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处暑节气,“养肺”正当时,多吃护肺菜,精力充沛过秋天
...会觉得嘴巴干干的,喉咙也不舒服,这就是大家常说的“秋燥”。不过啊,处暑也是个养肺的好时候,咱们得好好安排下饮食,给秋冬季节打好基础,身体才能更健康!咱们来做红烧冬瓜啊,先把冬瓜切成小块块的,再切点五花...……更多
...、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥。其次,保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部黏膜的防御机能,造成咽部感觉异常。此外,咽喉部感觉不太舒服时,可以用温热的毛巾...……更多
...热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥的危害。中医讲求饮食顺应时节,建议大家秋季可多吃应季水果,如梨、枇杷和葡萄等。另外,蜂蜜有润肺润肠的功效,有助缓解秋燥。 ……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...敛。秋季养生应注重养阴、养肺、养颜。养阴有助于预防秋燥、增强体力;养肺能预防呼吸道疾病;养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐:银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的...……更多
...子等,即成粤式驰名汤水“清补凉”,有润燥的功效,是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹是药食同源的佳品,秋季正值其采收季节,此时食用玉竹正当时!《神农本草经》将玉竹列为上品,言其:“主诸不足,久服去面黑黯,好...……更多
水之味:慈姑
...的植物因其营养高、水分足、味道好,多食能有效预防“秋燥”,因此又有“秋食水八仙,赛过小神仙”的说法。在杭嘉湖平原,地势低洼、湖河纵横,在种植水生蔬菜上具有天然的优势。那些靠着河、湖、荡、漾生活的农民,...……更多
...强对以下四大疾病的预防。麦冬煎水喝防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g,煎水代茶饮用,有养阴润肺,清心除烦,...……更多
...没有下雨了,在秋日阳光的照射下,空气相对湿度较低,秋燥的感觉十分明显。3日下午,受暖湿气流加强影响,已经有几滴雨水飘落,今天小雨还将继续,这对长久没有下雨的台州来说,能够稍稍缓解一下连晴天气带来的秋燥...……更多
...、百合、藕、蜂蜜、梨等食物既清热又润燥,能够提高抗秋燥的能力。滋阴润燥的荤食,如鸭肉、河鱼、河虾也可适当食用。应少吃刺激性强、辛辣的食物。专家表示,秋季应早睡早起,早睡以顺应阳气之收敛,早起以舒达阳气...……更多
2021年立秋是哪一天
...“立秋啃秋瓜”的习俗,在入秋的这一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载:“立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。2.茄子立秋吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的...……更多
...大量出汗,消耗了很多内在的津液,所以容易阴虚,加上秋燥袭人,故进补的第一肉,首选鸭肉。补虚养胃不上火鸭是“补虚劳的圣药”。“医圣”李时珍所著的《本草纲目》记载:“鸭肉,主大补虚劳,最消毒热,利小便,除...……更多
...或腹泻的人不适合多吃。 5、梨:止咳化痰,治便秘 对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮,可用来缓解...……更多
...耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。 秋季也容易出现秋燥,导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等,皮肤干燥,口腔皲裂等症状。在饮食上要滋阴润肺,不腻不燥为原则,可以吃一些百合、沙参、桑葚、银耳等食物。根...……更多
九九重阳节|应季美食,老人如何科学食用?
...血压、冠心病、动脉硬化、脂肪肝等尽量不要吃蟹黄。防秋燥,饮食清补勿贪凉中医认为燥盛泽干,这个时节要特别注意预防秋燥,南京市第二医院中医科主任中医师沈建军提醒,秋季饮食清补勿贪凉。如何预防秋燥?一是在饮...……更多
暑去秋来,这搭配健脾绝绝子!增食欲促消化,孩子长个肉嘟嘟!
