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...，让身体更强壮。三白包括西芹炒百合、白萝卜焖牛肉、莲藕排骨汤，能润肺清热、滋养身体；两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄，富含丰富的营养，滋阴补气，增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润肺，还能增强免疫力，...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...仅保留了南瓜的甜味，还添加了大蒜的香气，是一道二、苦瓜： 苦瓜富含维生素C、维生素B以及矿物质，尤其是钙、铁、镁等。苦瓜中的苦味成分有助于刺激胃液分泌，促进消化吸收，提高肝脏的排毒功能。苦瓜还含有一种叫苦...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...的作用。秋天多吃扁豆，有助于养胃肠、增强体力。
6.薏米：薏米性味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾祛湿、利水消肿的作用。秋天多吃薏米，有助于养胃肠、改善胃肠功能。7.白菜：白菜性味甘平，归肺、脾、胃经，具有养...……更多
2023-11-08 13:21:00胃肠,薏米,功能,胃肠,作用,性味
...开吃。二、山药莲子鸡汤食材准备：山药、莲子、茯苓、薏米、百合、红枣、鸡肉、姜片。
做法流程：1.鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...气，对于消除水肿和改善皮肤质量也有很好的效果。三、薏米薏米具有显著的祛湿功效，它含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，排出体内的水分和毒素，具有利水消肿、健脾除痹等功效。薏米可以用来煮粥、煲...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...处。这么一道简单又美味的菜，你还不赶紧试试吗？六、薏米推荐食谱：陈皮薏米燕麦粥陈皮加薏米是好搭档，软软糯糯，好喝又有助于祛湿食材：薏米60克、燕麦40克、西米20克、陈皮1瓣、糖适量、水适量（2-3人份量）做法：1...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...转凉，人们开始注重滋补养生，而鲜藕作为家庭餐桌上的常见食材，其独特的营养价值和药用功效备受推崇。李时珍在《本草纲目》中对藕赞不绝口，称其为“灵根”，足见其在传统养生文化中的重要地位。今天，就让我们一同...……更多
2024-09-02 22:16:00养生,排骨,藕片,排骨汤,口感,滋补
炖莲藕汤的好处秋天是喝汤的季节，炖莲藕汤不仅可以暖身，还能补充水分和营养元素。莲藕作为秋季的特色食材，口感细腻，富含营养价值。它能滋养肺部，润肺养胃，具有润燥益气、健脾养胃的功效。无论是老人还是孩子...……更多
2023-10-08 15:39:00莲藕,口感,营养,选择,健康,莲藕
...养。(3)注意火候掌握，避免煮过头，影响食材口感。二、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道养颜润肤的汤品，莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效，能够帮助消化、滋润肌肤；而排骨则富含胶原蛋白，有助于增强皮肤弹性。这道汤...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...食欲，从而达到减肥的效果。
\"相较于肉食，秋季食用莲藕更具益处\"，掌握莲藕的多种烹饪方式，不仅可以清热去燥，还能满足口腹之欲，让饭菜更加美味可口。【一、莲藕排骨汤】将洗净的猪排骨切割成适中长度的段落，生...……更多
2024-04-10 14:08:00莲藕,吃法,营养,莲藕,糯米,排骨
苦瓜，这个名字可能在第一听时给人一种苦涩的印象，但它却是传统中医理论中的“降火达人”。作为一种价格亲民却营养丰富的蔬菜，苦瓜每斤仅需2元，却拥有清心祛火、补气养血、润脾胃等多种健康功效。它的形态独特，...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...闻记者注意到，参赛者程红分享了“秋季养生汤——排骨莲藕汤”作品，目前获得470个点赞数，排名第四。这道菜中，排骨和莲藕都是非常有营养的食材，搭配在一起，味道完美融合，营养好喝，健脾开胃，鲜香不腻，秋补正合...……更多
2023-10-16 18:23:00厨艺,养生,首届,大赛,朋友,排骨
...一些清热解毒、补充体力的食物尤为重要。红豆、苦瓜、莲藕和枸杞这几种食材，既能满足味蕾的需求，又具备优良的养生效果。红豆富含蛋白质和纤维，有助于排除体内多余的水分，清热解毒。苦瓜则以其特有的清凉性质和丰...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...。3宝是指什么？这里的三宝分别指的是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身体好，营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法：十月，这三...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...“黄金肺”，因为不知道真的太可惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...猪的肋骨，包括肋骨和相连的肉。排骨在中餐烹饪中非常常见，可以用来制作多种菜肴。排骨的肉质通常比较紧实，适合长时间炖煮，肉质会变得酥软。排骨含有骨髓和一些脂肪，烹饪时骨髓会释放出独特的香味，增加菜肴的风...……更多
