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不同年龄段的人血压正常值是有差异的
...呼吸等方法来调养精神,同时采用枸杞子、杜仲等药材来滋补肾精,平衡阴阳,使血压保持在一个较为理想的范围内;四、中医的血压管理智慧中医在血压管理上有着独特的智慧,它不仅仅关注血压的数值,更注重人体整体的平...……更多
想从根源上改善肌肤问题?这些补充气血的食物是值得一试的
...枸杞子含有丰富的维生素C、钙、磷和铁等营养成分,可滋补肝肾,养血润燥。枸杞子还有促进免疫力的作用,增强机体抵抗能力。食用适量的枸杞子有助于改善肤色不好的问题。5.红花红花有促进血液循环的作用,能够补充气血...……更多
吃10斤猪肝,都不如吃1斤它,它是天然的“造血王”,补气益血
...们准备点红枣,红枣嘛,好处多多,能健脾养胃,还能安神助眠,补气血也是一把好手。咱用清水给它洗得干干净净的,洗完就搁一边,等会儿就能用上了。 接下来咱们这么干:把甘蔗、红枣和百合一股脑儿扔进锅里,加点清...……更多
总是失眠的人,可以在枕头里放点什么,安神助眠,每天睡到天亮?
在月光轻抚的夜晚,当世界渐渐归于宁静,有些人却在与失眠的漩涡中挣扎。想要一觉睡到天明,不妨试试在枕头里添加一些自然的安神小物,让它们成为你梦乡的引路人。以下是一些温和而有效的选择,它们不仅能够安抚心...……更多
“睡眠之果”,睡前吃一根,安神助眠,沾床就睡着,一觉到天亮
...玩手机、看电影电视,除此外我们也可以在睡觉吃一些安神助眠的食物,帮助我们加快入睡。今天给大家介绍一种可以改善失眠的水果,它也是我们的“睡眠之果”。在睡前吃一个,可以帮助我们起到比较好的安眠的效果。而香...……更多
银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠
...营养价值堪称豪华。它富含多种氨基酸和多糖体,不仅有滋补养生的作用,还能够调节免疫系统,增强人体抵抗力。银耳还富含胶原蛋白,有助于促进皮肤弹性和防止皮肤衰老。 芹菜拌双耳的制作方法简单,味道酸辣爽口,口...……更多
半夜经常醒来而且是下半夜怎么办
...样更能够尽快进入睡眠状态,提高睡眠质量。3、多吃安神助眠食物可以多吃一些安神助眠的食物,对睡眠质量提高大有帮助,例如十分常见的蜂蜜、小米粥都适合在睡觉之前进食,这些食物中含有的氨基酸具有安神助眠功效。4...……更多
一鸽胜九鸡!这么好喝的元气汤,不怕燥热还有助养心安神,抗衰老
...味道鲜美,而且营养丰富,有较高的药用价值,是著名的滋补食品。在各种各样的肉类中,以鸽肉所含的蛋白质最为丰富,而脂肪含量极低,消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比,鸽肉所含的维生素A、维生素B1、维...……更多
脾胃功能不好,就会导致气血不足,身体逐渐衰弱
...血的生成。脾胃健康,气血就会充足。胃部的食物消化得越好,小肠吸收的营养就越多,身体就能得到充足的能量供应,各项生理功能就能正常运行。反之,如果脾胃功能不好,胃部的食物就不能得到充分的消化,小肠的吸收就...……更多
女人多吃一些鸡肉来补气御寒,从而使手脚不再冰冷
...。因此,推荐女性朋友们多吃羊肉或者喝羊汤,可以起到滋补肝肾、温补精血的作用。 羊肉炖萝卜是一道营养美味的菜品,它将羊肉和萝卜的特点结合在一起,既温暖又美味。首先,需要准备好羊肉、萝卜、葱、姜等食材。...……更多
分享10大补气补血食物,有你喜欢吃的吗?建议收藏,气色更红润
...以延缓衰老,改善肌肤状态。传统中医认为,黑芝麻有“滋补肝肾、润肠通便”的功效,适合体质虚弱、气色不佳的人群。可以将黑芝麻磨成粉,加入粥、汤或糕点中,既增加了食物的营养价值,又能提升口感。3.龙眼肉 龙眼...……更多
秋冬补气血,喝它就对了!不怕燥热又清润,简单实用养出好气色!
