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...然后张大嘴发出:哈!你会发现肚子用力地在向内收紧,这个动作做上两三次,然后调回正常呼吸,就会比较容易把痰咳出来。卧式排痰。在床上或沙发上,双腿跪下,脚掌朝上,双手交叠,呈叩拜式,头放在手背上,背要弓起来,咳痰就会顺畅...……更多
2023-01-05 07:37:00放任,过后,呼吸道,身体,长时,薄荷醇
...由坐骨神经受压引起的疾病。这个故事揭示了一个重要的真相：遇到屁股痛和腿麻时，人们往往会首先想到腰间盘突出，但实际上，背后的原因可能更加复杂多变。腰间盘突出的基本认识：不仅仅是腿麻和屁股痛腰间盘突出，医...……更多
2024-04-05 06:28:00至关重要,症状,真相,屁股,椎间盘,神经
...。在工作间隙多做站立体前屈、弓箭步等简单易做的拉伸动作，有助于伸展肌肉和关节，提高柔韧性，还能缓解工作压力，提升心理健康。王欢说，对身体后链拉伸，可以缓解腰背疼痛，从站姿开始，屈髋屈体向前直臂支撑，一...……更多
2024-03-13 05:47:00人群,办公室,办公,柔韧性,柔韧,体育
...害】1、外观畸形脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿等异常形态。2、腰背疼痛、神经功能障碍如果不能对青少年的脊柱侧弯进行及时的干预，随着畸形程度的加重，会导致肩背部、腰部的疼痛，...……更多
2024-01-29 21:06:00脊柱侧弯,脊柱,看吧,脊柱侧弯,脊柱,小雨
在大多数人的睡眠习惯中，有两种截然不同的类型：一种是喜欢翻身，另一种则是一动不动；这两种习惯背后，究竟哪种更健康呢？今天，我们就来探讨一下这个问题；首先，我们得了解睡眠的本质；睡眠是人体的一种自然生...……更多
2024-07-06 12:14:00真相,健康,睡眠,身体,长时,姿势
...与康复学院讲师张阳推荐了两个利用弹力带进行锻炼的小动作，让大家可以在1平方米的场地内随时随地锻炼。推荐动作一：弹力带前推1.找到一个固定点，或者由他人协助完成，位于训练者的后侧方；2.双手抱拳握住弹力带，面...……更多
2023-12-06 03:23:00弹力,弹力,一侧,腹部,固定点,腰椎
...会导致跌倒，尤其老年人更要注意。日常生活中，一定要动作慢一些。一些需要花力气完成的动作，尽量吸气完成、呼气放松。特别是上下楼梯或外出时，控制好动作的节律，这样就能更好节约体能。◆学会正确排痰学会排痰也...……更多
2023-01-16 07:50:00康复计划,体能,康复,科学,康复,体能
...静脉曲张弹力袜的选择是一个专业的问题，必须要在专业医生的指导下进行，主要认准压力、大小、长度这三要点。”首先是弹力袜的压力，不同的静脉性疾病，需要选择不同的压力。比如说最常见的二期静脉曲张，如果要穿弹...……更多
2024-10-28 10:15:00弹力袜,弹力,静脉,长度,大小,压力
... ????结果不少练过八段锦的网友都纷纷表示~「她从呼吸到动作发力点好多都是错的」????U1S1，在强身健体方面有八百多年历史的八段锦和普通的训练还是有差别的！八段锦起源于北宋，由八段招式组成，古人把这套动作比喻为美...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...天半个月才能好。还有些人，明明每天是吃的好穿的好，医生却说她有贫血。类似这样的事情，还有很多，常常让人感到无奈，我怎么能提高免疫力，别得个小病就那么难受呢？如果你想提高免疫力，不妨平时抽点时间练练这三...……更多
2024-06-06 09:53:00身体,免疫力,瑜伽,免疫,三个,动作
强直性脊柱炎是有由于哪些原因引起的呢，强直性脊柱炎给我们生活带来哪些危害呢，强直性脊柱炎的预防工作应该如何进行，通过以下的文章让我们了解下强直性脊柱炎的预防工作。下面请中国中医科学院望京医院脊柱科靳...……更多
2023-01-23 13:25:00脊柱,强直性,脊柱炎,意外,主任,医生
