- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...取量日益减少。尤其是谷物纤维摄取量的降低。因此主食白米饭中应该填加富含纤维的大麦和杂粮。小柳院长也表示『为了维特体型，达到美容和健康的目的，5年如一日一直坚持这种杂粮饭』。
富含水溶性纤维！色素成分具有...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...值越高，该食物使血糖升高的速度和程度就越大。大多数白米饭的GI值都在71至90之间，属于高血糖指数食物。这一事实让许多人在享受米饭带来的美味同时，也感到了困扰和无奈。那么，面对这样的困境，我们该如何既满足对米...……更多
2024-05-25 10:01:00米饭,时候,血糖,燕麦,杂豆,糙米
...我推荐了小熊电器一人食微压电饭煲，只要22分钟就能把白米饭煮好，而且米饭粒粒分明，谷香浓郁；想吃杂粮饭，也无需提前手动泡米，省心又省时。总之用了一段时间后，感觉相当不错，于是索性在这里给大家做一个简单的...……更多
2024-01-08 16:00:00饭煲,白米饭,白米,压电,电器,饭煲
...导致失明、截肢等严重后果。
糖尿病“忌食榜”来了，白米饭仅排在第3，前2或许很多人都爱食用第三名：白米饭白米饭是很多人的主食，但是它也是高糖食品之一。一碗白米饭的血糖指数（GI）值较高，食用后会引起血糖快速...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...东北人的正餐一般是以面点主导，北方人的正餐一般则是白米饭，无论是面点還是白米饭，都都有各的好。就面点来讲，类型非常丰富，包含小笼包，水饺，鲜面条，大饼这些，而白米饭尽管看上去类型沒有面点丰富多彩，可是...……更多
2023-02-01 15:35:00面点,米饭,热量,白米,白米饭,面点
现代人患心血管疾病的越来越多，想要预防心血管疾病，可以从选对主食入手——多吃些全谷物及制品。什么是全谷物食物及制品？谷物是以禾本科植物为主的粮食作物的总称，其中稻米和小麦占世界粮食总产量的一半以上，...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
...剩下胚乳，损失了很多的纤维素、维生素和矿物质。导致白米、白面损失了很多营养物质，比如没有去除麸质和胚芽的糙米，其纤维素含量是白米的3倍，B族维生素含量是白米的2倍，还含有钾、磷等矿物质等。而且，加工后的食...……更多
2024-12-06 08:59:00中老年人,主食,米饭,馒头,保健品,建议
...得来一碗热腾腾的米饭，完美绝配！这就是双向奔赴啊。白米饭，好简朴，好纯良，它凭啥配得上麻辣香锅那般丰盈富足火辣的爱？它完全能接住香锅麻辣的暴脾气。白米饭就一句：再麻辣，有我兜底呢！麻辣香锅遇见白米饭，...……更多
2024-03-19 10:27:00白米饭,白米,白米饭,白米,纯良,就是
...把这二种食物，再加我今天用这个独特的电饭煲煮出去的白米饭，吃得更健康。实际的然后往下看。生产西蓝花虾仁炒饭疫苗生产食物疫苗稻米，西蓝花，红萝卜，鲜虾，植物油，盐，白胡椒粉各适当。这儿的使用量是依据家中...……更多
2023-02-07 21:59:00米饭,方法,西蓝花,西蓝,白米饭,白米
...晓霞认为有一定道理，“准确来说，是相等重量的白粽和白米饭的热量不相上下。”按照市场上大部分的粽子来说，一个中等大小的粽子在100克—150克之间，而两碗正常大小的白米饭也在100-150克上下，也就是二-三两，“所以，...……更多
2024-05-29 11:01:00粽子,米饭,热量,营养,专家,粽子
