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...配，口感丰富，吃起来麻辣开胃。准备食材有：嫩豆腐、瘦肉、香料等。烹饪过程简单，下厨人士可轻松驾驭。麻婆豆腐的独特之处在于豆腐的鲜嫩搭配肉类的鲜香，以及香料调味的独特风味。通过简单的炒、煮、烩等步骤，可...……更多
2024-03-26 09:59:00易上,干燥,美味,做法,营养,豆腐
...仅鲜美可口，还有助于消化吸收。食材：白萝卜：适量、瘦肉片：适量、姜：适量、盐：适量、食用油：适量、香菜（可选）：适量做法：1.准备食材：将白萝卜去皮切片，瘦肉洗净切片，姜切成薄片备用。2.炒制：热锅加入适...……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...缓胃的排空时间。此外，西兰花还是一种植物蛋白丰富的蔬菜能够促进肌肉的生长，这就是减肥健身餐中为什么除了鸡胸肉，还有西兰花的原因了，听完健身教练讲解恍然大悟。
在我的印象中，一直认为番茄的维生素C为最为丰...……更多
2023-12-20 10:41:00免疫力,个子,免疫,营养,孩子,西兰
...，汤鲜，菜香，你一定会喜欢。这道菜好吃的要点是加肥瘦肉炝锅，这就是所谓的以肉炖肉，菜更香。做法：1，准备鲜草鱼1条，带皮肥瘦肉1块，大白菜，粉条2，把肥瘦肉切薄片，鱼处理干净之后剁成段。白菜洗净后切成段3，...……更多
2024-04-24 11:17:00家常菜,家常,晚餐,不用,营养,切成
...做法：花菜胡萝卜炒肉食材：花菜：1颗；胡萝卜：1根；瘦肉片（猪肉或鸡肉）：150克；大蒜：适量，切末；生姜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；糖：1/2茶匙；食用油：适量步骤：1.准...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...季的蔬果，不仅口感好，营养价值也更高。肉类我会选择瘦肉、鱼肉和禽肉，既能提供优质蛋白，又不会摄入过多脂肪。豆制品也是我们家餐桌上的常客，豆腐、豆浆都是不错的选择。烹饪方法也是关键。为了最大限度地保留食...……更多
2024-10-03 15:04:00食谱,大餐,爱心,营养,妈妈,宝贝
...价格既便宜又美味，我平时喜欢把它用来素炒或是搭配着瘦肉一起炒，无论是配饭还是送粥都是特别不错的选择。虽说这种菜很便宜，但它却含有极其丰富的营养，空心菜又名蕹菜，富含多种营养成分，味甘性凉。空心菜中膳食...……更多
2023-10-21 20:47:00含量,空心菜,小勺,肉片,切成,元素
...炖排骨汤的营养价值海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜，其营养价值非常高。首先，海带富含丰富的藻胶酸，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要，可以预防甲状腺...……更多
2023-10-31 17:31:00海带,矿物质,矿物,纤维,蔬菜,海洋
...营养价值和功效，建议将丝瓜与其他食材搭配食用，如与瘦肉、豆腐等搭配，可以更好地补充人体所需的营养物质。同时，也要注意适量食用，避免过量摄入导致营养过剩。总之，丝瓜是一种健康美味的蔬菜，适量食用有助于增...……更多
2024-08-29 21:01:00丝瓜,肉丝,功效,营养,价值,丝瓜
...道适合全家享用的健康菜品。食材准备：杏鲍菇：300克、瘦肉片：200克、青红椒：各半个、葱姜蒜：适量、料酒：适量、生抽：适量、蚝油：适量、糖：适量、盐：适量、淀粉：适量、食用油：适量步骤1.准备食材：将杏鲍菇切...……更多
2024-04-19 13:40:00氨基,氨基酸,生抽,红椒,青椒,口感
今天我想和大家分享一道特别的美食——菠菜瘦肉粥。每当我提起这道粥，就不禁想起小时候的那些温暖的早晨。记得那时，每当冬日的寒风在窗外呼啸，妈妈就会在厨房里忙碌着，为我们准备这道充满爱的早餐。菠菜瘦肉粥...……更多
2024-01-08 11:04:00瘦肉,菠菜,味道,菠菜,瘦肉,大米
...最让人惦记的，必定就是这道由枸杞子、枸杞菜、猪肝和瘦肉搭配烹煮而成，作为调养肝阴以清泄肝热的家庭日常汤羹---【双杞猪肝瘦肉汤】。此汤具有养肝明目的作用，民间用于治疗风热目赤、双目流泪、视力减退、夜盲、营...……更多
2024-04-14 17:24:00气色,最爱,枸杞,猪肝,瘦肉,枸杞子
...富；蚕豆与蘑菇一起炖汤，味道鲜美、营养丰富；扁豆与瘦肉同炒，荤素搭配、营养均衡；毛豆与虾仁共煮，鲜甜可口、老少皆宜；黑豆与红枣同煮粥，既滋补又养颜。由于某些人可能存在豆类过敏或消化问题，所以，吃之前应...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...很多种，但在众多粥品当中，最受欢迎的还是经典的皮蛋瘦肉粥，这主要是因为皮蛋瘦肉粥当中，除了有皮蛋之外，还有瘦肉的存在，这两种食材里面都含有了丰富的营养物质，将它们混合一起烹饪的话，则会让营养更加的丰富...……更多
