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...运动促进健康专家委员会副主任朱娴介绍，营养、运动、睡眠这“三驾马车”需要协同作用，节食、大强度运动、休息失衡都会对身体造成额外压力。关于运动减肥，每周150分钟的中等强度运动最具“性价比”。中等强度运动可...……更多
2025-05-16 09:35:00健康播报,马车,上海,睡眠,体重,营养
...部等有关医学专家、学者、太极拳师等授课，授课内容有睡眠障碍与太极拳运动疗法、太极拳的基本动作与实用技巧等。每天两场课，分别是9时至11时、15时至17时。欢迎广大市民前去听课。 ……更多
2024-01-10 06:58:00太极,大讲堂,太极拳,公益,中医,健康
...楂决明子茶等中药茶饮也挺受欢迎，各具功效。市民刘霞睡眠不好，尤其到了夏天，经常要熬到凌晨2点才能睡着。“一说起中药，首先想到的是苦，没想到中药茶饮口感不错。坚持喝一阵子，期待能改善睡眠。”经人介绍，她...……更多
2025-06-24 19:38:00酸梅汤,酸梅,辩证,体质,中药,中医
...就有肝郁气滞的毛病，脸上长黄褐斑，而肝经不通，晚上睡眠质量也差。这个时候，就要从疏肝理气，养肝血，安心神，这几个方面着重入手来治疗，建议可以用酸枣仁，柴胡，香附，桃仁，红花一起煮水来喝，香附和柴胡，疏...……更多
2024-07-14 09:50:00中医,自然,地方,酸枣,肝郁,子来
... 半岛全媒体记者滕镜淑通讯员李苏近期,市民李阿姨总是睡眠不好,人没精神,心脏不适,经常莫名发慌。到医院进行了头颅CT、心电图、心脏彩超、心肌酶等检查都未见明显异常,于是到山东省公共卫生临床中心青岛分中心李沧院区...……更多
2024-01-30 01:19:00肝胆,麻烦,问题,肝胆,心脏,症状
作为一名经验丰富的老医生，深知睡眠对于人体健康的重要性。而睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，它会导致人在睡眠中反复出现呼吸暂停的现象，严重危害身体健康。本文将介绍睡眠呼吸暂停综合症的危害以及如...……更多
2024-01-16 11:08:00综合症,睡眠,身体,提示,情况,综合
...气加重，小便不利。饮食基本以粥、蛋白粉、奶粉为主。睡眠尚可。8月3号，突感浑身无力加重，三甲医院急诊做营养支持，医院反复讨论，认为各项指标都下降，心率一直120左右，已下病危，原直肠部位肿瘤有增大一公分，其...……更多
2024-10-11 14:53:00黑色素瘤,直肠癌,直肠,中医,黑色,患者
...科室壁垒，通过西医精准评估（如腺样体堵塞程度检测、睡眠呼吸监测等）与中医辨证施治（中药内服、穴位贴敷、针灸调理等）的深度融合，为患儿量身定制“一站式”、个性化的诊疗方案。专家团队将根据患儿病情、体质特...……更多
2025-06-24 10:40:00儿童医院,青岛市,青岛,中西医,妇女,儿童
...发育受多种因素影响，包括先天遗传、生活习惯和饮食、睡眠等。中医认为，身高发育主要与先天肾气不足，后天脾胃失养，导致精血不足有关。贵阳市妇幼保健院中医科根据儿童的生理病理特点，采用辩体质-辩病-辩证诊疗模...……更多
2025-03-04 21:04:00中医科,中医,穴位,身高,黄金,孩子
...的细菌和病毒更容易侵入人体，导致感染性腹泻的发生。睡眠不好如果一个人的阳气不足，就会导致身体各器官的运作速度减缓，从而影响身体的正常功能。其次，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，如果一个人的阳气不足，就...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...素会导致心跳加快和血管收缩，从而升高血压。3、充足睡眠睡眠对健康至关重要，它不仅能够帮助身体恢复和修复，还能调节血压。如果睡眠不能得到保障会导致身体应激反应增强，影响激素水平，进而可能导致血压升高。在...……更多
2024-09-06 22:54:00降压药,医生,任务,方法,血压,药物
...养物质,促进新陈代谢,延缓衰老过程。5.麦冬有助于改善睡眠质量。对于失眠、多梦的人来说,喝麦冬水可以平稳神经,促进睡眠,帮助睡眠质量的提升。总而言之,麦冬泡水喝具有滋阴清热、养肺润燥、抗疲劳、抗衰老和改善睡眠质...……更多
2023-11-30 07:44:00麦冬,禁忌,麦冬,身体,患者,作用
...腺样体肥大导致长期鼻塞、夜间打呼噜，严重影响了他的睡眠质量。家长担忧小华的健康状况，于是带他到我的中医门诊就诊。经过细致辨证施治，小华被诊断为脾胃湿热型腺样体肥大。针对小华的病情，我不仅为他制定了以苹...……更多
2024-07-05 11:48:00加一,脾胃,苹果,孩子,健康,小华
...息容易被打乱。顺应自然规律是养生的重要原则，良好的睡眠有助于养精蓄锐，增强免疫力。所以在春节期间，老年人应尽量保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。行：适度运动，保持健康活力春节期间，老年人的...……更多
2025-01-25 07:01:00老年人,大年,指南,健康,老年人,老伯
...辛辣油腻的诱惑。良好的生活习惯，清新的空气，充足的睡眠，适度的运动，都在为身体的康复助力。而保持积极乐观的心态，更是战胜疾病的强大武器。中医治疗肺气肿，不是简单地缓解症状，而是从根本上调理身体，改善肺...……更多
2025-03-11 13:47:00八大处,石景山,石景,肺气肿,保护伞,中西医
...心柳州医院儿童神经专科主任医师 黄晓利
广西脑科医院睡眠医学科副主任医师 方芳柳州市柳铁中心医院消化内科主任医师 龙海华
柳州市人民医院医疗集团中西医结合院区血透室主治医师 吕霞广西科大一附院神经内科副主任...……更多
2024-02-08 09:40:00锦囊,健康,柳州,柳州市,医院,柳州市人
