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三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血
...:三伏天,遇到此肉别手软,再贵也要吃,低脂高蛋白,益气养血,随手一炖,太香了!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃...……更多
在养生角度考虑,中老年人应该适度减少核桃和花生的食用量
...毒、补血、润燥等功效。经常食用木耳可以提高免疫力,益气补血,从而使头发变得黑亮。推荐一道美食:木耳炒山药。将山药去皮后切片,黑木耳泡软后撕成大片,用开水煮熟并放凉,最后与葱姜、食盐、胡椒粉、淀粉、食用...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃这3种碱性菜,养肝润肠,促进代谢防春困
...关注自己的饮食习惯,尤其是要少吃大鱼大肉,多吃一些碱性菜,以养肝润肠,促进代谢防春困。碱性菜是指食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质,它们在体内代谢后产生碱性物质,可以中和体内的酸性物质,保持身体的...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
...来,越来越多的研究表明,通过调整饮食结构,选择一些碱性的食物,不仅可以改善口臭,让头发乌黑亮丽,还能排除体内毒素,让肌肤呈现健康的红润气色,减缓衰老的速度。而在众多的碱性食物中,豆类是不可忽视的一部分...……更多
“末伏吃3宝,不劳医生跑”,末伏,3宝指的是啥?建议了解
...膳食纤维,性温,味甘,归脾、胃经,有补脾养胃,补中益气等作用。南瓜酒酿馒头【材料】:南瓜200克,酒酿150克,面粉300克,酵母3克,糖20克【做法】:1、准备好材料,南瓜去皮,去籽后清洗干净切成小块,放蒸锅蒸熟,...……更多
6月要吃这6种“碱性”菜!保持酸碱平衡,缓解疲劳
...于体内湿气和热气过重。大量流汗会带走我们体内的一些碱性物质,如钠和钾,从而导致人体内酸碱不平衡。因此会出现昏昏欲睡,精神不振的情况。此时我们应该吃一些“碱性”菜,让身体保持酸碱平衡,缓解疲劳,今天分享...……更多
脂肪最怕的6种碱性食物,让你轻松甩掉15斤肉!
我的亲身经验,多吃碱性食物对变瘦真的有用呢!一直是这样的饮食,体重很稳定的保持在82上下。从来不刻意的节食,偶尔吃得多了也没有长胖,也不用担心上厕所困难!!多吃碱性食物确实是适合我的饮食习惯。碱性食物不...……更多
它们是“碱性之王”,建议中老年人要多吃,润肠排毒,提高免疫力
...血、润燥,好处多得很。经常吃的话,还能提高免疫力,益气补血呢。赶紧试试看吧!首先,咱们得准备半根胡萝卜,给它切成漂亮的菱形片,再来一根青椒,也切成菱形片,看上去多养眼啊。然后,别忘了切点蒜末、姜末、葱...……更多
进入5月,这种碱性菜可多吃,祛湿清热,而且瘦得快
...低胆固醇、保护心血管健康;木耳则具有清热解毒、润肺益气的功效。凉拌西芹木耳口感爽脆,清香扑鼻,是夏季消暑养颜的佳品。准备食材:将新鲜的西芹洗净,去皮切成细丝备用。将木耳洗净泡发,去掉泡发后的硬部分,撕...……更多
黑豆是一种传统的中医药材,具有补肾益气、养血滋阴的功效
...合物、纤维素、维生素和矿物质。它具有补血养颜、健脾益气的功效,适合中老年人食用。红枣还含有丰富的抗氧化物质,能够增强免疫力,预防感冒和其他常见疾病。推荐做法:红枣炖银耳材料:红枣20粒、银耳1朵、冰糖适量...……更多
秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃
...导致身体上火。为了保持身体健康,除了多补水外,多吃碱性蔬菜是一种很好的选择,因为它们富含水分和纤维素,能调节体内酸碱平衡,缓解身体的上火症状。建议大家,秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不...……更多
肝脏最爱这几种碱性食物,每天坚持吃一点,养肝排毒,更显年轻!
...肝护肝。今天,就让我们一起来了解一下肝脏最爱的几种碱性食物,每天坚持吃一点,不仅可以帮助肝脏排毒,还能让气色更加红润,更显年轻哦!一、碱性食物:肝脏的天然守护者碱性食物,是指在人体内代谢后生成碱性物质...……更多
常吃碱性食物,更能养成易瘦体质,这几种食物千万别错过
...当下追求健康的潮流中,饮食选择成为了重要的一环。而碱性食物作为一种有益健康的饮食概念,被越来越多的人所青睐。今天,我们来聊聊一些碱性食物中的明星,包括豆芽、海带、菠菜、冬瓜和豆腐,并让我们一起探讨它们...……更多
爸妈,这道菜可厉害了!嘌呤低,营养不贵,医生都说多吃多健康!