...胸。近日，在武汉市武昌医院呼吸与危重症医学科，经过医生的对症施治，男子的胸痛、胸闷症状已经明显好转。七月烈日炎炎，不少市民选择漂流玩水避暑，近日，41岁的王先生（化姓）外出漂流后，回家后就一直胸闷、咳嗽...……更多
2024-07-31 13:32:00胸闷,男子,气胸,危重症,胸闷,自发性
...来告诉你！一、睡觉的时候手放在头顶上方有什么好处？真相来啦！手放在头顶上方睡觉虽然是一种相对较少见的睡眠姿势，但这种睡眠姿势确实对人体有一些好处。以下是手放在头顶上方睡觉带来的一些好处：1.放松肩颈肌肉...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...恢复踝关节的背屈、跖屈和内外翻功能。(三)脊柱骨折在医生的指导下进行腰背肌的锻炼，如五点支撑、三点支撑等，增强脊柱的稳定性。六、骨折康复锻炼的注意事项(一)遵循医生建议锻炼前应咨询医生，了解骨折的愈合情况...……更多
2024-10-28 10:26:00康复,科学,训练,关节,肌肉,活动
...果在练习过程中出现疼痛或不适，应立即停止并寻求专业医生的建议。三、日常小贴士，让肩颈更轻松除了这3个动作，还有一些日常生活中的小习惯，同样能帮助我们远离肩颈酸痛：1、定时休息每工作45分钟至1个小时，起身活...……更多
2024-06-01 10:13:00僵硬,怎么办,动作,长时,颈部,动作
...制肺的通气功能，随着年龄增长，肺功能会越来越差。“医生，我这样还有机会恢复吗？”看到小张沮丧的表情，陈刚拍着他的肩膀鼓励道：“小伙子，要有信心！这是良性疾病，通过手术是有机会好转的。”随后，陈刚为小张...……更多
2024-03-27 07:38:00胸膜炎,胸膜,结核,治疗,影响,小张
...合掌，低头弯腰，身体呈90度。”在临沂市康复医院里，医生们正在对青少年进行脊柱侧弯筛查。近日，临沂市康复医院“第三届脊柱侧弯夏令营”全面启动。如学生家长通过自查发现有侧弯的可能，可前往临沂市康复医院进行...……更多
2024-07-14 20:36:00临沂市,脊柱侧弯,临沂,夏令营,夏令,脊柱
...睡不好，白天总是感觉心慌。后来，他的家人带他去看了医生，医生建议他减少喝茶，特别是下午以后不要再喝含咖啡因的茶了。老张按照医生的建议，改喝一些别的饮品，慢慢地，他发现自己的睡眠有所改善，心慌的情况也少...……更多
2024-08-25 14:37:00茶叶,年纪,医生,老年人,虚构,饮品
...，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。今天，医生就为大家盘点那些最常见的错误跑步姿势，分析原因，对症给出改善方案。
错误跑步姿势之左右交叉摆臂原因 通常跑成这个样子的儿童青少年步幅都很小，腿的摆动...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...样自救？志愿者提醒，首先是千万别慌，做出一些过激的动作只会增加你的耗氧，如果身边有人施救，尽可能地让身体放松，配合他的动作。如果身边没有人，也可以自救。上身趴在高背椅的椅背上，用手垫着上腹部，用力地挤...……更多
2024-06-27 13:18:00海姆,急救法,立克,异物,呼吸道,急救
...在练习过程中感到任何不适或疼痛，应立即停止，并咨询医生或运动康复人士。靠墙站的进阶练习如果你觉得靠墙站已经不能满足你的健身需求，以下两个动作分别针对上肢和下肢力量进行针对性强化。1、靠墙静蹲靠墙静蹲是...……更多
2024-11-08 11:36:00体态,肌肉,墙面,动作,肩部,背部
...复，面色也红润了起来。但她不敢停手，直至120赶到，与医生交接。这时，孩子的母亲也赶到了现场，小男孩的母亲紧张、急切地抱住了孩子，口中不停地感谢着许小梅。许小梅一边捡起了雨伞，一边嘱咐小男孩的母亲赶快带着...……更多
2024-04-18 00:16:00本能,孩子,小梅,男孩,孩子,一名
...不要有意识地停顿呼吸，故意减慢呼吸或进行闭气停息等动作。站桩练功到了一定阶段，由于上肢的抬举抱球姿势和肌肉耐力的增强，以及肩背部肌肉学会了放松，胸空腹实，横膈膜进一步放松，这时上肢就可以减轻对肺部的压...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...期坐姿工作、缺乏运动等也容易导致静脉曲张。如何诊断医生通常根据患者的症状和体格检查来诊断下肢静脉曲张。以下是一些常见的诊断方法。观察症状。医生会检查患者的下肢是否有静脉曲张的表现，如小腿部浅静脉扩张、...……更多
