- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...奶糕了。黄豆酱——增强肠胃健康，增加抵抗力黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物，也是健康新宠。黄豆酱是以泡制好的黄豆为原料，制成的一种具有特殊风味的调味品。黄豆酱中含有丰富的乳酸菌和维生素等营养成分，可...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...国临床营养学杂志》中，曾发表过一篇有关于中年膳食蛋白质摄入量与健康老龄化的关系的论文。该研究显示，植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关，人到中年多吃植物蛋白，有助于延长健康寿命。豆类是否真的是长寿饮...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...都建议在冬天多吃一些豆类食物，因为豆类食物是含有蛋白质最多的食物，而蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，多吃豆类食物，可以使我们更好的度过寒冬，所以在民间也有一句俗语是：“冬天吃一豆，养颜又长寿”！...……更多
2023-12-08 13:45:00长寿,叶酸,黄瓜,含量,黄豆,叶酸
...医院营养科主任田俊梅说，就黄豆和绿豆来说，两者在蛋白质和碳水化合物含量方面是有差别的，黄豆的蛋白质含量明显高一些，绿豆的碳水化合物含量稍高一些。生成豆芽后，黄豆芽在营养方面更占优势，其大部分营养素都比...……更多
2023-01-14 09:00:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,营养,黄豆
...化和吸收能力较差，因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病，减少看...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...食和营养不均衡，被医生告知必须改变饮食习惯，增加蛋白质摄入量。这个消息在家庭餐桌上引发了一场小小的震动，因为大家都认为蛋白质等同于肉类，而肉类的摄入又受限于健康和饮食偏好。但是，如果我告诉您，有一些非...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...0%。在我们身体中合成蛋白质的氨基酸种类有20种，在这20种蛋白质中，有八种是我们的身体没有办法自主合成的，要在食物中获取才行。而牛奶中含有这八种氨基酸，所以，牛奶对我们来说是很不错的。豆浆的营养价值豆浆是一...……更多
2024-02-08 10:39:00营养师,实情,豆浆,早餐,牛奶,营养
...康、体重管理和糖代谢等方面提供额外的益处。在决定哪种蛋白质更健康时，重要的是要考虑个人的营养需求、健康状况和饮食偏好。虽然动物蛋白在某些方面可能更占优势，但植物蛋白的健康益处也不容忽视。一个均衡的饮食...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...和青豆的营养成分差异并不大，可以互相替代。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所必需的氨基酸，而且必需氨基酸的组成比例与动物蛋白相似，属于优质蛋白质。大豆中的赖氨酸含量高，而谷类食物中的赖氨酸相对缺乏，因...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...容易摔倒等问题，这对健康还是有很大影响。豆浆有很多种蛋白质、营养素和钙，可以补充人体所需要的，喝豆浆有助于保护骨骼和预防骨质疏松症。4.补气保湿当女性进入更年期时，她们的皮肤会逐渐老化、起皱并容易恶化。...……更多
2023-10-13 15:21:00空腹,豆浆,肠胃,时候,问题,豆浆
...中和其凉性。紫米含有丰富的人体不能合成的氨基酸、蛋白质、维生素及铁、锌等多种矿物元素。燕麦：性甘、味平，归脾肝胃经，可起到健脾和胃、健肝强身的作用。燕麦是一种低糖、高蛋白、高能量食物，特别是维生素B，...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...粗的茎和较小的叶片。在营养成分方面，黄豆芽是一个蛋白质、维生素C和维生素K的良好来源。这些成分对增强免疫力、促进骨骼健康具有重要作用。黄豆芽还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减缓细胞老化过程，对中老年人群尤...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...等属于菌类；海带、紫菜等属于藻类。