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随着春季的到来，虽然大地一片生机勃勃，但有些人可能会发现自己的睡眠质量并未随之改善。在这个时候，我们可以借助一些天然的食材来调理身体，其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富，而且具有调节神...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...做法，营养又解馋。一、香菜炒牛肉准备牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油、食盐。1、牛里脊洗干净，切成薄片，放入碗中加入适量食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油，用手抓拌均...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
...。一、菠菜推荐做法：【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时，泡发后洗干净备用。菠菜摘洗干净，切掉根部。烧一锅开始，...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...复组织所必须的重要物质。它们提供了构建肌肉、骨骼、皮肤等身体重要组织所需的氨基酸。而且，鸡蛋中的蛋白质具有较高的生物利用率，容易被人体吸收利用。不仅如此，鸡蛋中还含有丰富的维生素。特别是维生素B12、维生...……更多
2023-11-01 12:09:00美味,鸡蛋,味道,营养,常见,鸡蛋
...菜肴中，我们将用到新鲜的菠菜、粉丝、鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...荐做法：【番茄鱼片】准备草鱼、番茄、金针菇、泡椒、蒜瓣、干辣椒、熟白芝麻、香葱、食盐、生抽、料酒、食用油、淀粉。1、草鱼处理干净，片下鱼肉切成薄片，放入水中抓洗干净，挤干水分后放入碗中，加入适量食盐、...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...俗话说“人老腿先衰”，上了年纪后，很多人都的腿脚都不好，遛弯、上楼都费劲，而且遇到天冷、下雨的时候，还会腿疼。这个时候一定要注意了，要及时补钙。年纪越大，钙流失越快，比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...了冬至日吃姜饭的习俗，并流传至今。不过光用老姜做饭不好吃，加入蔬菜和腊肉会更香。推荐菜品：【腊肉蔬菜姜饭】主要食材：大米，老姜，腊肉，胡萝卜，马兰头干。调味料：食盐，香葱，料酒。操作步骤：1，先把腊肉...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...了，总想吃点热量高的菜，但吃多了很难消化，还对身体不好，所以冬天再嘴馋，也要懂得调节，多吃些帮助消化的食物。被称为通便王的5种菜，建议：隔天吃一次，润肠排毒，健康 过冬！赶紧来看看吧，这些菜营养美味好消...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
...芹菜炒虾仁材料：200克新鲜虾仁；200克芹菜；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙料酒；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：虾仁去壳去肠泡水洗净，芹菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理虾仁：在虾仁...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生抽、蚝油、老抽、白糖和食盐，搅拌均匀。3、砂锅铺上白菜和粉丝，再铺上鱿鱼，淋入酱汁加入适量清水，盖上盖子焖煮八分钟。4、焖煮好了之后，撒上葱花和小米辣即可端上桌开...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...锅。
二、山药——干锅山药准备猪肉、山药、青红椒、蒜瓣、生抽、料酒、蚝油、食盐、食用油。1、猪肉洗干净，剁成肉末。山药去皮洗干净，切成薄片。青红椒洗干净切圈，蒜瓣去皮切末。锅里加入清水烧开，放入山药片煮...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...疫力。腐竹具有补充胶原蛋白、滋润肌肤的功效，是保持皮肤健康的好食材。这道菜炖制得当，不仅味道鲜美，而且营养丰富。材料：牛腩：500克；腐竹：适量；葱姜蒜：适量；八角、桂皮、香叶：适量；料酒：适量；生抽、老...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...而且入口滑嫩，香味四溢。而猪皮冻中富含胶原蛋白，对皮肤有很好的保养作用，让人保持年轻的同时，也暗合“美丽冻龄”的美好寓意。材料：猪皮、猪蹄、姜片、葱、料酒、盐、生抽、香菜、大蒜做法如下：1.将猪皮和猪蹄...……更多
2024-02-03 15:19:00凉菜,省事,手脚,猪皮,生抽,寓意
...香葱段，处理好的螺蛳备用3、油热下入香葱段、洋葱、蒜瓣，小火煎出葱油后取出料渣（葱油量多可以取出备用，刚好的话就直接炒螺蛳）葱油热后，下干辣椒、蒜末、姜丝爆香，加一勺郫县豆瓣酱，有条件的再加一勺火锅底...……更多
2023-10-23 20:33:00田螺,家常,做法,推荐,螺蛳,田螺
...瓜，胡萝卜，葱，切成块，大小依据自己喜好2.将酱油，蒜瓣，糖，醋调成汁备用3.将鸡肉切丁，用蛋清料酒搅拌均匀腌制4.锅中放油，把鸡丁炒成七分熟，乘盘待用5.将调好的调料汁倒入锅中翻炒，加入豆瓣酱炒红，然后加入胡...……更多
2023-10-21 20:55:00一家人,美味,一家,五花,切成,小火
...菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、食盐、食用油、蒜瓣。1、生菜的叶子一片片掰下来，放入清水里浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。锅里加入清水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入生菜煮10秒钟，变软后立刻捞出过凉水...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...实现肌肤的水嫩和容光焕发，我们首先要了解一些基本的皮肤生理学知识。皮肤不仅保护我们免受外界环境的伤害，还通过汗液和皮脂的分泌帮助维持水分平衡，并调节体温。此外，皮肤还是体内维生素D的主要合成地点，有助...……更多
