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...是因为和白肉相比，红肉中含的脂肪多，并且其中的饱和脂肪酸多。
动物脂肪主要是提供能量。能量摄入过多会增加肥胖和心血管疾病的危险，饱和脂肪酸摄入过高是导致血中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的最强因素。需...……更多
2024-05-09 14:53:00白肉,秘诀,还是,白肉,脂肪,脂肪酸
...营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类的称呼。什么是红肉红肉就是烹饪之前略带红色的肉。基本上是哺乳动物的肉，因为肉中含有肌红蛋白，因此为红色。例如猪肉、牛肉、羊肉等。不...……更多
2024-02-12 10:31:00白肉,鸭肉,羊肉,还是,白肉,脂肪
...较低。营养：鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高。一些深海鱼、贝类还有EPA、DHA等多不饱和脂肪酸，是红肉中缺乏的，对预防高脂血症和心脑血管疾病等有重要作用。要想健康吃红肉需要注意以下4条虽...……更多
2024-09-22 10:00:00糖尿,一口,心脏病,糖尿病,心脏,风险
...脂肪，是更健康的选择。鱼肉，特别是深海鱼，富含ω-3脂肪酸，对心脏健康特别有益。从科学角度审视肉类消费合理的肉类消费，不仅关乎选择何种肉类，还涉及到食用的频率和量。科学研究建议，平衡饮食中肉类与植物性食...……更多
2024-05-28 12:02:00技术活,不利,医生,健康,技术,肉类
...肉等；白肉是指禽肉及鱼、虾等水产。红肉含有丰富饱和脂肪酸、胆固醇和血红素铁，而白肉脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。建议红肉白肉搭配食用，烹饪方式以蒸、煮为主，减少烘烤、油炸，这样既可以满足优...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...险。鱼类是日本人饮食中不可或缺的一部分，富含omega-3脂肪酸，对预防心脏病和脑血管疾病有着显著的益处。在了解了这些有益于长寿的饮食好习惯后，让我们一起学习两款美食的烹饪方法，以更好地融入这些健康理念。
推荐...……更多
2023-11-20 15:34:00大有益处,长寿,日本,饮食,运动,学习
...鱼肉的脂肪不仅少，还含有非常高的优质蛋白，和不饱和脂肪酸，可以让血管的弹性提高。瘦肉中的铁元素也对血管有非常大的帮助，所以高血脂可以多吃瘦肉。这些肉的脂肪和胆固醇都很低，长期食用可以让血脂稳定，也能让...……更多
2024-11-01 13:38:00血脂,肉类,人群,高血脂,脂肪,肉类
...症食养指南指出，限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，是防治高脂血症和动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症人群...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...相比而言，白肉则具有肌纤维细腻、脂肪含量低且不饱和脂肪酸含量高等特点，常见的禽类中鸭肉脂肪含量为7.5%，鸡肉为2.5%，而鱼类脂肪约为1%～10%。由此可见，禽肉和鱼肉含有更均衡的蛋白质与脂肪的比例，也更易于人体的...……更多
2024-05-23 11:30:00家养,价格,脂肪,肉类,家养,含量
...纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。2. 牛肉配番茄——让牛肉中的铁更好吸收牛肉中铁含量尤其丰富，遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后，牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。可做...……更多
2024-09-02 13:48:00糖尿,鸡肉,猪肉,糖尿病,风险,重点
...白肉”。因白肉通常具有低热量、低脂特性，而且不饱和脂肪酸较高，更适合血脂异常、糖尿病、脂肪肝等人群食用。因此，日常饮食中不妨将白肉作为肉类的主选，红肉则以瘦肉为主。✅海鱼类，每周吃2次糖友应适量摄入鱼...……更多
2024-03-20 09:00:00糖尿,蛋类,血糖,糖尿病,方法,蛋类
...脂肪和胆固醇，对身体健康十分有益。白肉还富含不饱和脂肪酸和维生素D，有助于维持身体的免疫功能。相较于红肉，白肉的消化吸收时间较短，减轻了肠胃负担，降低了患上肠胃疾病的风险。此外，白肉类也富含多种矿物质...……更多
2023-11-26 13:06:00长寿,日本,作用,饮食,关键,日本
...食用。2.鱼肉鱼肉中含有的脂肪极少，其中大量的不饱和脂肪酸，能有效降低人体的血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。鱼肉中还含有丰富的矿物质元素，具有预防甲状腺疾病以及老年痴呆的作用。鱼肉中的叶酸以及维生素B...……更多
