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...河北医科大学第一医院骨科副主任医师很多人都听过“睡硬板床对腰好”的说法，于是有不少腰痛的问题的人撤掉床垫，直接睡在硬床板上。这到底真的对腰好吗？健康时报 任璇摄睡硬板床真的对腰好吗？“睡硬板床”这一“...……更多
2024-08-28 10:48:00硬板,多年,床垫,硬板,腰部,脊柱
...“开刀”命运。王伯伯告诉记者，一直听人说“腰痛要睡硬板床”，自己便买了一张硬床板，打算放弃席梦思。对此，贺石生指出：“睡硬板床并不是直接睡在硬板上，床越硬不等于对脊柱越好。”他告诉记者，不同的人适合的...……更多
2023-12-05 08:44:00个体化,脊柱,上海,测量,个体,疾病
...关键问题浮现出来：对于颈椎不好的人群来说，究竟是睡硬板床好，还是软底床好？这个问题的答案，关乎着每天一夜好眠的可能。为了寻求答案，需要深入了解颈椎的构造、不同床垫的影响，以及专业医生的建议。颈椎健康概...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
本文转自：天津日报健身养生腰突症驼背适合睡硬板床青少年适宜中等硬度床通讯员 陆静 雷春香“睡硬板床”一直是人们口口相传的腰部保健方式，市中研院附院推拿科专家表示，卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方...……更多
2024-04-30 05:40:00硬板,驼背,腰椎,硬板,腰椎间盘,春香
长期睡硬板床的危害有可能会导致自身的皮肤出现压痛感，甚至还会导致皮肤出现损伤，一般是由于过于瘦导致的现象，同时长时间睡硬板床也有相应的好处。1.危害：睡硬板床的危害并不是特别的显著，通常是由于自身体内脂...……更多
2023-01-12 15:50:00硬板,好处,硬板,长时,腰椎,皮肤
...还是多锻炼？倒走能治好腰椎间盘突出？腰突患者需要睡硬板床吗？哪三种卧姿可以缓解腰痛？治腰疼，中医会怎么做？北京石景山八大处中西医结合医院针灸科特聘专家李晨和苏兴元前段时间曾参加BRTV纪实科教频道《健康北...……更多
2024-10-24 14:54:00八大处,石景山,石景,针灸科,腰疼,中西医
...用记忆棉枕头或颈枕来保持头部和颈部的自然角度；使用硬板床或支撑性床垫来保持脊柱的中立位。3、定期检查：我们应该定期检查自己的睡姿和睡眠环境是否健康。如果发现睡姿不良或睡眠环境不佳，应及时调整。同时，也...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...身体修复的重要时刻，一张合适的床垫对腰椎尤为重要。硬板床或中等硬度的床垫能更好地支撑脊柱，减少夜间腰椎扭曲，避免早晨醒来时腰酸背痛。记住，睡姿也很关键，侧卧时在两腿之间夹一个枕头，仰卧时可在膝下垫个小...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...程度和持续时间。2协助病人采取舒适体位，用低枕并睡硬板床。3指导病人做热敷或理疗。4指导病人常握放松技巧。5指导病人按时服药并详细介绍药物的作用、副作用和注意事项，同时观察药物疗效。【重点评价】病人疼痛减...……更多
2023-01-19 00:21:00脊柱,强直性,脊柱炎,对策,护理,主任
...影响睡眠的因素，如环境、睡姿等。
二、人老了就要睡硬板床？真相如何？在睡觉这事上，传言真不少，还有说法是人在上了年纪后一定要睡硬板床，尤其是腰不好的人更加需要，这是真的吗？北京大学第一医院骨科主任医师...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...呼吸道，加重哮喘和慢阻肺症状或诱发其复发。3.习惯睡硬板床北京大学第一医院骨科主任医师孙浩林表示，睡“硬板床”可能对腰椎造成不利影响，长期腰背肌肉紧张和收缩会导致腰部不适、疲劳和劳损。相比之下，适度硬度...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...息，尤其是在病情初期，通常建议绝对卧床2至3周，选择硬板床或床垫适中的床铺，避免使用过软的床垫，以防腰椎曲度变形加剧。翻身时采用轴向翻身法，即以身体的中心线为轴转动，避免腰部扭曲。在医生指导下，病情稳定...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...认为就是睡这个床睡的，以前还不相信老人说腰不好要睡硬板床，这下他深深相信了。很多人都听说过腰不好要睡硬床的说法，这样睡真的对腰好吗？其实，我们更要了解的应该是它到底是怎么突出的？经常腰疼，就是得了腰椎...……更多
