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...煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。3.参芪母鸡。老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，...……更多
2024-02-21 07:01:00益气,母鸡,鸡蛋,食物,红糖,月子
...身体内毒素的排出与代谢。女人每天若能吃上几颗枣能补益气血，让女人们保持面色红润，看上去气色特别好。鸡蛋含有丰富的维生素A、维生素B2，而且鸡蛋黄里面含有一定量的磷脂，这种物质进入人体后能够分离出胆碱，能够...……更多
2023-11-22 19:49:00益气,食疗法,美容养颜,食疗,功效,美容
...定的保护作用。
南瓜的味道甘甜可口，入口后可以补血益气。补血益气是中医对于南瓜的描述，也就是指南瓜具有补血和增强体力的功效。此外，南瓜还具有消炎止痛的作用，可以缓解一些炎症引起的疼痛不适。
以上是冬天...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...除恶露可以吃一些动物的肝脏。可以喝小米鸡蛋粥。可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、鲫鱼汤、骨汤等富含蛋白质的汤，这些汤易于吸收，且能使乳房更好地进入哺乳状态。可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一...……更多
2024-02-13 11:32:00产妇,螃蟹,产妇,螃蟹,虾仁,食用
...，不仅能为我们提供丰富的营养物质，还具有驱寒和补中益气的功效。红薯所含的淀粉可以替代部分主食，主要供给人体能量。此外，红薯还富含多种蛋白质、维生素等营养成分，可以增强人体免疫力，并且其中的膳食纤维有助...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
补药一堆，也许不及黑豆一把，补肾益气、增强免疫，3种做法最好吃！豆类是大家公认的价廉物美的一种食物，人们最熟悉的大概就是黄豆了，黄豆里面含有丰富的植物蛋白、类黄酮、维生素等营养物质，被称为植物肉，深受...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...身体提供温暖，有助于驱寒。传统医学认为，红枣有补中益气、养血安神的作用，适合冬天作为滋补食品。红枣煮蛋材料：红枣适量、鸡蛋一个、红糖（或冰糖）适量、清水适量。步骤：首先，将红枣用清水冲洗干净，备用。在...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...、锌等多种元素，而且甘蔗本身具备一定的草药特性，有益气、养血、温经的功效。其中，铁元素对于女性来说尤为重要，可以帮助补充身体的营养，调整体内的气血平衡，缓解疲劳和贫血症状。此外，红糖还含有多种有机酸、...……更多
2023-12-01 14:50:00滋补,身体,效果,女性,红糖,甘蔗
...的补血食材之一，在中医认为，红枣性温、味甘，有补中益气、养血安神的功效，且其中含有大量的维生素C、铁，能够增强身体的免疫力、抗氧化能力，也能有助于身体合成更多的血红细胞，改善贫血的情况。增强体质鸡蛋是...……更多
2024-03-10 14:31:00老得,气色,女人,桂圆,红枣,鸡蛋
...的暖手脚作用呢？因为酒酿、红糖这2种食物都具有补血益气的作用，而银耳具有美颜润肺的作用，搭配着汤圆一起煮，可以给提供大量的热量，所以在冬天，我们一定要多喝“酒酿汤圆银耳红糖汤”，就是因为这道汤的补血益...……更多
2023-11-14 20:29:00益气,阿胶,穷人,效果,酒酿,银耳
...制作方法与功效红枣被称为“补血佳品”，有滋阴养胃、益气补血的功效，搭配老母鸡等食材炖制更佳。将洗净的鸡块用油煸香后，加入适量的水，放入山药、玉米、香菇和红枣，大火煮沸后转小火慢炖一个半小时，最后撒上红...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材：莲藕1个，西红柿1个，糖2勺，盐适量，番茄酱2勺，小葱5根，鸡精适量。做法：1、莲藕削皮切面泡在水中防止...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...来的美食给大家。第一道：板栗鸡汤【原材料准备】：老母鸡1斤、去壳板栗300克、虫草花20克、生姜、食盐适量。【板栗鸡汤的做法】：把买回家的老母鸡洗净后剁成适当大小的块状，然后将老母鸡放入到冷水中浸泡1小时，接...……更多
2023-11-15 06:13:00板栗,身体,小时,健康,板栗,面皮