2023-04-17 16:51:00可想,身体,影响,身体,蛋白质,脂肪
...更是营养丰富的宝库，为人体提供了优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素。对于糖尿病患者而言，海鲜类更是一种理想的肉类选择，有助于控制血糖水平，并降低心血管疾病的风险。海鲜类食材中的优质蛋白质对于糖尿...……更多
2024-06-28 10:37:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,脂肪
...养与食品安全系副教授范志红指出，肥猪肉富含单不饱和脂肪酸，使得其能在室温下保持半固态，更柔软。但同样，约37％的饱和脂肪酸也存在于其中。这就意味着，在食用肥猪肉时，除了补充不饱和脂肪酸外，还会同时摄入相...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...、增强抵抗力。此外，鱼肉还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进肌肤健康和心血管系统的正常运作。在秋天，我们可以选择清蒸鲈鱼来享用，将鱼清理干净后，加入姜片和葱段，用大火蒸熟即可。蒸煮的过程中要注...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...、白肉白肉一般也叫作肥肉，因为肥猪肉中含有很多反式脂肪酸，这些食物经常吃会导致体内血管中的脂质含量增加，很容易引起血管内动脉粥样硬化，增加胆固醇的含量，造成脂质在血管中沉淀，很容易引起血管堵塞。2、高...……更多
2024-08-08 18:00:00血栓,洋葱,克星,血管,血脂,老王
...吃，红肉当中同样含有人体所需的营养物质，如铁、饱和脂肪酸、蛋白质等，尤其是蛋白质和铁，极易被人体消化吸收。对于高血压的患者来说，是可以吃肉的，但是要注意适量，在过量的前提下，再加上重口味的双重打击，就...……更多
2024-11-14 09:19:00看吧,高血压,患者,还是,高血压,患者
...两个很好的助手：黑豆虽然含有90%的脂肪，但80%是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，可以预防肥胖；此外，黑豆还含有儿童生长发育所需的各种矿物质。包括钙、磷、铁、钠、钾等。此外，黑豆还能防便秘。还有一类食物也非常...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...血浆中脂类的总称，包括甘油三酯、胆固醇、磷脂、游离脂肪酸等。我们说的血脂出现问题主要说的是血浆中的甘油三酯、胆固醇水平异常。甘油三酯就是我们俗称的脂肪，主要通过吃动物性食物、烹调油等来获得。那胆固醇呢...……更多
2024-10-20 09:29:00高血脂,病人,胆固醇,血脂,脂肪,脂肪酸
...肉为基础。鱼类、家禽等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，三高患者建议多吃鱼和家禽。需要注意的是，吃鸡肉和鸭肉时要剥皮，否则会增加脂肪的摄入量。、日常饮食中，肉类应以瘦肉为基础 | SOOGIF③少吃盐和...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...者在治疗的过程中要辩证的对待脂肪，如果摄入太多饱和脂肪酸的话会缩短患者的生存期，不妨选择单不饱和脂肪酸来改善恶病质，提高生活质量，增强放疗和化疗的疗效，推荐选择胡桃或者深海鱼。 ……更多
2024-08-22 12:01:00癌症,患者,身体,癌症,谷类,患者
...不是真的。事实上，猪身体的每一部分都含有最多的饱和脂肪酸和胆固醇，这个必须要说，不然很多人不知道。此外，一些研究还表明，猪蹄含有丰富的维生素A和B，以及锌、硒、镁、钾等微量元素，这是营养的问题。老年人多...……更多
2023-04-29 05:25:00长寿,猪脚,老年人,这是,猪蹄,猪脚
...白肉相较于红肉，白肉的脂肪含量会许多，且多为不饱和脂肪酸。尤其是鱼肉内的不饱和脂肪酸含量更高，多摄入对预防心血管疾病有积极意义。2、多吃鲜肉加工肉相较于红肉给身体带来的伤害更大，所以日常吃红肉建议吃新...……更多
2024-09-24 00:43:00糖尿,一口,心脏病,糖尿病,心脏,风险
...脂能充分融入其他菜肴中，从而为我们提供丰富的不饱和脂肪酸，增进营养。从这个角度来看，增加摄入脂肪的食物可能有更多的好处。北京协和医院的一位主任医师也提到了这一点，即肉类可以区分为白肉和红肉，与红肉相比...……更多
2024-07-11 06:53:00肥肉,普通人,寿命,真相,多年,还是
...人群吃都非常合适。丝瓜的种子有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸作为脂肪，这种脂肪酸的作用在大众眼里就是最好的养生保健油。
