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...体内后很容易被身体消化吸收；鱼肉内的脂肪多为不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。近日，日本名古屋大学的研究人员发表在《公共卫生营养学》期刊 上的一项研究，对来自日本多机构合作队列中80802名年龄为35-69岁的受试者...……更多
2024-07-27 09:22:00致癌,可信,真相,名单,鱼肉,研究
...法，如果更爱吃炒菜可以少放点油，或者选择富含不饱和脂肪酸的橄榄油等健康油类。甜减少糖分摄入，选择低升糖指数的食物，可以延缓血管老化，预防心血管疾病。白多吃一些鱼肉等白肉，少吃红肉。菜多吃新鲜果蔬，并且...……更多
2024-08-31 13:03:00心梗,心血管,心血,按摩,风险,血管
...隐患。油炸食品、动物内脏、肥肉等。这些食物富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致高血脂产生的危险因素。当然喝酒更是得注意了，爱这两口的应该心里都清楚它们的风险吧。大家要知道爱喝酒的不仅是人，这高血脂也是挺...……更多
2024-12-11 14:11:00北京,血脂,不用,高血脂,血脂,数值
...有多种活性成分，如褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，具有利尿消肿、促进排便等益处。其次是口蘑，口蘑色白肉厚，味道鲜美，口感细腻软滑，含有多种微量元素与膳食纤维，尤其是硒的含量较高，对...……更多
2023-12-04 11:52:00干燥,口蘑,裙带菜,肌肤,菜汤,口感
...化不良咋办①吃肉有讲究在营养圈，肉分为两类：红肉和白肉。红肉多是四条腿的“畜肉”，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等；白肉则通常是指两条腿的禽类和海鲜水产的肉，例如鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾、贝类等。与红肉相比，白...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...盐。如果菜里的油很多，可把菜放在水里涮一涮再吃。多白肉少红肉。所有的肉类中，畜肉脂肪含量最高。食用过多畜肉不仅会增加肥胖风险，还会增加2型糖尿病、心脑血管疾病，乳腺癌和肠癌的发病风险，所以要少吃点畜肉...……更多
2023-01-30 06:16:00营养师,补救,营养,饮食,健康,畜肉
...1、大白菜、马铃薯清洗预留精生猪肉切成片或滚刀块，白肉切片状，马铃薯切滚刀块，倒进锅中15---20克食用油(食用油也可，最好是植物油)，放进白肉，文火到橙黄色(放白肉时油不可以太热了)。把火调大，油烧滚，立即放精瘦...……更多
2023-04-18 13:58:00大白菜,大白,时间,大白菜,大白,白菜
...谢水平。据相关医学期刊的论文指出，HIIT能够促进体内脂肪酸氧化，并促使肌肉细胞增加谷胱甘肽转移酶的活性，从而加速脂肪燃烧。HIIT虽然能够在短时间燃烧更多脂肪，但它有些动作幅度大，速度也快，对于大体重的朋友来...……更多
2024-11-19 18:22:00秘诀,传统,五力,体重,脂肪,饮食
...劲较少。前肘肉吃起來，口味比较好，由于沒有那么多的白肉，合适做包子，下饺子，烧菜等，口味比较好。猪腿肉如何选，“前肘”和“后肘”选哪一个？差别竟这么大！猪后肘：儿时日常生活在农村，自己也养过猪，猪十分...……更多
2023-02-19 21:06:00前腿,白肉,猪肉,猪脚,差别,后脚
...要多吃肉，这里的肉说的是鱼肉、兔肉这种脂肪含量低的白肉，白肉不仅脂肪含量低，营养价值也很高，所以老年人可以多吃一些白肉。像脂肪含量比较高的猪肉、羊肉等，就要少吃一些。还有烤肉、烧烤、炸鸡、甜品这些，都...……更多
2023-02-20 18:14:00一文,有利,身体,分析,健康,老年人
...物为主，比如谷类、水果、蔬菜等等，另外还需减少饱和脂肪酸的摄入。对于想要远离糖尿病的人来说，应谨记以下饮食原则：少荤多吃素、少红肉多吃白肉、粗细粮合理搭配、少盐少量多餐、少吃多动。2.充足的睡眠正常情况...……更多
2024-10-23 18:34:00糖尿,主食,血糖,忠告,糖尿病,鸡蛋
