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...解毒排脓，两者搭配，相得益彰，尤其适合夏季湿气重、脾胃功能减弱的中老年人食用。二、薏米红豆汤的烹饪秘籍
基础版薏米红豆汤材料：薏米50克、红豆50克、清水适量、冰糖或蜂蜜少许（根据个人口味选择）。步骤：01.准...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
卫生部药典委员会编的《中国药典》说：白扁豆“健脾胃，清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带”。原来我们平常吃的白扁豆竟然有如此之功效，如果不是关注养生之人，哪里会知道生活中，这些不经意的小物品原来默默...……更多
2023-11-12 06:23:00脾胃,扁豆,白带,虚弱,扁豆,脾胃
...很容易受到损伤，出现皮肤干裂、口甘咽燥、咳嗽少痰等秋燥症状，也很容易引发伤风感冒及旧病复发。此时，要多食用萝卜、胡萝卜、南瓜、百合、花椰菜、荠菜等富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素及黄酮等营养物...……更多
2023-01-06 23:03:00食用,蔬菜,四季,变化,选择,蔬菜
...要。常见的粗粮有小米、玉米、土豆、红薯等，以及各种豆类。这些食物富含矿物质、纤维素和维生素等，对于年纪大了的人来说，合理摄入粗细粮食是非常重要的。建议中老年人少吃大米和面条，多吃下面介绍的这4种“黄金...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...扁豆入药，将其炒熟后有止泻的功效。蚕豆是一种低脂肪豆类，每100克蚕豆的脂肪含量只有1克，几乎可以忽略不计。相比之下大家常吃的燕麦的脂肪含量为6.7克之高，蚕豆真的是很不错的减肥食品。 ……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...说。赤小豆是一种药食同源的食材，而红豆是普通的食用豆类，两者在外形和功效上有所不同：赤小豆较小，偏细长、稍扁，具有药用价值，利尿消肿、健脾祛湿、清热退黄、解毒排脓等；而红豆外形比较大、比较圆，也无药用...……更多
2024-06-20 10:23:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,李俊
...黑豆、紫米、黑米淘洗干净后，用温水浸泡4-5个小时，使豆类吸收水分，利于熟烂。2. 将各种红豆、黑豆、黑米、紫米放入锅中，加入水，大火煮开后，中小火煮30分钟，将豆类煮至煮熟。大枣清洗干净后，去掉枣核，切成小粒...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...解作用。然而，绿豆属于寒凉性食物，过量食用可能导致脾胃虚寒、消化不良等问题。尤其是对于体质偏寒、脾胃虚弱的人群来说，更应该注意适量食用。二、三伏天吃红豆的好处1.补气养血：红豆富含铁质，具有补血作用，能...……更多
2024-09-04 13:48:00湿气,绿豆,而是,红豆,绿豆,食用
...这些为人熟知的五谷粗粮，含有丰富的膳食纤维，可促进脾胃功能变强，不仅有助于调节身体机能，还能增强免疫力，为即将到来的寒冬做好准备，一起来看看哪4种谷物。1、小米小米富含膳食纤维、维生素B群以及多种矿物质，...……更多
2024-10-11 10:20:00中老年,建议,健康,红豆,燕麦,玉米粒
...使人体流失过多维生素和钾元素，且湿气较重。此时吃些豆类，既能补充维生素和钾，又能健脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法：红豆山药糕准备一根铁棍山药，切成均匀长段，削皮后放入清水中浸泡，以防山药...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...出，以下六类蔬菜应尽量少吃，以免加重肠胃负担或造成脾胃损伤。第一类：西兰花西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等。但是，由于西兰花中含有较高的膳食纤维和较难消化的营养成分，对于...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...浮肿、消化不良、精神疲倦等。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此调理饮食是改善湿气重的重要方式之一。多食用一些具有健脾利湿功效的食物，可以帮助清除体内湿气，提升身体的健康水平。一、莲藕莲藕，又称荷藕，是一...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
小雪过后，5种“暖胃食物”要常吃，脾胃暖和了，出门再也不怕冷！时间过得真快，眼看着一年又快过完了，现在已经过了小雪节气，这标志着寒冷的冬季的正式来临了。小雪节气过后，北雁南飞，万物凋零，北方地区开始进...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
...冬季做好准备。然而，秋季食补并非只有进补一条路。在秋燥的影响下，人体内火旺盛，容易出现口干、唇干、皮肤干燥等症状。这时，我们需要一些具有防秋燥作用的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜、黄瓜等。它们可以清除体内的...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...去皮，切成小块，放入清水中浸泡，以防氧化变色。2. 煮豆类：在锅中加入适量清水，放入浸泡好的红豆、黑豆、花生和红枣，用大火煮沸后转小火煮约30分钟，直至豆类熟软。3. 加入芋头：将切好的芋头块放入锅中，继续用小...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...熬制，寓意着丰收、吉祥和团圆。它由多种杂粮、干果和豆类组成，不仅营养丰富，而且口感独特，深受人们喜爱。下面，我将为您介绍一种简单又好喝的腊八粥家常做法。**材料准备**：1.大米：100克2.红豆：50克3.黑豆：50克4....……更多
