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...更对我们的心脏健康提出了挑战。中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，而夏季正是养心的黄金时期。在这个季节里，通过合理的饮食调养，可以有效保护心脏健康，预防心血管疾病的发生。推荐三款适合夏季饮用的养心粥，...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...在日常饮食中的应用也非常广泛。1.红枣（莲子百合红枣银耳羹）红枣是补血美食的代表，尤其受到女性的青睐。它富含铁和多种维生素，特别是维生素C，这些成分能够促进铁的吸收，加强血液的生成。红枣还含有大量的抗氧化...……更多
2024-06-05 12:52:00抗衰老,气血,面色,建议,女人,红豆
...些适合冬季的美食，如百合、莲藕、萝卜、芋头、板栗、银耳和雪梨等。本篇将重点介绍一道清甜美味的雪梨冰糖银耳羹，这道汤食物清甜可口、营养丰富，老人和孩子们都抢着吃。雪梨和银耳的营养功效雪梨被中医认为性凉，...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...吃些清肺润燥的食物，滋阴生津。今天就跟大家介绍一种秋冬季节的宝贝，它是公认的“养肺高手”，明代医师李时珍曾在《本草纲目》中称其为“灵根”，还有玉玲珑的美誉，它就是我们熟悉的——莲藕。莲藕生吃脆甜，有润...……更多
2023-12-13 11:59:00滋补,滋味,做法,高手,最好,女性
...加点白胡椒粉、香菜和葱花，搅拌均匀，即可食用。三、银耳雪梨大枣汤雪梨是润肺止咳的好食材，同时它含有丰富的维生素C，在润肺止咳的同时，还有助于增强免疫力和促进肠胃健康。银耳含有丰富的胶质，对皮肤有滋润和...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...、花生仁、芝麻、山楂膏、葡萄干、白糖、莲子、百合、银耳、玫瑰酱、山药。”马俊说，这样的搭配不仅味道丰富，口感好。“特别的烹饪技巧是腊八粥的灵魂所在。”“我们的做法是先把水烧开，下入江米煮开以后，依次加...……更多
2024-01-13 02:06:00腊八粥,腊八粥,江米,制作,制作方法,十来
...质还有益于免疫力的提升。而且百合清润甘凉，护心肺，秋冬季节食用对身体健康有好处。推荐：【百合鸡蛋汤】食材：百合、鸡蛋、枸杞、红糖1、百合清洗干净，放进温水浸泡30分钟，枸杞洗净浸泡5分钟。2、煮锅接水，放入...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
秋季季节这是补肾的黄金时期。无论男女，都可以通过合理的饮食来补充肾气，让腰腿更有劲。以下是五种推荐的食物，可以帮助您达到这个目标。1.黑豆：黑豆被誉为补肾佳品，富含优质的植物蛋白、维生素和矿物质。它具有...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
...婆”的称号，焕发肌肤的天然光彩。一、“平民燕窝”—银耳莲子汤首先，让我们探究“平民燕窝”——银耳莲子汤的神奇功效，银耳，自古以来就被视为滋阴润肺的佳品，而莲子则在安神养心方面有着不俗表现，当这两种食材...……更多
2024-05-15 10:11:00容颜,女性,银耳,莲子,枸杞,红枣
...来看看吧！第一道汤：玉米鸡汤食材准备：鸡肉、玉米、山药、胡萝卜、百合、莲子、生姜、大葱、枸杞、葱花、黄酒、食盐、开水详细步骤：1、先把鸡肉冷水下锅焯水，放少量葱姜和黄酒去腥，冷水下锅焯水能慢慢的逼出里...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...乌贼、鸭肉、猪皮、螃蟹；●蔬菜类：大白菜、黑木耳、银耳；●水果类：甘蔗、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己体质的食物，本身就是在养生。所以，如果你真的是“阴虚体质”，在饮食方面请务必讲究点。③药膳调理我们推荐...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...下肚后缓和又滋润。推荐做法：五白汤准备食材：雪梨、银耳、莲子、百合、山药、枸杞和冰糖。
1、银耳、百合和莲子提前用水浸泡，银耳和莲子倒入电饭锅中，加入适量的清水炖煮30分钟。2、雪梨洗净去皮切块，山药洗净切...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...滋阴润燥。这道汤有着非常好的美容效果，同时也能缓解秋冬季节的干燥感。主要食材：银耳、雪梨、冰糖、枸杞具体做法：银耳泡发后撕成小片，雪梨去核切块。将所有材料放入炖盅中，加水适量。选择小火慢炖两小时，或使...……更多
2024-06-08 12:12:00尿酸,天然,皮肤,女人,银耳,冰糖
...有助于提高免疫力。汤色金黄诱人，味道醇厚，非常适合秋冬季节食用。三、山药枸杞炖乌鸡材料准备：-乌骨鸡1只（约1.5斤）-山药200克-枸杞适量-姜片几片-盐适量制作步骤：1.食材处理：乌骨鸡洗净切块；山药去皮切成滚刀块...……更多
2024-07-31 06:56:00贴士,乌骨鸡,步骤,营养,乌骨鸡,枸杞
...燥，人体容易缺水，应多吃些滋润的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，这些食物不仅能润肺生津，还能缓解秋燥带来的不适感。同时，适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼肉、豆制品，既能补充营养，又能增强身体抵抗力，为即...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...喘、健脾养肺。适合肺燥咳嗽、肺脾两虚之人。3、紫薯银耳露【材料】紫薯100克，银耳50克，莲子15克，冰糖适量。【做法】紫薯切丁，莲子去芯，银耳泡发后洗净、撕小块备用。将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中，加入适量水...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...薄一层水淀粉，翻几下，放少许香油翻炒均匀出锅
