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...天都尽量在相同的时间上床睡觉，创建一个平静、舒适的睡眠环境，保持规律的睡眠时间表。长时间的午睡或晚间过晚的短暂午睡都可能影响夜间睡眠质量，可以在睡前做一些轻松的活动，听听柔和的音乐、喝喝温热的牛奶、洗...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧）充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但是调查数据显示，如今睡眠障碍已经成了困扰很多人的健康问题，而且有年轻化的趋势。刚刚大学毕业的小郑是个典...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...显的情况就是很多网友提到的睡不够。可能和以前同样的睡眠时间，但是现在却是感觉总是睡不够。甚至有人表示自己越睡越累，整天睡着还是感觉无精打采。当然，也有出现睡眠质量不好，睡不着或者睡着了又容易醒，导致自...……更多
2023-01-11 20:41:00身体,身体,感觉,饮水,运动,剧烈
...为工作忙熬夜，经常气色不好，容易感到冷和疲劳，而且睡眠不好还导致头发脱落。因此，我认真进行了几周的补气血调理，整个人都感觉焕然一新。之后，我一直坚持了以下四个补气血的养成习惯，今天我将毫无保留地分享给...……更多
2024-01-11 12:10:00气血,脸色,攻略,气血,睡眠,气色
...题，导致皮肤发黄的原因，有很多，比如长期劳累过度，睡眠不足，营养不良，贫血等，如果在平时吃了过多的橘子南瓜等食物，也会导致皮肤出现短暂的发黄情况。排除了非病理性原因之外，肝功能不好也会导致皮肤发黄，这...……更多
2023-01-06 19:46:00肝功,肝功能,自查,面部,迹象,肝脏
...路、咳嗽漏尿，大便日1~4次，次数不固定，软便成形；5.睡眠有时不佳（目前尚可），心悸，有时一过性眩晕；6.舌质淡红，舌苔白腻，舌面湿，舌下瘀。我将症状转化为词条录入中医大脑，直接对治荨麻疹，推高为主症，大脑...……更多
2024-04-07 16:58:00荨麻,荨麻疹,医师,中医,怎么办,荨麻
...这背后隐藏的是一个深刻的健康警示。想象一下，每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...松的情况下得到很好的休息。而且没有佩戴胸罩会使女性睡眠质量更好，提升睡眠质量。
现在很多人都懒出了一定的境界，她们会在床上放一张可以折叠的小桌子方便在床上吃饭虽然这样很方便，但是是极其不卫生不健康的。...……更多
2024-01-23 10:06:00睡眠,身体,女人,健康,时候,床上
...高会导致大脑皮层和植物神经系统的功能紊乱，从而影响睡眠质量，导致失眠、多梦等症状。睡眠质量差又会反过来导致血压升高，最终形成恶性循环。你知道高血压患者的降压标准吗？确诊高血压后，最重要就是遵医嘱合理服...……更多
2023-10-11 12:24:00降压药,注意事项,事项,血压,高血压,患者
...严格意义上来说，这个不算熬夜。目前有2个公认的调节睡眠的影响因素，一个是睡眠时间足，一个是睡眠规律。这个也就是我们常说的生物钟。如果说你凌晨1点后睡觉，早上10点起床，从睡眠的时间来说是足够了。如果你每天...……更多
2023-11-21 20:34:00夜班,建议,夜班,身体,睡眠,时间
...和心血管健康，同时降低受伤风险。忽视休息时间：充足睡眠与休息至关重要老年人往往忽略了休息的重要性，认为减少睡眠可以提高生活效率。但实际上，充足的睡眠对于恢复体力、提高免疫力及保持认知功能至关重要。应保...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...眠？管冰清表示，感染新冠病毒，如果有症状的话会影响睡眠，这是毋庸置疑的。因为出现发烧、头晕 、咳嗽、浑身疼痛等症状会影响睡眠。如果是身体不适导致睡不着或失眠， 要积极治疗缓解症状，必要时及时到医院就诊治...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...月开始出现漏尿（无明显诱因），入睡困难，睡后易醒，睡眠多则5~6小时，少则3~4小时，睡眠越差则漏尿现象越严重，凡咳嗽、劳累甚至开水龙头时均易漏尿，每天发生漏尿平均3~4次，尿频而尿量少，被迫频繁上厕所以尽量避免...……更多
2023-12-21 10:01:00蒋健,参芪,尿失禁,芍药,甘草,甘草
