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...食材，古人认为白色入肺，有清热润燥润肺的好处，秋天秋燥渐浓，吃它正合适。莲藕吃法众多，凉拌、煲汤、快炒、做点心皆是一绝。如可以煲一锅莲藕排骨汤，鲜美又爽口。可以来一个姜汁藕片，清爽开胃。又或者来一道今...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
...锅蒸到芋头变软糯，就可以取出了，撒上葱花食用。五、板栗烧鸡翅做法：鸡翅放进水中浸泡。板栗清洗干净，切上一刀，入锅煮三分钟，再将外壳去掉，一定要趁热才好剥。鸡翅清洗干净，划上两刀，沥干水分。另起锅加油，...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...益的。孕妇在秋季如何保养身体？一、保持均衡营养避免秋燥不少孕妇在秋季时会喜欢吃一些排骨、肉汤、鸡汤，或者是其他一些高脂肪等食物。这些食物很容易导致孕妇在秋季出现身体上火的情况，而且这些食物的脂肪含量特...……更多
2023-10-30 17:27:00准妈妈,孕妇,之际,孕妇,秋燥,胎儿
...烧南瓜不仅口感鲜美，而且富含充足的营养，能够很好地帮助我们驱散寒气，享受温暖的冬季。山药山药是一种常见的冬季营养食材，被誉为“地下的英雄”。它不仅口感细腻，而且具有多种保健作用。山药富含蛋白质、维生素...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...有很大影响，如何才能改变这个尴尬的问题呢？想要缓解秋燥带来的嗓子不适，可以从这些方式入手1、保持室内湿度明知道嗓子不舒服和空气干燥有很大关系，那第一步自然是改变室内的湿度，从源头上缓解问题。最好的办法...……更多
2023-11-09 17:10:00秋燥,不适,嗓子,方式,嗓子,运动
...肺气，对于厦门来说，气温降幅和程度都比北方稍缓，但秋燥还会持续一段时间，在注意防寒气的同时，要注意继续防燥；第三是后颈，后颈有人体重要穴位大椎穴，尽量穿有领子的衣服；第四是腰部，近期因腰肾等问题前来推...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...也给自己的身体加点料，提高抵抗力。希望以上的食谱能帮助您更好地保养身体，拥抱冬天的暖意。 ……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...秋季后，要特别注重养肺和润肺。常喝滋阴润肺汤、可以帮助我们保护肺部，安稳地度过秋天。一、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成丁，葱花。碗里打入两颗鸡蛋，用筷子搅散。锅中提前把水烧开，把...……更多
2023-10-14 11:47:00稳地,肺部,保护,帮助,排骨,山药
立秋养生：4款健康食谱拯救秋燥秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分...……更多
2024-09-03 19:16:00秋燥,健康食谱,食谱,养生,健康,排骨
...提供多种维生素和矿物质，对于提高身体免疫力有很好的帮助。这道汤品味道鲜美，营养丰富，适合各个年龄段的人群。
主要食材：山药、排骨、姜片具体做法：1、排骨洗净，用开水焯一下去除血水。2、山药去皮切块，放入...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...内酸碱平衡的同时，还能为我们的身体提供丰富的营养，帮助我们抗击岁月的侵蚀。中年女性若能常吃一些富含碱性的绿叶蔬菜和其他健康食材，不仅可以帮助身体排除多余的酸性废物，减少身体负担，还能显著改善头发的乌黑...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
...药薏米排骨汤是一道集滋补与美味于一体的汤品，它能够帮助健脾养胃、清热利湿。下面是详细的制作步骤：所需材料：排骨500克山药1根（约200-300克）薏米50克生姜3-5片大葱1根（可选）盐适量白胡椒粉适量清水适量制作步骤：1...……更多
2024-09-07 12:25:00排骨汤,薏米,山药,排骨,做法,排骨
...重的天气往往让人感到身体沉重、乏力，因此选择一些能帮助去湿气的食物尤为重要。合理的饮食可以有效帮助身体排出多余的湿气，缓解夏季的不适。以下推荐几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...糕：取糯米粉100克加入黑芝麻粉30克及适量桑葚汁，50克板栗泥为馅，压模后蒸15分钟。功效：增强机体免疫力、补脑健脑。玉屏风扶正汤：黄芪10克，白术10克，防风5克，蜜枣一个，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
家常靓汤之红枣板栗排骨汤，滋补解馋又味美，不错的家常汤品红枣板栗排骨汤是一道营养丰富、口感独特的热汤，适合冬季和春季食用。这道汤源自中国南方，具有悠久的历史。它以红枣、板栗和排骨为主要食材，具有诸多...……更多
2023-10-22 19:33:00排骨汤,味美,家常,板栗,红枣,滋补
...畅，暖身暖胃又暖心。下面我为你推荐这3道汤，滋润降秋燥，老少皆宜！一、排骨玉米汤详细做法：1排骨用清水泡上一个小时，去掉血污，洗干净备用。2锅中加入冷水，放入排骨，葱，姜，料酒。先大火烧开焯水去腥。然后将...……更多
2023-10-23 20:56:00秋燥,老少,推荐,猪肚,排骨,冬瓜
