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在人的一生中，睡眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...针刺治疗：针刺腰痛点3次治腰痛。2月3日二诊：患者自诉睡眠较前好转，白天精神状态尚可，疲劳感减轻，腰痛、痛经明显改善，余症同前。舌同前，因远程无法脉诊。守首诊内服方，将仙鹤草增至60g，加制何首乌30g、五味子15g...……更多
2023-12-01 09:49:00多年,坐浴,无明,酸枣,仙鹤草,腰痛
...实好的健康是睡出来的，人的一生，大部分的时间都处于睡眠状态。良好的睡眠可以缓解身体的疲劳，有助于体力脑力的恢复。那么在生活中怎样睡才是健康呢？你的睡眠质量达标了吗？快来自测一下吧。1、很快就能够入睡。...……更多
2024-06-28 10:20:00睡眠,老年人,质量,状态,影响,时间
...水煎服，分3次服用。5月19日二诊：患者自诉服用上方后睡眠逐渐好转，精神状态转佳，口苦减轻，但大便仍干结，排出困难。舌尖红苔白腻，脉未诊。守原方加连翘10g、姜半夏15g、石菖蒲10g、厚朴12g。7剂，煎服法同上。5月27日...……更多
2023-11-24 09:49:00启示,三个,半夏,马齿苋,中药,口苦
...产业标准化、规范化发展。在内丘县中医院，今年开始对睡眠障碍患者进行筛查并建档。该院睡眠专科安装了专业睡眠检测系统，配备水疗助眠床、艾灸助眠床、正阳艾灸仪、律动椅等20余种中医失眠诊疗设备，采用中西医技术...……更多
2024-09-24 18:25:00扁鹊,内丘,酸枣,扁鹊,内丘,中医
...良方，其主要功效在于宁神安神，有助于促进入眠，提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时，选择半个猪心作为主要食材，搭配酸枣仁、百合、红莲、桂圆肉、甘草、西洋参等，共同熬制成汤品。这道汤品不...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...更水润白皙。1、睡够觉这里不仅指的是时间，判断一个睡眠好不好从两方面看，时间和质量，两者缺一不可，大家要知道，熬夜是护肤最大的凶手，睡不够觉会打乱人体内分泌，皮肤渐渐会变得暗黄，毛孔粗大，油性皮还会出...……更多
2024-06-23 14:51:00建议,皮肤,少女,女人,皮肤,护肤品
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
睡眠，可以帮助我们休养生息，可以让身体器官开启自愈功能，继而使得我们的健康机能更加完善。不仅如此，睡眠还有帮助排毒，加速代谢等效果，尤其是对女性而言，相反如果长期保持错误的睡眠状态，或者遵从不健康的...……更多
2022-12-19 19:21延缓衰老,衰老,肌肤,参考,建议,女性
...一种天然的“快乐激素”，有助于减轻压力和焦虑。改善睡眠质量：规律的散步有助于改善睡眠质量，特别是对于那些有睡眠障碍的老年人。晚间散步特别有利于放松大脑，准备进入良好的睡眠状态。“散步智慧”：60岁以上老...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...说过试管移植前后的注意事项，其中一点就是保证充足的睡眠，拒绝熬夜。那么就有宝妈问到：我也不想熬夜，但是移植后就开始失眠，想睡也睡不着怎么办！所以今天我们就一起聊聊，移植后失眠有什么影响，应该如何提高着...……更多
2024-02-22 11:49:00试管,胚胎,移植,情况,试管,试管婴儿
...担，建议每小时起来活动5-10分钟。良好的生活习惯充足睡眠： 睡眠不足会加重肝肾负担，成人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠。压力管理： 长期的心理压力会影响荷尔蒙平衡，对肝肾造成不利影响。因此，通过放松技巧如冥想...……更多
2024-08-11 09:11:00白用,肝肾,护肤品,不好,女人,肝肾
...的！所以啊，咱们平时真的得注意，要养成那种有规律的睡眠习惯。就像老一辈说的，早睡早起身体好，尽量就别熬夜了。还有啊，在睡觉前，最好就别喝那些咖啡、浓茶啥的刺激性饮料了。真的，这样你们就能有个好睡眠了，...……更多
2024-05-19 15:35:00猛将,牛奶,莲藕,酸枣,香蕉,肉馅
...能就会问了，中医讲，心主神志，所以如果心神安稳，则睡眠正常。那如果心神不安呢？这可不就会出现心烦、失眠的现象吗？但是，这跟脾又有什么样的关系呢？别急，接下来，给大家分享一则案例，或许你就明白了。这是一...……更多
2024-07-20 06:23:00心脾,心神,脾虚,心脾,首乌,酸枣