2024-05-21 16:52:00食品,腊八粥,健康食品,美味,一道,节日
...滋补养生的汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾胃，增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。制作这道汤品，首先将猪排骨焯水去血水，然后与山药、生姜一起炖煮。最后加入适量的调料调味，这碗...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...到案板上切成小块即可享用。2、黄豆-蛋白质丰富的健康豆类黄豆是一种营养丰富的豆类食物，富含蛋白质。多吃黄豆可以预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。此外，黄豆还含有大量的纤维素，对预防老年便秘也有很大帮助...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...现代人来说，生活节奏快、压力大，常常导致气血不足、脾胃虚弱等问题。红豆花生杂粮粥作为一道营养丰富、口感美味的粥品，不仅能够满足味蕾的需求，还能为身体提供充足的营养，帮助我们改善身体状况，提高生活质量。...……更多
2024-06-13 11:38:00红豆,红豆,花生,杂粮,营养,功效
...疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物，还可以调和气血，达到暖身的效果。02心功能差，吃苹果苹果是个护心果，有利于心血管健康。...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...现类似的问题。这既不是因为感冒也不是因为上火，而是秋燥伤肺的表现。秋燥伤肺会导致肺津受损，出现干咳少痰或无痰等呼吸道不适。如果不及时预防和调理，会对肺部健康造成严重的影响。那么，秋燥伤肺是怎么回事呢？...……更多
2023-10-20 14:58:00秋燥,方法,秋燥,影响,凉茶,肺部
...，或者做成薏米茶，效果也非常显著。四、扁豆扁豆是健脾胃经典方八珍粉必备原料之一，健脾和中，消暑化湿的效果非常理想，需要注意的是，扁豆如果食用不当可能会引起中毒，因此在食用前需要进行充分的处理，如浸泡、...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...神经系统有一定的调理作用。在中医理论中，桂圆具有补脾胃、养血安神的功效，被认为能够改善失眠、头晕、心悸等症状，特别适合女性及虚弱体质的人群。因此，将桂圆与其他食材搭配，制作成美味可口的养生食品，不仅可...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...季食用黄骨鱼，不仅能补充身体所需营养，还能有效缓解秋燥带来的不适，促进脾胃健康，对于改善记忆力也有一定帮助。豆豉蒸黄骨鱼材料准备：黄骨鱼2条，去鳞去内脏洗净，两面划几刀便于入味
阳江豆豉适量，切碎
姜丝...……更多
2024-09-12 13:51:00秋燥,记忆力,牛肉,营养,记忆,荷包蛋
...是一年中排湿黄金期！有专家说过：祛湿的关键，就是把脾胃调养好，只有脾胃功能强了，才能从根源上赶跑湿气！末伏将至，湿气不除越补越毒！接下来多吃4种食材，湿气哗哗排出，脾胃也好了，顺便给大家推荐它们的食谱...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
“湿气重，脾胃差，难怪你老是没精神。”林医生一开口，赵大妈就紧张地坐直了身子，心里想着自己最近老觉得沉重乏力，吃什么都觉得不香，难道真的是湿气作祟？故事从一个闷热潮湿的夏日说起。李晓峰，一名35岁的广告...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...。好在大自然总是慷慨地为我们提供解决方案，而夏天的豆类，就是这样的一剂良药。豆类不仅能帮助我们排出多余的湿气，还能补充心脏所需的营养，维持心脏健康，保证血液顺畅，让我们的心情如同晴空万里一般愉悦。此外...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥。秋分过后，如何科学养生？生活中哪些方面需要注意？浙江省新华医院中医内科主治医师徐...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
...做粮。它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。而莲子，更是被誉为“水中灵芝”，其营养价值极高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁以及多种...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...力、食欲不振、心烦意乱等问题，这一切的背后，往往与脾胃功能减弱和心脏负担加重有关。因此，夏季养生显得尤为重要，通过合理饮食，尤其是选择健脾养心的食材，能够帮助我们有效应对夏季的健康挑战，让身心焕发生机...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
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