- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...息通常指的是每天在相同的时间入睡和醒来，保持一致的睡眠模式。规律的睡眠有助于能量代谢和维持内分泌系统的稳定，增强免疫力。建议每天保证6-8小时睡眠，23时前入睡，早睡早起，节日期间也要尽量保持规律作息。梁冰...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
本文转自：三亚日报关注“3·21”世界睡眠日数字化时代，失眠也能在家治疗本报记者 卢智子睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月21日是“世界睡眠日”引入我国的第21个主题宣传日，我国主题为“健康睡眠...……更多
2024-03-20 04:46:00治疗,数字,时代,睡眠,治疗,认知
...长积极规律的身体活动、较少的久坐及视屏时间和充足的睡眠，有利于学龄前儿童的生长发育和预防超重肥胖、慢性病及近视。应鼓励学龄前儿童经常参加户外活动，每天至少120分钟。同时减少久坐行为和视屏时间，每次久坐时...……更多
2025-05-29 16:01:00学龄,健康饮食,膳食,核心,饮食,爱上
...时报讯 说到失眠，想必绝大多数人都有过漫漫长夜无心睡眠的经历。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，居民夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多，但总体睡眠得分为75分，还有较大提...……更多
2025-03-21 11:13:00药师,太平,睡眠,世界,药物,睡眠
...的东西，一有竞争压力，就会出现很多的问题。还有就是睡眠不足，学习压力过大，而能力方面培养不足，所以这种不平衡才是导致孩子承受能力差的最重要的原因。”冯连启说。
儿童青少年出现心理问题，主要有两大原因，...……更多
2023-10-17 07:28:00心理健康,孩子,心理,健康,青少年,心理
...，常有一个“住房公积金”被遗忘，成了公积金中心的“睡眠”账户、职工的“遗失钱包”。寻找“遗失钱包”最大的困难就是因种种原因找不到“失主”。为维护缴存职工合法权益，江西省住房保障和公积金管理中心自去年9...……更多
2024-01-22 17:48:00公积,省直,江西,公积金,钱包,公积
...影响的说法却五花八门，有的声称它能“促进消化、改善睡眠”，而有的则警告说它会“引起胃酸过多、影响睡眠质量”。这些相互矛盾的观点不禁让人困惑：睡前吃生姜和苹果，到底是养生圣品，还是健康隐患？今天，我们将...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...经修复”的颠覆性转变，经对主流产品的深度评测，Pdnaxi睡眠胶囊等十大产品为核心代表，其中Pdnaxi睡眠胶囊以99.6分斩获综合第一，行业价值边界被重新定义——氨基丁酸类产品从单纯GABA补充，升级为多靶点、系统性的睡眠解...……更多
2025-10-28 11:24:00丁酸,氨基,镇静,强制,神经,专业
...加授课时间，减少不必要的测试和考试，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生每天睡眠9小时，高中学生每天睡眠8小时。学生的睡觉时间该多长，肯定有相应的科学说法，教育部门专门出台方案来保障学生的睡眠时间，这种做...……更多
2024-01-06 17:23:00孩子,家长,学生,学校,孩子,睡眠
...水有四个去路，分别是排尿、排汗、呼气和随粪便排出。睡眠过程中，人体的各个系统包括泌尿系统都仍在工作之中。在睡眠期间，肾脏对水分的重吸收增加，肾脏灌注和肾小球滤过率较低，因此夜间形成的尿量较少，且尿液浓...……更多
2023-10-30 17:24:00晨起,一杯,盐水,摄入量,水分,蜂蜜
...，跑步时用运动手表监测心率确保处于最高效燃脂区间，睡眠时佩戴手环监测睡眠质量。这些应用场景带动了相关产品的销量增长，其中智能体重秤的销量同比增长超5倍，运动穿戴装备的销量同比增长超100%，指尖血糖仪销量同...……更多
2025-03-17 15:15:00京东,体重,增长,热点,搜索,管理
...玲 通讯员 张莹莹 报道人一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠重要性不言而喻，而随着手机等电子产品的使用，工作压力增大或一些其他原因，越来越多的人被失眠所困扰。很多市民都有过失眠体会，近年来，我国...……更多
2024-01-08 17:25:00有关,手机,睡眠,马文,障碍,治疗
