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...补养生的美味料理，不妨动手尝试一下这些荸荠美食，与家人分享一场味蕾的盛宴。结语：春季干燥多吃荸荠，清热润肺，消炎化痰，营养美味又健康。荸荠不仅是一种美食，更是一种保健佳品，为我们带来清新之感的同时，也...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
...心安神；雪梨则能够生津润燥、清热化痰；山药则能够健脾胃、益肺肾。这些食材结合在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道非常健康的佳肴。具体怎么做呢？来，我们先找根白萝卜，洗干净皮削掉，然后放案板上切成...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...融入日常饮食中，不仅能保持身体的水润和健康，还能为家人带来温馨的美味体验。在这个干燥的季节，给自己和家人一个水润滋补的秋季吧。 ……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...色美食做法简单，营养丰富，大家不妨在家试试，让您和家人在这个秋天拥有健康的身体，安稳度过美好时光。 ……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒、辣椒...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...需要防秋寒，多添加衣服，注意身体各个部位的保暖；防秋燥，适量滋补，预防各种常见的疾病。防寒保暖有重点要想安然度过霜降这秋季最后一个节气，我们对身体的保暖尤为重要。于小梅医生介绍，人体有一些重点部位不抗...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...不用医生帮”，正当季孩子要多喝，祛燥润肺深秋时节，秋燥越来越明显，嗓子感觉很不舒服，有很多痰，总想咳几下。尤其是孩子和老人，本来抵抗力就很差，最近气温下降不少，昼夜温差较大，衣服没错对就容易感冒，咳得...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...每天一碗，能够补养肺气，润肺止咳。在秋冬季节，多给家人做一些润肺止咳的特别美食，是呵护家人健康的一种方式。梨膏蔬果汤、蜂蜜柠檬水和莲子百合糖水是几道非常适合的选择。它们不仅制作简单，而且味道美味，老少...……更多
2023-12-25 15:43:00止咳,老少,秋冬,家人,制作,莲子
...中即可享用。2.健脾养胃的食物秋季气候干燥，容易伤害脾胃，因此需要食用一些有助于健脾养胃的食物。南瓜、燕麦、山药、小米、花生、鲫鱼、红枣等食材都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...养生，却不知道在冬至之后气候干燥、很容易伤肝而成“秋燥”，姜枣茶属于温辛食物，服食会加重对肺部的危害，此外会加剧身体缺水、干燥，加重秋燥对身体的损害。姜枣茶什么季节喝最好姜枣茶适合在小暑之后喝，一直喝...……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...“绿色人参”。
若有口干、咽干、小便灼热、大便干等秋燥症状，尤其是有糖尿病者，此时应多食用。09慈姑慈姑又叫白地栗，很早就被作为药食两用之品。其味甘、微苦，性微寒，归肝、肺、脾、膀胱经，具有敛肺、止咳通...……更多
2024-10-15 09:31:00易得,效用,平和,常见,推荐,功效
...耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。
秋季也容易出现秋燥，导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等，皮肤干燥，口腔皲裂等症状。在饮食上要滋阴润肺，不腻不燥为原则，可以吃一些百合、沙参、桑葚、银耳等食物。根...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...虾等发物食材，多摄入当季的时令食材：西洋菜、雪梨、马蹄、罗汉果等富含养分的食材，有助于润肺止咳，增强免疫力，为身体打造一个坚实的防线。让我们从餐桌上开始，共同为健康筑起坚实的屏障。多吃3菜：西洋菜、白...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
...效：百合润肺止咳，莲子养心安神，二者结合，既能缓解秋燥引起的干咳不适，又能改善睡眠质量，是秋季养生的佳品。2. 健脾和胃：南瓜小米粥食材：南瓜200克、小米100克、清水适量。做法：南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...情况，此时可以适当的吃一些凉性食材来中和一下。其中马蹄就是不错的选择，吃起来与梨一样清脆可口，关键还富含营养，特别是其中所含的水分和粘液质，有润肺、缓解咽喉不适之效。
推荐做法：荸荠鲜虾饼准备食材：荸...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...瞬间忘记夏日的炎热和烦躁。
每当夏天来临，我都会为家人准备这款马蹄绿豆饮。它不仅仅是一杯饮品，更是我对家人的关爱和呵护。现在，是时候让你也尝试一下这款美味的马蹄绿豆饮了。无论是作为解暑的饮品还是作为日...……更多
2024-05-13 11:15:00一夏,马蹄,绿豆,清凉,马蹄,绿豆
...骨玉米排骨汤食材准备：鳕鱼骨、排骨、胡萝卜、玉米、马蹄、无花果、茯苓、莲子、无花果、百合、姜片、葱段。做法流程：1.排骨剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...香四溢。此时节适量饮用白露茶不仅可以补充水分、缓解秋燥，还可以预防秋乏。茶叶中富含茶多酚，其具有多种生物活性，包括抗氧化、降血脂、降血压等作用，有助于保护心血管系统，预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生；...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...的汤品，不仅能够提高免疫力，还能够缓解咳嗽症状，让家人在寒冷的冬季里温暖而健康。 ……更多
2024-02-03 16:08:00止咳,免疫,水果,身体,银耳,黄桃
...
