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【健康科普】泰安市中医医院中医眼科:将近视防控融入日常生活
...22日讯随着电子产品的普及以及不正确的用眼习惯,中国青少年近视逐年向重度化和低龄化发展很多家长都担心自己孩子的眼睛会近视,从而影响自己孩子的学业和前程,以下列出一些日常生活中的近视防控措施。日常近视防控...……更多
改掉“2多,3少”,你就能拥有匀称苗条的身材
...,堆积起来就会使身体逐渐变胖。人们吃完炸鸡会喝一些碳酸饮料,觉得碳酸饮料喝了之后会起到解油腻的效果。也有些人觉得夏天喝一些碳酸饮料会感觉到凉爽,会带走体内的热气。然而,碳酸饮料所含热量比较高,所含糖分...……更多
...一天三餐对大脑就是种良性刺激。日常生活习惯尽量避开碳酸饮料、加工食品:可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷,会妨碍人体吸收钙,不利骨骼健康。运动习惯1. 适当出汗:运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄...……更多
小孩要避免哪些饮食习惯?
...易导致孩子营养不良,影响孩子的生长发育。2、经常喝碳酸饮料市场上碳酸饮料的主要成分有碳酸、柠檬酸等酸性物质、食品添加剂等。为了保证碳酸饮料的口感,大量的糖是必要的。但摄入过多的糖会导致肥胖、慢性肾衰竭...……更多
“脆皮大学生”受关注 专家提醒:不良生活习惯导致身体素质下降 一些潜在疾病因素也要引起重视
...醒,如果经常受伤或轻微损伤即出现严重骨折,需要排查青少年特发性骨质疏松、成骨不全、全身韧带松弛综合征等疾病。值得关注的是,不只是老年人才会受到骨质疏松的威胁,青少年特发性骨质疏松是一种在青春期发病的骨...……更多
不要小看这两个检查,一查就查出了大问题
...病,的确,1型糖尿病由于与遗传有关,很多患者都是在青少年时期起病,但这名小伙并非1型糖尿病,原因很简单,十年前,他在医院体检时血糖正常,但谁又能想到,仅仅只是十年的时间,他的体重从原来的120斤上升到210斤,...……更多
“一刀切”规定能否堵住“嘴” 戒掉“瘾”?
...微信公众号碳酸饮料凭借独特的口感与甜蜜的滋味,深受青少年喜爱,被大众称为“快乐水”,但也有许多家长对孩子过度饮用碳酸饮料心有疑虑。近日,温州市教育局等部门出台规定,中小学食堂将全面禁售碳酸饮料。近日,...……更多
狐大医 | 青少年出现失眠怎么办?
...狐健康作者 | 北京儿童医院精神科 刘静然编辑 | 刘家碧青少年处于成长的关键时期,身体和心理都在快速发展;但他们常常会遇到一个难题:失眠。据北京儿童医院精神科刘静然介绍,失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...的膳食来源,容易导致营养不均衡和消化系统问题。4、碳酸饮料这种饮料富含高糖分、高咖啡因和添加剂,过量摄入会导致肥胖、糖尿病和骨质疏松症等问题,研究表明,长期摄入碳酸饮料会对肝脏、胰腺和肾脏等器官造成损...……更多
这些食物,可能影响睡眠
...朋友,比如孕妇、哺乳妈妈和处于生长发育阶段的儿童、青少年,摄入咖啡因则有不同的标准。孕妇中国营养学会在《中国居民膳食指南(2022版)》中,并不建议孕妇饮用咖啡等含有咖啡因的饮品,如果喝,别超过1杯。哺乳期...……更多
孩子肥胖是病,这里的营养团队有办法
...欢吃,还喜欢吃冰棍、糖、肉。”这是儿童保健中心儿童青少年营养门诊知名专家胡燕主任和孩子父亲对话的一幕。胡主任缘何要问家长这些信息呢?原来,父亲带着11岁的女儿来到儿童青少年营养门诊就诊目的只有一个:肥胖...……更多
无论喝茶还是喝水,牢记这些“喝出安康”
...度规范的饮用水,其中会存在一些难溶性的金属盐,比方碳酸钙,碳酸镁等,所以烧自来水的水壶中容易有水垢,水垢喝到体内不利于安康。关于周边有高污染企业的地域,公开水可能遭到了一定水平的污染,其中可能有一些物...……更多
30岁小伙糖尿病离世,医生呼吁两种早餐尽量停用,别再贪吃了
...想到1型糖尿病,这是一种与遗传相关的糖尿病,往往在青少年时期起病,但是1型糖尿病的患者往往都比较消瘦,患者的家属反应,十年前患者在体检的时候血糖是正常的,他的体重之所以飙升,是因为一次失恋让他迷上了甜品...……更多
科学家揭开阿尔茨海默症之谜!睡眠带来的玄机
...究。研究表明,成年人每晚应保证7-9小时的充足睡眠,而青少年和儿童则需要更多的睡眠时间。非常遗憾的是,许多人都无法满足这一要求,长期处于睡眠不足的状态。那么,应该如何改善睡眠质量呢?有几点建议可以帮助我们...……更多
拒绝“甜蜜”负担,让孩子远离无形伤害
...物,如香蕉、葡萄等,但也要注意控制摄入量。对于儿童青少年来说,含糖饮料是摄入添加糖的主要来源,其他还包括糖果类、蜜饯类、膨化食品类、雪糕冰激凌、饼干蛋糕类和调味乳制品类食物等。高糖饮食有哪些危害?导致...……更多
把“丢失”的睡眠找回来
...要以成年人为主,其中中老年人占比为50%~60%。近年来,青少年和青年群体的就诊量明显增多。”张宇朋从事心理科、精神科临床工作20余年,对睡眠障碍及相关疾病的临床诊疗情况了如指掌。张宇朋说,青年群体的睡眠障碍多源...……更多
街边的炸鸡排,为啥卖十几元还送饮料?离职员工说出其中“猫腻”