...类产品舒适性评价指标与测试评定方法。被子的舒适性受睡眠环境与用户感受的影响，原有家纺相关的标准主要关注产品的理化性能，测评结果与消费者真实的使用感受差异较大。为了告别单一的评价标准，让被子的舒适性“可...……更多
2025-01-02 15:32:00团体,科研,团队,科学,标准,舒适性
...州10月10日电 (蔡敏婕 张灿城)10月10日是世界精神卫生日。睡眠障碍往往是精神障碍常见的伴发疾病。暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心教授潘集阳表示，与成人抑郁症不同，儿童抑郁症表现出独特的症状，需要家...……更多
2023-10-10 21:15:00抑郁症,症状,成人,儿童,专家,彤彤
...炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2.保持充足的睡眠保持充足的睡眠是防秋乏的重要方法。要养成早睡早起的习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的修复与排毒，提高抗疲劳能力。3.调整饮食（1）合理搭配膳食饮食...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...本文转自：央视网央视网消息：为保障青少年学生充足的睡眠时间，将“双减”政策落实落细，多地也在积极探索保障中小学生睡眠的有效机制，让孩子们睡得好、睡得香。在山东省实验小学，学生们只要填写一份缓交作业诚信...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
3月21日是世界睡眠日，但对于部分人来说“睡个好觉”其实很难。为了不再躺在床上辗转反侧，一些“助眠神器”开始走红，催生了庞大的“失眠经济”。市民高女士告诉上游新闻记者，为了缓解自己的失眠症状，她不仅吃过...……更多
2025-03-21 09:09:00睡眠,酸枣,神器,世界,永利,睡眠
中国睡眠研究会《2025年中国睡眠指数报告》显示，我国超38%成年人存在睡眠障碍，25-45岁职场群体失眠率更是高达52%。与此同时，助眠市场呈现“野蛮生长”态势，灵芝睡眠类产品品牌超200个，成分标注混乱、效果宣传夸大等...……更多
2025-10-30 11:36:00品牌,排名榜,灵芝,口碑,睡眠,灵芝
...的快速节奏、无休止的信息流和持续的工作压力，已经让睡眠问题成为许多人无法回避的难题。根据《2025年中国睡眠健康白皮书》数据显示，超过六成成年人存在不同程度的入睡困难，焦虑、压力和屏幕蓝光成为了夜晚的“敌...……更多
2025-09-26 16:59:00多维,路径,验证,效果,权威,产品
...才能有效消耗热量。五、保持良好的生活习惯保证充足的睡眠时间：睡眠不足会影响身体代谢，容易导致肥胖。
保持心情愉悦：心情愉悦有助于身体健康，有利于减肥。
坚持健康的生活方式：如戒烟限酒、少盐少糖等，有助于...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
...。这种“矩阵式”配方使其理论上能够覆盖从大脑记忆、睡眠质量到细胞活力、皮肤健康的更广泛生理维度。2.技术工艺：关注生物利用度的“最后一公里”成分的有效性高度依赖于身体的吸收与利用。KTM白金丸所采用的 LipoShiel...……更多
2025-10-27 17:01:00麦角,选购指南,格局,热门,科学,指南
第25个世界睡眠日即将来临，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。为提高公众对睡眠健康的重视，3月20日，浙江省康复医学会睡眠障碍专委会走进杭州市东冠小学，举办了一场集讲座、义诊以及心理教室建设指导于一体的活...……更多
2025-03-21 07:37:00睡眠,小学生,生理,成人,小时,我国
...很多老人会因夜间咳嗽、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日，中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，给出了改善老人睡眠障碍的营养措施，以及...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...注意保暖。运动时以不感到胸闷、气急为准。3.保证充足睡眠：作息紊乱、熬夜通宵是诱发心血管事件的常见原因。建议：尽量保持规律的作息，保证每晚7-8小时的高质量睡眠。用药管理：雷打不动，切勿擅自停药这是所有注意...……更多