2023-12-01 10:30:00蚯蚓,静脉,下肢,治疗,弹力袜,长时
...≤两小时的人，患上12种慢性病的风险大约会增加26.7%。03医生：或会面临4个后果肥胖每天久坐6小时，会对身体产生一系列负面影响，首先就会由于久坐而带来肥胖问题，长时间久坐的状态下，身体的代谢率会减慢，导致身体无...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...伤膝盖吗？如果膝盖受过严重伤病/软骨已经磨损严重，医生已经提示不要长时间久站或者行走，确实不能走太多路。但正常情况的走路，一天下来膝盖没有疲劳和异样的感觉，那就是完全ok的。走路是人体基本功能，大家别把自...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
本文转自：株洲日报株洲日报讯（全媒体记者/刘琼 通讯员/谭盼盼） 近日，美国歌手麦当娜在演唱会中穿着高跟鞋进行16个深蹲的舞步“火”了，引来不少网友模仿。省直中医院骨关节一科专家提醒：对于缺乏准备和基础训练...……更多
2024-03-27 07:44:00医生,一科,株洲,株洲日报,损伤,关节
...害干脆就麻了。有时为了排除股骨头坏死的情况，需要在医生指导下做个“4”字试验。“4”字试验又称“盘腿试验”、“髋外展外旋试验”等，是骶髂关节病变的检查方法之一。主要用于诊断腰骶椎关节病、坐骨神经痛、强直...……更多
2024-08-09 16:26:00八大处,骨伤科,志广,腰椎病,骨伤,腰椎
...蹲其实是一种体育锻炼方式之一，是锻炼大腿肌肉的关键动作，而且还可以提高身体的肺活量增强心脏功能，而且经常坚持的话，还能起到减肥的作用，一般的分为徒手深蹲和负重深蹲两种方式。可能对于经常健身的人来说，”...……更多
2024-08-01 17:48:00来吧,好处,男性,行动,腿部,身体
...环，提高身体的新陈代谢能力，缓解精神压力。⑥赵清水医生刊文介绍，拉伸运动有效缓解肌肉疲劳和紧张，特别适合在运动后或久坐后进行。⑤久坐不动、运动之后，都可以做做拉伸
1. 运动后拉伸赵清水医生在学生健康报刊...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
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本文转自：人民网-黑龙江频道尚城春节期间，在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地，以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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本文转自：人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》（2025年02月02日第 07 版）“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
2025-02-02 01:32:00
春节期间，酒，作为文化与情感的载体，以其独特的韵味，为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而，过量饮酒导致的健康问题也随之增多
2025-02-02 02:21:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间，美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时，肛肠健康不容忽视。每年春节后，肛肠科总是人满为患
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