2024-06-13 11:28:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...功效。在术后伤口愈合、产后身体恢复过程中，鸽子汤是常见的滋补膳食。适合病后调理的汤料有：人参、虫草花、羊肚菌等；适合气血调理的汤料有：党参、黄芪、红参等。搭配不同功效粉料炖出的鸽子汤，汤色鲜美、肉质鲜...……更多
2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补
...装盘即可，一道色香味俱全的芹菜炒百合就做好了。四.莲藕：莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、清热去火、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。
【凉拌四色时蔬】...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...蛋白质、维生素和氨基酸等营养成分，在日常生活中比较常见。山药本身不具有祛湿的作用，但是它具有健脾、补肾、益气、润肺、增进食欲的作用，还能间接的将湿气排出体外，对身体有好处。推荐菜：[山药汤加排骨]原料：...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...希望能为您的餐桌增添一份不一样的色彩。做法一：冬瓜薏米排骨汤材料：冬瓜300克、薏米80克、排骨300克。步骤：排骨清洗干净后，冷水下锅，加入姜片和料酒，大火烧开后撇去浮沫，捞出排骨备用。2.冬瓜去皮、去瓤，切成...……更多
2024-04-17 10:14:00冬瓜汤,冬瓜,家常,美味,做法,健康
...累积的湿毒，享受由内而外的清爽与舒适。第一道：冬瓜薏米莲子排骨汤
食材清单：冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤：薏米预先在清水中浸泡约两小时，使其充分吸水软化。随后，冬瓜去除外皮与内...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...吃到各种新鲜的瓜果蔬菜了。小时候，印象里最深刻的是苦瓜。夏天刚到，我们的餐桌上便会轮番摆上苦瓜炒肉、苦瓜煎蛋、豆豉鲮鱼炒苦瓜，而最让我难以下咽的便属苦瓜黄豆排骨汤了。年复一年，每个夏天母亲都会煮上无数...……更多
2024-06-11 02:57:00苦瓜,生活,苦瓜,排骨汤,母亲,本心
...理作用。通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的不适。莲藕排骨汤【做法】莲藕洗净切块，排骨洗净焯水，生姜切片；以上材料加入陶器锅中，加入1000ml的水，大火煮开后转小火，熬40-60分钟后，加盐调味。秋天...……更多
2024-10-15 09:26:00秋菜,补药,免疫,菠菜,中医,莲藕
...保湿措施外，合理的饮食调理也是必不可少的一环。相比常见的鸡汤，下面介绍的八款汤品不仅能有效滋阴润燥，还能帮助增强身体免疫力，非常适合秋季饮用。1. 银耳莲子汤材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖
功效：银耳富含天...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...草莓可以促进体内湿气的排出，改善头发油腻问题。四、薏米薏米具有清热利湿、健脾和胃的作用，可以帮助减少体内湿热。薏米中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，排除体内废物，改善头发油腻问题。五、绿豆
绿豆是一种清...……更多
2024-01-11 06:45:00头发,食用,人群,食物,作用,头发
...为它的苦味，就把它拒之门外！4、冬瓜薏米汤冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用，对水肿肥胖、小便不利，湿气长痘有较好的调理作用。5、醋泡姜醋泡姜脆嫩爽口...……更多
2024-08-05 14:38:00湿气,赘肉,一身,天然,湿气,蒲公
...秋季滋补，那秋藕可是当仁不让的首选食材。清脆甘甜的莲藕，不仅好吃，更能滋阴润燥，特别适合秋天干燥的季节食用。而且它还健脾又养颜。不论是清炒、炖汤，还是做成甜品，都美味又养人。下面分享给大家6种莲藕的做...……更多
2024-09-04 12:23:00一身,女人,莲藕,糯米,雪梨,藕片
...更加温润，不仅能去痰止咳，还能有效滋养肺部。
二、莲藕莲藕含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素和矿物质，特别是它的清肺作用尤为显著。莲藕性凉，能够清热解毒，非常适合秋冬季节食用。同时，它还能促进消...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
莲藕，又被誉为“莲之菜冠”，在中国的餐桌上有着悠久的历史。它的清香、爽脆口感以及丰富的营养成分，使得莲藕一直备受喜爱，尤其是秋冬季节，食用莲藕清肺养肺特别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...后，加入适量盐和一勺生抽来调味，然后可以起锅了。2.莲藕：莲藕在湖泊或稻田的泥土中发育，水的存在创造了一个天然的屏障，阻止了许多地面害虫的直接侵袭。水中的微生物和生态平衡也有助于抑制有害生物的过度繁殖。...……更多
2024-07-09 14:28:00农药,残留,蔬菜,大人,孩子,生抽
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