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问止中医 | 于素丽医师:每晚只能睡3个小时,怎么办?
...晚上在深圳的台湾朋友K私信说,一位很好的朋友M经常吃安眠药才能睡好,很担心M长期服用西药入睡引起的成瘾,咨询中医能否调治失眠?调理需要多久时间?每个人的体质不同,服用汤药后的起效时间也肯定不一样,治疗失眠...……更多
哪些人失眠不能服用安眠药
1、孕妇和哺乳期妇女孕妇忌服安眠药。有的安眠药可能使胎儿畸形,还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。哺乳期妇女如在哺乳期服用安眠药,安眠药的成分可能转移到母乳内,对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期...……更多
诊疗水平国内领先,一站式解决患者睡眠问题
...眠根据国内睡眠障碍诊疗发展趋势和多数患者希望摆脱“安眠药”的迫切需求,睡眠医学中心在失眠认知行为疗法的基础上,联合神经内科、心理科、老年医学(保健)科、中医科、麻醉科等,组建失眠治疗的MDT团队,根据患者实际情况...……更多
睡不着吃什么?7种日常食物让你分分钟入睡!
...性;任其发展吧,长期下去的危害也是很不妙的。相对于安眠药,食疗自然是最好的方法,不要说食疗没有用,那是因为你没吃对,试试看以下7种食物就知道了。亚麻籽里蕴含着丰富的欧米茄三脂肪酸,有振奋精神的作用。如...……更多
寿命短的女性,在夜间一般会有4个“共性”,希望你一个也没占
...性为了能够让自己拥有一个较好的睡眠,甚至会选择服用安眠药来加以调理。但实际上,吃安眠药并不是一个长久之计,久而久之,还会给自身造成其他负面影响。因此,面对压力,及时将其疏解才是正确做法,而这也是从根本...……更多
一夜无眠,睡不着,怎么办?
...电”。一旦午睡时间过长,容易影响晚上的睡眠质量。8. 安眠药的使用谨遵医嘱,如果私自长期乱用药,容易上瘾,还会有加重失眠的风险。如果,上文的方法都未能起效,或你已经被重度睡眠问题困扰多年,那么你可能需要从...……更多
...教唆他人吸食大麻的指控。就刘亚仁以家人名义非法开领安眠药的指控,辩护律师表示,事实基本属实,但拿处方笺到药店领取药物属于《毒品类管理法》适用范围的例外情形。报道称,辩护律师表示,刘亚仁正在深刻反省,并...……更多
拿下2200万用户,累计融资5700万美元,「Dreem」专注睡眠健康
...统的睡眠改善方案可分为两大类。一类是医药调理,比如安眠药,但这类药物不仅容易上瘾,同时对人体有副作用。另一类是基于设备的调理,比如睡眠追踪器和可穿戴设备,但这些设备的技术过于简单,导致其准确性不足,在...……更多
长辈的打鼾并非简单的睡眠现象,而是隐藏着潜在的健康风险
...眠质量,还能降低患其他疾病的风险。此外,避免酒精和安眠药也至关重要。这些物质会导致喉部肌肉放松,加剧打鼾问题。睡前改变睡姿也是一种简单有效的方法。尝试侧卧而不是仰卧,可以减少舌根和软腭塌陷,从而减轻或...……更多
彻夜难眠,她和失眠“死磕”20多年
...眠愈演愈烈。有一次,赵敏三天三夜没睡着,同事建议她吃安眠药试一试。“确实有效,但是不像电视上演的那么神奇。”她感觉就像有梳子在梳理头发,头也变轻松,但20分钟后才睡着。赵敏还尝试过很多方式来自救。每天晚上坐在...……更多
睡不够,会变蠢?为何大脑需要睡眠?一文解答
如今,许多年轻人被剥夺了睡眠,这使得人们变得脾气暴躁、注意力不集中,甚至患上抑郁症。不管是男女老少,充足的睡眠都至关重要,睡眠的时间正是各个器官调理身体的时候,大脑也会开始整理白天接收到的讯息。为什...……更多
人老失眠苦恼多 找准诱因对症调
...行针对性选方遣药,一般都能获得较好的疗效。关于镇静安眠药,由于老年人肝、肾等重要代谢器官功能已较青壮年明显衰退,所以要特别慎重,避免药物成瘾依赖等不良反应。服用时要掌握小剂量、多间断为原则,并一定要在...……更多
凌晨3、4点总是突然醒来,究竟是哪些原因导致的?