...们更好地应对生活的压力，享受平和的情绪，拥有充足的睡眠。相反，当我们的肝脏受损时，身体便会以各种方式发出求救信号。我将与您分享四款中医推荐的养肝汤，它们不仅能够滋养肝血、清除肝火，还能帮助我们改善睡眠...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...通过摄入含钾丰富的食物来缓解失眠的困扰，提高晚上的睡眠质量，让白天保持良好的精神状态。1、家常豆腐的制作及营养价值家常豆腐，是一道口感柔滑、味道鲜美的家常菜肴，制作简便，营养丰富。除了丰富的蛋白质外，...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...系列身体不适。2、从生理学角度讲，湿发入睡还可能对睡眠质量产生负面影响。湿润的头发在夜间容易变冷，这种温度变化可能刺激头皮神经，干扰正常的睡眠节律。长期如此，不仅可能导致失眠，还可能使睡眠质量大打折扣...……更多
2024-04-15 20:31:00头皮,头发,洗发,护发素,湿气,睡眠
本文转自：三明日报●陈德仁人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，睡眠质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...，这样既可以避免光线刺激又不会给眼部带来压力。注意睡眠时间：午睡时间宜控制在20-30分钟，避免过长时间的睡眠导致深度睡眠，影响夜间正常睡眠质量。在讨论正确的午睡姿势前，我们必须理解趴着午睡为何会影响视力。...……更多
2024-04-06 11:43:00近视,一族,眼球,压迫,眼部,睡眠
...和循环。此外，良好的生活习惯，如适当的运动、充足的睡眠也能够帮助补血。综上所述，虽然胡思乱想使我们失眠的问题并非可以通过短时间内食用一种中成药就可以解决，但是中医理论和古今名方的结合为我们提供了一种补...……更多
2023-11-15 17:23:00睡眠,帮助,运动,生活,四物汤,中成
...，几点起床才算早？昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡眠是人体身心健康重要保障，很多长寿老人的养生秘诀有一条，就是“日出而作、日落而息”。夏天太阳早升，日出时间约为...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...改善血液循环不畅的情况，保护好自己的健康。2、提高睡眠的质量：冬天很多女性睡不好觉，多数都是和长期捂不热被窝有关系，要是自己的下肢，尤其是脚部一直处于一个比较冷的状态下，是非常容易醒的，而晚上用热水泡...……更多
2024-02-18 04:01:00回事,女人,脚部,血液,循环,温度
睡眠是人体最为重要的生理功能之一，它不仅能够让人恢复精神、提高工作效率，还可以促进身体的新陈代谢、调节内分泌系统。但是，人们常常忽略睡眠对身体健康的重要性，很多人会经常熬夜或者睡眠不足，实际上，睡眠...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...身体健康，女性在月经刚结束时应注意休息，保证充足的睡眠时间，睡眠是身体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠质量有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。游泳或盆浴女性朋友在月经结束后，身体正处于一个恢复阶段，此时...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...的大脑得到充分的休息，也不会因为时间过长而陷入深度睡眠！有网友评论“什么？！午睡15分钟就够了？别说15分钟了，50分钟我都不一定睡得着！”确实午睡能够提神醒脑，补充精力，但是真的15分钟就够了？还有其他方法能...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
本文转自：沈阳晚报3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国年度主题是“健康睡眠，人人共享”。在中国医科大学附属盛京医院滑翔院区“2024年世界睡眠日盛京医院多学科大型义诊活动”现场，聚集了很多来咨询的...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...？这是否意味着我的身体在告诉我些什么？在现代社会，睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰，却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中，关于睡眠的智慧却可能为我们提供了答案。中医不仅...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...部血虚，风邪乘虚而入，会引起脱发。再加上倪先生长期睡眠不足，导致阴血亏虚，无法滋养头发，让脱发加重。陈微补充，对有些易过敏的人来说，春暖花开的季节，蓬松的头发很容易吸附花粉，残留的过敏源也会刺激头皮，...……更多