...子。4、免疫力低下，易患上呼吸道疾病的孩子。5、晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。6、遗传身高偏矮，身高不达标的孩子。刘主任指出，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。中医认...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...，纷纷表示感受到了传统中医的独特魅力。“最近我老是睡眠不好，脸上还一直冒痘，看到这里有中医义诊，就想着来问问。专家特别耐心，仔仔细细地询问我的日常作息、饮食习惯，根据我的症状给出了调理建议，我还体验了...……更多
2025-02-17 11:49:00梁山县,梁山,夜市,中医,成功,活动
...合病区主要收治女性精神障碍患者，擅长中西医结合治疗睡眠障碍、焦虑、抑郁、体质调理，除了精神科药物治疗、MECT治疗、康复治疗等常规治疗外，还综合运用中药汤剂、中药膏方、针刺、艾灸、中药贴敷、刮痧、推拿、中...……更多
2024-08-06 23:25:00病区,海南,西医,疾病,精神,治疗
...累死了”是许多肿瘤患者的口头禅，这种“累”无法通过睡眠或休息缓解，在医学上被称为癌因性疲乏，是癌症治疗中最常见的不良反应之一。通过服用中枢兴奋药和营养补充剂或可有一定改善，但总是不能尽除病根。中医药治...……更多
2024-05-15 10:00:00肿瘤,家教,患者,患者,音乐,睡眠
...。(二)保持良好的作息习惯。在日常生活中要保证充足的睡眠，睡眠不足会影响内分泌系统的正常功能，也要避免熬夜，女性熬夜会打乱生物钟，导致内分泌失调；适当进行运动，运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，有助于...……更多
2024-07-29 09:52:00内分泌,中医,方法,内分泌,中医,女性
...中医适宜技术体验区，耳穴压豆项目前排起长队。“最近睡眠不好，医生说我肝火旺，贴上这小小的豆子真能管用？”市民王先生半信半疑地体验后，对中医“小穴位大健康”的理念连连称赞。据统计，共有126人次体验了耳穴压...……更多
2025-07-22 11:42:00淄博,妇幼,夜市,风尚,中医,市民
...，提高肝脏的解毒能力。在作息方面，我们要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠可以让我们的肝脏得到充分的休息和修复。在运动方面，我们可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。这...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...人们几乎人手一个艾叶枕。据说具有缓解肩颈疼痛、促进睡眠的神奇功效。她心想，自己年岁渐长，睡眠质量却日益下降，何不试试这古老而自然的养生方法呢？于是，李大妈向村里的老人们请教了制作艾叶枕的诀窍，并带回了...……更多
2024-06-17 13:45:00枕芯,气色,大妈,半年,医生,医院
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...，黑糖性温，易被人体的吸收，有较佳的安神作用，助于睡眠中补充气血，利于维持女人的肌肤较佳状态，从而还延缓衰老。
黑糖的吃法：食材有黑糖、生姜、枸杞、红枣。将生姜切片备用，在锅中加入适当的清水，再加入黑...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
...温度”，避免受寒感冒，诱发身体基础疾病加重。02充足睡眠人类没有冬眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。《黄帝内经》中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，也就是说进入冬天，我们要遵循“早卧晚起...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...、重复语言，少数出现秽语。症状常波动，紧张时加重，睡眠时消失，孩子可短暂自我控制但无法彻底抑制。常见误区“孩子是故意的”→ 抽动不受意识控制，责备会加重焦虑。“打骂能制止”→ 可能引发症状恶化或心理问题...……更多
2025-07-09 15:04:00中医医院,东城,小儿,中医,医院,专家
...息良好的作息习惯对减肥也非常重要；中医认为，充足的睡眠可以帮助身体恢复元气，缺乏睡眠则会导致代谢紊乱，不利于减肥；心理调适心理压力也是导致肥胖的一个重要因素；通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，保持心态...……更多
2024-06-07 06:02:00营养师,观念,营养,减肥,方法,减肥
...常的反流反食或者是反酸严重的病人，有的甚至会在夜间睡眠中被呛醒，也就是说晚上在睡眠过程中，突然一口食物或者是酸性的胃内容物进入食道，当你有了反酸、烧心、胸骨后的烧灼感这些症状时，你就应该特别引起注意了...……更多
2023-11-03 17:10:00新技,新技术,患者,赢得,健康,食管
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从《神农本草经》“主养命以应天，无毒，多服久服不伤人”的上品记载，到《本草纲目》“益心气，增智慧，不忘”的功效注解，灵芝作为中医药文化中“仙草”的代表
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12月7日，绿城南宁洋溢着一片活力与热情。清晨的民族广场，汇聚了来自各地的3.6万名跑友，一年一度的南宁马拉松在万众期待中拉开序幕
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在胃癌的筛查中，除了胃镜之外，还有一组“胃癌标志物”可以作为重要的补充手段，帮你更早发现胃癌的隐匿风险。尤其适合害怕做胃镜
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12月10日晚，福师大小吃街上，许多摊主都不约而同地换上同一个煎饼摊的收款码，开启了一场最动人的“共同营业”。这滚烫的人心温度，正是城市温度的最好注脚，足以抵御世间所有的寒凉，也
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