2023-01-24 14:03:00一文,腰椎间盘,腰椎,不适,腰椎间盘,腰椎
...师说，门诊中经常有病人问：“明明大家都说腰不好要睡硬板床，怎么硬板床越睡越痛？”其实就是因为没有符合自然生理弧度。我们在坐长途汽车、长途飞机时使用腰垫、腰枕，目的就是把腰椎前突的弧形给“顶”起来。既然...……更多
2024-10-02 07:53:00软床,腰椎间盘,腰椎,患者,还是,弧度
...性疾病和长时间保持同一姿势也可能导致坐骨神经痛。睡硬板床，不要睡软床？部分患者不能耐受睡硬板床，睡硬板床不利于全身关节、肌肉的放松，也容易受凉不利于患者的康复，因此应选择适中硬度的床垫比较合适。提重物...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...经出现腰腿疼痛症状，需立即停止当前动作，建议平卧在硬板床上休息，避免剧烈运动，如果症状没有缓解，需及时就医。据专家介绍，近年来年轻人群肥胖人数增多，也是腰腿疼痛的一大元凶。随着体重升高，脊柱承受压力增...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...，睡醒后反而觉得腰酸背痛。因此建议在睡觉休息时选择硬板床，可以缓解疲累的腰部。此外，刘团江也介绍了一些锻炼腰背肌肉缓解腰酸背痛的小动作。猫牛式手腕和肩成一条直线，大腿和地面保持垂直。 吸气时沉腰，呼气...……更多
2023-01-29 12:42:00劳顿,舟车,腰酸背痛,长途,腰椎,腰部
...若患者是坐位，应用较短的硬物固定背部将其转移到长的硬板上平躺。在等救护车时，注意观察伤者有无呼吸困难，要解开衣领，去掉领带，解开腰带，固定好头部。对明确脊柱损伤者不能随便搬动其头颈部和腰部，禁止屈伸、...……更多
2023-01-31 04:47:00脊髓,脊柱,损伤,脊髓,损伤,脊柱
...屈膝下蹲，再缓慢站起，避免猛然起身；患者术后应睡在硬板床上，不要睡乳胶床垫或席梦思床垫。总而言之，腰椎骨折是比较严重的，对于患者的生命健康和生活质量都有极大的影响。手术后，一定要尽早参加康复训练，加速...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...宽胸利膈按摩时间:可取一个一角硬币,或其它边缘光滑的硬板,用右手食、拇指夹持,以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴,给予重压,局部可有酸胀感如果你有相同的问题，可以把你的情况和报告发给我，我帮你辨证分析！ ……更多
2024-07-01 13:40:00胆囊炎,胆结石,胆囊,中医,穴位,胆囊
...性，气血也更加顺畅，远离骨刺压迫神经。方法：平躺在硬板床上，双手自然放置在丹田上，双腿并拢，保持大腿与地面垂直，小腿与与地面平行，保持15分钟。tips：做这个运动前，先喝300ml的温水，保持心平气和，自然呼吸，...……更多
2024-05-27 09:45:00变化,男女,丹田,肝肾,血液,心平
...势，避免久坐和长时间弯腰等不良姿势；睡觉时尽量选择硬板床，尽量保持仰卧位；尽量避免搬重物；加强腰部和腹部肌肉的锻炼，以减轻腰椎负荷；进行负重训练时，要保持合理的训练量和训练强度；戒烟酒，防止尼古丁和酒...……更多
2024-02-04 06:23:00防治方法,腰痛,防治,方法,腰痛,治疗
最近，迈阿密热火的总裁帕特莱利，与当家球星巴特勒发生了一些冲突。一开始是因为巴特勒在热火被波士顿凯尔特人淘汰之后，豪言如果自己没有受伤的话，球队可以在季后赛击败凯尔特人和尼克斯，自己能带领迈阿密热火...……更多
2024-05-11 09:06:00莱利,巴特勒,帕特,巴特,迈阿密,硬板
...在条件允许的情况下，还是少做这种工作比较好。二、用硬板床平时睡觉的时候用硬板床可以减少腰部的压力，可以保护腰部，防止腰间盘突出发生。除此之外，睡较硬的床对腰部疼痛也有一定的缓解作用。三、注意腰部保暖腰...……更多
2024-06-29 12:01:00腰痛,腰间,腰部,腰间,时候,劳逸
...期关节畸形。作为一般治疗，患者要保持乐观和信心，睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动。在选择运动方式时，尤其要针对脊柱、胸廓、髋关节活动等进行锻炼更有效。如：每天规律地进行深呼吸运动，头颈部可作向前...……更多
2024-06-18 00:37:00关节炎,关节,眼睛,脊柱,葡萄膜,关节
