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傍晚十分姚笛勇敢的晒出素颜照片并配文十一长假结束，收拾心情，准备过周末。姚笛素颜出镜貌似一点不担心流言蜚语的炮轰，但是皮肤状态不是很好。姚笛自从和文章穿出绯闻之后好像再也回不到过去的盛名状态。这就是...……更多
2024-03-30 21:50:00色差,神气,流言,双眼,网友,文章
...等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机；适量的运动可以增强肺功能，提升身体抵抗力；推荐的运动有太极拳、散步、慢...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...蛰时节，按照中医理论，春季与肝脏相应，而酸性食物能收敛肝气，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此，传统上建议春季应“少酸多甘”，即少吃酸味食物，多吃甘味食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用，能够...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...食欲，有益于身体健康。（2）适量滋补初秋是人体阳气收敛、阴气生长的过渡时期。此时，适当滋补能帮助身体适应季节变化，提高抵抗力。然而，滋补应适量，过多食用大热食物如羊肉、狗肉等，反而不利于健康。二、初秋...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...出秋游，登高赏景，可以使人心旷神怡；静练气功，可以收敛心神；保持乐观的心态，健康平静地度过这一“多事之秋”。新华日报·交汇点记者 王甜 图源 视觉中国 ……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...夜间露水成滴，故称寒露。当气温变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。因此，养生以保养阴精为主。很多人认为，秋天养生，以进补为主。不过，除了进补，寒露养生还有很多禁忌。运动锻炼可以提高人体抗寒能力...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
...乏力，因此要保持充足规律的睡眠，早睡早起，顺应阳气收敛。秋季风多干燥，人容易口干舌燥、嘴唇干裂出血，在饮食方面要注意多吃清淡甘润的食物养肺润燥，生津止咳，比如用梨、藕、荸荠、芦根、麦冬制成的五汁饮。需...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
随着立秋的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也开始收敛。此时，养生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
《素问·脏气法时论》中提到：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。这意味着在秋天，我们应该通过饮食调养来防止秋燥。秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...肾气、强健身体的作用。敛阳气。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。若出现手足冰凉、怕冷、腰酸，很可能就是阳虚。立冬后，穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气。清火气。冬季最常见的一种不适可能就是上...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...黄芪的好处可不止这些；”小张得意地说，“它还能帮助收敛止汗，对于那些容易出汗的朋友来说，简直是福音；”黄芪的正确打开方式我迫不及待地问：“那黄芪怎么用呢？”小张笑了笑，开始给我科普：“黄芪虽好，但也不...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...起，调养精神寒露后，昼短夜长，自然界中的阳气下降，收敛，此时要注意保养阳气，所以起居时间都要进行调整。养生书籍《素问·四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱行。”就是告诉人们进入秋季，要顺应大...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...枣茶。 4.尽量在早上、中午之前喝姜枣茶。晚上因身体要收敛，因姜是升阳之物，所以不宜喝。 中医称，姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感...……更多
2023-01-05 22:06:00热饮,滋补,养生,红糖,枣茶,红枣
...量，避免运动过量大汗淋漓。因为，中医养生认为秋季主收敛，出汗太多容易伤阳，一旦阳气耗损，就会引发疾病。秋练时最好选择气候适宜、空气质量较佳、阳光充足的时间段，尽量躲避早雾，减少诱发呼吸道疾病的机会。医...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...条畅心情，缓解抑郁烦闷的情绪，我们知道酸味入肝，主收敛，如果吃得太多酸味食物，把气机给收敛太过了，反而不利于阳气的生发和肝气的疏泄，我们可以适当多吃点应季的绿色蔬菜，比如荠菜、苋菜、黄豆芽、绿豆芽、豌...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...。白及入药部分是其干燥块茎，又名甘根、连及根，具有收敛止血、清热利湿、消肿生肌之功效，主治肺伤咳血、金疮出血、汤火灼伤、溃疡疼痛、痹疽肿毒等症，具有较高药用价值。白及最早记载于汉代《神农本草经》：“白...……更多
2023-12-27 10:20:00收敛,燕窝,玉竹,猪肚,卷柏,玫瑰
...养其精也”。大寒养生若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...应夏季养生之道，如果违背则会损伤心脏，使提供给秋天收敛之气的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病。（本网记者）责任编辑：李 颖 ……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...错的选择。四，运动方面。霜降时节，因人体阳气正处在收敛内养阶段，运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。秋干物燥，温度较低，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状，任青玲主任提醒，运动...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...。经过漫漫长夏，自然界里的阳气终于在登峰造极后开始收敛消退，而阴气则在立秋后开始滋长兴盛起来。刚开始转折的阶段，新生的事物总是比较娇嫩和虚弱，人体生态环境中的“阴”，也需要像新生婴儿那般细心呵护才行。...……更多
2023-01-07 22:28:00养生,重点,肺脏,中医,维生素,阳气
...生发之气不足，影响机体抗病力。起居调养御寒保暖要让神气内守，要避寒就温，注意重要部位保暖：颈部、背部、腿脚部。养阴宜少出汗，以固阴精为本，汗出过多，阳气外泄，寒气容易侵袭人体。冬季宜早睡晚起， 早睡养...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...阳失衡；食谷素，慧而巧，养阴平阳。”秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。秋季宜收不宜散。秋季尽量少食羊肉、海鲜以及葱、姜等荤味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。肺燥首选银耳用银耳10克，粳米100克，...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...是阳气渐收，阴气渐长的时节，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季养阴尤为关键。养阴要以补血为基础，补血则需要注重膳食的调理，使身体得到充足的营养。食物是...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。运动养...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...痛以及胃病。春天是发散的季节，这个时候酸性的食物有收敛的功能，吃多的话不利于身体的新陈代谢，也会伤害到胃，要尽早戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。适当运动对人体健康有诸多益处，养胃也不例外。适当的运动...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...，少食辛辣小雪节气，气温逐渐下降，人体的阳气也开始收敛。河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈晓明建议，此时饮食应以清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，多饮水，适量进补。多饮汤粥有助于滋补身体、养胃健...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲”。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求。这样可以使得神气内收利于养藏。还可以多参加娱乐活动，如跳舞、弈棋、画画、练书法等，这样可以消除低落情绪，振奋精神。（本报记者 卢智子 整理） ……更多
2023-12-13 04:23:00冬月,三亚,中医,阳气,情志,三亚
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