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...松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。中国中医科学院西苑...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...在睡觉过程中频繁翻身，那很有可能是因为您没找到对的睡姿！
说到睡姿喜好，相信很多人都会首选侧睡。那么，正确的侧睡姿势应该是怎么样的呢？别急，先带您看看下面这些姿势：提跨侧睡不知道有没有人喜欢用这个睡觉...……更多
2024-07-05 13:15:00睡姿,身体,健康,睡姿,姿势,脊柱
...疲劳感，还能够提高各个器官的功能。而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况，甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后，...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...分钟， 远眺20英尺（6米左右）以外，至少看20秒。正确的睡姿应该是：
俗话说，“卧如弓”。睡姿与人体健康关系密切。最常见的睡姿有两种，仰卧和侧卧。研究表明，“卧如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...期待的时刻。然而，你可能不知道，那些看似舒适习惯的睡姿，可能正在悄悄伤害着你的脊椎。今天，就让我们一起探讨睡姿的重要性，哪些睡姿容易伤害脊柱，以及我们应该如何调整睡姿来保护我们的脊柱健康。来百度APP畅享...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽略，许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知，就是这样的随意，不知不觉中把自己的脊椎给毁了，招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...。尽量保持腰部挺直，避免长时间弯腰行走或搬运重物。睡姿：选择符合人体工程学的床垫，这有助于保持脊柱的自然曲线。保持仰卧位，并在膝盖下方垫一个枕头，这样可以减少腰部的不适感。避免长时间保持同一睡姿，可以...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...好处。除了睡觉的时间，今天还要跟大家重点说说睡觉的睡姿，想必很多人对睡觉的睡姿都没有在意过，平时也都是按照自己的舒服程度来摆着姿势。但要告诉大家的是，睡姿也是我们要注意的，如果你经常用以下这2种睡姿，...……更多
2024-06-16 09:19:00女性,睡姿,危险,专家,睡姿,姿势
...个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗？最近这段时间，各大社交平台上，网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这个姿势最...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...下背部悬空，不利于人体整体脊柱的休息。而若是“趴卧睡姿”，不但会造成胃部挤压，也可能伤害到颈椎。另外，侧睡时人体呼吸道最畅通，对肺来说是比较有益的。二、消化根据胃肠道运作方式，采取左侧躺睡姿可以加速食...……更多
2024-06-25 12:56:00脊椎,淋巴,压迫,毛病,淋巴,睡姿
...个问题。首先，我们来看看躺着睡，也就是仰卧位。这种睡姿在医学界被普遍认为是较为安全的婴儿睡姿。因为仰卧位可以让宝宝的呼吸道保持畅通，减少因为窒息而导致的危险。同时，仰卧位还有助于宝宝头部和脊柱的自然发...……更多
2024-06-23 13:00:00大比,睡姿,婴儿,安全,宝宝,睡姿
...疼？浙江省立同德医院康复科医生吴登轩表示，这可能和睡姿有关，不良的睡姿不仅会降低睡眠质量，还会引起各种健康问题。不良睡姿有哪些？1.趴着睡：趴着睡虽然舒服，却是引起最多健康问题的一种睡姿。趴睡时，颈椎和...……更多
2024-10-28 10:15:00睡姿,康复,示范,医生,健康,睡姿
...。一觉醒来，甚至腰酸背痛。为什么会这样？可能是你的睡姿不太对。在仰卧、侧卧、俯卧三种睡姿中，最推荐的睡姿是仰卧。仰卧时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，...……更多
2024-05-17 10:15:00睡姿,睡姿,枕头,腰椎,脊柱,长时
...恢复元气的感觉，反而还是很乏累。其实，这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态，没有得到放松。除此之外，不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来，小编就带大家认识几种不正确的睡姿，快来看看你...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
...院。检查结果显示，张先生患有轻微的心脏衰竭，而他的睡姿——通常是仰卧，加剧了他的病情。医生建议他尝试改变睡姿来减轻症状。这件事让张先生意识到，正确的睡姿对健康的重要性远超他的想象。此故事不仅仅是张先生...……更多
2024-05-28 12:10:00质量,睡姿,睡眠,疼痛,调整,生活
...趴着睡，明白找到原因了。医生告诉王大爷，很可能是他睡姿出了问题，晚上尝试下仰睡。第二天一早，王大爷起床后神清气爽，感叹道：原来正确的睡姿对身体影响这么大。人有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡姿对身体健...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...比睡觉前更疲惫？或许原因并不复杂，可能只是因为您的睡姿不正确。在我们的日常生活中，大多数人对睡姿的重要性知之甚少。但实际上，一个不当的睡姿不仅会破坏一个美好的夜晚，还可能带来一系列健康问题——从颈椎疼...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...，长期受困于失眠和肩颈疼痛，直到一天，无意中改变了睡姿——手臂自然地伸展过头顶。不久后，奇迹般地，早晨醒来时，肩颈不再僵硬，夜间睡眠质量也有了明显改善。这不仅是一个人的转变，也可能是探索健康之路的新契...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...止站立或仅用一条腿支撑，应适当走动或改变站立姿势。睡姿：选择中等硬度的床垫，以支撑身体各部位并维持脊柱的自然曲线。在清醒时，选择能够保持脊柱中立的睡姿，例如侧卧时，在两腿之间夹一个枕头以减轻腰椎压力。...……更多