2024-04-13 06:19:00地中,地中海,万物,头发,脱发,头皮
...庭责任。长时间的工作压力和个人压力会导致肌肉紧张、睡眠不足以及免疫系统功能下降。这些负面影响会加速身体的衰老过程，使皮肤变得暗沉、疲惫不堪。缺乏运动：缺乏适度的运动是男性加速衰老的另一个因素。运动可以...……更多
2023-10-08 16:19:00自查,衰老,器官,迹象,男性,时候
...玖汇生物科技有限公司，在县经济技术开发区建设封闭水循环处理和果肉综合利用项目，通过补贴加工费，引导农户来这里集中加工，对污水集中处理，达标排放。去年孤山村有100多户到这里加工，今年截至10月中旬，该村共有2...……更多
2023-12-05 12:17:00酸枣,赞皇,大枣,酸枣,大枣,赞皇
...也要一百多元。“一百多块钱只能买到当归尾，货比较碎不好看，网上卖货最重要的是外形好看。”如何才能买到价位低、品相又好的“当归”？一位药商向记者透露了其中的奥秘：“用独活冒充当归，独活跟当归长得一样，上...……更多
2024-03-15 09:53:00药渣,酸枣,扁豆,中药材,染色,药材
更多关于健康的资讯：
水是生命之源，我们人体70%以上都是由水构成的。在平时我们一直强调每天要喝足8杯水，一个成年人至少每天要喝1500~2000毫升左右的水
2024-10-16 09:41:00
随着年龄的增加，我们发现有很多老年朋友，他们的饮食习惯也发生了很大改变，不再喜欢吃坚硬的食物，不再吃甜食更不爱吃肉食，口味变得非常清淡
2024-10-16 09:42:00
在我们的生活中，饮食对健康的影响不容小觑。随着年龄的增长，许多中老年人开始关注“天然叶酸”的摄入，尤其是那些与身体机能和精神状态密切相关的营养素
2024-10-16 09:45:00
癌症是很多人都谈之色变的疾病，它不仅对人的身体和生命产生了巨大的威胁和摧毁，而且还牵扯着几个家庭的安稳生活。如果家中有人得了癌症
2024-10-16 09:46:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-16 09:57:00
人到了年纪，总是会开始更加注意身体的保养。以前年轻的时候，忙着工作、操心家庭，哪里有心思去考虑吃什么更健康，什么对身体好
2024-10-16 09:58:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-16 10:01:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-16 10:02:00
平时上班下班，都是两点一线的工作路线。生活一日三餐，不抽烟不喝酒，生活作风优良，作息时间不能正常了。每日也会适量运动，少盐少油身体体脂率一切正常
2024-10-16 10:05:00
豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品，素有“营养豆”的美誉。豆豉属于发酵食品，更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食
2024-10-16 10:05:00
近日，#央视曝光免费注射干细胞骗局#冲上热搜，新闻一出，许多不明就里的观众朋友就炸了锅。什么？干细胞注射竟然是骗局？那这干细胞到底还能打吗
2024-10-16 10:06:00
在当今快节奏的生活中，高血脂作为一种常见的代谢性疾病，正悄然威胁着无数人的健康。它不仅与心肌梗死、脑梗死等严重心血管事件紧密相连
2024-10-16 10:07:00
本文转自：人民网-安徽频道“师傅，你在操作旋耕机时，车辆一定要与电杆、拉线等电力设备保持足够的安全距离，避免造成人身伤害和触电事故
2024-10-16 10:26:00
秋冬季节，随着气温的逐渐下降，大自然也进入了收获的季节。这个季节，不仅景色宜人，更是养生进补的好时机。在享受大自然恩赐的同时
2024-10-16 10:34:00
在这个快节奏的时代，我们总是在寻找那些简单又高效的养生秘籍，希望能在忙碌之余，给自己的身心来一场小小的“充电”。今天，就让我们一起踏上这场不同寻常的旅程
2024-10-16 10:37:00