...“心”），确实具有不同的营养成分。红薯通常分为红皮白肉、红皮红肉和紫薯等几个主要类型。红皮白肉红薯是最常见的类型，它们的肉质是白色的。这种红薯具有较高的维生素C含量，有助于增强免疫系统和抗氧化作用。此...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...量时更不容易出现饥饿感。3、适量吃肉类，可选择多吃白肉。白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但避免脂肪含量高的品种，如肥肉、动物内脏等。4、多吃蔬菜，避免喝果汁。特别是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜，如生...……更多
2024-08-28 14:39:00肥胖,体重,真相,身高,女子,小刘
...议每天主食摄入量保证在300克左右，可以粗细搭配着吃。白肉每天50-100克，红肉每次低于50克老年人吃肉是有讲究的，不是说不吃肉，也不是说盲目吃肉，想要营养达标，就要合理地去吃肉，白肉和红肉都要吃，对于红肉很多人...……更多
2024-12-19 08:51:00老得,老年人,营养,饮食,数字,营养
...源，五脚猪肉质具有脂肪含量少、肉质鲜嫩可口、芳香族脂肪酸组成丰富等特点。没吃过这些菜别说你懂五脚猪近年来，五脚猪作为海南特色农产品，受到前所未有的关注和保护，入选联合国开发计划署—全球环境基金海南农业...……更多
2024-09-25 00:23:00祖祖,养殖户,海南,养殖,猪肉,海南
...别为碳水化合物、蛋白质、脂肪。还有必需氨基酸和必需脂肪酸，是人体不能合成的，只能从食物中获取。
第二，胖友们常合并有胰岛素抵抗，甚至已经有糖尿病了，馒头属于高碳水化合物，不适合糖尿病患者长期食用，会引...……更多
2024-09-07 14:00:00减肥法,三周,馒头,医生,减肥,女孩
...的饮食中，蛋白质来源主要是猪肉和鸡肉，而这些红肉和白肉的脂肪含量较高，不利于血糖控制。我建议她增加鱼、虾等白肉和豆制品的摄入，这些食物不仅蛋白质含量丰富，而且脂肪含量较低，更有益于血糖管理。第三个关键...……更多
2024-09-03 13:50:00糖尿,一大半,血糖,糖尿病,血糖,阿姨
...承自中国满族先民习俗。历经时间流转，菜品不断丰富，白肉血肠、酸菜烩猪肉、肉皮冻、炒猪心、汆丸子汤……毫不夸张地说，年猪菜可以做上几十道不重样。陈秀坤告诉记者，年猪菜是可以贯穿整个新年的美食。肉皮冻，是...……更多
2023-01-19 10:13:00年猪,幸福感,中华,幸福,血肠,年猪
...的选购种类宜多样化。烹调用植物油的种类有:单不饱和脂肪酸型，如油茶籽油、橄榄油、双低菜籽油等；高a-亚麻酸型，如亚麻籽油、紫苏油等；均衡脂肪酸型，如花生油、稻米油等；亚油酸型，如大豆油、葵花籽油、玉米油等...……更多
2024-10-30 15:21:00秘诀,建议,生活,食用,食用油,大米
...，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等，为你的健康增值。4、适量喝酒经常过...……更多
2024-05-24 09:40:00秘诀,饮食,健康,膳食,健康,食物
...花生油、玉米油、葵花籽油等富含多不饱和以及单不饱和脂肪酸的烹调油；限制动物油脂、黄油、椰子油或棕榈仁油等。
11. 患上“三高”，一定要戒酒。酒精摄入量平均减少67%，收缩压下降3.31 毫米汞柱，舒张压下降2.04 毫米...……更多
2023-04-12 11:59:00细节,就是,蔬菜,蔬菜水果,运动,摄入量
...样分量时更不容易出现饥饿感。适量吃肉类，可选择多吃白肉。白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但避免脂肪含量高的品种，如肥肉、动物内脏等。多吃蔬菜，避免喝果汁。特别是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜...……更多
2024-08-24 06:30:00小肚,小肚子,四肢,体质,焦虑,中医
...坚果——核桃。核桃是一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分。其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而达到调节血脂的效果。同时，核桃还含有丰富的纤维素和镁元素...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
