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...：蔬菜“皇后”西兰花是一种富含抗氧化剂、维生素C和叶酸的蔬菜。它有助于提高免疫力，抵御秋季常见的感冒和疾病。推荐食谱：西兰花牛肉鸡蛋卷材料：西兰花、牛肉、鸡蛋、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、胡椒粉、食用油...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...堂解决。宽敞明亮 整洁舒适外卖窗口冷柜里，有馒头、花卷、南瓜发糕、枣窝头……“这些主食都是食堂自制的，物美价廉，日产日销，非常受欢迎。”南官坊社区食堂经理郭红霞说：“去年腊月里，食堂还生产了年货预制菜...……更多
2023-02-03 06:36:00居民,幸福,食堂,大爷,社区,西红
...，更是眼睛的守护者，富含的营养还能助力补充锌元素与叶酸，为身体注入满满活力。因此，当八月的风带来南瓜的讯息，我们自当毫不犹豫地拥抱这份“秋季瑰宝”。南瓜因其独特的香甜粉糯口感，确实是制作各种面点和小吃...……更多
2024-08-20 10:25:00蛋糕,天然,黄金,南瓜,面糊,发糕
...的营养物质，有助于维持人体健康。南瓜、菠菜、山药、苹果、火龙果等蔬果食物，具有独特的营养价值和保健作用。本文将围绕这五种蔬果食物，为大家介绍它们如何呵护我们的健康。二、南瓜1.营养价值：南瓜含有丰富的蛋...……更多
2023-11-05 16:54:00蔬果,食物,营养,作用,价值,保健
...透红有光泽度。孕妇吃什么水果好好红心柚：带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。怀孕期间伴随着胎宝宝人体组织快速发展，孕妇需要很多叶酸片来考虑胎宝宝的需要。叶酸片欠...……更多
2023-02-02 16:47:00孕妇,好处,宝宝,孕妇,柑桔,营养
...养物质。菠菜是一种绿叶蔬菜，富含维生素A、维生素C、叶酸和铁等，有益于视力保健和血液循环。而面粉中的蛋白质和碳水化合物则提供了能量和饱腹感。菠菜饼的制作过程中，不添加油脂，符合健康饮食的要求。总之，以上...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...异果、猕猴桃、葡萄、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。孕期吃什么水果好1、西柚：这种水果很适合孕妇早期的适合吃，因为其富含天然的叶酸，孕...……更多
2024-04-07 02:00:00水果,水果,叶酸,孕妇,猕猴,猕猴桃
...多，更容易导致身体上火。而红薯含有丰富的“钾、铁、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素”等营养物质，这些物质组合在一起，具有“通便，护眼，三控血压”等功效，所以在秋天，吃板栗南瓜不如吃红薯。而在秋天，很多...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...。作为零食或加入烘焙食品中，享受核桃的香脆口感。3.苹果：秋季是苹果的丰收季节，这个多汁的水果富含纤维、维生素C和抗氧化物质。苹果有助于降低胆固醇、保护心脏健康，并提供持久的饱腹感。生吃、制作苹果派或苹果...……更多
2024-01-11 12:07:00养分,免疫力,免疫,食物,身体,石榴
...。以下六款汤品，包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...素E和B族维生素，还有大量的氨基酸成分，此外，还含有叶酸、尼克酸等物质，这些成分可以预防血脂升高，对于心脑血管疾病的治疗也是十分有效的。有研究显示，只要坚持3个月吃燕麦，可以明显降低体内的胆固醇和血糖含量...……更多
2024-04-16 19:03:00血糖,食物,血糖,成分,多糖,燕麦
...肌肤，舒缓干燥症状，是秋天的美味佳肴。推荐食谱：【苹果银耳羹】准备食材：银耳、苹果、大枣、冰糖步骤做法：1.苹果洗净，去皮切块；大枣去核；银耳泡发洗净，撕成小块。2.将苹果、大枣和银耳放入砂锅中，加入适量...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...，开小火慢慢烘烤5分钟左右，烤至表面微焦即可。五、苹果苹果是一种常见而美味的水果，含有丰富的纤维和维生素。将苹果搭配山药、南瓜、红枣和红糖，煮成一道甘甜可口的水果羹。推荐食谱：苹果山药南瓜红枣羹材料：...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...。菠菜富含铁元素，是补血佳品；同时，它还含有丰富的叶酸、维生素K和膳食纤维，能够预防贫血、增强免疫力、促进骨骼健康。在中医看来，菠菜性凉味甘，具有滋阴润燥、养血止血的功效。因此，立秋后适量食用菠菜，对...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