...,或者你根本没有重视自己的症状,出现失眠了只是买点安眠药应付一下,那么抑郁症很难检查出来。第二,你可能罹患了心脏疾病现代社会生活节奏的加快,再加上各式各样不健康的生活习惯,使得心脏病的发病越来越年轻化...……更多
经常头晕,却查不出问题咋回事?可能是这3种原因引起!
...晕也得到了明显改善。““还有一个患者长期失眠,靠吃安眠药睡觉,睡醒了之后头晕,脚下像踩棉花一样。她的这些症状都和吃安眠药有关,吃安眠药虽然能睡着,但睡眠质量不好,醒了就头晕。我告诉她,安眠的镇静药有让...……更多
人有必要需晚上睡10点入睡?一文解答
睡眠健康的重要性不言而喻,只有在睡眠状态保持良好的情况下,才能令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题,绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时,与2:00~10:00睡眠相比,22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗?一般来...……更多
长期失眠?有可能是心肾不交,不妨试试用“交泰丸”来缓解
...侵扰”,而有些人为了能让自己安然入睡,便会选择服用安眠药物来辅助睡眠,但这实际上是一种不太可取的行为,而且安眠药具有一定的耐药性,若是长期服用,很容易让人“离不开”它,甚至还可能会让短暂的失眠变成长期...……更多
成都民生耳鼻喉医院一篇文章为您科普打鼾的危害!
...碍以及呼吸中枢调控功能障碍等; 3.一些抗焦虑药、镇静安眠药可引起或加重打鼾;4.吸烟、饮酒、过度疲劳等也可引起打鼾;5.肥胖是打鼾的重要危险因素,多数打鼾者有肥胖或超重问题;6.年龄、性别:年岁增长发病增多,男性14%...……更多
入睡慢、睡不深、多梦、白天乏力……睡不好,试试国医名师徐锡山 曾推荐的“灵芝方”
...不着了;睡觉的时候,似睡非睡,整晚做梦;因为吃某些安眠药,早上醒来再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头,倘若睡不好觉,不仅影响白天的生活,还可能出现焦虑抑...……更多
C轮融资7500万美元,「Big Health」布局治疗失眠和焦虑的数字疗法
...疗的患者选择了药物治疗的方式。然而研究表明长期服用安眠药和苯二氮卓类失眠和焦虑症的常用处方药危害极大。认知行为疗法(CBT)被医学界广泛认可,CBT是一种循证疗法,通过改变患者思想,情绪和行为缓解心理疾病,为...……更多
睡眠中这些特定表现,背后隐藏着什么?来看看医生解答
睡眠,作为人类生活中不可或缺的一部分,对我们的身心健康至关重要。然而,有时我们在睡眠中会出现一些特定的表现,这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现,并揭示它们背后隐...……更多
感情事业双不顺,20多岁女孩一想到不开心的事就当场睡着!