2024-01-08 09:53:00容光,肌肤,美容,女性,西红,猪蹄
...脚富含胶原蛋白，能够帮助皮肤维持弹性和紧致度，减少皱纹的产生。而姜则具有温补活血、促进新陈代谢的作用，有助于改善皮肤微循环，使肌肤更有光泽和弹性。长期食用猪脚姜能够增强皮肤的保湿能力，延缓皮肤衰老，保...……更多
2024-03-22 12:00:00越好,抗衰老,道菜,护肤品,皮肤,女人
...白糖。韭菜炒香干
材料：韭菜，香干，大蒜，辣椒酱，老抽，生抽，清水，盐，鸡精，蚝油。豆角炒土豆材料：土豆，豆角，大蒜末，小米辣。酱汁：2勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉，1勺蚝油，盐鸡精，半碗水，
小炒鸡腿肉材...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...、鸡精，倒入清水搅匀。3、炒锅里留少许猪油，烧热放蒜瓣和干辣椒煸香，倒入上海青。4、倒入猪油渣，翻炒后淋入料汁，烧一分钟即可出锅。三、饮食搭配除了多吃5种蔬菜外，中老年人在冬季还需要注意饮食搭配。每天摄入...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
它是“天然玻尿酸”，3元一斤，常吃美白淡斑显年轻，皮肤像果冻这菜，北方人吃叶，南方人吃苗，钙是菠菜的3倍，孩子吃长高个最近几年兴起了很多的绿叶蔬菜，但我无意间发现有一种，其实在2200年前它就出现过，如今成...……更多
2023-10-08 15:20:00尿酸,果冻,美白,天然,皮肤,木耳
...的荠菜用水浸泡后沥干，在锅里倒入花生油，放入红椒、蒜瓣、青葱段、姜丝、花椒一炒，便是一道麻辣鲜香的美食。吃不了辣的人也有办法，荠菜炒豆干、炒土鸡蛋、炒腊肉、炒豆腐，炒啥都香，炒啥都下饭。简单质朴的食物...……更多
2024-03-25 16:59:00荠菜,荠菜,野菜,生抽,滋养,放进
...理荔浦芋头时，最好带上手套，因为芋头的黏液容易引起皮肤过敏。2.如果喜欢口感更加软糯的芋头，可以在蒸煮过程中适当延长蒸煮时间。3.这道菜也可以加入一些其他调料如八角、桂皮等增加风味。感谢您的关注和评论！我...……更多
2024-02-20 12:46:00荔浦,色香味,名菜,芋头,排骨,一道
...切片备用，肉切片备用，回锅肉切片不要太薄，太薄口感不好。热锅凉油，下肉片中火慢慢翻炒。将肥肉中的油进一步逼出来，待肉边缘开始卷曲，倒入郫县豆瓣。加入豆瓣翻炒出香味，加入胡萝卜略微翻炒，再加入一点老抽调...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...这些物质具有抗氧化能力，可以加速机体新陈代谢，促进皮肤细胞新陈代谢，达到美容养颜的功效。最后，鸡肉还有补精填髓、促进骨骼健康等好处，而且吃鸡肉还不会发胖。
鸡肉的吃法有很多，它可以红烧，清炒，白斩，油...……更多
2023-11-28 14:09:00鸡肉,切成,老抽,生抽,牛羊肉,做法
...的补钾佳肴。食材：猪肉或鸡肉：适量；鲜蘑菇：适量；蒜瓣：适量；生姜：适量；蚝油：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量；葱：适量（用于装饰）做法：1.将猪肉或鸡肉切成薄片，蘑菇洗净切片，...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...总是有些不公，每一次镜子前的凝视，都可能会发现新的皱纹和斑点悄然而至。这些岁月的痕迹，总是让人感到些许无奈和焦虑。但是，如果我们能够通过科学的饮食调理，摄取足够的营养，其实完全有可能把这些烦恼抛诸脑后...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...推荐几个做法。一、香菇炒油菜准备香菇、油菜、香葱、蒜瓣、干辣椒、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油、食盐。1、新鲜香菇洗干净，表面打花刀，如果嫌麻烦可以不做。油菜摘洗干净，尤其是根部的泥沙要洗干净。锅里加入清水...……更多
2024-01-18 09:29:00老少,免疫,全身,营养,油菜,食盐
秋天的天气比较干燥，这时我们身体的皮肤很容易出现缺水的情况，身体易缺水就容易导致上火，而上火以后容易引起一些病症表现，比如咽喉发炎，口腔溃疡等等，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
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医生，您好：我是一名公司的项目组长，其实人近中年，现阶段处于这种职位属于混的不温不火吧。职场也没什么上升空间了。可最近
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本文转自：人民网-湖南频道近日，“‘蒸’在原乡 ‘湘’当有味”——浏阳蒸菜研究院揭牌暨浏阳蒸菜“十八碗”发布活动举行。经过专家评审团前期严格筛选与品鉴
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影响寿命的因素太多，我们听到的有遗传因素，饮食习惯、作息习惯、生活环境、个人心态以及意外等等，也有很多人去比较不同国家和地区之间人口的寿命长短
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在当今社会生活节奏越来越快的大环境下，由于时间的紧张，人们往往都是匆匆吃过饭，然后马上投入到工作中。不过，吃完饭后，要让身体有充分的时间去消化
2024-09-17 15:27:00
现在的老年人，普遍都存在一个问题，那就是饮食结构不合理。很多老人自以为自己的饮食习惯符合健康饮食的标准，实际上远远达不到
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众所周知，真的有一些“泡面食品”能让人们流连忘返、难以忘怀，一口口吃下去，简直是人间仙境。但是这些食物被家长叫作“垃圾食品”
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运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，减少胰岛素和降血糖药物剂量
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在我们日常生活中出镜率最高的一种坚果，就是花生。花生不仅营养丰富，而且味美价廉。花生的食用方法也有很多，无论是当下酒菜
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