菌藻类蔬菜富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是铁、锌、硒的含量是其他蔬菜的数倍甚至10倍，海藻类蔬菜多含不饱和脂肪酸。李雪梅 ……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...焖3分钟，取出放到案板上切成小块即可享用。2、黄豆-蛋白质丰富的健康豆类黄豆是一种营养丰富的豆类食物，富含蛋白质。多吃黄豆可以预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。此外，黄豆还含有大量的纤维素，对预防老年便...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...。比如说，有的豆类钙含量高，适合老人家补骨；有的蛋白质丰富，正好给正在长身体的孩子们；还有的豆类，能给你的肌肤带来滋润，让你在干燥的冬日也能拥有好气色。今天，我就给大家盘点那些“黄豆之外”的好豆子，保...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...营养学杂志》上发表了一篇研究论文。该论文显示，有一种蛋白质的摄入量跟延长健康寿命相关，与摄入较少的人相比，中年时摄入这种蛋白质的人，晚年衰老时能够更加健康。一、比鸡蛋牛奶都好的蛋白质，是什么？2024年1月1...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...秋天应该多吃的豆类食材吧！一、黄豆黄豆，一种富含蛋白质和营养的豆类，被誉为“植物肉”。黄豆富含植物蛋白质，其中含有多种氨基酸，是素食者的理想选择。此外，它还含有丰富的膳食纤维、维生素（如维生素B、维生...……更多
2023-10-23 21:36:00秋燥,脾胃,豆类,功效,黄豆,红豆
...品、核桃、腰果、栗子等。02含高蛋白的食物多吃些含蛋白质高的食物，卵泡会长的好。肉类：常见的肉类包括牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等，这类食物中的蛋白质的平均含量在20%左右。蛋类：常见的食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、...……更多
2023-10-28 08:53:00卵泡,盘点,食物,质量,食物,卵泡
...蠕动，对缓解便秘有很不错的促进作用。
黑豆所含的蛋白质不仅含量高，而且质量好，其蛋白质含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍。并且黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，很容易被人体消化和吸收。扁豆...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...一宝：高蛋白秋冬气温开始下降，中老年要适当的补充蛋白质，目的是增加抵抗力，增强免疫力，以便更好的抵御寒冷对我们身体的侵袭，因此高蛋白的食物要经常吃，常见的有鱼类、牛奶、海鲜、瘦肉和鸡蛋等。推荐美食：葱...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...量食肉红肉（比如牛肉、猪肉和羊肉等），相比于其他蛋白质来源的食物，往往含有更多的饱和脂肪。对于急性冠脉综合征患者来说，仍可以选择适量瘦肉作为饮食的一部分。
瘦牛肉包括牛腩尖、后腿肉、牛臀肉等；瘦猪肉则...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...中，豆类是不可忽视的一部分。豆类是一种营养丰富、蛋白质含量高的食物，特别适合女性食用。它含有丰富的植物蛋白，对维持身体的正常功能和提高免疫力都有很大的帮助。此外，豆类还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...尿酸，尿酸过高会引起痛风等多种问题。要注意嘌呤和蛋白质有密切关系，但并不呈现正比，如牛奶、鸡蛋、谷类等食物蛋白质含量很高，但嘌呤含量并不高。其实嘌呤的高低和细胞密度有很直接的关系，一般来说，细胞密度高...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...物是中老年人非常理想的食物之一，它富含优质的植物蛋白质，可以有效地滋养肌肤，增强免疫力。此外，豆类食物还富含丰富的维生素E、异黄酮和卵磷脂等，这些物质可以减少皱纹，达到美容养颜、延缓衰老的作用。另外，...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...防寒，而且要及时进补，给身体储备一些过冬的营养，蛋白质、脂肪、淀粉什么的，都是热量的主要来源，要多吃。豆类含有丰富的营养，蛋白质不输于肉类，而且脂肪、淀粉、维生素、矿物质含量也高，可以强身健体，增强免...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...管健康尤为有益。建议中老年人群在日常饮食中平衡这两种蛋白质来源，以兼顾营养需求和健康益处。每日蛋白质摄入量：量体裁衣关于每日蛋白质的需求量，没有一刀切的标准。根据个人的年龄、体重、性别及活动水平，蛋白...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