...，可以在煮沸过程中稍微压碎一些南瓜和山药。三、红枣苹果小米粥原料：小米100克；红枣50克；苹果1个；冰糖（可根据口味添加）适量；清水适量制作步骤：1.将小米淘洗干净，浸泡30分钟至1小时，沥干备用。2.红枣去核，苹...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...常我们不会特别注意到它的健康益处，那就是醋。尤其是苹果醋。”他开始从科学的角度解释。“苹果醋里头的醋酸，它能慢悠悠地让食物在肠子里消化，这样一来，吃完饭后血糖就不会一下子飙得太高。尤其在含糖量高的餐饮...……更多
2024-08-30 14:25:00糖尿,血糖,南瓜,糖尿病,得了,尝试
...，豆沙的甜蜜与酥皮的香脆在口中交织，让人回味无穷。苹果山药饼则是一款健康美味的饼食。将苹果和山药捣成泥，加入面粉调和成饼状，放入锅中煎至两面微黄。这款饼不仅口感丰富，还具有健脾养胃的功效。
千层牛肉饼...……更多
2024-05-14 12:14:00实惠,做法,口感,和成,面粉,两面
...麦粘锅底并糊锅，同时搅拌均匀可以让粥更为浓稠。五、苹果胡萝卜小米粥材料：小米：50克；苹果：1个（去皮去核，切小块）；胡萝卜：1根（去皮，切小块）；水：适量步骤：1.准备食材：将小米用清水冲洗干净。苹果去皮去...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
...口蘑： 芦笋炒口蘑是一道清淡而营养的菜肴。芦笋富含叶酸和维生素K，对女性更年期的骨骼健康至关重要。口蘑含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于调节激素水平，缓解更年期症状，同时促进消化健康。材料：芦笋200克（去...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...甘肃·甘肃日报记者 杨唯伟 通讯员 李苏敏“来通渭4年，苹果树长到了3米多高，我也成了半个果树专家，哪根枝条该剪，哪根枝条该留，一眼便知。”近日，来自福建省福清市的林朝荣说。4年前可不是这样。2020年，借福清·通...……更多
2024-04-09 03:37:00福清,福清人,通渭,苹果,苹果,朝荣
...。玉米的清甜与牛奶的醇厚相结合，口感丰富。九、经典苹果派虽然名为“派”，但苹果派实际上是一种特殊的饼类甜点。将切片的苹果与糖、肉桂等调料炒软后作为馅料，铺在擀开的面皮上，再覆盖另一层面皮，边缘捏紧，表...……更多
2024-10-15 09:08:00懒人,福音,餐桌,美味,升级,面团
...现一般，但看到如此强悍的镜头模组，不少网友都喊出了真香的口号。尽管真我GT5Pro很受市场欢迎，因为这个配置完全可以和高端机抗衡，价格却比某些中端机还要便宜。但是自从苹果官宣发布会之后，一大波骁龙8Gen3手机都开...……更多
2024-09-09 04:33:00真香,口号,模式,网友,手机,方面
...引发腹泻。要调整失衡的消化功能，水果是相当有效的。苹果、香蕉、橙子等等都是不错的选择，尤其是苹果，俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，而且苹果中的果胶有助有解油腻。推荐做法：苹果酸梅汤食材：乌梅15克...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...配上几根葱丝，鲜美得让人回味无穷。当然，如果你是个南瓜控，那南瓜小米粥绝对不容错过。南瓜的甜美与小米的软糯完美结合，让你的胃暖暖的，心里也暖暖的。最后，如果你实在拿不定主意，那就来个吐司三明治吧！香脆...……更多
2024-10-03 15:05:00味蕾,大革命,早餐,早餐,香脆,芝士
...少电池辐射伤害到胎儿。怀孕初期需要注意什么1、补充叶酸：叶酸具有很多的作用，能够防止胎儿出现畸形，还可以减轻孕妇在孕初期的不良反应，服用的时候一定要注意药量，如果过多的服用后，也会导致孕妇出现异常，甚...……更多
2024-02-19 05:02:00准备,胎儿,孕妇,叶酸,子宫,猕猴
...边拍拍衣服上沾着的尘土，一边轻松地笑着说：“再带点苹果，一路平平安安。”现在每次离家，不管父亲给什么，我都照单全收。只要我收下，他就能笑得心满意足，开心得像个孩子。家是离别的起点，爱是启航的开始，揣着...……更多