...女人即使最忙也要好好爱自己,这碗平价、简单又实用的滋补气血保养方真是最适合不过了,请一定要收好!只有气血顺了,斑点淡了,脸色红润了,体态轻盈了,美丽就又回来了~何首乌煲猪肝汤食材清单:何首乌30克,猪肝350...……更多
“睡眠差,容易老”,4种食物换着吃,养肝降火,睡眠好,精神足
...汤春笋鲜嫩多汁,具有清热化痰、滋阴润燥的功效,搭配滋补的排骨,能有效清肝火、助睡眠。这道春笋排骨汤,鲜美滋润,汤汁浓郁,非常适合在压力大的日子里喝上一碗,让身心都得到放松。主要食材:春笋、排骨、生姜具...……更多
远离节后综合征 收心指南请收好
...整的,可以睡前放下手机,听轻音乐助眠;也可以喝些安神助眠的花茶,如合欢花、玫瑰花茶等。适当运动。适当进行体育锻炼可促进心情舒缓,如散步、伸展、慢跑等,让身体动起来,或练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养...……更多
气血不足人易老!一个简单小动作,就能补气又养血!
...的β胡萝卜素和维生素C,有助于补血。4乌鸡乌鸡本就有滋补气血的作用,炖煮时可加入当归,可用于治疗血虚导致的面色萎黄、心悸失眠,以及妇女的月经不调、痛经等。5动物肝脏肝脏是最理想的补血佳品之一,但是动物肝脏...……更多
肝好不好,睡觉时就知道!送你6个养肝、安神还助眠的方法
...,同时放松神经系统,提升睡眠质量。6、营造氛围,安神助眠一个良好的睡眠环境对促进睡眠非常重要。保持卧室的整洁、通风,使用遮光窗帘,减少噪音干扰,还可以在床头放一些有助于安神的植物,如薰衣草、茉莉花,或...……更多
失眠烦恼,入睡困难,睡不好觉,梦很多,中医来支招
...的情况,这类人往往会入睡比较困难,需要疏肝解郁、安神助眠,可以参考解郁安神颗粒。 还有一种人,睡不好觉,容易从睡梦中惊醒,平常就很胆小,遇到点声响或者突发事件就容易心脏砰砰跳,有的还有痰湿重的情况,舌...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
当春风轻拂过脸颊,大自然以其独有的方式悄然唤醒沉睡的万物,我们的身心也在这个季节经历着复苏与转变。然而,不是所有的变化都如春风那般令人愉悦。春天带来的不仅有绚烂的花朵和温暖的阳光,对一些人来说,还有...……更多
这道菜品滋补与美味并存,是冬季食谱中的不错选择
...量来抵御寒冷的侵袭。在平时的饮食中,多给家人吃一道滋补养人的菜,如鸡肉,可以起到增强身体免疫力的作用。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,不仅可以为身体补充所需要的营养,还可以起到健脾养胃...……更多
再不补血就晚了!4大“天然补血”美食,常吃可以补血益气又养胃
...选择。三:红枣枸杞炖鸡红枣枸杞炖鸡,这道菜是传统的滋补佳品。红枣和枸杞都是著名的补血养生食材,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分,对于提高免疫力、改善睡眠有很好的作用。鸡肉作为高蛋白质的食物,可以提...……更多
女人若能长期坚持此食疗法,有补血益气、美容养颜的功效
...候的女人最怕气血不足了。因此,在秋天女人要多做一些滋补的食物,来应付越来越干燥的天气和大冬天的到来。秋天女人补气血,经常用“它”煮水喝,补气养血,气色越来越好!鸡蛋红枣红糖水材料:鸡蛋1枚、红枣7颗、红...……更多
桑葚红焖牛肉
...……长精神,健步履,息虚风,清虚火”。可见桑椹对于滋补肝肾阴血有很好的效果。“肉中骄子”牛肉牛肉是一种美味又营养的食物,大街小巷随处可见和牛肉相关的菜肴,“肉中骄子”的美称,足以显示出人们对于牛肉的喜...……更多
这“五大原材”,用心造就一碗好汤,除烦安神助眠,一觉睡到天亮
如果你经常熬夜失眠,睡眠不好,那么一定要试试这一碗好汤,让忙碌的生活变得有滋有味,让身处城市打拼的你体会到家的味道。不知道有没有许多人会跟我一样,随着年龄的增长,越来越深刻地体会到:能睡,真的莫大的...……更多
凤凰卫视&张贵民带领国际中医学徒,揭秘激活免疫力的独家方案!