...的效果，有助于精神状态放松，能够帮助快速的进入到深睡眠的状态。也可以适当的喝一些酸枣仁汤或者是百合粥等来做调理，也可以达到安神助眠的效果。2、药物治疗：女性失眠比较严重的，就需要通过口服药物的方法来做...……更多
2023-04-19 13:46:00治疗,女性,药物,可以通过,方法,口服
...害要甚于不吃早饭。但也有人认为晨起空腹喝水，能补充睡眠时失去的水分，促进排便，还能降低血液黏稠度，好处多多。那早上空腹喝水到底好还是不好呢？真的比不吃早饭危害还大吗？01早上空腹喝水，是好还是不好？口腔...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
...搭配安眠穴效果会更好一些。当然了，如果你是常年的有睡眠障碍，失眠的较为严重，和医生建议配合中医方剂，来搭配，因为穴位效果虽好，但是并不能完全的代替中药。在中医看来，这个睡不好觉和心神的关系最为密切，而...……更多
2024-02-09 17:19:00特效,穴位,神助,作用,心神,中医
...无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。
3.保障优质的睡眠高质量优质的睡眠能够保护肝脏，在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养，有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点，是肝脏修复最佳时期，只要是能够进...……更多
2024-10-09 19:07:00先知,肝功,双脚,信号,不好,检查
...胃不和则卧不安的窘境，这样一来，患者连用7剂以后，睡眠质量大就得到了大大改善，逐渐可以入睡，而且一睡能睡6小时。后来又稍作调整，并且因为身体虚久，嘱咐可以用六味地黄丸作为善后。大家都知道，六味地黄丸，主...……更多
2024-07-18 06:09:00角度,不好,肾阴,问题,六味地,黄丸
本文转自：长沙晚报失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？中医专家提醒：对于节后失眠等偶发性、一过性失眠不要过分在意，如失眠3至4周以上，入睡困难、睡眠时间短、浅眠多梦易醒、醒后不能快速入睡，应对症治疗制图...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
失眠是一种非常多见的睡眠障碍，尤其是对于现代人群来讲，不管是年轻人群还是中老年人群，发生失眠的概率会非常的高。一旦失眠，不但会使人出现白天精神不振的现象，导致正常的学习、工作效率下降，还会使得身体的...……更多
2024-06-21 12:41:00妙招,睡眠,中医,治疗,治疗方法,患者
现在很多人都会有睡眠不好的现象，比如说入睡困难，多梦易醒，彻夜难眠等，今天我就给大家详细下关于夜里多梦易醒的问题。其实夜里总是容易醒这个现象形成的原因有很多种，而从我们中医角度来看，痰热这邪过重就是...……更多
2024-02-08 17:24:00睡眠,不好,睡眠,患者,现象,情况
人体大多时间都是在睡眠，而拥有良好的睡眠，对身体是非常有好处的，但是对于一些年轻人来说，由于工作和生活的原因，导致精神压力逐渐增大，出现严重失眠的情况，这样不仅影响身体的健康，也会影响工作和生活，所...……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...的日常，那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题：睡眠障碍。在我们的生活中，良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态，还深刻影响着我们的整体健康。然而，很多人不知道的是，解决这一问题的关键可能就隐藏在我...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
柴胡舒肝丸巧妙搭配能舒肝理气、调和脾胃、改善睡眠。其成分包括柴胡、白芍等，合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳。需避免辛辣，注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节，效果显著。摘要由作者通过智...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...养身的功效，对于气血虚的人可以补充气血，也可以改善睡眠，可以加长深度睡眠的时间。4.酸枣仁白米粥酸枣仁里面因为含有了黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素，所以酸枣仁在镇静安神上面的效果比较明显，可以让失...……更多