...状，不利于消化吸收。二、患有肾脏疾病的人豆浆中的蛋白质含量较高，对于肾脏疾病患者来说，过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，不利于病情的控制和恢复。三、痛风患者豆浆中的嘌呤含量较高，而痛风患者需要限制嘌呤的摄...……更多
2024-01-24 06:38:00豆浆,忠告,好处,医生,豆浆,蛋白
...营养价值对老年人尤为重要。猪脚富含胶原蛋白，这是一种蛋白质，对维护皮肤弹性和骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，身体自然产生的胶原蛋白会逐渐减少，食用猪脚可以在一定程度上补充这一不足。除了胶原蛋白，猪脚...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...于中老年人来说，提高机体免疫力最好的办法就是提高蛋白质的摄入，如果蛋白质摄入不足，会导致抵抗力下降，出现各种疾病，我们平常蛋白质摄入主要是通过饮食来补充，废话就不罗嗦了，直接分享一下4种高蛋白食物，越...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
...豆及豆制品是平衡膳食的重要组成部分。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸及大豆异黄酮等多种植物化合物，多项营养研究已经给出了较高证据等级的结论：多吃大豆及其制品可以降低女性骨质疏松的发病风险以及女性（尤其是...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
更多关于健康的资讯：
苦荞面粉，近年来逐渐成为了健康饮食的热门选择。它不仅富含营养，还拥有独特的风味，吸引了众多美食爱好者的关注。苦荞本身就带有一丝微苦的味道
2024-08-26 06:09:00
香肠，这个看似普通的食材，其实蕴藏着无限的美食可能性。今天，咱们就一起来聊聊如何把香肠变成令人垂涎的家常菜吧！首先，别小看了香肠的前期准备工作
2024-08-26 06:10:00
你有没有遇到过这样的情况：明明按照食谱一步步来，可做出来的菜总是少了点灵魂？或者是想给平淡无奇的家常菜来点新意，却又不知从何下手
2024-08-26 06:11:00
家里的小宝贝转眼就15个月大啦，看着他/她一天天长大，真是让人又欣喜又感慨。这个年龄段的宝宝正处于快速发育期，营养需求量大
2024-08-26 06:11:00
俗话说得好，“民以食为天”。在这个忙碌的世界里，能和家人一起享用一顿热腾腾的饭菜，实在是人生一大幸事。今天，咱们就来聊聊那道能让全家人都赞不绝口的“大杂烩”
2024-08-26 06:13:00
你是否曾想过，一碗简单的青萝卜汤竟能蕴含如此多的健康奥秘？这道看似普通的家常菜，实则是祖辈们智慧的结晶，蕴藏着丰富的营养价值和独特的滋补功效
2024-08-26 06:13:00
谁说小小的茴香只能当配角？这个绿色精灵其实是厨房里的多面手，能把平淡无奇的菜肴变成令人惊艳的美食。今天就让我们一起来揭秘这个神奇植物的千变万化吧
2024-08-26 06:14:00
你是否曾感到疲惫不堪，却又不知如何调理身体？在这个快节奏的世界里，我们常常忽视了自己的健康。而今天，我要和你分享一个古老而神奇的秘密——女性养生茶
2024-08-26 06:15:00
你是否曾经为了减肥而苦苦挣扎？是不是总觉得健康饮食就意味着味如嚼蜡？别担心，今天我要告诉你一个好消息：鸡胸肉减肥餐不仅能让你瘦下来
2024-08-26 06:15:00
作为一名糖友，你是否曾在餐桌前犹豫不决，担心自己的饮食选择会影响血糖？别担心，今天我们就来聊聊那些糖友们需要特别留意的饮食陷阱
2024-08-26 06:16:00
大家好呀！今天咱们来聊聊一道超级美味又简单的小吃——柠檬鸡爪！别看它貌不惊人，但这可是能让你的味蕾疯狂跳舞的美食哦！首先
2024-08-26 06:17:00
你是不是也曾对着菜谱发愁，觉得自己就是个十足的厨房杀手？别担心，今天咱们就来聊聊一道连新手都能轻松驾驭的美味佳肴——菠萝炒饭
2024-08-26 06:18:00
谁说做菜难？今天我就要告诉你，就算是厨房小白也能轻松驾驭美味鸡肉大餐！不信？跟着我的脚步走，保证让你成为家里的大厨！首先登场的是我的独门秘方——“香辣鸡块”
2024-08-26 06:18:00