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...燥、粗糙。此外，黑芝麻中的铁含量也很高，有助于预防贫血。中老年人可以在早餐或晚餐时，将黑芝麻磨成粉，加入牛奶或豆浆中食用，也可以将黑芝麻炒熟后，作为零食食用。但需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也含...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...小米淘洗一下，放进砂锅内，加入适量清水，大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净，切成小块。处理好后红枣、山药放进砂锅内，继续大火煮。再次煮开后转小火，盖上盖子焖煮，至米粥浓稠，小米开花后记得时不时...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...给家人尝一尝哦。
【白果猪肚汤】猪肚1个，白果80克，红枣6个，米酒18克，姜片5片，食盐4克，白胡椒粉5克，纯净水适量【做法】猪肚清洗干净，先用淀粉抓匀，吸收掉表面的粘液洗净，再翻过来一样处理一遍，再用白米醋抓...……更多
2024-01-10 16:39:00猪肚,止咳,猪肚,白果,食用,胃肠
...还是下午茶时间的美味选择。
甜菜根——补气养颜的“神器”甜菜根是一种常见的根茎蔬菜，它富含丰富的纤维素、维生素C、钾、铁等营养成分。它的口感鲜嫩，味道甘甜，营养丰富，是女性朋友们的理想食材。甜菜根可以用...……更多
2023-11-02 06:08:00红枣,矿物质,矿物,贫血,免疫力,维生素
...传达着冬季饮食对身体健康的重要性。而在众多食材中，红枣无疑是备受推崇的一种，因其丰富的营养成分和多种功效而备受青睐。红枣，一种具有悠久历史的传统食材，被誉为“滋补佳品”。它富含多种维生素、矿物质和纤维...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...鸡，去鸡腿切小块。-山药：削皮后切成滚刀块。-枸杞和红枣：适量。-葱姜：适量切片。步骤：1、将鸡肉焯水去腥后捞出备用。2、重新起锅添入食用油，放入葱姜爆香，再放入鸡肉翻炒均匀。3.将炒好的鸡肉倒入砂锅中，加入...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...质、膳食纤维和维生素，能够补肾养血、滋阴润燥，对于贫血和肾虚引起的腰膝酸软有一定效果。需注意，在进行食物滋补时，也应该根据个人体质、健康状况和饮食习惯进行合理搭配。如果存在特殊的身体情况或者健康问题，...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...瓜去皮去内瓤，冲洗一下，切成小块，再放进锅内蒸熟。红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。枸杞清洗干净。南瓜蒸熟后，放进碗中，压成泥状，再加入糯米粉，搅拌成团。接着搓成小圆子，撒上糯米粉防粘，一次多做些冷冻...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...，我们可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。尤其是对于贫血的人来说，适当的进补是必不可少的。小时候，我们家的经济条件不那么好，不能经常吃大鱼大肉，所以我们主要通过饮食来补充所需的营养。特别是鸡汤，是我们最...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...入枸杞。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱四：银耳红枣汤银耳红枣汤，这道甜品不仅美味，还非常养生。银耳含有丰富的植物胶原，有助于滋润肌肤。红枣则富含维生素和矿物质，有助于补血安神。这道汤品不仅能滋阴润...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...进新陈代谢，增强免疫功能。适量食用菠菜不仅可以改善贫血问题，还有利于清热解毒，有益于皮肤美容，是一种非常适合春季养生的食材。
3、红枣炖鸡肉的制作方法与功效红枣被称为“补血佳品”，有滋阴养胃、益气补血的...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...滋养肌肤、增强抵抗力。3.山药排骨汤中的其他食材，如红枣、姜片等，也富含多种营养成分，具有滋补养生、增强免疫力等功效。二、山药排骨汤的烹饪方法1.准备食材：将山药去皮切块，排骨洗净切块，红枣洗净，姜片切片...……更多
2023-11-03 08:45:00山药,抵抗力,滋养,排骨,功效,抵抗
...血液完成正常的循环代谢过程，进而导致气血不足或出现贫血等症状。子宫的健康对女性尤其重要，当子宫受湿气影响时，常会引起细菌滋生，进而引发妇科炎症。中医建议：女性贫血湿气重，记住一句话，多喝3碗汤，子宫更...……更多
2024-01-10 16:42:00湿气,贫血,子宫,中医,一句话,建议
...认为有益于健脾益胃、补中益气、养生强身。推荐食谱：红枣山药丸子准备食材：红枣、山药、糯米粉、红糖、鸡蛋详细做法：1. 准备适量的红枣，清洗干净后，将枣核去掉，然后切成小粒，山药洗净后去皮，切成长段，上锅蒸...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...再捞出牛肉。接着将牛肉放进炖锅中，加入姜片、葱段、红枣，再倒入足量热水，加一勺料酒，大火煮五分钟。时间到了转小火，盖上盖子炖煮一个多小时，至牛肉变软。最后放入山药块、胡萝卜块，继续煮二十分钟。煮好后，...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...法：【山药炖鸡】准备土鸡、山药、生姜、香葱、料酒、红枣、食盐。1、土鸡剁成块，放入清水里浸泡2小时，泡出血水，洗干净备用。起锅加水，放入土鸡，切几片姜丢进去，倒入一大勺料酒，大火煮5分钟，捞出冲洗干净，沥...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...以下推荐几种常见的猪肚食谱：1、猪肚炖汤：将猪肚与红枣、莲子、山药等一同炖汤，既美味又营养。此汤具有健脾养胃、补虚强身的功效，适合脾胃虚弱、身体虚弱者食用。2、胡椒猪肚汤：将猪肚与胡椒一同炖煮，具有温中...……更多
