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...肠道疾病便会乘虚而入，护理肠道成为一件重要的事儿。秋冬换季，为何总是容易肠道不适？秋冬季节气候多变、冷空气频繁，人们的饮食起居也在发生着变化。为什么在秋高气爽的时候，我们的肠道却“闹起了脾气”呢？秋冬...……更多
2023-10-16 17:21:00肠道,健康,中国行,科普活动,中国,科普
...好气色也具有一定的积极作用。”国家高级健康管理师、中华中医药学会养生文化进万家巡讲专家闫花介绍，顺应自然规律，注重内外平衡，合理饮食，适度运动，调整情绪，就能度过一个健康舒适的夏天。据了解，伴随养固健...……更多
2024-05-21 18:42:00湖南,养生,方案,健康,市场,健康
...话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，人们通过增加饮食，尤其是增加肉类摄入，来补充夏季的消耗，并为即将到来的...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这句话是说，四时阴阳的变化，是导致万物生命不断变化的根本原因。处在宇宙中的我们也应当顺从自然界生长收藏的...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...，平时怕冷喜暖，手足总是冰凉，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的气候。饮食调理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等进行调养。戒烟酒，忌食清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...食物能减轻干燥症状，润泽肌肤，滋养五脏。中医也强调秋冬养阴，此时食用滋阴养血食物可滋养阴精，为来年阳气生发奠基。食物如羊肉、红枣、阿胶等，富含蛋白质、铁元素，能促进血液循环，增强免疫力。因此，秋天吃这...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...着中医养生的智慧，体现着《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”、“夏季晚卧早起，冬季早卧晚起”等养生理念。年轻人都了解哪些中医养生理念？调查显示，48.6%的受访青年知道“饮食有节，无饥无饱”。《黄帝内经》中...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”这告诉我们四时阴阳之变化是万物生命的根本，根据四时之气来养生医疗才能获得更好的效果。《红楼梦》中...……更多
2023-12-27 01:26:00贾府,学养,视角,红楼,跟着,中医
...饮食有节，无饥无饱”。《黄帝内经》中的“春夏养阳，秋冬养阴”“夏季晚卧早起，冬季早卧晚起”也是受访青年比较了解的传统中医养生理念，占比分别为45.8%、44.4%。除此之外，“痛则不通，通则不痛”“不治已病治未病...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...倍的效果。五脏与自然界的四时相互对应，“春夏养阳，秋冬养阴”，其中肝与春气相对应，所以春季养阳重在养肝，肝在五行中属木，与春相应。肝木容易亢盛，肝木旺则犯脾土，加上儿童“心、肝常有余，脾常不足”，脾主...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...静谧心灵的秋日养生汤，给家人一份温暖，让秋日更安稳秋冬进补，滋补养生的重要性进入秋季的后半段，天气开始变得寒冷，冷空气袭击，风雨交加。秋冬是一个适合进行补养的季节，因为新陈代谢加快，身体容易消耗营养。...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...运用中医的智慧，调整生活方式，迎接一个健康、温暖的秋冬吧！在这个深秋的寒露时节，我们更好地理解了顺应自然、调整生活方式的重要性；希望我今天的分享对大家有所帮助，寒露时节的养生之道能为大家带来健康与平和...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...，如鸡肉、鱼肉等，能够帮助我们增强体力，迎接寒冷的秋冬季节。
其次，我们要注意保持身体的温暖。立秋后，气温虽然逐渐下降，但早晚温差较大，容易感冒。因此，我们要适时增添衣物，尤其是腹部和足部的保暖。晚上...……更多
2024-08-08 09:53:00养生,细节,养生,细节,阳气,阴气
...燥问题。此外，秋梨还有助于提高免疫力，降低血压，是秋冬季节理想的养生水果。
推荐食谱一：百合蒸梨食材：秋梨2个，红枣10颗，干桑葚适量，枸杞适量，百合适量，黄冰糖适量，桂花适量具体步骤：1. 将秋梨洗净，去皮...……更多
2024-10-22 09:58:00中药,不用,金桔,白萝卜,养生,桂花
...养藏之道”。袁国立说，冬季进补与冬病夏治一样，均为中华医学之瑰宝，都源于《黄帝内经·四气调神大论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。其中，“冬令进补”的意思是在冬季服用滋补之品，以补充人体营养，调节和改...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...有待普及。忙时种田，闲来造拳。自古以来，勤劳智慧的中华儿女就重视体育锻炼对人体健康的作用。华佗强调“动则身强”，认为人体必须参加劳动和运动。他结合实践，发明创造了五禽戏，较早地将运动与医学交叉融合。包...……更多