2024-09-06 12:02:00脊柱,功课,人们,保养,一生,脊柱
...家为了提升睡眠质量所做出的尝试。但大家却唯独忽略了睡姿的重要性。事实上，睡姿很重要。好的睡姿不仅能消除疲惫感，甚至能缓解疾病症状，加速康复。
那么老人睡觉到底该用什么睡姿呢？重庆大坪医院在文中表示，各...……更多
2024-09-02 21:52:00火气,元气,袜子,阿姨,袜子,睡姿
...柔性度、弹性和支撑度，让睡在上面的人保持脊柱平直。睡姿以仰卧或侧卧为主：仰卧时，枕头高度以自己的一拳为宜，并可在膝盖下方垫枕头，减轻腰部压力；侧卧时，枕头高度是自己肩宽的二分之一，同时可于两腿之间夹枕...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...但别担心，今天就来揭秘几个助眠小妙招——3个理想的睡姿搭配2个睡前放松动作，只要坚持下去，相信大家也能拥有一夜好眠，直至天明！3个安眠睡姿，拥抱甜梦1、侧卧抱枕侧睡是很多人偏爱的睡姿，尤其是左侧卧，它被认...……更多
2024-06-01 06:40:00睡姿,福音,动作,睡姿,睡眠,枕头
...生命之光？医生们提醒我们，尤其是步入知天命之年后，睡姿更是密切关联着我们的健康与寿命。难道，简简单单的睡姿，真的能左右我们的生命长度吗？一、睡姿与健康：科学的观点当夜色降临，我们的身体进入了一种被低估...……更多
2024-05-26 22:40:00寿命,姿势,医生,睡眠,睡姿,健康
...妙又令人费解的现象。其中，小宝宝们钟爱的“投降式”睡姿无疑就是其中之一。这种睡姿，顾名思义，就像是小宝宝们在睡梦中举手投降一样，两只小手弯曲着放在头的两侧，看起来既可爱又有趣。那么，这种看似奇特的睡姿...……更多
2024-06-23 12:34:00小宝,睡姿,小宝宝,姿势,睡姿,宝宝
...习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，睡姿以仰睡和侧睡为主，避免长时间的趴睡。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。注意定期休息，长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，要经常起身活动...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说，仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位，也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿，大家在睡眠过程中应保持“双耳—双肩—双髋”对齐。因此，不同的睡姿...……更多
2024-10-07 15:22:00枕头,枕头,睡姿,腰部,骨盆,腰椎
...脊柱承受的不必要压力。同时，他开始调整自己的坐姿和睡姿，确保在日常生活中保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势造成的脊柱压力过大。李大明还特意买了符合人体工程学的椅子和床垫，以提供更好的支撑。饮食方面...……更多
2024-07-04 11:15:00骨质疏松,骨质,天后,男子,大明,脊髓
...看？下面我们就一起来了解一下。
盘点一下常见的夫妻睡姿都有哪些？相信这是每对夫妻最喜欢的一种睡眠方式，这也是比较甜蜜的一种睡眠姿势，对于很多夫妻来说，这也是一件最幸福的事。嗯，这种睡眠姿势确实比较幸福...……更多
2024-01-11 09:18:00睡姿,而是,夫妻,之间,常见,健康
...的事情，但是你真的睡对了吗？最近有专家指出，投降式睡姿是一种不良睡姿，可能会对身体带来负面影响。那么，这种睡姿究竟有什么问题？健康的睡姿又是什么样的呢？让我们一起来了解一下吧！一、投降式睡姿对身体的危...……更多
2024-08-07 10:28:00睡姿,专家,健康,睡姿,身体,卧式
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本文转自：人民网-四川频道川渝鲁特色农产品齐聚农博会，共绘区域合作新蓝图——川渝鲁农特产品（农机）博览会在遂宁举办“这萝卜
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本文转自：人民网-江苏频道参加活动的国际友人。陈馨摄12月21日，“问道中医药·洋眼探瑰宝”中外文化交流暨健康养生非遗展示活动在南通大学大学生活动中心举行
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本文转自：人民网人民网记者 刘微“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，今日，我们迎来二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气——冬至
2024-12-21 09:51:00
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2024-12-21 10:08:00
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天“国医佑华夏，川药传美名”。近日，四川中医药主题宣传登上成都春熙路太古里裸眼3D大屏
2024-12-21 10:16:00
在北方，热腾腾的饺子是冬至不可或缺的美食；而在南方，甜蜜的汤圆则寄托了人们对团圆和美满的向往。然而，对于糖友来说，如何在享受这些传统美食的同时
2024-12-21 10:42:00