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枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
引言:进入秋天,身体容易感到不适,脾胃、肠胃也变得脆弱起来。为了保持脾胃的健康,我们可以多吃一些“天然养胃菜”,这些食材具有独特的养胃功效,在秋冬季节中有助于身体更轻松,少生病。在本文中,将介绍4种常...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...山药富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙和磷等营养物质,具有益气健脾、补肺养胃等功效。制作山药膏首先需要准备好山药、糯米粉或黍粉、糖和适量的水。首先,将山药去皮洗净,然后切成小块备用。接着,在锅中加入适量的水,...……更多
苹果加它煮,冬季不咳嗽!简单有效又好喝,润肺化痰,还健脾胃
寒冷的冬季,寻找一杯温暖的饮品,既能解渴又能养生,成为了许多人的期盼。在众多的饮品中,以苹果为主要原料,添加一些其他辅材煮水喝,不仅简单易制作,更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱,...……更多
气血两虚怎么调理
...,兑入适量花茶,至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。气血两虚的症状1、心慌气短气血不足与心脏供血不足有关,当女人气血不足的时候,会影响到心脏,导致心神失养,容易出现心慌、气短、胸闷...……更多
高血压患者吃“红枣”时,需要“配齐”以下几点,尤其是最后那点
...中药,属于药食同源的食物,性味甘平,功用和胃健脾,益气生津主治:脾虚血亏,营卫不和,过敏性紫癜等病症第二:营养价值大枣最宜补脾胃,为养胃健脾、益血安神、和中益气的良药,含有一种芦丁,这种芦丁能够软化血...……更多
“养气血就是养命”!女人多吃这3样,益气养血,活力满满过春天
...食材,但也是非常珍贵的美食,它们不仅美味可口,更能益气养血,让我们保持活力满满。无论是在厨房里动手制作,还是在餐桌上细细品味,都能感受到食物带来的滋补和愉悦。让我们从现在开始,注重饮食健康,享受养生的...……更多
入冬补身吃这2样,能温暖整个冬天,增加体力,提高免疫力
...其备受青睐。1、强健脾胃:药食同源 山药被誉为“补中益气,健脾养胃”的食物,具有强健脾胃的作用。脾胃是人体消化、吸收和运输营养的重要器官,只有脾胃功能良好,身体才能够充分吸收和利运营养。山药含有丰富的膳...……更多
经常手脚冰凉的女性建议喝什么茶?常喝3款养生茶可改善手脚冰凉
...结合了红枣和枸杞的多种营养成分,具有补血养颜、温中益气的功效。对于手脚冰凉的女性来说,红枣枸杞茶能够补充体内的气血,增强身体的抵抗力,从而改善手脚冰凉的症状。制作红枣枸杞茶时,可以将红枣和枸杞洗净后一...……更多
...,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效:红枣补血益气;山药健脾益胃;桂圆温阳。2.山萸肉苁蓉羊肉汤 准备羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲...……更多
小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
...是对身体的温暖呵护。牛肉、羊肉温补阳气,鸡肉、鸭肉益气养阴。富含丰富的蛋白质和营养元素,不仅可以抵御寒冷,更能增强身体免疫力。不妨在餐桌上为自己和家人多添一些“冬4宝”,让美味与健康同行,为寒冷季节注...……更多
家常美食:养心降压,中老年每周必做的养身佳品
...用。2. 银耳红枣汤:银耳富含胶质蛋白,具有滋阴润肺、益气养颜的作用。搭配红枣,更是滋补佳品。适合春季和秋季食用。3. 芋头蒸排骨:将芋头与排骨一起蒸制而成,既美味又滋补。适合中老年人食欲不振时食用。七、注意...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...转小火煮1.5小时,调味后即可。黄芪补气固表,党参补中益气、健脾益肺,山药健脾养肺。适合易感冒或过敏性鼻炎等辨证为肺气不足的人群。山药栗子姜枣粥:山药、栗子、大枣、生姜、大米,洗净处理好的食材,加水煮成稀...……更多
阳气初升驱春寒
...温热,加入蜂蜜2勺即可。百合可养阴润肺,红枣可补中益气,蜂蜜可润燥止咳。本膳适用于慢性支气管炎出现阴虚久咳、干咳少痰或痰不易咳出的患者。黄芪陈皮煲瘦肉 取黄芪30克,陈皮15克,猪瘦肉200克。三种食药材放入锅中...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...米鸡糯米富含B族维生素、钙、铁等营养成分,具有补中益气、健脾养胃的作用。又能增强体力。1、500克糯米提前浸泡一晚上,倒入蒸锅中,蒸15分钟。再准备一根腊肠成小碎丁。切点姜末,葱末,香菇切成丁,一把豌豆、玉米...……更多
精选了六种优质食材,为您养心护脾量身打造
...1.红枣:被誉为“天然维生素丸”,营养丰富,具有补中益气、养心安神的功效。适量食用,能让您的心神更加安宁,缓解焦虑与失眠。小米图片 2.小米:具有健脾和胃、补益虚损的作用。对于脾胃虚弱、消化不良等问题,小米...……更多
调理肠胃哪个汤适合?
