若血脂升高，脸上或会出现4种信号，若没有，恭喜

导语：随着社会的不断发展，人们的生活条件越来越好，吃穿不愁，一日三餐少不了大鱼大肉，另外吸烟喝酒、长期熬夜等不良习惯，诱发了一系列的慢性疾病，比如高血脂。

根据相关调查，我国成人的血脂异常总体患病率达到了40%，也就是说10个成年人当中有4位血脂异常。

血脂异常，一般指血浆中脂的量和质的异常，主要是胆固醇和甘油三酯含量上升。

对于大多数血脂偏高的人，身体并没有什么异常感觉，但长期血脂水平偏高，会导致血脂沉积在血管内皮下，刺激局部形成动脉粥样硬化，增加了心梗以及脑血栓的患病概率。

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若血脂升高，脸上或会出现4种信号，若没有，恭喜你

脸上有脂肪粒

脂肪粒上有很多种，对于那些油性肤质，如果使用了一些皮肤难以吸收以及油腻的护肤品，就会让脸上长出脂肪粒。

对于血脂偏高的人群，也会长出脂肪粒，颜色发黄，分布在眼睑周围，而且没有痛和痒感觉。

因为身体代谢速度变慢，体内产生的营养物质从毛孔中排出，就会形成黄色小颗粒，如果分布比较多，要警惕一下是否是血脂水平偏高。

面色萎黄

平时生活中，我们的皮肤肤色也是经常容易察觉到的，特别是肤色发生改变，需要引起重视。

如果体内血脂含量上升，很可能机体出现异常。

尤其是患上高血脂，体内血脂水平无法控制，导致血液变粘稠，机体循环变差，皮肤的血液无法供应，面部就会出现明显的表现。

比如察觉到面色苍白，面色萎黄，或许是体内血脂升高的表现。

角膜老年环

角膜老年环也叫作角膜弓，主要是眼角膜上分布的一些圆环斑点，形状是白色圆形。

主要是角膜没有血管的供应，营养借助于细胞之间的渗透，通过角膜老年环可以反映出胆固醇在肝处的存积，以及脑动脉硬化等情况。

所以对于这一现象很有可能是在提醒你体内血脂含量上升。

脸上有黑斑

血液中分布过多的脂质，我们的皮肤状态就会受到影响。

如果新陈代谢处于正常状态，脸上的皮肤细胞能够将代谢的毒素分解，皮肤看起来红润有光泽。

若血脂偏高，血液循环速度下降，身体的代谢能力受到影响，毒素和垃圾就会堆积在皮下，久而久之，脸上就会长出黑斑。

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日常降血脂，坚持做好3件事

多喝水

对于高血脂人群在平时生活中要养成多喝水的习惯，有助于稀释血液，降低血液的粘稠度，促进尿液的生成，帮助排出体内的毒素垃圾。

除此之外，我们还可以选择喝一些茶，对于脂质的分解和排出非常有帮助，坚持下去，血液中胆固醇含量也会慢慢下降，甚至能够避免中风等并发症的出现，保持血管的健康。

多参加运动

多参加运动，使降低体内血脂含量一种直接有效的方法。

通过运动可以提高身体的代谢率，加快脂肪的燃烧，血脂也会自然而然的下降。另外还可以降低患心脑血管疾病的风险。

但有一点，如果是高血脂患者伴随高血压，在运动过程中不要选择过激的运动，否则会引起血压的波动，给身体带来危险。

注意饮食习惯

想要保证身体的健康状态，不要觉得什么好吃就吃什么，特别是对于高胆固醇类的食物以及动物内脏摄入过多也会加剧血脂的波动，诱发高血脂。

想要平稳血脂最好，保证清淡饮食，对于水果蔬菜中还有不少的粗纤维，适当摄入，能够降低血液中甘油三酯的含量，避免血液变粘稠。