三、山药秋天吃山药可以增强免疫力，提高抵抗力。推荐食谱：黄油山药食材：山药300克（就是长长的那种，不是铁棍山药哦）、黄油10克（一小块就够了，给山药片增加点奶...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...材的营养也会有所差异，对于我们的影响也就大相径庭。秋冬日里，气候寒冷干燥，考验着每一个人，这更像是一场无形的营养之间的对决，每一餐每一食都马虎不得。出现在我们餐桌上的，应该是老祖宗帮我们选出来的传统食...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...功效，非常合适长期吸烟和肺燥咳嗽的人群，尤其是现在秋冬干燥季节，更应该多吃这些润肺食物。建议：将山药、银耳、雪梨、百合一起放入锅中，然后加入适量水和少许冰糖，煲熟后即可食用。味道和养生效果都非常好，女...……更多
2023-12-03 06:15:00肺部,方法,健康,肺部,烟民,颗粒物
...，这样就可以出锅啦！是不是很简单又好吃呢？二、说到银耳，我得提一下那个美味又养生的银耳雪梨汤啊！这汤啊，真是好喝得不得了，简单又实惠，而且对身体特别好。银耳雪梨汤，口感滑滑的，甜甜的，喝了让人感觉特别...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...因为肺阴不足所致。因此，秋天食补应以滋阴润肺为主。银耳、百合、莲子、蜂蜜等都是滋阴润肺的佳品。2.健脾养胃秋天气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会减缓，因此，秋天食补还应注重健脾养胃。脾胃是后天之本，是人体...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...享给大家6道汤的做法，营养丰富，老少皆宜。一、菌菇山药板栗鸡汤脾胃吸收好，身体免疫力自然强！食疗真的很有必要，隔三差五要炖一些营养汤补一补。羊肚菌、姬松茸菌、虫草花这些都是很有营养价值，对提高免疫力有...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...，那么，白露养生吃”五白“说的是哪”五白“呢？1、银耳银耳又名白木耳，被人们誉为”菌中明珠“。在民间有一句话叫做：“外行人吃燕窝，内行人吃银耳”，银耳富含胶质，能够滋润肺部，润肺止咳，对于秋季干燥引起...……更多
2024-09-07 09:55:00养生,美味,健康,龙眼,银耳,山药
...助身体排出一些多余的毒素，从而起到减肥的效果！
7、银耳银耳，女人吃它可太好了。甭管是不是年过40了，经常吃一样气色如少女。银耳中富含胶质和维生素，能够滋阴补血，还有独特的美白作用。木瓜银耳红枣汤这里面加...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
雪梨银耳羹：美容护肤的润肤佳品雪梨银耳羹是一道非常受欢迎的养颜汤品，它的主要原料包括雪梨、银耳、枸杞、红枣和冰糖。它的制作过程非常简单，首先将泡发好的银耳放入高压锅中炖煮，这样可以使银耳释放出丰富的...……更多
2023-11-26 11:49:00雪梨,银耳,味道,营养,桃胶,红枣
...当然秋天煮汤的时候也可以随时放一些。推荐食谱：木耳银耳水1、将适量的黑木耳放到清水中，浸泡十分钟左右，直到摸起来如软不硬，将其仔细搓干净。另外一个碗里泡些银耳，撕成小块并洗干净。2、半根胡萝卜去皮并洗净...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...后将锅里的狮子头放在菜心上，浇上汤汁。中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的瘙痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性
吃法：雪梨银耳柚子蜜食...……更多
2024-05-28 09:14:00止咳,实惠,食物,不用,银耳,荸荠
银耳汤，作为一款传统的中式甜品，因其口感滑润、营养丰富而深受人们喜爱。一碗好的银耳汤不仅滋味甜美，还具有滋补养生的功效。然而，要想做出一碗美味的银耳汤，并非易事。本文将详细介绍银耳汤的正确做法，帮助...……更多
2024-05-22 06:25:00银耳,甜品,口感,人们,营养,传统
...，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、橙子、柚子、萝卜、藕、银耳等，以润燥生津。多食百合、蜂蜜、莲子等清补之品，以顺应肺的清肃之性。同时，应减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重秋燥症状。4. 运动养生：白露后，气温适...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...体补充营养。今天推荐一款甘甜滋补的汤品——红枣板栗银耳羹，这汤软糯黏稠，喝起来非常舒服，还可以调理气色，赶紧给家里人煮一锅吧。入秋后，女人最该多喝这汤，营养易消化，滋补身体，别不懂吃。【【红枣板栗银耳...……更多
2024-04-12 12:50:00越来,气色,越来越,银耳,板栗,红枣
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