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睡觉要怎么睡?这两种睡姿对脊椎最有好处!
...期待的时刻。然而,你可能不知道,那些看似舒适习惯的睡姿,可能正在悄悄伤害着你的脊椎。今天,就让我们一起探讨睡姿的重要性,哪些睡姿容易伤害脊柱,以及我们应该如何调整睡姿来保护我们的脊柱健康。来百度APP畅享...……更多
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
...松,而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对,可能很长时间都保持在一种错误的姿势,并且自己还不知道。长此以往,当身体出现不适时...……更多
投降式睡姿真的健康吗?专家告诉你怎样睡才对!
...的事情,但是你真的睡对了吗?最近有专家指出,投降式睡姿是一种不良睡姿,可能会对身体带来负面影响。那么,这种睡姿究竟有什么问题?健康的睡姿又是什么样的呢?让我们一起来了解一下吧!一、投降式睡姿对身体的危...……更多
睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势
...(记者 袁帅)为什么你睡醒后腰酸背痛?很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历,清晨醒来,感觉腰酸背痛,仿佛整个身体都被重物碾压过一遍?其实,这种情况很可能与你的睡姿有关。中国中医科学院西苑...……更多
睡出来的毛病,脊椎变型还会压迫淋巴
...下背部悬空,不利于人体整体脊柱的休息。而若是“趴卧睡姿”,不但会造成胃部挤压,也可能伤害到颈椎。另外,侧睡时人体呼吸道最畅通,对肺来说是比较有益的。二、消化根据胃肠道运作方式,采取左侧躺睡姿可以加速食...……更多
...上工作疲劳,连夜吹电风扇,椎间盘就出事了!生活中,睡姿的重要性常常被忽略,许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知,就是这样的随意,不知不觉中把自己的脊椎给毁了,招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡...……更多
睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡
...疲劳感,还能够提高各个器官的功能。而在睡眠的时候,睡姿尤为重要,可以说,睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中,有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况,甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后,...……更多
调整睡姿不仅能改善睡眠质量,还能预防和减轻疼痛,提高生活质量
...院。检查结果显示,张先生患有轻微的心脏衰竭,而他的睡姿——通常是仰卧,加剧了他的病情。医生建议他尝试改变睡姿来减轻症状。这件事让张先生意识到,正确的睡姿对健康的重要性远超他的想象。此故事不仅仅是张先生...……更多
正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说,仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位,也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿,大家在睡眠过程中应保持“双耳—双肩—双髋”对齐。因此,不同的睡姿...……更多
...但别担心,今天就来揭秘几个助眠小妙招——3个理想的睡姿搭配2个睡前放松动作,只要坚持下去,相信大家也能拥有一夜好眠,直至天明!3个安眠睡姿,拥抱甜梦1、侧卧抱枕侧睡是很多人偏爱的睡姿,尤其是左侧卧,它被认...……更多
日常生活中,应尽量避免这三种睡姿
...趴着睡,明白找到原因了。医生告诉王大爷,很可能是他睡姿出了问题,晚上尝试下仰睡。第二天一早,王大爷起床后神清气爽,感叹道:原来正确的睡姿对身体影响这么大。人有约三分之一的时间在睡眠中度过,睡姿对身体健...……更多
我爱“脊”,“柱”你健康!
...柔性度、弹性和支撑度,让睡在上面的人保持脊柱平直。睡姿以仰卧或侧卧为主:仰卧时,枕头高度以自己的一拳为宜,并可在膝盖下方垫枕头,减轻腰部压力;侧卧时,枕头高度是自己肩宽的二分之一,同时可于两腿之间夹枕...……更多
睡觉的正确姿势是什么?真能“高枕无忧”?为了健康,不妨了解下
...比睡觉前更疲惫?或许原因并不复杂,可能只是因为您的睡姿不正确。在我们的日常生活中,大多数人对睡姿的重要性知之甚少。但实际上,一个不当的睡姿不仅会破坏一个美好的夜晚,还可能带来一系列健康问题——从颈椎疼...……更多
一觉睡醒浑身乏累?快来看看你的睡姿对不对!