...马永春主任介绍,很多患者担心改善睡眠的时候,要使用安眠药以及药物依赖的问题。“在睡眠学中心,我们解决的不只是患者入睡和醒来的问题,还有他的情绪和心理问题的处理、生活方式调整以及睡眠节律的管理。其中,只...……更多
哪些行为,会成为你长寿之路的绊脚石?建议了解下
...了让自己能够入睡,没能选择物理方式调整,而是选择吃安眠药。其实,这并不是长久之计,应该做的是把压力给纾解掉,从根本上解除失眠的原因。只有拥有足够的睡眠时间才能让身体保持健康状态,寿命才不会变短。四、没...……更多
留意变化 尽早应对 这份女性健康“锦囊”请收好
...、早醒、多梦,严重的话一个晚上睡眠时间不足2小时,安眠药也不能改善。一方面,因为血管收缩症状潮热会对睡眠有影响,另一方面与体内雌激素水平不足有关系。睡眠障碍会让人感觉疲劳和焦虑,焦虑又会加重睡眠障碍程...……更多
女性出现8个症状,或是更年期已来临,别再总是以为“生病”了
...的身体出现了什么问题,甚至有一些女性朋友可能会服用安眠药进行调理。5.体重增加 在更年期的时候你的体重会增加,尤其是腹部、腿部、上肢等地方。而且还会表现出身体疼痛,腰酸背痛的,如果出现这样的情况就说明更...……更多
人到五十岁,如果你还对五件事感兴趣,证明你还年轻
...期,睡眠质量更差了,还有的老年人,每天都必须要依赖安眠药才能睡觉,睡眠不好,很容易引起一个人的身心俱疲,整个人也会看起来更加衰老。相反,如果一个人的睡眠质量特别好,几乎每天都能保证7个小时的睡眠,而且...……更多
梦中挥舞拳头、踢腿咋回事?专家解答
...网在大多数人眼中,睡觉做梦是再正常不过的生理现象。睡眠障碍困扰着不少人,严重影响大家的身体健康、工作学习。“睡眠障碍是导致睡眠方式发生变化的疾病。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间...……更多
增强睡眠认识 提升健康意识
...文明实践站联合达州职业技术学院附属医院开展以“健康睡眠 人人共享”为主题的宣传服务活动,增强辖区居民对健康睡眠的认识,为居民健康“保驾护航”。活动现场,医生在为居民测量血压、血糖,接受群众咨询,解答群...……更多
第五届麻醉创新诊疗学术带头人论坛暨培训班召开
...法分别讲解。在会议讨论环节,安建雄还提出失眠病人“安眠药成瘾脱毒反向滴定”新概念。培训班安排学员用一天时间观摩安建雄博士门诊诊察病人、两弹一调控介入手术,两快一滴定、以及病人自控睡眠等创新诊疗项目。第...……更多
不寐吃中药多久能好
...天在晚饭之后睡觉之前服用即可,坚持一个月就能够摆脱安眠药。4、柏子仁这是一种具有养心安神效果的中草药,有效改善失眠患者所出现的头昏目眩现象,用柏子仁治疗失眠的方法简单直接加入水中熬煮,建议在临睡之前服...……更多
疫情期间睡不好?人民好医生“健康晚八点”专家送你五招
...要孤军奋战。第三,要正常的生活,规律的作息,优质的睡眠,有效的运动。对于疫情期间睡不好的情况,钱英主任表示,可以采用“上、下、不、动、静”这五招,帮助我们提升睡眠质量——“上”是指上床的时间在晚上十点...……更多
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荔波杨梅汤在夏日,只要到了荔波的人都会喝上一碗,冰津上口,酸味纯正稍带微甜,汤汁浓郁红润,有生津开胃,清凉解渴的特点。杨梅汤先是将鲜杨梅拣去杂物
2024-05-02 21:48:00
丹寨斗鸡肉 肉在舌尖的极致绽放
在贵州省黔东南州丹寨县,很多村寨都有养斗鸡的习俗,斗鸡与一般鸡相比,身材更高大,肉质更紧实。随着时代的变化,丹寨县卡拉村的苗族群众
2024-05-02 21:48:00