...多以稻米、小麦两大类全谷物为主食。全谷物经精加工成白米和白面粉、制作的食物称为精粮或细粮，习惯上将全谷物未完全脱壳处理的糙米、全麦面等称为粗粮，豆类、荞麦、黑麦、燕麦和小米等食物称为杂粮。1、精粮和粗...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...体，为身体提供能量。然而，全谷物制成的面食相较于精白米饭，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于缓慢血糖上升，维持较长时间的饱腹感，对控制体重和预防糖代谢异常至关重要。升糖指数（GI值）的影...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...前提条件是当作主食食用，但平时可以和我们使用最多的白米饭，面条等搭配在一起，如果说加入红薯白薯或者紫薯的话，膳食纤维的含量就会大大的增加，另外由于薯类的体积过大，能够非常有效的增强饱腹感，而且无论是从...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...吃错不控糖玉米美味营养，又是粗粮，是很多糖友首选的白米饭替代品。其实，玉米分几种，有的并不适合糖友完全替代主食。糯玉米不适合吃其实，口感绵软的糯玉米反而含有较高的支链淀粉，因为糯玉米是糯性食物，软软黏...……更多
2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米
...而且充分体现了中华烹饪的独到精髓。材料准备：剩余的白米饭，约3杯、鸡蛋，2-3个、火腿肠，适量、青豆，适量、虾仁，适量、青葱，适量、盐，适量、生抽，适量、胡椒粉，适量、食用油，适量步骤：1.准备食材：将火腿肠...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...、葡萄等食物都是不错的选择。如何配比更加靠谱？对于白米加黑米的主食搭配，建议大家以2比1的比例进行添加烹调，营养价值得到了提高，利用率也得到了升华；另外还可以不错的促进食欲。言说于此，从各个方面来看，百...……更多
2024-10-12 09:42:00越来,肠道,血糖,米饭,越来越,时候
...，换算成熟米饭在6两~8两之间。但是不建议糖友主食只吃白米饭，白米饭会快速升高血糖，糖友主食可以粗细搭配，用一些粗粮杂豆如燕麦、糙米、薏米、小米、荞麦、红小豆、绿豆、豇豆、花豆等部分代替米饭，粗粮杂豆营养...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
...人癌症发病率才是最低的。粗粮替代白米：虽然口感不及白米饭细腻，但是高粱、荞麦、藜麦、老玉米、小米等很多杂粮的营养成分一点都不低于白米。而且这些杂粮最大的特点就是富含纤维素，能够刺激肠道蠕动。过年之后，...……更多
2024-01-31 10:56:00营养师,肠胃,事儿,营养,肠道,木瓜
...姨是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一餐要控...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...求健康饮食，把玉米作为主食的一部分，用来替代传统的白米饭或面食，这绝对是个既聪明又健康的决定。
玉米是一种粗粮，所谓粗粮就是指那些没有经过精制的，保留了谷物外层的食物。和精制的白米饭、面食相比，粗粮含...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...症风险之间的显著关联。研究表明，长期以精制谷物（如白米饭、白面制品）为主食的人群，其癌症发病率明显高于选择全谷物作为主食的人群。特别是对于肺癌、胃癌等常见癌症，全谷物饮食展现出了显著的保护作用。研究指...……更多
2024-09-21 20:51:00主食,死亡率,癌症,建议,谷物,主食
...加糙米的组合。糙米含有多种生理活性物质，膳食纤维是白米的3倍～4倍，丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌。最后，艾灸疗法对养胃护胃也很有用，可艾灸中脘穴、太白穴、气海穴、中元穴调理胃部不适，缓解...……更多
2024-11-08 08:40:00加一,天都,大米饭,米饭,大米,食物
...看到它的身影。糙米经过精磨、去掉外层组织后就成了精白米，虽然精白米看起来雪白细腻，吃起来也比较柔软爽口，但它的营养价值却没有糙米高。糙米的主要成分是B族维生素和维生素E。另外，糙米中还含有钾、镁、锌、铁...……更多
2024-04-03 09:25:00糙米,肠胃,分量,时候,控制,糙米
...50克/天者。2.精制米面。精制米面做成的主食（白馒头、白米饭等）升糖快，有研究显示吃太多升糖快的食物更容易堆积内脏脂肪。3.饱和脂肪。过多的饱和脂肪酸会增加内脏脂肪的堆积。饱和脂肪酸相对不利于减腹部皮下脂肪...……更多