...恢复元气的感觉,反而还是很乏累。其实,这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态,没有得到放松。除此之外,不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来,小编就带大家认识几种不正确的睡姿,快来看看你...……更多
东城中医医院特聘专家厉彦虎:脊柱健康从正确姿态开始
...分钟, 远眺20英尺(6米左右)以外,至少看20秒。正确的睡姿应该是: 俗话说,“卧如弓”。睡姿与人体健康关系密切。最常见的睡姿有两种,仰卧和侧卧。研究表明,“卧如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由...……更多
这两种睡姿,对于爱美的女性很危险,护肤专家绝不会让女性这样睡
...好处。除了睡觉的时间,今天还要跟大家重点说说睡觉的睡姿,想必很多人对睡觉的睡姿都没有在意过,平时也都是按照自己的舒服程度来摆着姿势。但要告诉大家的是,睡姿也是我们要注意的,如果你经常用以下这2种睡姿,...……更多
68岁阿姨每天坚持穿袜子睡觉,降火气、引元气,3年后怎么样了
...家为了提升睡眠质量所做出的尝试。但大家却唯独忽略了睡姿的重要性。事实上,睡姿很重要。好的睡姿不仅能消除疲惫感,甚至能缓解疾病症状,加速康复。 那么老人睡觉到底该用什么睡姿呢?重庆大坪医院在文中表示,各...……更多
睡觉决定寿命?医生:60岁后睡觉有这几个姿势的人,寿命会更长!
...生命之光?医生们提醒我们,尤其是步入知天命之年后,睡姿更是密切关联着我们的健康与寿命。难道,简简单单的睡姿,真的能左右我们的生命长度吗?一、睡姿与健康:科学的观点当夜色降临,我们的身体进入了一种被低估...……更多
东城中医医院骨伤科专家赵勇主任:趴着午睡当心脊椎变形
...神经,也最易导致神经根型领椎病。尤其是以手当枕头的睡姿,更会使眼球受压,影响呼吸和视力。即使趴着睡觉的时间很短,也可能会诱发一些突发性的颈腰类疾病。很多人午休后最明显的感觉是脖子僵硬,手臂麻木无力。如...……更多
睡姿不对,身体遭罪!究竟怎么睡才有益健康?看完您就知道啦
...在睡觉过程中频繁翻身,那很有可能是因为您没找到对的睡姿! 说到睡姿喜好,相信很多人都会首选侧睡。那么,正确的侧睡姿势应该是怎么样的呢?别急,先带您看看下面这些姿势:提跨侧睡不知道有没有人喜欢用这个睡觉...……更多
越躺越累可能是睡姿不太对
...。一觉醒来,甚至腰酸背痛。为什么会这样?可能是你的睡姿不太对。在仰卧、侧卧、俯卧三种睡姿中,最推荐的睡姿是仰卧。仰卧时脊柱的压力最小,且对于全身的肌肉和关节来说,不易偏离中立位,身体更容易放松和修复,...……更多
今天起,睡姿务必调整一下!
...时候一觉醒来,你是不是会感到腰酸背痛?近日,关于“睡姿毁腰”的相关话题冲上热搜,引发关注。不少网友直呼“腰疼”,错误的姿势全占了...... 睡眠本是对身体的修复修整,为什么很多人睡醒却更难受? 你的睡姿可能...……更多
婴儿睡姿大比拼:躺着VS侧着,哪个更安全?
...个问题。首先,我们来看看躺着睡,也就是仰卧位。这种睡姿在医学界被普遍认为是较为安全的婴儿睡姿。因为仰卧位可以让宝宝的呼吸道保持畅通,减少因为窒息而导致的危险。同时,仰卧位还有助于宝宝头部和脊柱的自然发...……更多
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...、髋、膝、踝基本在一条直线上,腹部收紧,背部挺直。睡姿:选择合适的床垫和枕头,保持脊柱的自然生理曲度,避免长时间俯卧或单一侧卧。2. 规律运动:每隔一段时间起身活动,如每小时起身走动几分钟,做颈部、肩部和...……更多
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...个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗?最近这段时间,各大社交平台上,网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我?我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好,睡觉就这个姿势最...……更多
“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?
...势不当: 睡觉时使用不合适的枕头或床垫,或保持不良的睡姿也可能导致腰部肌肉或脊椎的压力。11. 压力和紧张: 心理因素,例如压力和紧张,也可以导致肌肉紧绷,进而产生腰痛。12. 落枕或错误的运动动作: 例如,在未热身的...……更多
哪种睡姿更健康?康复科医生示范给你看
...疼?浙江省立同德医院康复科医生吴登轩表示,这可能和睡姿有关,不良的睡姿不仅会降低睡眠质量,还会引起各种健康问题。不良睡姿有哪些?1.趴着睡:趴着睡虽然舒服,却是引起最多健康问题的一种睡姿。趴睡时,颈椎和...……更多
研究发现:心脏不好的人,要避免这种睡姿,易诱发心绞痛
...,就要守护好自己的心脏健康。心脏不好的人谨记:这种睡姿,可能诱发心绞痛心脏不好的朋友,尤其是友冠心病的朋友,要避免仰卧睡姿。因为仰卧式的睡姿,可能会令人体的舌根下垂,堵塞住我们的呼吸道,导致呼吸暂停,...……更多
如何避免年纪轻轻“一把老腰”
...免弯腰提重物。弯腰提重物会极大加重腰椎负荷。 3.科学睡姿。选择一个适合自己腰椎的硬度合适的床垫和枕头,保持腰部的自然弯曲,改善睡眠质量。 4.定期检查。如果有腰背疼痛等不适症状,就要及时就医,进行腰椎相关检...……更多
宝宝睡姿大揭秘:歪头趴睡危害多,影响头型更伤智力!