...部力量。同时，尽量避免单手抬重过重物品，分担重量。床垫选择选择一个支持脊柱曲线的合适床垫非常重要。过软或过硬的床垫都可能导致腰部不适。一般来说，中等硬度的床垫更适合腰部健康，能够有效支持身体各部位的曲...……更多
2024-07-04 10:49:00腰痛,腰杆,秘诀,腰部,长时,腰痛
...“纸电并用”，充分考虑了旅客和单位的适应过程。从“硬板票”到“磁卡票”很多人都有收藏火车票的习惯火车票是人们旅途的日志，记录着人生的轨迹，承载着温情的回忆。很多人坐过火车后，都会收藏自己的火车票，偶尔...……更多
2024-11-02 08:02:00纸质,火车票,客运,发票,铁路,火车
...不同，它可以让我们的床加高、加厚，对一些薄床垫或者硬板床更适合，因为我家的床比较矮，再加上床垫与床头之间有缝隙，刚好用这款床褥填充，在给与充足支撑的同时还能为蓄热保暖。关于材料一般在床垫上铺上床褥之后...……更多
2024-10-14 02:50:00防螨,床褥,愉悦,之家,床褥,防螨
...余件，包括“青列”搪瓷杯、老式铁路徽章、老式茶卷、硬板车票、老式机车模型等反映胶济铁路百年发展史的“老物件”。其中，最吸引人注意的展品是摆放在车厢中的一张硬板车票，票面呈淡黄色，上面印有客快联合票，由...……更多
2023-05-18 21:01:00高铁,博物,物件,博物馆,铁路,博物
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临床上的三高疾病主要发生机制是由于血管积累过多，甘油三酯与坏胆固醇含量导致效果无法完成正常的血液供应形态，诱发临床上的代谢疾病又被称为“富贵慢性炎症”
2024-11-18 09:41:00
随着慢性疾病的高发，盐、糖、油被列为伤害健康的凶手，几乎在各大关于养生网站中，都在提倡低盐低糖低油饮食，以至于让很多人都误以为吃盐越少越健康
2024-11-18 09:42:00
高血压，作为一种常见的基础性疾病，总是让人措不及防，有的高血压患者平时没有任何的症状，但是一旦引发中风，对人体所造成的伤害无法想象
2024-11-18 09:42:00
在这个快节奏的时代，我们总是忽视最重要的事情——健康。你知道那些看似微不足道的日常习惯，就像温水煮青蛙一样，悄悄侵蚀着你的身心吗
2024-11-18 09:44:00
乙肝是我国位居第一的疾病，发病人数数不胜数，危害程度也非常大，对人民群众以及社会影响比较广泛，因此成为了大家特别关注的一类疾病
2024-11-18 09:44:00
在现代生活中，很多人因为生活习惯的原因，出现身体健康问题了，那么对这一类人来说，嘌呤含量高的食物可能会引发或加剧痛风，特别是对于有痛风史或高尿酸问题的人群
2024-11-18 09:45:00
脑梗的患病机制主要是通过血管的正常运行状态，受到血管壁的压力造成血压持续升高，诱发的临床代谢慢性病变，高血压的并发症是导致机体患脑部血管病变的主要诱因
2024-11-18 09:47:00
感冒发烧要多喝水，尿路感染要多喝水，水似乎成了万能神药，不仅能够加速代谢、促进排毒，还能滋润皮肤，使皮肤湿润有弹性。既然水这么好
2024-11-18 09:49:00
南瓜是一种非常常见的食物，无论是农村老人还是城市居民，都喜欢品尝南瓜的美味。它不仅口感软糯，而且富含丰富的营养成分。但是
2024-11-18 09:50:00
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，许多中老年人感慨“人一老，各种病都来了”。然而，想要拥有健康的晚年生活，除了积极应对衰老和疾病
2024-11-18 09:50:00
对于身体产生的一些症状，人们会不自觉地向绝症、癌症等严重的疾病上靠，而在经过检查后才发现，原来这些问题都只是常见的疾病
2024-11-18 09:51:00
导语：随着社会的不断发展，人们的生活条件越来越好，吃穿不愁，一日三餐少不了大鱼大肉，另外吸烟喝酒、长期熬夜等不良习惯，诱发了一系列的慢性疾病
2024-11-18 09:51:00
夜深人静时，很多人喜欢在一天忙碌后，稍微放松自己。然而，对于高血压患者来说，这个时间段的“放松”可不是随便的事儿。有人说“医生
2024-11-18 09:52:00
蛋白质是人体必需的重要营养素，它在维持肌肉质量、促进新陈代谢、支持免疫系统功能等方面发挥着关键作用。中国营养学会建议，成年人每天的蛋白质摄入量应达到1
2024-11-18 09:53:00
每个人都知道吸烟有害健康，虽然国家采取了许多措施来宣传吸烟的危害，但是很多人无法及时戒烟。根据数据显示，我国烟民数量大约有3
2024-11-18 09:56:00