...里还具有补益脾胃功效的药材,可以通过调和脾胃达到安神助眠的作用!调整好睡眠,气血充足,脏腑调和,正气自然就旺盛,也就起到了提升免疫力的作用!金小晶南京市中医院脾胃病科主任中医师看来,安神补脑方确实能够...……更多
身边的“止咳冠军”,不是雪梨!润肺强心、安神助眠,适合现在吃
...奇食物的多面功效不仅如此,这个神奇的食物还有助于安神助眠,对中老年人来说尤为重要。焦虑和失眠问题常伴随着年龄的增长,而梨可以帮助缓解这些问题。它含有镁元素,有助于放松神经系统,减轻焦虑情绪。同时,梨中...……更多
女性朋友们多吃这些“宝物”,不想面若桃花都难
...、葡萄糖等成分。单从这些营养成分来看,红枣有很好的滋补作用,既能补充呀营养,又能增强女性的抗病能力。至于红枣的吃法,更是多到数不清,当做午后的零食,或者用来煲汤、泡水都可以。2、桂圆干 不管是作为水果,...……更多
腰凉在肾,腿凉在肝!“3种方法4样食物”,补肾调肝,暖身养生
...可将核桃磨成粉,加入早餐谷物、牛奶或粥中,既美味又滋补。 食物三:枸杞枸杞味甘,性平,归人体肝、肾二经,具有益精明目、滋补肝肾的功效。其中含有枸杞多糖、甜菜碱等成分,能提高机体免疫力,改善肝肾功能。日...……更多
我最爱用的“内通”法,行走坐卧都能做,瘦肚子,调失眠,疏肝又健脾!
...成的,通过揉腹可以调和阴阳,理顺身体的气机,从而安神助眠。同时胃不和则卧不安,通过揉腹可以帮助消除食积,安抚脾胃,也有帮助睡眠的作用。4女子暖宫,男子补肾小腹为女性胞宫所在之处,又是肝经循行之处,肝经...……更多
女人想要老的慢,建议有条件常吃它!一周吃2回,肌肤水嫩气色好
...食材根据情况添加,还可以在搭配一些人参片等,都是跟滋补的食材,容易上火体质就建议根据自身情况来饮用,不宜盲目。2、这道汤主要适合体质虚弱、体寒体虚、容易失眠、手脚冰凉的女性朋友,上火体质不建议多喝。3、...……更多
失眠就吃“它”!清明前后正当时,三天一次,安神助眠睡到自然醒
...不仅赋予了它们独特的风味,还赐予了它们改善睡眠、安神助眠的神奇力量。在清明前后,让这些食材成为你餐桌上的常客,不仅能够享受到春天的美味,还能帮助你摆脱失眠的烦恼,每晚都能拥有甜美的梦境,直到自然醒。这...……更多
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26岁小伙动辄\
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 26岁的唐先生(化名)从少年时期开始,就饱受一种奇怪症状的折磨:他会突然毫无预兆地开始咒骂
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新桥医院这项研究获批国自然重点项目
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大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前,记者从合肥急救中心获悉,天气转冷后,合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
2025-01-19 18:05:00
贵州百灵糖宁通络片Ⅲ期临床研究全国启动会顺利召开
1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
2025-01-19 22:33:00
隆安县举行2025年特色产品展销会
本文转自:人民网-广西频道群众品尝特色产品。潘玲艳摄新鲜瓜果展销、非遗美食免费试吃、优秀景区和企业推介……1月16日—18日
2025-01-19 12:55:00
青岛味道地标波尼亚:三十余载情牵万家,肉食礼盒传递浓情
鲁网1月19日讯青岛,这座充满魅力的海滨城市,每一寸空气都弥漫着独特的烟火气息。而在这其中,波尼亚无疑是那最为闪耀的味觉符号
2025-01-19 14:23:00
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最近甲流肆虐, 不少家长经历了这样的“魔幻”时刻:孩子感冒发烧、流鼻涕, 你忙着挂号、量体温、喂药, 好不容易退了烧, 却发现娃开始抓耳朵
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女性的子宫、输卵管、卵巢等重要生殖器官位于盆腔,当盆腔内的组织器官,由于各种原因受到损伤或发生炎症后,原本光滑的表面会渗出一些纤维蛋白
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