近日,一则关于宝宝睡姿不当导致头型变丑变歪的新闻引发了广泛关注。许多家长纷纷表示担忧,担心自己的宝宝也会因为睡姿不当而受到影响。那么,宝宝睡姿不当究竟有哪些危害?又该如何纠正呢?今天,我们就来一起探...……更多
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【天眼问医】还没得病,为何要治?中医名家解读“治未病”
此海报由AI生成专家简介 贵州中医药大学第一附属医院治未病中心主任欧江琴在如今快节奏、高压力的生活环境中,健康成了人们最宝贵的财富
2025-02-14 21:13:00
温情暖桑榆 百岁贺期颐——龙里县为离休干部送生日祝福
2月13日,离休干部解保田迎来了百岁大寿。龙里县委组织部联合县退役军人事务局组成慰问组,赴贵州省医科大学附属医院为解保田同志祝寿
2025-02-14 22:15:00
织金县第一中学关工委联合有关部门召开高三年级家长会
近日,织金县第一中学召开了以“家长‘心'护航,助力逐梦路”为主题的高三年级家长会。学校有关领导、全体高三班主任和高三年级家长参加了本次家长会
2025-02-14 22:15:00
赤水市元厚镇:灯火映团圆 谜韵闹元宵
为弘扬中华优秀传统文化,营造喜庆祥和的节日氛围,元宵节当天,由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
2025-02-14 22:15:00
习水县关工委到良村镇开展工作调研
近日,习水县关工委主任冷预春,副主任庞桂容、喻泽民到良村镇,调研关工委工作并召开调研座谈会。良村镇党委书记黄文涛,镇党委委员
2025-02-14 22:16:00
赤水市白云乡:花式闹元宵 喜庆过佳节
正月十五月儿圆,家家户户庆团圆。2月12日,赤水市白云乡依托新时代文明实践阵地在平滩村开展“欢喜闹元宵美满共团圆”文明实践·乡帮会主题活动
2025-02-14 22:16:00
近年来,毕节市百里杜鹃管理区聚焦政治引领、支部建设、作用发挥等方面持续发力,不断筑牢离退休干部“桑榆”堡垒,离退休干部党建工作取得新进展
2025-02-14 16:01:00
毕节市委老干部局举办元宵节主题活动
2月11日,毕节市委老干局分别在市老干部活动中心、市老干部服务中心举办“金蛇送福闹元宵·桑榆共话团圆情”和“桑榆喜乐闹元宵·共话团圆情意浓”主题活动
2025-02-14 16:01:00
赤水市长期镇:文明实践暖新春 张灯结彩闹元宵
新年绽春意,欢乐闹元宵。为弘扬中华优秀传统文化,进一步满足广大群众的精神文化需求,感受节日的喜庆祥和气氛。2月12日,3000余名群众在赤水市长期镇康桥社区欢聚一堂
2025-02-14 16:01:00
运动汇丨利用雪杖 一招学会双板滑雪如何正确屈髋
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-14 16:03:00
甜啦啦浪漫上新,莓时莓刻表达爱意
本文转自:人民网-安徽频道近日,新茶饮品牌甜啦啦推出了一款新品——“满杯草莓”,带着草莓特有的清新与甜美,浪漫登场。甜啦啦满杯草莓
2025-02-14 16:07:00
就医帮 | 北京儿童医院AI儿科医生正式“上岗”!会诊结果与专家组建议高度吻合
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一位60岁左右张大爷在东莞光明眼科医院门诊就诊。患者:我看东西的颜色感觉没有以前那么明亮,总感觉眼前有黑影挡住……经过详细检查
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近日,来自贵州省铜仁市的71岁任婆婆因右上腹反复疼痛就医,经过一系列检查,被确诊为胆囊结石引发的慢性胆囊炎。这一病例不仅凸显了胆结石久拖不治的严重危害
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为切实提高黔东南州特色美食资源宣传和推广,让游客品尝黔东南美食更加智能、便捷、舒心,黔东南州商务局通过传统手绘艺术与现代科技的结合制作黔东南州美食地图
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