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...、补而勿滞的生姜和陈皮，熬一锅益肾填精的养生料理。秋冬时节，自然之气以“潜藏”为主，固肾填精以敛藏阳气，备来年升发之用。此汤品，有助于缓解秋冬皮肤、五官干燥，心烦易怒，失眠多梦等不适，老年人、作息紊乱...……更多
2023-11-24 15:23:00秋冬,养生,黑豆,鲍鱼,熟地,脊骨
...扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，具体如何做？请和记者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
进入秋冬季节，随着气温的逐渐降低，寒冷的天气会让一些体寒怕冷的女性朋友感到不适。因此，为了帮助女性朋友提高体温、补充能量并改善气色，我为大家整理了四款养颜补气血的粥。这些粥品采用天然的食材组合，具有...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...年纪大了要忌嘴！提醒：少吃豆腐和茄子，多吃5样，为秋冬打基础。一、为什么要少吃豆腐和茄子？首先说说茄子，茄子在我们生活中是一种非常普通的蔬菜，通常做法有：地三鲜、油淋茄子、鱼香茄子、炭烤茄子等，大家喜...……更多
2024-06-17 06:24:00茄子,秋冬,年纪,建议,基础,茄子
...：寒露节气养生，谨防3种病，多吃7种豆，帮你平安度过秋冬。随着气温的下降，抵抗力低下的老年人和儿童最容易发生感冒，尤其是在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...影响也不同。春夏季节，阳气旺盛，应选用偏阴的草药；秋冬季节，阴气旺盛，应选用偏阳的草药。3.注意药物相互作用：某些药物之间具有相互拮抗或协同作用，因此在搭配养生茶时，要避免药物相互抵消效果或产生副作用。...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...仅营养丰富，还有助于增强身体抵抗力，让我们顺利度过秋冬季节。2黑：一、黑豆黑豆被誉为“东方保健食品”，其营养价值极高，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。黑豆中的植物雌激素有助于调节内分泌，增强免疫力。...……更多
2024-10-18 09:16:00安稳,黑豆,黑芝麻,猪蹄,薄脆,黄油
...的空气容易让人感到疲倦和不适。这个时候，一碗温暖的养生汤，不仅能够驱寒暖身，更有助于调理身体、增强免疫力。冬季养生汤的精髓在于通过天然食材的滋补，帮助我们从内到外保持健康。今天推荐四道经典的养生汤，它...……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
...营养特性，被称作海洋中的“软黄金”，亦成为了威海人秋冬养生席上的“常客”。在抱海的后厨，这“软黄金”经过精细炖煮，一口下去只觉肉质软而不糯、顺滑弹牙，咸淡适口的酱汁浸入肉里，非但没有遮掩住鲍鱼本身的鲜...……更多
2023-12-05 15:52:00养生,养生,小笼包,一口,舌尖,威海
廿四节气的“秋分”，今日靓汤宜五指毛桃淮山煲猪骨。五指毛桃入汤味似椰香、色似牛奶，它有北芪的补中益气功效，又有健筋骨、祛湿气的作用，性味平和，十分适宜于南方之用，所以又称为南芪。它配以健脾养肾的淮山...……更多
2023-01-08 21:24:00毛桃,淮山,脊骨,五指,养生,好处
药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...益精明目，干贝增鲜。此药膳补益肝肾，滋阴养血，适合秋冬进补食用。福利放送目前，广东省中医院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂干预湿证代谢综合征/血脂异常的随机双盲平行对照试验。现招募中医湿证代谢综合...……更多
2023-11-20 15:35:00志敏,益气,广东省,中医院,广东,时节
...为，腰为肾之府，肾气不足是导致腰痛的重要原因。秋季养生，应注意润肺健脾补肾，俗话说药补不如食补，我们不妨多吃一些补肾壮腰、强筋健骨的食物。建议大家多喝这5汤，坚持一段时间，精神充沛，补肾益气精神足。一...……更多
2024-10-26 12:36:00腰痛,腿脚,精神,黑豆,枸杞,红枣
...，还能提供身体所需的营养，增强免疫力。3、共享——黑豆黑豆是一种常见的食材，被认为是一种天然的“多功能食品”。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、健脾、益肾、润肠等功效。在...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...，再加入各种调料，放入羊肉和土豆丁，煮熟即可。五、黑豆核桃排骨来碗黑豆核桃排骨汤，喝了不仅能滋补身体，还能帮你提高记忆力！而且，这个汤简单易做，大人小孩都爱喝！食材：铁棍山药一根（约300克）、莲子15克、...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...、明目强身。两者结合，既能增强体力，又营养。
