为群众开展运动促进健康“科学健身大讲堂”；推动嘉兴体育中心设施提升改造和经开区时尚体育中心等项目建设；提升中国掼牛争霸赛、“红动中国...……更多
2024-03-27 06:45:00嘉兴,动作,关键,体育,嘉兴,体育
...育支持氛围。
关爱长辈健康，共筑无“糖”生活为引导老年人了解糖尿病预防措施和管理办法，以帮助他们控制血糖，减少并发症风险。单县妇幼保健院糖尿病专科护士走进敬老院开展老人糖尿病的宣教科普，提供糖尿病患者...……更多
2024-05-12 11:57:00国际护士节,单县,护士节,保健院,妇幼,保健
本文转自：中国体育报强队伍 扩路径 提效能打通科学健身的“最后一公里”本报记者 刘昕彤为了满足广大人民群众科学健身的需求，全国多地不断提高科学健身指导服务水平，通过城乡全民健身志愿服务一体化建设、不断新...……更多
2024-01-31 03:23:00健身,科学,健身,体育,运动,科学
...主办方希望通过在重阳节开展太极拳赛事，呼吁公众关注老年人日益增长的精神文化和强身健体需求，营造老年人健康向上的活动氛围，响应全民健身国家战略，充分发挥体育在应对人口老龄化方面的积极作用。图为比赛现场。...……更多
2023-10-23 15:29:00太极,贵阳,太极拳,公开赛,成年人,成年
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藿香正气水，许多人并不生疏，效果比平时看到的风油精更好，尤其是中暑或蚊虫吸食时，不只能够口服，还能够涂在外表，起到很好的缓解效果
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为啥卖沙糖桔都带着叶子呢？我来告诉你两个原因，记好了这五点，保证你挑的每一个都好吃！首先，带着叶子卖沙糖桔，一来呢，是为了保持新鲜度
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矿物质虽然在我们身体里只占一小部分，但真的很重要，比如钙、磷、钾、钠这些，它们对我们的生命活动来说超级关键。说到硒元素
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这四道家常菜，看着就让人忍不住流口水，味道鲜香入味，连小朋友都吃得满嘴油，实在是太下饭了！每道菜都让人回味无穷，让人忍不住想多吃几口
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早餐吃得好，整天都精神饱满！早餐可是咱一天中最重要的一餐了，你要是老是不吃早餐，那可得赶紧改改这个毛病。不然的话，身体可是会跟你闹脾气的
2024-05-23 14:49:00
嘿，你知道吗？日本那边特别火的一道“长寿菜”，其实在我们国家产量也是大得很，就是吃的人比较少！你有口福尝过没？这玩意儿
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【家常版无骨葱油鸡腿肉】咱们开始准备材料哈：先来3个新鲜的鸡腿，别忘了小葱，得5-6根才行，蒜瓣也别少了，来个4-5个就差不多了
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