2024-04-12 21:00:00酸枣,酸枣,西洋,西洋参,仁和,镇静
...就诊。失眠心慌祛湿安神助“养心”“阳康”之后，出现睡眠欠安或者失眠的情况很常见。通俗来讲，就是“心气”受到一定的影响，加上痰湿，所以不少人出现心慌、心跳加快，难入睡、不容易获得高质量的深度睡眠。对于失...……更多
2023-01-24 09:54:00益气,脾胃,乏力,虚弱,饮食,心慌
...适呢？下面一起来听听医生的答案。早起毁一天？充足的睡眠对于保持一天的精力和状态至关重要。然而，一些人为了追求早起的鸟儿般的优越感，常常忽视自己的睡眠需求，强行早起。这种做法会导致睡眠不足，进而影响一天...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
...？其实这并没有一个准确答案。尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间”。当具体到每个人，往往存在着很大的差异。有些人每晚只需睡4~6小时就精神抖擞，有些人每天睡10个小时仍萎靡不...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
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临床上会遇到很多奇怪的病，这不，5月底的一天，这位患者挂了我的号，看诊时问我练功不？我说我心不静，没有练功，但是身边很多朋友同行都有练功
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本文转自：人民网-四川频道水稻覆膜节水节肥综合高产技术。简阳融媒供图作为农业科技的传播者、科技创新创业的领头羊，科技特派员是科技支撑乡村振兴的重要力量
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面对疾病，大多数人选择默默忍受。有句老话常说：“病痛总是相伴而来”，好像疼痛只是疾病的一个附带现象，病好了疼痛自然就会消失
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本文转自：人民网-贵州频道粮食安全是“国之大者”、耕地是粮食生产的命根子，按照藏粮于地、藏粮于技要求，近日，习水县隆兴镇大力开展撂荒地整治
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卫星通讯社分析俄罗斯统计局数据发现，去年，俄罗斯实现土豆完全自给自足，是2015年来首次。去年，俄罗斯的土豆自给自足程度大幅增加6
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本文转自：人民网10月19日，由国家卫生健康委医疗应急司指导，中华预防医学会、中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心
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张阿姨今年刚过50岁，最近发现头上的白发越来越多，以前她总觉得头发变白是人老了的象征，没太在意。可这几年白发的增长速度似乎加快了
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在这个快节奏的时代，保持身体健康是重中之重，而免疫力作为我们抵御外界侵袭的关键，更需要我们特别关注。日常饮食中的主食选择
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秋天是个干燥的季节，多吃些蒸菜既可以滋润身体又能养胃，而且蒸菜能够保留食材的原汁原味，口感鲜美，营养损失较少，非常健康
2024-10-21 18:51:00
在中医理论中，四季与五脏、五色有着密切的对应关系。秋季被认为与肺脏相通，而肺脏在五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食物
2024-10-21 18:52:00
秋季是孩子生长发育的重要时期，确保孩子获得足够的营养至关重要。除了保证日常运动和充足的睡眠，合理的饮食也是关键。下面分享给大家6个秋季长高食谱
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春夏养阳，秋冬养阴，秋季养生需要从夏季的“养心安神”，转变到秋季的“养阴防燥，简单的养生可以从日常吃的食物入手，以下蔬菜建议你秋季适量多吃
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