...压等症。体力劳动者可适当吃红肉，脑力劳动者则要多吃白肉，男性对红肉需求大，女性可多吃白肉，老人身体机能退化，多吃红肉易致心血管疾病和认知障碍，应以吃白肉为好，孩子处于发育期，两种肉都要吃。患有肥胖、三...……更多
2023-01-04 22:10:00参考,方法,肠胃,牛排,火腿肠,食用
...人回味悠长。从营养学的角度来看，牛油含有丰富的饱和脂肪酸，不宜食用过多，但适量摄入可以带来满足感和能量补充。
特别是在寒冷的季节里，一碗热腾腾的牛油火锅可以迅速温暖身心，激活体内的热流，这体现了大自然...……更多
2024-07-09 14:41:00天全,牛油,又是,知识,火锅,牛油
...、榛子等坚果类食物中含有丰富的植物雌激素和多不饱和脂肪酸，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还有助于降低胆固醇、预防心血管疾病等。黑枸杞：黑枸杞富含花青素、维生素C、氨基酸等多种营养成分，能够抗氧化、...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...免了过度进食，对于保护肠胃健康十分有益。3、肉类以白肉为主
作为一个岛国，日本拥有丰富的海产品资源。日本人的肉类基本以海产为主，如带鱼等深海鱼类，它们富含蛋白质且脂肪含量较低，营养丰富。相比之下，红肉摄...……更多
2023-12-07 15:49:00大有益处,长寿,日本,运动,学习,健康
...丰富蛋白质和必需氨基酸的食品，同时也是一种富含健康脂肪酸和高级胺基酸的食物，有助于维持老年人的心血管健康，建议老年人每周摄入至少两到三次鱼类。3、牛肉：牛肉是一种低脂肪、低胆固醇的食品，同时也是一种含...……更多
2023-06-08 13:15:00长寿,秘诀,老年人,肉类,健康,肌肉
本文转自：人民铁道报巴盟烩酸菜酸菜汆白肉
红烧狮子头马 威 杜 斐近日，在呼和浩特开往上海的Z267/270次旅客列车上，煸肉、炝锅、下菜、加佐料，餐车长王师傅忙得不亦乐乎。酸菜的香味儿直击等候菜品旅客的味蕾，“...……更多
2024-04-20 08:18:00舌尖,美味,草原,铁路,旅客,酸菜
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出品 | 搜狐健康作者 | 亚伟编辑 | 袁月《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》重大报告“临床肥胖症定义和诊断标准”于1月16日在全球范围内发布
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“王医生，我好像又复发了！四肢没力气，抬头都觉得很吃力！”一周前，浙江省人民医院神经内科王奕琪副主任医师专家门诊，40岁的高先生有气无力地诉说着自己的病情
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春节临近，红红火火的过年气息涌动在杭城的大街小巷，不少市民游客也陆续张罗买年货了。去哪里挑选物美价廉的年货呢？最近，西湖文化广场的“新春走大运 年货合家欢”2025年货节（后文简称“年货节”）吸引了不少市民游客的目光
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新春佳节临近，为充分发挥党建引领作用，促进支部共建共促工作蓬勃发展，1月17日上午，贵州省高级人民法院、贵阳市中级人民中院
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1月18日贵州省老年摄影学会携舞扬摄影俱乐部联合举办了一场名师讲堂摄影讲座，特邀知名摄影师欧鹏老师担任主讲嘉宾。讲座由贵阳舞扬摄影俱乐部贾嵩总经理主持
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为进一步关心关爱离退休民警，在第五个人民警察节之际，省公安厅组织厅机关离退休民警拍摄警礼服纪念照，让老民警们重温激情岁月
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在2025年春节即将到来之际，1月15日至17日，长顺县委书记罗仕凯，县委副书记、县长令狐昌洪，县人大常委会主任萧家明
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这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了
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