二、黑豆核桃猪骨汤——滋养肾脏，益智健脑食材准备：猪脊骨500克，黑豆100克，核桃50克，红枣8颗，生姜几片，盐适量，清水适量。制作方法：浸泡与清洗：黑豆提前浸泡4小...……更多
2024-10-24 13:49:00男人,枸杞,核桃,枸杞子,黑豆,黑芝麻
...谢减慢，需要适当进补。对正常人来说，进补应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食，如牛肉、羊肉、鳖等食品，宜食热饮食，以保护阳气。为避免维生素缺...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...药里的黏液蛋白能降低血糖，还能滋补肝肾，强筋健骨。秋冬季节，来个山药炖排骨，或者切片炒着吃，既美味又养生，腰杆子自然硬朗起来。
3. 核桃——智慧与健康的双重保障核桃，大家伙儿都知道它补脑，但其实它对肾脏...……更多
2024-09-29 14:01:00内行人,外行人,内行,外行,羊肉,效果
秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量。要想身体健康，除了平时要多加运动，多出去外面走走，呼吸新鲜的空气，还要保持良好...……更多
2024-11-23 14:00:00免疫力,免疫,一口,氨基,氨基酸,中老年
...有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。小火...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...煮，能充分将两者的营养成分融合在一起，形成一道滋补养生的美食。烹饪步骤较为简单，只需要将羊腿切块，配入适量的调料和萝卜，慢炖2-3小时即可。每天食用一小碗，能有效补肾壮阳、滋阴养血，让人体暖和起来。炒丝瓜...……更多
2023-12-20 06:22:00身体,滋补,功效,作用,美食,脊骨
...间还有这样一句俗语：“吃鱼吃肉、不如吃豆”，所以，秋冬季节进补，今年刚刚丰收的各种新豆，也是不错之选。红豆：益气补血、提高免疫力红豆，自古以来就以其美味和保健功效而受人喜爱。红豆中富含丰富的蛋白质、脂...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...。
雪梨，味甘性凉，具有润肺止咳、生津润燥的功效。秋冬季节或空气干燥时，肺容易感到疲惫，尤其对于长期待在空调房或室外雾霾较大的环境中的人来说，吃雪梨能够缓解肺部的不适感。推荐食谱：银耳雪梨羹食材：银耳 ...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...月11日至10月24日推出了秋日养生焕新肌主题活动，并结合秋冬季节性商品联合满立减，掀起新一轮“秋季消费潮流”，助力百姓健康生活。“养生”早已不是中老年人的专属名词了。最近一项调研表示，养成已经成为年轻人的三...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...仅鲜美营养，还能润肺降燥，建议大家常喝，安稳顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...、炖菜，或制成黑豆粥，味道鲜美，营养丰富，特别适合秋冬季节的饮食需求。5.红枣红枣被誉为“天然维生素”，是中国传统的滋补食品。红枣富含维生素C、维生素A、纤维素和多种矿物质，能够增强免疫力、提高身体抵抗力...……更多
2024-10-31 08:20:00精气神,精气,精力,食物,身体,黑豆
...制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的发生。PART03黑豆配它吃，养生又美味红枣也是我们日常生活中营养非常全面的一种食物，今天就用黑豆和红枣来分享一道非常具有补益作用的养生美食。早餐这样吃，头发黑，气色好，特别显年轻...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...虚、肾阳虚，还是肾精虚，都可以通过它来补充。2.黑豆养生粥：材料：黑豆50克，新鲜山药100~150克，枸杞10克，黄精12克，核桃、黑米适量。操作：先将黑豆用冷水浸泡12小时左右，黑米浸泡2小时。其他食材洗净，黄精切成小块...……更多
2024-11-15 11:11:00黑豆,补药,养生,主任,身体,黑豆
...还能让排骨更加鲜嫩多汁。这种搭配既美味又滋补，适合秋冬季节食用。第三种：黑豆红枣粥。将黑豆、红枣、大米一起煮粥，既能补气养血，又能美容养颜。这种粥品适合女性朋友们经常食用，让你容光焕发。第四种：黑豆炒...……更多
2024-05-17 17:21:00黑豆,补药,吃法,好处,营养,黑豆
1、三黑乌发粥因食材中含有多种可以营养头发毛囊细胞的微量元素，可以促进毛发生长，润泽头发。配方：黑米200克、黑豆80克、黑芝麻粉60克、去核大枣数枚、红糖一小块。做法：将黑豆、黑米用清水仔细清洗干净，大枣清洗...……更多
2024-10-14 09:34:00米粥,秋冬,季节,健康,黑豆,黑米
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