放下“卷”的执念，让孩子睡个好觉

1月3日，广州市教育局发布《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案（2021-2023年）》，方案提出，严格按照规定的课程计划，依据学生学习和生活规律合理安排每周课程和作息时间，学校或教师不得以任何理由和形式增加授课时间，减少不必要的测试和考试，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生每天睡眠9小时，高中学生每天睡眠8小时。

学生的睡觉时间该多长，肯定有相应的科学说法，教育部门专门出台方案来保障学生的睡眠时间，这种做法很有指引价值，同时也是在传播一种常识和观念。但具体怎样落实，可能就不是一件简单的事，学校有责任，家长也要有担当，归根结底需要各方一起来推动。

学生睡眠不足，学业负担太重是一个重要原因。为了减负，很多地方可谓煞费苦心。前段时间媒体报道说，海珠区某小学发起“书包瘦身行动”，副校长带队在校门口检查同学们的书包重量，要求一、二年级学生书包重量控制在2.5公斤以下；三、四年级学生书包重量控制在3.5公斤以下；五、六年级学生书包重量控制在4.5公斤以下。这种做法引发不少讨论，也有一些质疑，不过，往好的方面想，这所学校能这样做，很大可能在学生减负方面还做了一些我们看不到的工作，毕竟，如果学生负担重，学校书包就容易超重，书包有多重，不是衡量学业负担的唯一指标，但确实是重要指标。

谁制造了学业负担，这个问题很难给出一个固定答案，但学校的确扮演了重要角色。为了取得好成绩，为了升学率，很多学校都让学生在学习上花费大量时间，课堂自不必说，放学后又把压力给到学生和家长。尤其是在一些竞争压力大的省份，学校给到学生的学业压力还是非常大的，最近就有家长发短视频吐槽，说一放假学校就会发大量的试卷，家长为辅导孩子花费了大量精力，最后孩子不爱学习，家长疲于奔命。这样的吐槽很常见，针对的是一种非常普遍的现象，减轻学生负担，学校的确责无旁贷，甚至可以说起着决定性的作用。

当然，家长扮演的角色也不容忽视。就在最近，深圳多所初中取消晚自习的消息引起网友热议，不过，相对于无关痛痒的点赞声，更受关注的是当地家长的反馈，不少家长呼吁恢复初三晚自习迎中考，因为他们无力辅导初中学业。深圳的做法是减轻学业负担，落实国家“双减”政策，但显然家长未必认同。初三学生家长的反对声大一些，担心自己没有精力辅导孩子，而孩子又面临中考压力，所以他们希望学校恢复晚自习。这个逻辑似乎说得过去，但细想一下，家长本质上还是想“卷”。其他年级的学生家长，只要有“卷”的冲动，那么他们同样希望学校不要停止晚自习，这种诉求只有程度的差异。

取消晚自习，孩子的可支配时间多了，说不定家长还会想方设法去给孩子充电。所以说，减轻学业负担，学校一个巴掌拍不响。家长怎么看待孩子学习这件事，如何平衡学业和身心健康、家庭教育以及亲子交流等其他诉求。如果来自学校的压力变小一点，校外的压力就相应增长，双方就像跷跷板一样，那减负就很难真正实现。

回到孩子睡眠这件事，学校如果取消晚自习，显然会有利于保障孩子睡眠。问题在于，回到家家长让孩子做什么，如果还是花费大量时间在做作业上，孩子一直用脑过度，那肯定不利于睡眠。显然，让孩子多出去走走，多一点户外活动时间，能提高孩子的睡眠质量，家长意识到这一点，显然和有关部门的规定一样重要。

文l绿波