...不仅带来了温暖,也带来了不错的胃口,更有超强的补血益气、清热解毒、清肺通肠等养生功效! 既然是奶奶的味道,在做法上自然是不会复杂,只要用家常调料就可以,在家自己做也十分简单又快手。我从奶奶处得到的小窍...……更多
这种应季水果别错过,这样吃,气色好了、人不咳了、胃也舒服了
...烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结者。熟吃甘蔗:滋补和中、益气补脾,适合脾胃虚寒者。青皮甘蔗与紫皮甘蔗有何不同?青皮甘蔗与紫皮甘蔗,生吃都有清热的作用。青皮甘蔗:口感细腻,含糖量高,更寒凉,可以改善气血不足、...……更多
这些食物,可以滋补身体,增强免疫力,对于润燥养颜也很有效
冬天补充碱性食物有助于滋补身体冬天是一个人体内阳气相对较弱的季节,而且气温也逐渐下降,容易导致人体内部干燥。为了保持健康,不仅要注意锻炼身体,还要注重饮食的均衡。除了适量地摄入蛋白质以外,我们还可以...……更多
冬瓜的禁忌与最佳搭配
...养遭到破坏,营养价值降低。冬瓜的最佳搭配1.海带冬瓜益气强身,延年益寿,美容减肥,利水消肿,和营养价值丰富的海带搭配有降脂减压,降糖的功效。因为冬瓜热量低,不含脂肪,高钾低钠对防治高血压有良效,海带中的...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...心体重增加的人来说,选择适合的食物成为了一个挑战。碱性食物因其对人体健康的益处而备受推崇,而在调节体重方面,它们也可以发挥重要作用。在选择碱性菜肴时,我们不仅可以获得充足的营养,还可以避免过度摄入高热...……更多
淮山药的作用与功效
淮山药的作用与功效是养胃、益气、补肾、清热解毒、降低血压。淮山药还含有一些独特物质,特别是它的粘液蛋白,可以很好的补益我们的肺部,特别是对于一些人出现了肺热咳喘的情况,能够很好的进行调理改善。在淮山...……更多
中医:肝不好的人,身体一般有3种现象,多吃1物,排毒素,养护肝
...排毒养颜,养肝护肝。菠菜是一种老百姓的家常菜,具有益气养肝、增强免疫,排毒养颜的作用,菠菜中含有丰富的维生素、微量元素等,能够修复肝脏细胞,帮助排除体内的毒素,益气养肝、增强免疫力。多吃菠菜,能够提高...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...。三、山药: 山药是一种传统的滋补食材,被认为具有益气养阴、补脾健胃的功效。富含黏蛋白和多种微量元素,山药对于调理肠胃、增强免疫力有一定的帮助。在寒冷的冬季,适量摄入山药有助于提高身体的抗寒能力。推荐...……更多
马上谷雨,多吃这五种食物,补血益气、行气散瘀
...书就来分享五种食物,它们在谷雨时节尤为适合,能补血益气、行气散瘀,让你从内而外焕发活力!快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节,气候多变,易让身体气血不畅,此时多食用冬瓜是明智选择。冬瓜性寒,味甘,具有清热解毒...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体!小炒豆芽食材:豆芽;肉;韭菜;小米椒;蒜;姜;生抽;胡椒粉;蚝油;白糖;鸡精;玉米淀粉。做法:1、首先,把豆芽放入水中浸泡片刻。同时,把肉...……更多
大雪节气,应季而食营养足
...饮食养生上要以固护阴精为本,适当选择一些滋阴温阳、益气养血的食材药材,而大雪节气正是进补养生调养的大好时机。下面给大家推荐几款养生药膳,从吃开始,让这个冬天变得暖洋洋一.食材推荐普通食材推荐:牛肉、羊...……更多
“老得慢”的女人,多半都爱吃这3种食物,吃过2种的就偷着乐吧
...“平民的燕窝”,具有排毒清肺、美容养颜、滋补润燥、益气补虚等功效。女人多吃每周吃二、三次吃银耳,能补充胶原,让我们皮肤光滑,更加水嫩紧致。推荐食谱:凉拌银耳银耳放入碗中,倒入温水浸泡15分钟,泡软后控干...……更多
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好!山药鸡蛋时蔬疙瘩汤食材:山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下:1.山药去皮,拍扁,剁成小粒备用。将白菜洗净切...……更多
在秋天食用鸭肉可以帮助滋润五脏,增强免疫力
...如钙、铁、磷等。鸭肉的性味甘、咸,有滋阴清热、补虚益气的功效。在秋天食用鸭肉可以帮助滋润五脏,增强免疫力,对于调养秋季干燥的身体十分有益。推荐食谱:【卤鸭翅】 准备食材:鸭翅、生姜、蒜、香叶、冰糖、生...……更多
晨起空腹必吃的 5 种碱性食物,掉秤超级快
...为重要。今天,就让我们一起探索晨起空腹时必吃的五种碱性食物,它们不仅能帮助你调节体内酸碱度,还能加速脂肪燃烧,让掉秤变得超级快!一、柠檬水:唤醒身体的清新饮品清晨第一杯,非柠檬水莫属。柠檬虽然味道酸涩...……更多
年纪大了要谨慎!少吃肥肉炸鸡,多吃8种碱性菜,健脾通便强免疫
年纪大了要谨慎!少吃肥肉炸鸡,多吃8种碱性菜,健脾通便强免疫!凉拌菜心材料:白菜心1个,辣椒2个,蒜5-6瓣,盐3茶匙,醋2汤匙,生抽1汤匙,香油1茶匙。做法:1.白菜芯竖切成长条,加盐搓匀,腌制15分钟左右至出汁。蒜...……更多
夏季“湿气”重的人,再馋也不能贪吃的水果,吃越多,湿气会越重
...么水果呢?推荐以下几种:1.樱桃:樱桃性温,具有补中益气、祛湿止痛的作用,适量食用有助于缓解湿气带来的不适。2.柠檬:柠檬具有健脾祛湿、清热解毒的功效,可以用来泡水喝,既解渴又有助于祛湿。3.木瓜:木瓜含有的...……更多
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“AMH值只有0.5,这辈子还能当妈妈吗?”面对卵巢功能低下的诊断,很多女性陷入焦虑。其实,这并非生育力的“最终判决书”
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过敏性皮炎的发生,有自身内在的因素,同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质,是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
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