然后是微生物和微量元素，维生素C、维生素A、维生素B都可以在丝瓜里面找到。维生素有抗氧化...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...高尿酸血症及痛风。●心脑血管病 禽肉脂肪含量较低，脂肪酸组成优于畜肉，而畜肉以饱和脂肪酸为主，吃太多对心脑血管健康不利。●糖尿病 西安交通大学第一附属医院临床营养科副主任医师李卫敏表示，过多摄入牛羊肉等...……更多
2023-02-18 15:21:00疾病,风险,营养,肉类,风险,脂肪
...源，易被人体充分利用。同时，红肉脂肪含量较高，饱和脂肪酸的含量显著高于白肉以及植物油脂。与白肉相比，红肉最大的优势是有丰富的血红素铁，极易被人体吸收，此外红肉中还含有丰富的锌、硒、烟酸、维生素B12、硫胺...……更多
2023-12-01 06:04:00降压药,药物,绞股蓝,饮食,研究,药物
...部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖，当大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，就会导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。同时，减肥导致营养元素摄入不足，导致脂蛋白缺乏。糖皮质类...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
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本报记者 卢 岳 □ 王琦琛直接吃一份苦瓜或羽衣甘蓝可能难以接受，但若将它们融入一杯茶饮，不少消费者却敢于尝试。这正是当下“果蔬+茶饮”相结合的新式玩法受到青睐的原因
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38岁的吴先生是家里的“顶梁柱”，一年多前他开始频繁腹痛，被诊断为肠炎。医生当时提醒他要重视，但吴先生并未放在心上。今年8月
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笔述专家：浙江大学医学院附属儿童医院PICU 杨子浩主任医师在很多人的印象中，心脏病多发于老年群体，但其实心脏疾病也可能发生在儿童身上
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上周，曾主演经典电影《情书》的日本54岁女星中山美穗，在家中洗澡时突然去世，令人震惊。据日本警方调查，中山美穗身上没有外伤或伤痕
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近日，浙江一名27岁女子在频繁使用日本代购的某款网红眼药水后，出现了明显的异物感、眼部充血，一开始也没引起重视，没想到越拖越严重
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本文转自：人民网今年以来，贵州省仁怀市大坝镇坚持党建引领，扎实推进“四在农家·和美乡村”建设，集中力量抓好办成一批群众可感可及的实事
2024-12-13 11:27:00
本文转自：人民网-安徽频道一排排整齐的鸽舍。孙京城供图近年来，五河县新集镇积极探索农业产业转型，以特色养殖业为突破口，大力发展肉鸽养殖
2024-12-13 12:01:00
“不好了，小韩，有个老人在前面摔倒了，你快去看看！”近日，在漱玉平民大药房硕园小区门店，一位阿姨焦急地在门口喊着。被称作小韩的店长韩瑞敏赶紧跑出来
2024-12-13 12:02:00
近年来，咽喉不适成为困扰许多人的健康问题，很多人往往将其归结为咽喉炎或胃食管反流。上个月，浙江省中医院院长助理、内镜中心主任张骏教授团队在国际期刊Digestive Disease and Science上发表的研究成果
2024-12-13 08:25:00
本文转自：人民日报黑龙江省黑河市北安市种植大豆历史悠久，是当地重要的大豆主产区，是全国大豆单产提升整建制推进县和全国绿色大豆高产高效示范县
2024-12-13 08:31:00
近期，滕州市中心人民医院消化内科一病区李曙晖主任医师团队开展“经口内镜下贲门缩窄术（peroral endoscopic）”治疗胃食管反流病
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李女士来到潍坊市中医院入院治疗，她的症状是脾切除术后，腹疼腹泻腹胀5年，不定时腹疼，每天腹泻最少5次，体重减少10多公斤
2024-12-13 08:46:00
备孕是一段充满期待与希望的旅程，尤其是对于大龄备孕者来说，每一个细节都至关重要。其中，子宫内膜的健康状况直接影响着胚胎的着床和发育
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江西人胡先生今年46岁，在桐庐打工。这天下班后，他和朋友喝酒吃饭，其中有一道红烧鱼是他的最爱，他一口酒一口鱼，一边聊着天
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