...您:立秋之后,暑热未尽,但燥气渐盛,更要警惕秋凉和秋燥。此时,除了要继续注意防暑外,也要开始为润燥做准备了。那么,立秋怎么吃最养生呢?我们在这里先简单科普一下吧!以润燥清热为主秋季气候干燥,但立秋气温...……更多
立冬时节如何养生 注意防寒保暖、早睡晚起、适当进补
...肺气,对于厦门来说,气温降幅和程度都比北方稍缓,但秋燥还会持续一段时间,在注意防寒气的同时,要注意继续防燥;第三是后颈,后颈有人体重要穴位大椎穴,尽量穿有领子的衣服;第四是腰部,近期因腰肾等问题前来推...……更多
春天干燥,记得多吃这道“白色食物”,不放肉也香,鲜甜好吃润肺
...;(3)百合焯水可以除去苦味,使口感更佳。**百合雪梨莲藕汤**1、**食材清单**莲藕、雪梨、干百合、红糖、枸杞。2、**烹饪步骤**(1)处理莲藕和雪梨,切块备用;(2)清洗干百合;(3)将莲藕、雪梨、干百合放入砂锅中,...……更多
秋天养生季  做好这些事
...华盖”。肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,我们常说的“秋燥”就很容易伤肺。秋天如果不注意肺的养护,人们就会出现唇干、口鼻咽喉干、咳嗽、手足皮肤干燥皲裂、大便秘结等肺燥症状。从饮食上来说,大家应注意不吃或少...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...增强免疫力,南瓜的清火效果绝对是杠杠的, 还能改善秋燥。 推荐菜谱【南瓜小丸红糖米酒】原料: 南瓜 糯米粉 米酒 鸡蛋 红糖制作:1.南瓜去皮后切成小块放入保鲜盒中加入少许水,放入微波炉中高火打三分钟,再用电动...……更多
“安眠猛将”不是牛奶,每天坚持吃它,养心安神,人都显年轻了
...水都赶出去。特别是咱们妹子们,多吃点对皮肤也是大有好处的。洗得干干净净后,就捞出来放一边备用吧。接下来啊,咱们得把砸碎的酸枣仁放茶壶里,再添上洗干净的百合、茯苓、桂圆和桑葚。然后,别忘了加点清水进去,...……更多
...很容易受到损伤,出现皮肤干裂、口甘咽燥、咳嗽少痰等秋燥症状,也很容易引发伤风感冒及旧病复发。此时,要多食用萝卜、胡萝卜、南瓜、百合、花椰菜、荠菜等富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素及黄酮等营养物...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来,古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具,梨子清甜多汁,也是凉性食物,买一些放家里经常炖梨汤喝最好,滋润营养,抚平身体的燥气。推荐做法:【小吊梨...……更多
...间,还要天天运动。处暑后的气候变得干燥,容易出现“秋燥”,在饮食上应以清淡为主,新鲜蔬菜和水果不可少,蔬果中含有大量的水分,每天吃点水果有利于防“秋燥”,梨、瓜类都是不错的选择;不宜食用辣椒等辛热食物...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
晨练妙招,拒绝赖床,享受早晨的健康活力!
...阴的功效。同时,减少辛辣、油腻食物的摄入,以免加重秋燥。二、增强锻炼,提高免疫力秋季是锻炼的好时节,适度的运动可以增强身体的免疫力,提高抵抗力。建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,既能锻...……更多
南瓜不仅可以补充气体,还可以消炎止痛,消毒杀虫
...解一下。秋天到,南瓜俏,吃南瓜的好处要知道!1.改善秋燥秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋季又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。给孩子增加含有丰富...……更多
它是“养肺第一名”,比莲藕强10倍,一周3次,咳嗽淤堵全没了
...非常非常重要的呢!它可是真正的“养肺高手”,效果比莲藕还要好上十倍。每周只需享用三次,就能滋养肺部,让你的咳嗽和淤堵全都不见了。轻松又有效,真的特别棒!今天我要教大家做一个五白汤,这个汤的原料特别常见...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...味蕾和心灵都得到满足吧!喜欢的朋友快去尝试一下吧~莲藕汤今天给大家分享一道简单又营养的莲藕汤食谱,清甜的藕味搭配滋润的汤汁,让人回味无穷,不仅味道美味,而且还有清热润肺的功效哦!快快动手,让这一道暖心...……更多
常吃这道菜,能够帮助身体抵御寒冷,保持温暖和活力
...棉花糖,或者是皮肤干燥得好像快要裂开了呢?这可都是秋燥惹的祸啊!别担心,咱们中华的饮食文化里,可是有着一箩筐的好办法来对付这个小小的秋燥。你知道吗,我们的老祖宗早就告诉我们,秋冬进补,是为了让身体更好...……更多
天然“止咳方”找到了,常喝这4道汤,润肺止咳祛痰,夜里睡得香
...润肺止咳,还能让你美丽加分,夜里睡得更加甜美。四:莲藕(莲藕排骨汤)莲藕,这个春天水中的宝藏,以其清脆的口感和丰富的营养成分,成为春季饮食的亮点。它不仅能清热解毒、润肺止咳,还能帮助补血安神,是春日里...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...干燥少吃一些油腻厚重的食物,多吃一些鲈鱼,滋养身体好处多。推荐做法:金汤鲈鱼准备食材:鲈鱼、南瓜、小米椒、小葱、生姜、淀粉、淀粉、泡椒、黄灯笼辣椒酱。1、处理干净的鲈鱼去掉鱼头,将两侧的鱼肉片掉并片成...……更多
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