...阳、暖中健脾的功效。尤其在寒冷的季节，多吃羊肉可以帮助身体御寒，缓解腰腿疼痛。此外，羊肉富含蛋白质和维生素，有助于增强体质，提升精力。推荐食谱：孜然羊肉材料：羊肉300克，孜然粉2汤匙，洋葱1个，红辣椒1个，...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...、芋头等可以健脾胃外，还有一种美食不得不说，那就是板栗。中国人吃板栗的历史悠久，据司马迁《史记》记载：“燕，秦千树栗……此其人皆与千户侯等”。《苏秦传》中也有关于板栗树的描述：“南有碣石雁门之饶，北有...……更多
2023-10-18 17:37:00作用,板栗,栗子,晓峰,脾胃,吃货
...嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来，古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具，梨子清甜多汁，也是凉性食物，买一些放家里经常炖梨汤喝最好，滋润营养，抚平身体的燥气。推荐做法：【小吊梨...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...和补养尤为重要。此时，适量进补不仅能增强体质，还能帮助身体应对酷暑的消耗。推荐四款适合三伏天饮用的汤品：山药排骨汤、四神汤、苦瓜排骨汤和鸽子汤。这些汤不仅能消食清热，还具有健脾温阳的功效，既美味又有益...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
本文转自：金陵晚报主料：玉米粒、板栗、排骨等做法：1.排骨斩块焯水沥干，胡萝卜去皮洗净切细，玉米剥粒，香葱切葱花，板栗剥壳备用，大米淘洗干净；2. 锅中热油放入排骨煎香，倒入胡萝卜、玉米粒、板栗翻炒，加适量...……更多
2023-12-15 01:08:00玉米粒,板栗,排骨,玉米,板栗,排骨
...骼健康。钙质是维持骨骼强健的关键元素，而维生素D则帮助身体吸收这些钙质。因此，选择富含这些营养素的食物对中老年人来说尤为重要。今天，我将为大家介绍四道既美味又能补充钙质，帮助增强骨骼和强化关节的菜肴。...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...苹果的维生素和氧化物质很高，还富含大量的膳食纤维，帮助疏通肠道，平常可以当成早餐，还可以做成许多美食），新鲜胡萝卜一根（胡萝卜是萝卜的种类之一，色泽特别好看，我们家孩子超爱吃，补充大量的胡萝卜素和维生...……更多
2024-06-14 11:10:00错过,营养,建议,排骨,山药,胡萝卜
...，有助于通便润肠。多食白萝卜，不仅能滋养身体，还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱：白萝卜酿肉
1、食材：白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝卜片沸水下锅焯...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...健康又能提供温暖的食材。比如，富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...等等，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期多吃4种碱性菜，清热润燥防上火，顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法：1.带...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物，调养脾胃去秋燥，舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】：茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】：1、茄子切成条，用盐腌制30...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...有温中散寒的作用。在寒冷的冬季，多吃这四种食物可以帮助我们温暖过冬，提高身体的免疫力。尽管冬天寒冷，但通过多吃一些温补的食物，我们可以有效地排寒气，让整个冬季都过得暖暖的。希望大家都能在寒冷的冬季保持...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...咳、滋阴养肺的作用。在秋冬季节，食用适量的杏仁可以帮助滋润肺部，缓解干燥引起的咳嗽和气管不适。推荐做法：凉拌菠菜杏仁材料：菠菜：适量；杏仁：适量；蒜蓉：适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；食用油：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量，帮助身体抵御寒冷，还能通过各种营养素的补充，增强我们的免疫系统，减少生病的机会。而且，你可能还不知道，适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如，富含...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
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本文转自：人民网-广西频道人民网南宁2月11日电 （何宁）2月10日，广西蓝天口腔医院走进自治区审计厅、南宁市柏涛湾小区开展“益口牙 蓝天行”新春慰问活动
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