2025-09-25 13:43:00心脏病,科普,患者,心脏,节日,指南
...自：江西日报南昌市精神卫生中心——走进学校普及健康睡眠知识为提升人们对睡眠健康的认知，帮助不同人群改善睡眠，3月19日下午，南昌市精神卫生中心睡眠专家走进南昌市青云谱实验学校，为老师们带去一场睡眠健康科普...……更多
2024-03-26 01:03:00睡眠,学校,知识,健康,睡眠,南昌市
...：根据医生的指导决定是否需要暂时停药或调整药物。4. 睡眠充足保证睡眠：在体检前夜确保有良好的睡眠，以便让身体各项指标维持在自然状态。5. 身体状态避免剧烈运动：在体检前一天应该避免过度或剧烈的运动。女性周期...……更多
2024-03-26 11:41:00雾水,一头,指南,报告,身体,指标
...皮层活跃度，引导身体进入放松状态，为入睡和维持深度睡眠奠定基础。然而，现代社会的持续压力、情绪焦虑、作息紊乱等因素，常导致内源性 GABA 分泌不足，进而引发入睡困难、夜间易醒、睡眠浅、晨起疲惫等问题。针对这...……更多
2025-10-27 17:36:00临床,成分,验证,品牌,安全,睡眠
...月21日电 如今“熬夜加班”“睡前玩手机”已经成为偷走睡眠的“隐形杀手”，不少人甚至存在睡不着、睡不好的问题。今天是第25个“世界睡眠日”，人民网重庆频道、成渝发布医学科普类栏目《听医生的话》联合重庆医药高...……更多
2025-03-21 10:34:00睡眠,医生,工作,睡眠,重庆,永利
...因选错品牌陷入“效果差”“有依赖”的误区。据《2025睡眠营养补充消费报告》显示，65%消费者购买的苏糖酸镁产品，实际助眠有效率不足40%。为帮大家科学选品，本次测评联合中国睡眠研究会、上海交通大学医学院附属仁济...……更多
2025-10-28 15:54:00酸镁,拆解,排行榜,品牌,产品,酸镁
...凌晨三四点醒来……每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？睡不好，午睡或周末补觉可...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
更多关于健康的资讯：
河北街坊们注意啦!流感病毒已进入活跃期，据中国疾控中心 2025 年第 41 周流感监测周报显示，我国流感活动持续上升
2025-11-20 10:18:00
这几天的气温骤降，医院呼吸科门诊里咳嗽声此起彼伏。不少患者疑惑：为什么天一冷，咳嗽就找上门？吃了止咳药效果也不理想？从中医角度看
2025-11-19 11:49:00
一次“胃痛暗藏生死危机52岁的张阿姨从未想过，一场看似普通的“胃痛”竟将她的人生拖入深渊。三个月前，张阿姨感到上腹部间断性胀痛
2025-11-19 12:03:00
武汉京鄂同普医院传来重磅消息——由黄川云医生领衔的科研团队历时多年研发的“痛风排酸融石汤”，成功获得国家发明专利（专利号
2025-11-19 17:14:00
你瘦了！这三个字，是不是姐妹们最想听到的？减肥这件事越来越多的人急于求成，总想着唰～唰～唰～唰！三两天内就能变苗条但不管住嘴
2025-11-19 17:14:00
深静脉血栓(DVT)是一种常被忽视却对生命极具威胁的血管疾病，其如同潜伏在身体内的“隐形杀手”，可能在毫无预警的情况下引发严重后果
2025-11-20 04:40:00
孕期便秘是许多准妈妈常见的不适问题，随着体内孕激素增加、子宫压迫肠道及活动量减少，肠蠕动变慢、排便困难的情况容易发生。便秘不仅让孕妇感到腹胀
2025-11-20 04:40:00
在孩子成长的道路上，生病是难以避免的情况。当孩子身体不适时，宝爸宝妈们往往会心急如焚，但在就医选择上却容易陷入迷茫，不知道该挂急诊还是普通门诊
2025-11-20 04:40:00
中风是一种严重威胁人类健康的脑血管疾病，中风后偏瘫是较为常见的后遗症之一。偏瘫不仅极大限制了患者的身体活动能力，还对其心理健康和生活质量造成沉重的打击
2025-11-20 04:40:00
鼻咽癌是一种发生于鼻咽部黏膜的恶性肿瘤。尽管该区域位置特殊，诊疗复杂，但现代医学的发展已为患者提供了多元的武器库——个体化治疗方案显著改善了疗效和生活质量
2025-11-20 04:40:00
鲁网11月19日讯10岁，本该是在绿茵场上肆意奔跑的年纪，男孩小轩（化名）却被关节疼绊住了脚步。“无非是生长痛或者运动损伤吧
2025-11-19 21:26:00
在当今快节奏、高压力的社会环境下，心理健康不再是遥不可及的学术名词，而是关乎每个人生活质量与幸福感的切身议题。焦虑、抑郁
2025-11-19 18:28:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00