...加少许红枣可减少白术的苦味。党参味甘性平,具有补中益气、养血生津的功效,其性缓和,不燥不腻,善补脾肺之气,其补气之力虽不及人参,但胜在价格较廉,且不会过于温燥,一般补益剂中多会使用。此药膳乃四君子汤转...……更多
女性朋友要多喝,滋养养颜,补血安神,健脾祛湿,皮肤白嫩气色好
...虚弱,促进身体健康。5. 红枣:红枣性温,味甘,有补中益气、养血安神的功效。红枣富含维生素C、钙、铁等,能有效提高免疫力,改善贫血症状,促进血液循环。红枣还具有美容养颜的作用,能使皮肤红润有光泽。6. 枸杞:...……更多
老人冬季容易手脚冰凉,老祖宗留下的这个好东西!
...独特。中医认为醪糟味甘、辛,性温,能温阳通络、健脾益气、开胃消食、驱寒补虚。介绍几种醪糟的药膳食疗方:01红枣枸杞醪糟蛋——滋阴补血,健脾养胃材料:醪糟50克,鸡蛋1枚,红枣3颗,枸杞适量。做法:先将洗净的红...……更多
北京正中堂中医医院黄飞剑主任|流感“食”疗指南:不同阶段,吃对食物才有效!
...渐减轻,但身体仍然比较虚弱。这时,食疗的重点应放在益气养阴、调理脾胃上。山药粥就是一个很好的选择。山药能够益气养阴、补脾肺肾,对于流感恢复期的患者来说,具有很好的滋补作用。将山药洗净去皮后,切成小块,...……更多
健脾养胃美食适合体质不好的孩子,营养丰富
...维,小米则含有丰富的碳水化合物和微量元素,红枣可以益气养血,山药则有健脾养胃的功效。所有食材搭配在一起,既能满足孩子们的口感需求,又能提供丰富的营养。2. 适宜人群:适合体质虚弱、食欲不振的孩子食用,特别...……更多
超乎想象,温补美食:“帕友”的隐秘瑰宝
...矿物质,具有滋阴补肾、健脾暖肝的作用;红枣则能补中益气、养血安神。二者结合,熬制成粥,不仅口感香甜,更能温暖“帕友”的脾胃,促进气血循环,缓解因疾病导致的失眠、焦虑等问题。2. 核桃芝麻糊:滋养肝肾,益智...……更多
四款水果为秋季养生添彩,寒露后慎食,防伤脾湿
...然的维生素丸,其营养价值极高。红枣性温润,具有补中益气、养血安神的功效,特别适合寒露后食用。红枣含有丰富的营养物质,如维生素C、钙、铁等,对人体健康非常有益。制作方法:1. 准备材料:红枣适量、冰糖适量。2....……更多
...养阴,萝卜粥可消食化痰,茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴……多食温热,少食寒凉寒冷的天气,适量地增加高热量食物的摄入,并增加蛋白质、脂肪及维生素和矿物质的供给,以提高肌体对低温的耐受力是有利于健康的...……更多
山药的功效颇多,主要有以下3点
...的。在中医理论中,山药具有滋补脾胃、固肾益精、补肺益气等功效,对于一些特定的人群,山药确实可以发挥出其独特的保健作用。糖尿病患者山药里的淀粉含量较高,它在淀粉酶的作用下会转化为单糖。糖尿病患者如果大量...……更多
...茶改善体质。在此,为大家介绍3个中药药茶的药方。①益气固表方。容易感冒以及容易出现畏寒、多汗、疲乏、倦怠等症状的人群,可应用益气固表方。黄芪10g、防风10g、白术15g、生姜6g、甘草6g,煎煮15分钟后饮用。②清热解...……更多
无精打采、身体乏力?也许是“春火旺”
...多见,此时要谨慎使用清火药物,需要运用甘温、健脾、益气的药物来治疗上火。4.肺火旺肺火旺会出现鼻腔生疮、干咳咽干、皮肤干燥等表现。同时,中医认为肺主皮毛,因而肺火旺容易出现皮肤干燥。5.肾火旺肾火旺一般是...……更多
下周立秋:进入阳衰阴盛,接下来的15天,顺应天时驱寒补阳
...饮品。生姜性温,能发散风寒、温中止呕;红枣则能补中益气、养血安神。两者结合,不仅暖身更暖心,是秋季养生的首选。 2. 羊肉汤 —— 温补阳气,增强体质羊肉是公认的温补食材,其性温热,富含蛋白质、脂肪及多种矿...……更多
在寒冷的冬天,早上吃上这么一碗,暖暖的,手脚也不冰凉了
...日常生活中适当的食用一些醪糟,可以很好的暖胃活血,益气补血,有助于促进血液循环,对于改善手脚冰凉问题的效果非常的不错。女性朋友食用醪糟还能有很好的美容养颜的功效,有助于促进体内的新陈代谢,延缓皮肤衰老...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,5分钟煮一碗,驱寒祛湿,太香了!
...味甘性质温和可以入脾经和肺经,能补肺健脾和化痰,对脾胃虚弱和消化不良有很好的缓解功效。另外西米中还有一些天然的胶质存在,能提高皮肤的润泽度,能让皮肤变得紧致而富有弹性,这也是很多女性朋友喜欢吃西米的原...……更多
山药莲子炖鸽子汤,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分
...可口,莲子清甜可口,鸽子肉嫩滑爽口,可以有效地补虚益气,养心安神,缓解体虚体弱的情况,让身体更加健康。 山药莲子炖鸽子汤的食疗功效山药莲子炖鸽子汤是一道有益健康的汤品,它不仅美味可口,还富含多种营养成...……更多
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琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
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财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
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午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
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啪啪啪时有这些症状,是什么原因导致的呢?只是因为技术不好?
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心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
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