2023-12-06 16:12:00全民,养生,传统,人民,体育,健康
...适当小睡片刻，以缓冲工作压力。春夏为阳，气候温热;秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。冬季的3个月，是阳气收藏的时期。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...病情反复。建议胃友们做好以下3件事情，顺利度过这个秋冬季！一、预防病情恶化1生活方面生活要规律，避免劳累和精神刺激，注意保暖。心情要愉快，心胸要宽阔，因为如果心情不愉快，迷走神经会兴奋，导致胃酸分泌过多...……更多
2023-10-11 13:53:00脾胃,胃病,保暖,秋冬,患者,鸡骨草
...药魅力，济南市历下区第一实验幼教集团组织开展“探寻百草香，传承中医情”主题活动。一、踏秋寻药香师幼通过讲一讲、画一画、摸一摸、闻一闻等方式，认识常见的中药材，了解其特征和功效。二、保健在身边幼儿园每日...……更多
2024-10-23 16:57:00历下,传统医药,百草,济南,中医,传统
...新兴药房针对居民反馈的冬季养护需求，专门开设了以“秋冬养生”为主题的知识讲座，通过浅显易懂的科普方式和养护妙招，帮助大家了解冬季常见病防治知识，从日常点滴做起，养成生活好习惯。益丰新兴药房相关负责人介...……更多
2023-12-27 16:06:00益丰,养生,新兴,药房,讲座,呵护
...体也开始进入“收藏”阶段，需要更多的温暖和滋养。在秋冬季节，一杯热腾腾的养生茶饮不仅能够暖身驱寒，还能帮助我们调节身体机能，增强免疫力。今天，就让我们一起探索几款适合秋冬季节的养生茶饮，让温暖与健康伴...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
...体的阳气进入极盛阶段。《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，夏至养生要注意保护阳气。天气越热，人们就越趋凉避暑，而贪凉过度易损伤人体阳气，会引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...示他们学习中医药知识的成果，点燃文化传承的种子。在百草园和中医药岐黄馆内，来自湖北中医药大学王平教授的博士、硕士生团队以及汉中社区的中医医师们带领孩子们走进神奇的中医药世界。活动中，他们为小学生们讲解...……更多
2024-06-01 15:58:00童心,小学生,小学,文化,中医,中医药
...让身体变得更结实，血液也能流得更畅快。研究都说了，秋冬季节坚持锻炼的人，感冒的次数能少上将近三成呢。”老江一听，心里开始琢磨：“难怪我以前一到秋冬就容易感冒，原来是没运动的缘故！”“最后，别忘了要睡个...……更多
2024-09-25 14:41:00养生,重点,建议,老江,养生,医生
...扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，具体如何做？请和记者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...施杞认为，养生要顺应自然变化，一年四季“春夏养阳，秋冬养阴”，不能违背它的规律。具体来说，可以概括为以下四句话。施杞详细介绍道，第一句话，心胸开阔和为贵，一个人要善于自我疏导，做到处变不惊。第二句话，...……更多
2024-02-18 10:32:00国医,中医养生,第四届,养生,中医,变化
...应增加食物热量，增加主食和油脂的摄入。《内经》有“秋冬养阴”之说，北方冬季气候干燥，常有大风天气，滋益阴精是冬季养生的重要内容，可多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物，辛辣厚味、烧烤...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...后代茶饮，可补血活血、散寒祛瘀。小雪节气养生仍以“秋冬养阴”为原则，可适当进补，滋养肺肾。“肾主封藏”，与冬季闭藏相应，可适当食用温补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、糯米、桂圆等。要避免食用过多...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...体的免疫力，改善疲劳状态。二、人参鸡汤人参被誉为“百草之王”，具有补气养血、提高免疫力的功效。搭配鸡肉，不仅能够提供优质蛋白质，还有助于补充体力。适量的姜和枸杞的加入更能提升汤品的养生功效，是熬夜族群...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
本文转自：人民铁道报中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，自然界阳气趋于闭藏，人体也应重视阴气的保养。秋季可进行适量慢节奏的户外运动，比如登高望远、打太极等方式安宁神志，舒畅心情，切勿大汗淋漓，防止寒气...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
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