...体所需的能量和营养。糯米被认为有益于健脾益胃、补中益气、养生强身。推荐食谱：红枣山药丸子准备食材：红枣、山药、糯米粉、红糖、鸡蛋详细做法：1. 准备适量的红枣，清洗干净后，将枣核去掉，然后切成小粒，山药洗...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...红豆富含蛋白质、纤维、维生素B和微量元素，具有健脾益气、清热解毒、利尿消肿的作用。其次，红枣是具有养血益气、健脾养胃的食材，常吃可以提高女性的抗疲劳能力和免疫力。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...强免疫力，改善贫血状况。此外，红枣还具有温补脾胃、益气生津的作用，适合寒冷季节食用。黑枸杞:黑枸杞是一种传统的滋补食材，含有丰富的维生素C、氨基酸等，有助于促进血液循环，提高机体的抗寒能力。黑枸杞还具有...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...大家分享几种食物，都是补气血高手，冬天要多吃，补血益气，美容养颜，驱寒暖身，健脾胃提高免疫。一、酒酿——红薯银耳酒酿汤准备红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净，切成小块。银耳提前用水泡发，...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...食材，但也是非常珍贵的美食，它们不仅美味可口，更能益气养血，让我们保持活力满满。无论是在厨房里动手制作，还是在餐桌上细细品味，都能感受到食物带来的滋补和愉悦。让我们从现在开始，注重饮食健康，享受养生的...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
...合物、纤维素、维生素和矿物质。它具有补血养颜、健脾益气的功效，适合中老年人食用。红枣还含有丰富的抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒和其他常见疾病。推荐做法：红枣炖银耳材料：红枣20粒、银耳1朵、冰糖适量...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...补气血是维护女性身体健康的关键。通过以上介绍的三道益气养血汤品，不仅可以提升免疫力，还可以使女性拥有更好的身体状态。烹饪这些汤品并非复杂，但每道汤背后都蕴含着对食材的认真对待和烹饪的匠心。希望每一位女...……更多
2024-03-27 06:32:00益气,免疫力,免疫,身体,建议,女人
...薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环和补血；红米和红薯则富含膳食纤维和维生素，有助于调节肠道功能和增强免疫力；红糖含有丰富的矿...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...或发白等症状，即为气血虚弱，当归很适合气血虚的人，益气补血大可以食用当归和黄芪，黄芪可补脾肺之气，以资气血之源，当归可以补血养气，以充实造血物质，这样可以达到阳生阴长、气旺血生的效果。
3、 其他功效：...……更多
2023-12-16 13:50:00生姜,气血,效果,女人,当归,气血
...。红枣在中医养生中被誉为“大补之圣品”，它具有补中益气、调和脾胃的作用，对于改善女性体质和调理生理周期都有很好的效果。而桂圆则是女性常用的补血佳品，它富含维生素C和矿物质，能够促进血液循环，增加氧气供...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...理想。至于做法，平时用来做豆浆，或者熬粥即可。3、鸡蛋
虽然鸡蛋中的铁元素含量不是很高，但胜在它营养丰富。对于女性来说，除了铁元素之外，也需要补充其他的营养元素，才能维持身体平衡。需要知道的是：鸡蛋很好...……更多
2023-11-09 17:14:00红糖,红枣,食物,红糖,红枣,元素
...致女性发胖，同时，还会增加糖尿病的风险，至于说能够益气补血，缓解痛经，无从说起，也没有任何科学依据证明蔗糖具有补气血、缓解痛经的作用。至于生姜，我们都知道生姜具有驱寒的作用，对于具有宫寒而导致痛经的女...……更多
2023-12-02 10:50:00益气,水能,痛经,红糖,经期,女人
...子宫，促进经血排出，缓解痛经和月经不调等问题。2、益气养血：经期女性容易失血，因此应注重益气养血。建议食用富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、菠菜等。同时，还可以适量摄入具有益气养血功效的中药...……更多
2024-03-10 14:06:00经期,食物,女性,经期,女性,食物
...—两短一长，先抑后扬，这是翘首而艳丽的大公鸡在呼唤母鸡和小鸡的高昂之声；咯嗒，咯嗒，咯咯嗒——两个双音节连着一个三音节，这是刚刚下蛋后的母鸡急切报功的激动之言；叽叽，叽叽，叽——尖细而又清脆的两双一单...……更多
2023-11-29 06:05:00萧山,画像,萧山,母鸡,就是,孵育
...这个时候，一款美味又有营养的食物尤为重要。酒酿红糖鸡蛋小圆子，口感软糯香甜、富含营养，是一道美好的选择。春天里，女性更应多加享用这款美食，不仅能补血养颜，还能帮助调理身体，让面色更红润、更年轻。女性朋...……更多
2024-03-20 11:50:00均衡,脸色,营养,女性,圆子,酒酿
...食物有着各自不同的营养物质，营养价值很高。红枣可以益气养血，非常适合女性朋友食用。下面和大家分享红豆红枣糕的做法，蒸一蒸就出锅，营养又解馋。1、红豆煮熟，晾凉后放入盆内，再准备一些清洗干净的红枣，用厨...……更多
2024-02-07 21:34:00卵巢,保护,保护神,红豆,黑豆,卵巢
...果非常好。推荐食谱：燕麦蛋挞食材准备：香蕉、燕麦、鸡蛋、牛奶等
步骤一：将香蕉压成泥，加入适量的燕麦，搅拌均匀。预备一个模具，刷上一些油，将混合的燕麦香蕉倒入模具中整理成蛋挞皮的形状，放入预热至200度的...……更多
2024-01-12 11:36:00血液,循环,食物,营养,美容,燕麦
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来源：人民日报
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