身高“抑制剂”找到了，牛奶也在其中？儿科医生：尽量少给孩子买

如今可是内卷时代除了颜值以外，身高也是十分的关键，如果能够拥有高挑的身材，必然会让个人具备不一样的魅力。

每一位家长对孩子的身高问题都非常的重视，孩子的身高是否发育正常，到底是什么因素在影响孩子的身高等问题也让住位宝妈粑粑柑受到困扰？其实在国外很多国家将儿童身高管理列入了家庭健康管理的项目当中。

近几年生活水平逐渐提高，青少年的身高也是普遍增长，甚至已经抵消了遗传基因的魔咒，于是很多家长就想方设法帮助孩子补充营养所需，总害怕自家的孩子输在起跑线上。

【真实案例】

宋叶，今年14岁，上小学时他的身高在同龄人里非常出彩，在班级上排第一。谁知道上了初中以后，整个人发育迟缓非常瘦小，相比普通人完全像是小朋友的感觉。

宋叶父母十分着急，上网查询了各种方法，特别是牛奶都选择进口的，并带他去医院进行检查。

结果得出，宋叶之所以发育迟缓，是因有了肠胃积食的现象，营养成分难以被身体转化吸收就排出体外，因此是孩子的饮食出现问题了。

影响孩子身高的五大因素，值得关注

1.消化因素

儿童的消化功能会影响到身体对营养的吸收，消化功能比较弱的儿童，就算进食再多也无法获取充足的营养，而钙质吸收不足就会影响到身高。

儿童的消化系统比较稚嫩，容易出现便秘、腹泻等问题，有些儿童平时不喜欢吃主食，反而吃很多的零食，会加重消化不良的问题。

2.营养因素

身高与营养物质之间是密切相关的，像蛋白质维生素D钙磷等等，都是每个孩子发育阶段必要的营养物质，多给他补充，让他营养充足才会有利于身高的长高。

如果发现孩子生长发育比较迟缓，那么大家可以适当的给他补充一些钙质。但是不要大量补，否则会加重肠的负担，引起肠胃道的紊乱。

3.遗传因素

早就有研究发现，遗传对孩子身高的影响为70%，其他因素也会造成30%的影响。

根据父母的身高粗略计算有遗传背景所决定的孩子的最终身高。具体地说，就是取父母身高的平均值，加6.5厘米用于估计男孩的身高，减6.5厘米用干估计女的孩身高。

还有一种是用得较多的身高预测公式是:男孩成人时身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)12x1.08；女孩成人时身高(cm)=(父亲身高x0.923+母亲身高)/2。

4.性别因素

整体来讲，男孩儿的身高要高于女孩，这是因为性别因素导致的。但是在青春期的时候，女孩的身高发育速度要比男孩要高，所以在有一段时期女孩普遍比男孩高。

过了那段时期，男孩的身高会慢慢地追上来，女孩的身高增长趋势慢慢的趋向平缓。如果你自己家是男孩，比不过别人的女孩高，可以无需担心，有可能就是因为性别因素影响的。

身高“抑制剂”找到了，牛奶也在其中？儿科医生：尽量少给孩子买

1.甜食

常见的甜食有蛋糕、汤圆等。当孩子进食甜食后，这些糖可能会在孩子的体内分解成酸性物质，与钙发生相互反应，降低孩子对钙的吸收概率。

2.汉堡炸鸡

汉堡炸鸡是小朋友最喜欢的食物之一，往往开在学校门口，放学时间，孩子们争先恐后排队购买。

其营养价值不高，属于垃圾食品，过多摄入会影响孩子生长发育，出现肥胖现象，不利于身高发育。

且摄入后需要消化很久才能完全消化，这就导致脾胃负担加重，久而久之就会出现脾胃虚弱的现象。

3.牛奶饮料

牛奶是非常适合小孩吃的食物，小孩不但要喝，还要坚持喝，但牛奶饮料与牛奶就差得远了。它们的效果则完全不同，牛奶饮料并非纯奶，甚至没有牛奶的成分，而是通过各种添加剂制成的。

4.碳酸饮料

市面上所售卖的碳酸饮料，常见品种为可乐，雪碧，橙汁，但内部所含有的柠檬酸碳酸成分偏高。处于生长发育期的青少年一天饮用一瓶，也会导致胀气现象发生。

研究表明：儿童若是长期饮用碳酸饮料，会导致身体缺钙，不利于骨骼发育。尤其是可乐型饮料，含磷量高，大量摄入会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

5.膨化食品

膨化食品一般是指各种薯条或油炸的小零食，这些食物在制作过程中，为了吸引消费者的口感，会添加较多的调味剂。

经常吃膨化食品会影响孩子对营养物质的吸收和利用，也会降低儿童新陈代谢能力，不利于身体吸收营养物质，从而阻碍身高的成长。

6.汤泡饭

孩子一旦出现不爱吃饭的情况，家长就会给孩子准备一些汤泡饭，甚至有的家长日常就喂孩子汤泡饭，觉得营养都在汤里。

实际上这种想法是错误的，汤泡饭中不但没有什么营养，并且米饭经过浸泡后还容易膨胀。虽然好下咽，但特别难消化，时间长了，对孩子消化系统的伤害也会越来越大，让孩子消化不良不发育。

延伸阅读：老话说得好：“二十三，窜一窜”，真的有科学依据吗？

“二十三，窜一窜”，是我国的一句民间谚语，而它还有下一句——“二十五，鼓一鼓”，它们的意思就是说在二十三到二十五岁时，身材仍可以再长高。那到底“二十三，窜一窜”真的有科学依据吗？还是纯属安慰人呢？

此时孩子的骨龄是封闭的，就像建筑物的顶部，再好的医生也无法帮助孩子长高。所以，如果“二十三窜一窜”不是所有孩子都能做到的。

所以，家长们还是不要相信孩子到了23岁，还能够再长个。如果发现孩子的身高增长缓慢了，要及时的去检查。而不是真的一直等到孩子的骨龄闭合以后，在埋怨孩子身高不高。