贵州省中医药文化促进会到“正磊元汤”开展业务交流
4月30日,贵州省中医药文化促进会会长李健、促进会专家顾问章迪诚、邓家奎博士、名誉会长卢祝新、促进会秘书处工作人员等一行来到贵州省中医药文化促进会副会长单位“正磊元汤”贵阳数博中心主力店开展业务交流
2024-05-02 15:41:00
葛均波、孙爱军教授团队发现缺血性心脏病机制
本文转自:人民日报客户端姜泓冰急性心肌梗死是全球最主要的死亡原因之一,其中相当一部分患者即使接受了规范的冠脉介入手术进行血管再通后
2024-05-02 22:16:00
黔西卤粉 定制属于你的美味
贵州省黔西县城,有着一款可以随心定制的粉——黔西卤粉。每一家卤粉店的汤锅前,摆放着各种提前卤好的食材,有猪拱嘴、猪蹄、猪大肠
2024-05-02 17:12:00
“五一”假期,来海南开启一趟“舌尖上的旅行”
新海南客户端、南海网5月2日消息(记者 丁文文) 从原汁原味的文昌鸡、嘉积鸭、和乐蟹和东山羊等海南四大名菜,再到临高乳猪
2024-05-02 18:17:00
酸汤遇见披萨 怎么早点没发现这种做法
结合了贵阳特色和口味的披萨,折耳根腊肉披萨和酸汤牛肉披萨。酸汤披萨端上来,立马闻到了木姜子油的味道,酸汤味集中在牛肉上,香气扑鼻。贵州日报天眼新闻记者 张睿编辑李芳芳二审 刘方鑫
2024-05-02 19:14:00
五一“惠民菜篮子”运行如何?大皖新闻探访六安部分商超
大皖新闻讯 今年五一“惠民菜篮子”运行时间是4月24日至5月5日(共12天)。此次“惠民菜篮子”运行如何?大皖新闻记者5月2日下午就此走访了六安市区四家参与活动的商超
2024-05-02 19:30:00
《自然》最新论文:父系肠道微生物组紊乱或影响其后代健康
本文转自:中国新闻网中新网北京5月2日电 (记者 孙自法)国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇微生物学研究论文指出,雄性(父系)小鼠肠道微生物组的紊乱可能会影响其后代的健康
2024-05-02 19:34:00
黑龙江佳木斯:育强农业“芯” 田间“闹春”忙
本文转自:中国新闻网中新网佳木斯5月2日电 题:黑龙江佳木斯:育强农业“芯” 田间“闹春”忙作者 姜辉 吴双风吹新绿,春耕正当时
2024-05-02 17:04:00
贵州小镇“智慧菇房”培育灰树花迎丰收 产品远销海内外
本文转自:中国新闻网近日,在贵州省桐梓县燎原镇食用菌种植基地,“智能无菌育菇室”恒温恒湿培育的数十万棒灰树花喜迎丰收,朵朵个体匀称的灰树花成群成簇
2024-05-02 17:04:00
中新健康 | 锻炼如何影响健康?国际最新研究揭示大鼠获益机制
本文转自:中国新闻网中新网北京5月2日电 (记者 孙自法)国际著名学术期刊《自然》最新一期发表多篇分子生物学论文称,研究人员通过研究大鼠进行耐力训练时的分子响应
2024-05-02 17:28:00
港中大研发精准计算模型预测病毒基因演变 助提升流感疫苗功效
本文转自:中国新闻网中新社香港5月2日电 (记者 韩星童)香港中文大学(港中大)2日公布,港中大医学院研究团队建立了一套精准计算模型“beth-1”
2024-05-02 17:39:00
人报甘头条 | 甘肃成县:吸引人才返乡,投身乡村一线
本文转自:人民日报客户端赵帅杰 燕比翼春末夏初,景致如画。走进甘肃成县陈院镇玉泉村,干净整洁的道路两边马莲花开的正艳,一棚棚翠绿的万寿菊苗长势喜人
2024-05-02 19:08:00
品酒师王士敏:戒人间百味 酿天地精华
本文转自:中国新闻网今年53岁的王士敏是一名国家级白酒评委,他1992年进入酿酒行业,成为承德乾隆醉酒业公司的一名化验员
2024-05-02 19:36:00