2024-03-10 06:49:00猪肚,良药,益处,疗效,神奇,身体
...。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，也可以用干百合，但要提前泡软。枸杞、红枣洗干净，用水泡10分钟。小米淘洗...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...种维生素矿物质，有助于促进肠道健康。推荐食谱：红薯红枣大米粥食材：1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法：1.红薯去皮切小块，红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中，加入足够的水，煮沸，转小火，...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...虽然好了，但是不健康，想要适当调味的，可以少加几颗红枣，红枣中带有淡淡的甜味。推荐做法：雪梨金桔茶食材：金桔、雪梨、红枣。做法：1、做这道润喉的金桔雪梨茶用到的材料就3种，雪梨、金桔和红枣，这三种食材自...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...：莲子百合山药汤1、食材：莲子干、百合干、山药干、红枣、枸杞、冰糖。2、莲子去心洗净、百合山药也洗净、红枣去核洗净、枸杞洗净待用。3、把准备好的莲子、山药、百合红枣一起放入汤锅里，加入适量纯净水煮。
4、大...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...黄豆猪尾巴汤准备食材：猪尾、黄豆、高度白酒、姜片、红枣、盐、胡椒粉、清水做法：1、猪尾去干净猪毛，再剁成小段，先把血水浸泡出来。泡好以后再下锅焯水，倒入少许的高度白酒，煮沸以后捞出清洗干净。2、猪尾巴放...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...常见的菜。牛肉富含蛋白质和铁质，能够增强体力，预防贫血。而猴头菇则能够提高免疫力，红枣则能够补血养颜。这道菜品不仅美味可口，而且营养丰富，是一道非常健康的菜品。 ……更多
2023-12-19 14:19:00之宝,七分,越好,猴头,山药,红枣
红枣糯米糕——醇香软糯，口感丰富细腻在寒冷的立冬时节，一道热腾腾的红枣糯米糕能给人温暖的呵护。将新鲜的红枣浸泡后，与鸡蛋、牛奶、白糖等材料一起炒糖浆，再加入桂花糖和马蹄粉进行煮熟，最后蒸制而成。这款...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...果、南瓜、山药、大枣煮汤的简单做法：【苹果南瓜山药红枣羹】准备食材：苹果、南瓜、山药、红枣、红糖、枸杞、清水。具体做法：1.准备2个苹果，清洗干净后，将苹果的表皮去掉，然后切成小块，南瓜洗净后，去皮，切成...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...味可口的南瓜料理。首先，准备好新鲜的南瓜、糯米粉、红枣、红糖、酒酿和枸杞。将南瓜去皮去瓤，并洗净后切成片状，然后放入蒸锅中，用大火蒸熟约15分钟。待南瓜蒸熟后，将其取出并用勺子将其压成南瓜泥，然后加入适...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...上葱花食用。酸甜开胃，喝一碗很舒服。
五、莲藕——红枣红豆莲藕汤做法：红枣、红豆洗净，放进电饭锅中。莲藕去皮洗净，切成滚刀块，放进电饭锅中。接着倒入适量清水，盖好盖子，点煲汤按钮。还剩五分钟时，加入红...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...良的症状，减少胃肠道问题的发生。再次，常吃猪肚对于贫血的人来说有益处。猪肚中富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要成分，对于预防和治疗贫血有很好的效果。贫血的人常吃猪肚可以补充身体所需的铁元素，提高血红蛋...……更多
2024-01-04 12:24:00猪肚,健康,猪肚,蛋白,贫血,益处
...易得，非常方便。五行粥
五行粥以黑米、黄豆、莲子、红枣、葡萄干和冰糖为材料，比例可以根据个人口味进行调整。黑米具有温补肾气、补益气血的功效，黄豆富含优质的植物蛋白和维生素，莲子能够清心安神，红枣和葡萄...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...美，既能补充气血，又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物，具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米淘洗干净，红枣、枸杞、南...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
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来源：浙江发布
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