1、润燥之物：百合、木耳、莲藕、梨润燥食物可以缓解秋燥，保护中老年人的脾肺功能，降低他们受到寒冷天气的伤害。百合、木耳、莲藕、梨是一些非常好的润燥食物。除了直接食用外，我们还可以将它们用来制作一道美味...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...非常有利。入秋后，虽然我会经常买梨子，但是我不会让家人每天生吃太多的梨子，因为梨子性寒，如果吃的太多，对脾胃的刺激比较大，所以在我家，我隔一天就会煮一些梨子给家人吃，特别是用红酒煮梨，因为红酒的香味和...……更多
2023-10-21 16:34:00红酒,美白,雪梨,红酒,梨子,冰糖
...身边的亲朋好友牢记“4事不做、3物不吃”，只有这样，家人才能少生病，精神头足身体棒。【4事不做】第一事：不要头发不吹干就出门在秋分，早晚体感会非常凉，此时寒气已经比较重了，有些在乎形象的人，每天早上都会把...……更多
2024-09-21 18:11:00家人,身体,精神,身体,头发,海鲜
立秋后有钱没钱，都别忘吃“秋三鲜”，润秋燥补营养，越吃越健康立秋以后，确实凉快了不少，但是最近别放松警惕，我看过段时间还要有一阵子高温天气，这时候就得警惕“秋老虎”，秋老虎的威力可不比三伏天差，而且...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...、雪梨、银耳、百合、芝麻、杏仁、莲子等食物，以缓解秋燥症状。
说到养阴，肯定有人要问了：“既然秋天要养阴，那是不是不能用艾灸补阳了？”这里要告诉大家，其实人体最重要的是「阴阳平衡」，如果你本来就阳气不...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...有效缓解秋季气温下降给胃部带来的不适。这款羹汤适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用，常食能增强体质，提高免疫力。
四、莲子红枣羹：安神助眠，调和气血莲子具有养心安神、益肾固精的功效，而红枣则能补中益气、养...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...大量出汗，消耗了很多内在的津液，所以容易阴虚，加上秋燥袭人，故进补的第一肉，首选鸭肉。补虚养胃不上火鸭是“补虚劳的圣药”。“医圣”李时珍所著的《本草纲目》记载：“鸭肉，主大补虚劳，最消毒热，利小便，除...……更多
2023-10-30 15:59:00鸭肉,鸭肉,鸭子,老鸭,虚劳,黄穗
...食材中，有一种食物的功效远超过冬瓜南瓜，那就是雪梨百合排骨汤。它被誉为天然的“养肺高手”，不仅能滋润肺部，还能化痰去火，是你冬季养生的最佳选择。这道汤的主要食材有雪梨、百合和排骨。雪梨含有丰富的水分和...……更多
2023-12-06 19:36:00肺部,天然,高手,雪梨,排骨汤,百合
...，都具有防治疾病的作用。而在众多养生食材中，雪梨、百合、玉竹、麦冬、黄芪、甘草等，都是极富营养价值和药用价值的佳品。这些食材搭配在一起，便形成了我们今天要介绍的这款具有润肺养颜功效的饮品——雪梨百合饮...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,功效,百合,成分,营养,雪梨
...“一年有三伏，最热在中伏”，当立秋撞上最热的中伏，秋燥，暑热一起来袭，这种天气对人体是一种极大的考验，所以现在这个时候，除了防暑，还要防燥，饮食要以滋阴润燥，调养脾胃为主，少食一些辛辣易上火的食物，以...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
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