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半夜1到 5点总自然醒？2个地方堵了，中医1招打通，帮你睡好
大家好，我是中医刘家福！不知道大家有没有这种经历，晚上睡觉，睡着睡着突然就醒了，有的人还总是在固定的时间醒，特别有规律，比如每天的1到3点，3到5点，到点就醒，这是怎么一回事？如果说，你也有这种症状，别着急，我告诉你是为什么？
人体有五脏六腑，12条经，每个脏腑都有对应的经，而每条经每天运行2小时，也就是说，你身体气血的正常运行，每时每刻都在依靠着这些经络，如果经络出现了问题，那么身体多半就会出现问题。
比如失眠这个问题，总有人在半夜1到5点这段时间自然醒，而这4个小时，是肝经和肺经运行的时间，1到3点是肝经在工作，3到5点是肺经在工作，这个时间醒，就说明你肝经肺经不通。
肝经不通的患者，半夜总是在1到3点突然就醒了，平时还总是伴有眼睛发干发涩，口干，口苦，脘腹胀满，胁肋胀痛，胸闷气短等肝郁气滞的症状，而气滞，血液不流通，还会导致血瘀，体现在症状上就是会长斑，比如女性的黄褐斑，很多更年期女性，脾气很大，总是生气，她们就有肝郁气滞的毛病，脸上长黄褐斑，而肝经不通，晚上睡眠质量也差。
这个时候，就要从疏肝理气，养肝血，安心神，这几个方面着重入手来治疗，建议可以用酸枣仁，柴胡，香附，桃仁，红花一起煮水来喝，香附和柴胡，疏肝理气的效果特别好，可以解决肝郁气滞的问题，桃仁和红花，具有活血化瘀的功效，能把已经瘀堵在经络的瘀血散开，而酸枣仁，能养心补肝，宁心安神，对于促进睡眠有很好的效果，如果你半夜总是1到3点醒，就可以用这个小方子来调理一下。
然后3到5点醒，是肺经不通，患者除了睡眠质量差之外，还会有皮肤干燥，总是咳嗽的症状，而且还特别容易感冒。中医讲，肺是主皮毛的，如果肺经不通，肺气不足，就会有皮肤干燥的症状；而肺气不足，肺部升降功能就会失常，卫外的功能也大不如前，这时外部风邪容易入侵肺部，就会导致咳嗽，还特别容易感冒。
这时再治疗，就要着重安神和补益肺气，可以用酸枣仁，柏子仁搭配黄芪和五味子一起使用，酸枣仁和柏子可以养心，安神，助睡眠，黄芪和五味子这2味药补肺气的效果特别好，能够滋阴益气，润肺止咳，如果你总是在半夜3到5点醒，就可以用这个小方子来调理。
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快照生成时间：2024-07-14 11:45:06
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