2024-02-18 09:41:00行囊,提包,奶奶,东西,包子,家人
本文转自：扬子晚报网红说法求真叶酸吃多了会致癌？有可能！特定人群在安全剂量内服用，无需过多担心孕妈们对叶酸都不会陌生，医生会建议从孕前3月始每天适量补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。不过，近日话题#叶酸吃...……更多
2024-01-05 01:25:00叶酸,致癌,叶酸,剂量,主任,建议
...物质对肝脏功能的恢复和维护十分有益。此外，菠菜中的叶酸和铁质也能帮助血液循环和氧气输送，有助于增强身体免疫力，抵抗疾病。因此，冬季多食用菠菜不仅有利于补充营养，还能增强抵抗力。
南瓜南瓜含有丰富的维生...……更多
2024-06-24 19:50:00神助,肝脏,化工厂,生命,化工,肝脏
...、菠菜菠菜是秋天另一种非常适合养肝的蔬菜。菠菜富含叶酸、铁、维生素C等多种营养成分，能够促进血液循环，滋润肝脏，有助于肝脏的自我修复。推荐食谱：菠菜枸杞猪肝汤材料：菠菜200克，猪肝150克，枸杞10克，生姜2片...……更多
2024-08-30 14:26:00一身,男人,女人,肝脏,黑木,菠菜
...名列前茅，β-胡萝卜素、叶黄素等抗氧化的营养成分以及叶酸含量也很高。维生素K可以促进钙沉积到骨骼里，加强骨骼的硬度；β-胡萝卜素、叶黄素等不仅可以帮助人体清除自由基，还具有一定保护心血管的作用，对眼睛健康...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
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作为一位专业的营养师，我在糖尿病患者的饮食管理方面有着丰富的经验。通常情况下，糖尿病患者需要严格控制甜食的摄入，以防血糖升高
2024-12-03 14:16:00
冬天“储能期”，多吃“2肉3菜”，补足能量强免疫，健康过寒冬冬天，很多小动物要“冬眠”，咱们虽然没有这么夸张，但是到了冬天确实消耗的能量也多了
2024-12-03 14:17:00
声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。近年来关于 “饭量与寿命密切相关” 的研究引发了广泛的关注与热议
2024-12-03 14:17:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:18:00
入冬补阳，手脚不凉 随着冬季的到来，气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉，尤其是寒冷的早晨和晚上，身体的寒气似乎更难驱散
2024-12-03 14:18:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-12-03 14:19:00
冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体的阳气也逐渐收敛，阴寒之气更易侵入体内。这个季节，容易出现脾胃虚弱、手脚冰凉、失眠等问题
2024-12-03 14:20:00
1、茶寿108岁，是生命的再升华这么多人喝茶，都只知道喝茶有抗衰老的能力，特别是女性，多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗
2024-12-03 14:20:00
在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱
2024-12-03 14:21:00
随着冬季的脚步越来越近，大雪纷飞，寒气逼人，人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适，还可能降低免疫力
2024-12-03 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:27:00
冬季寒冷，人体的阳气往往容易受损，尤其是脾胃功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材
2024-12-03 14:29:00
本文转自：人民网近年来，“中国食用菌之都”宁德市古田县人工培育了38种食用菌。在第一届银耳产业发展大会即将启幕之际，9种可可爱爱的菌菇也来“凑热闹”，它们组成“九宫格”，争先恐后
2024-12-03 14:32:00
12月1日，“四九城市集”暨新年购物节在北京市海淀区五棵松文化体育广场开集。购物节从12月1日持续至27日，整个市集名优特产及休闲食品系列琳琅满目
2024-12-03 15:21:00