...,赠送的饮料往往是成本相对较低的饮品,如利润较高的碳酸饮料或茶饮,而且这些饮料经常是以大容量包装购入,进一步压缩了成本。同时,赠送饮料也是一种吸引顾客的策略,让顾客感受到更多的价值,从而吸引回头客,增...……更多
患有这些疾病的人,不宜熬夜!做好这10件事,科学应对熬夜
...夜可能影响治疗效果和患者的整体健康状况。11. 儿童和青少年:处于发育期的儿童和青少年,熬夜可能会影响其生长发育和学习能力。12. 老年人:老年人本身可能存在多种慢性疾病,熬夜会给他们的健康带来额外的风险。13. 神...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
...饮品:啤酒、葡萄酒、烈性酒等。7. 其他需注意的食品:快餐或外卖食品,因为这些食品往往含盐、含糖、含脂肪量较高。含有大量人造添加剂的食品。对于“三高”人群来说,在日常的饮食管理中还需要注意食物的总热量控制...……更多
肥胖、近视、脊柱弯曲异常,孩子成长路上的3大威胁,家长要注意
...成为常态,健康成为奢望在当今社会,肥胖已成为儿童和青少年中日益严重的健康问题。其根源往往在于静坐生活方式的普遍性和不当的饮食习惯。长时间的坐着不动,加之高热量、高脂肪和高糖分的食品摄入,构成了肥胖的主...……更多
对话港科大教授刘元帅:能量饮料摄入过多或致焦虑和抑郁,代谢慢的人不宜饮用
...磺酸饮料,三年后,他用“红牛”品牌推出了这款饮料的碳酸版本。1997年,他将这种能量饮料引入美国,正式推动了能量饮料市场的腾飞。据行业研究报告分析,2020年,全球能量饮料市场价值458亿美元,预计将以每年8.2%的速度...……更多
关于常见的糖尿病问题,一网打尽!你想问的都在这里!
.... 2型糖尿病:多见于成年人,但近年来越来越多的儿童和青少年也被诊断出患有此病。在这种病型中,身体可能无法有效使用胰岛素(胰岛素抵抗),或者胰腺不能生产足够的胰岛素。可以通过饮食控制、增加体力活动以及采用...……更多
男人牢记饭后“一不要”,睡前“二不要”,肾脏会“感激”你的
...量不要多喝水。除此之外更不应该喝饮料,比如说茶水、碳酸饮料等。因为晚上睡前喝茶,茶叶中的咖啡因会影响睡眠,也会使血流速度加快,导致血压上升,损害肾脏健康。而一些碳酸饮料中,会含有磷酸钙以及糖分,很可能...……更多
身高“抑制剂”找到了,牛奶也在其中?儿科医生:尽量少给孩子买
...了家庭健康管理的项目当中。近几年生活水平逐渐提高,青少年的身高也是普遍增长,甚至已经抵消了遗传基因的魔咒,于是很多家长就想方设法帮助孩子补充营养所需,总害怕自家的孩子输在起跑线上。【真实案例】宋叶,今...……更多
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!
...意间摄入这些添加剂。许多加工食品,如快餐、方便面、碳酸饮料和甜点,都可能含有这些添加剂。即使是一些被标榜为“健康”或“无糖”的产品,也可能含有人工甜味剂。 了解这些风险后,我们应该如何做出更健康的选择...……更多
经常夜里一两点还睡不着?医生:睡前做好这几件事,一觉睡到天亮
...龄段有所不同。研究指出,孩童期间需要9至11小时睡眠,青少年应保证8至10小时,成年人适宜睡眠时间为7至9小时,而老年人则是7至8小时。若遇到睡眠难题,可以尝试以下方法以改善睡眠质量:确保卧室温度适中,调低室内照...……更多
总是睡不好的人有救了!专家给出 7 条饮食营养建议,简单有用!
本文转自:科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍,失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍,其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多,其中饮食也起着重要的作...……更多
一杯含糖饮料至少8种健康损失
...身体不好”的观念已深入人心,但许多人还是每天奶茶、碳酸饮料、运动饮料、果汁等不离手。最近,《环境与职业医学》杂志再次刊文提醒,一定要限制含糖饮料的摄入,因其至少会带来8个“甜蜜陷阱”。1.龋齿。诸多国内外...……更多
警惕儿童视力矫正误区 共“童”守护眼健康
...却并非个别现象。国家卫健委数据显示,2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。触目惊心的数据,不得不让人重视儿童的视力健康。近日,教育部等四部门联合印...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...很多老人会因夜间咳嗽、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日,中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》,给出了改善老人睡眠障碍的营养措施,以及...……更多
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2024-05-03 00:33:00
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