2024-06-10 03:21:00脂肪,腹部,大肚,内脏,肥胖,食物
...下如何煮八宝饭。首先，我们需要准备以下食材：糯米、白米、绿豆、红豆、花生、莲子、枸杞和香菇，这些食材可以让八宝饭更加美味哦！接下来，我们来开始做法：1.糯米和白米分别洗净，泡上两个小时。2.香菇、绿豆、红...……更多
2024-02-26 20:44:00八宝饭,八宝,口感,一道,营养,传统
...变黄、腐烂，食材损耗也会大大提高。至于杂粮饭，相比白米饭，它的烹调工艺及时间会复杂一些，而且口感也不太受我们消费者喜欢，卖不出去还要担心放坏、生虫，直接卖白米白面就省事多了。但一方面，跟消费者，也就是...……更多
2024-06-25 06:50:00建议,健康,健康,食物,营养,蔬菜
...基准，馒头的热量、碳水化合物含量及血糖负荷，均高于白米饭。两者相较而言，馒头像是热情如火的夏日阳光，而米饭则如温和的春风。值得注意的是，我们在日常生活中通常是以生重来衡量食物的。100克熟米饭，其实是由35...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
...一件红色的棉衣，新郎穿着一身西装，坐在一起吃了一碗白米饭，连下酒菜都没有，潦草的结了婚！在视频中看到，一名漂亮的女子穿着红色的二姨夫坐在桌子旁边，桌子上放着酒水，可是新郎没有喝，新郎坐在另一边，手里端...……更多
2024-02-22 14:28:00女子,新郎,婚纱,婚礼,结婚,时候
...12306客服人员回应称，盒饭的数量是固定的，没有散装的白米饭，一般来说是不可以加饭的。（据1月15日大皖新闻视频报道）相关视频截图视频显示，有意见的不是当事女乘客，而是旁边的一名围观群众。他激动地称，就是看不...……更多
2024-01-16 10:25:00高铁,盒饭,米饭,被告,群众,女子
...家常菜，土豆含有大量的营养成分，其营养价值远远超过白米饭。而土豆丝的刀工要求较高，且烹饪时间要控制好，可以最大程度保留土豆的营养成分，对于控制血糖有很大的帮助。蒸红薯是另一个可以替代米饭的选择，红薯的...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-四川频道“现在用电安全了，太感谢你们了！”12月22日，国网自贡市富顺县供电公司赵化供电所“村网共建”电力网格员王子彬
2024-12-27 14:53:00
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月近日，广西南宁中心血站携手罗氏诊断中国宣布共同建立“罗氏血液安全卓越中心”
2024-12-27 14:59:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-27 15:04:00
想要有个健康聪明的宝宝，小蝌蚪的质量至关重要!那么怎么判断小蝌蚪是否优质呢?其实在家也可以通过以下方法自测哦!一、看量1
2024-12-27 15:10:00
本文转自：人民网12月例行新闻发布会现场。人民网 欧阳易佳摄人民网北京12月27日电 （欧阳易佳）草种是国家重要的战略资源
2024-12-27 15:40:00
"房氏十三针"是由中国中医科学院房繄恭教授创立的一种针灸疗法，主要用于调经促孕，特别是针对卵巢功能减退和卵巢早衰等问题
2024-12-27 15:41:00
本文转自：人民网-广西频道村民在砍收甘蔗。农思秋摄时下，正是甘蔗上市的季节。近日，在田东县平马镇怀民村甘蔗地里，蔗农们分工协作
2024-12-27 15:42:00
本文转自：人民网开业庆典现场。12月26日，由福建省旅游发展集团权属企业福建中旅集团与福建省中富养老服务有限公司合作打造的福旅乐养福清静馨高端康养社区正式开业
2024-12-27 15:53:00
本文转自：人民网-江西频道一村一景皆画卷，和美乡村入眼帘。走进吉水县醪桥镇坝溪村，排列整齐的房屋、干净整洁的村道、清新优美的环境
2024-12-27 15:59:00
鲁网12月27日讯（记者 赵洪斌）2024年12月19日，洛北春·邢侗雪莲酒传统酿造技艺被山东省人民政府批准列为第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录
2024-12-27 16:07:00