2024-02-28 13:54:00皮蛋,瘦肉,味道,皮蛋,瘦肉,腥味
...备适量的去壳豌豆，并用盐水煮至断生。另外，准备一坨瘦肉，切丝、切丁或剁成肉泥，根据个人口味选择合适的做法。然后起锅倒油，烧至适度热时加入肉泥炒散，再加入蒜米和辣椒，炒至肉泥上色。最后加入煮熟的豌豆翻炒...……更多
2023-12-04 11:23:00视网,黄斑,视网膜,豌豆,变性,视力
...提高儿童免疫力的重要基础。富含蛋白质的食物有奶类、瘦肉、海产品等。其中奶类和瘦肉的供应量受季节的影响较小，海产品一般在夏季较多，冬季冷冻海鲜较多，但一般超市中仍可以购买到新鲜的鱼、虾类，家长们可以注意...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...猪肉不新鲜或存在其他问题。最后，我们应该选择脂肪和瘦肉分布均匀的猪肉，因为这样的猪肉口感更好，营养更丰富。为了确保我们购买的猪肉是新鲜的，我们应该选择带有鲜艳的红色和没有异味的肉。如果猪肉的颜色暗淡或...……更多
2023-12-21 21:04:00肉类,食品安全,猪肉,卫生,选择,食品
...一道适合孩子的健康菜品。材料：西兰花：适量；猪肉（瘦肉或肥肉均可）：200克；蒜：适量（切末）；生姜：适量（切末）；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量制作步骤：1.准备工作：将西兰花洗净切成小段...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...种营养，尤其适合孩子和老人食用。食材：豆腐：1块；瘦肉：100克；青红椒：适量；大蒜：适量；姜：适量；葱：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；鸡汤或清水：适量做法：
1.豆腐切成块状备用...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...尖姐妹们，又到了我们四川吃豌豆尖的时候了，豌豆尖炒瘦肉片真的非常下饭。有豌豆尖的脆嫩，有肉片的滑爽，还有剁椒的辛辣。如果喜欢就尝试做一下。食材：瘦肉，大葱，豌豆尖做法：1、我们先来腌一个肉片，瘦肉切片...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...瓜处理干净并切成丝。同时，切好青椒、香葱和蒜末。将瘦肉切成丝，加入食盐、生抽、淀粉和食用油进行腌制。接下来，烧热锅，将腌制好的肉丝炒至变色后盛出。锅中倒入适量的底油，在葱蒜爆香后，加入青椒丝和茭白丝，...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...一下，下锅一炒，香味四溢，绝对让你回味无穷！材料：瘦肉150克，韭菜一把，葱姜蒜随便来点；生抽、料酒、盐、白胡椒粉各来点；淀粉一小把，食用油适量。简单说，就是瘦肉、韭菜、葱姜蒜这些常见的食材，再加点调味料...……更多
2024-05-14 12:40:00流感,维生素,免疫,蔬菜,感冒,生抽
...变得软烂。4.最后根据个人口味加入适量冰糖调味。蔬菜瘦肉粥营养：这道粥既能提供能量，又含有丰富的维生素和蛋白质。做法：1.将大米洗净浸泡30分钟。2.瘦肉洗净切末，用少许盐和料酒腌制片刻。3.将大米和瘦肉放入锅中...……更多
2024-03-30 10:40:00增重,食谱,体重,蔬菜,营养,切成
...，将煎好的鸡蛋盛出，即可享用。油菜：含钙丰富的绿叶蔬菜除了肉类和海鲜，绿叶蔬菜也是骨骼生长期中必不可少的食物。油菜作为一种常见的绿叶蔬菜，富含大量的钙质，还含有丰富的叶酸和膳食纤维等多种营养素，对孩子...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...即可出锅。豌豆肉丝汤【用料】主料：新鲜豌豆150克，猪瘦肉100克。配料：生姜几片，小葱适量。调料：食盐适量，鸡精少许，清水适量，淀粉适量，食用油适量。【做法】1.先将新鲜豌豆剥壳取豆粒，洗净沥水；猪瘦肉洗净后...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...抵心田。采买清单：冬瓜一块大切块、甜玉米一根切段、瘦肉片少许、姜几片、清水适量、盐、胡椒粉少许步骤来啦：1.准备工作先做好，冬瓜去皮去籽，切成大块；玉米洗净后切段备用。2.瘦肉片用少许料酒和生抽腌制10分钟，...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...粮提前浸泡，然后加入适量的水，煮至软糯，再加入一些瘦肉、蔬菜等食材，既能满足宝宝的营养需求，又能增加口感的丰富性。而且，这种粗粮粥品还可以提前制作好，放入冰箱保存，随时取用，非常方便。为了让粗粮更加美...……更多
2024-06-19 13:20:00粗粮,吃法,营养,宝宝,粗粮,宝宝
...，清爽不失美味。二、鱼推荐做法：鱼丸所需食材：鱼，瘦肉，鸡蛋，葱，姜，淀粉，盐，白胡椒粉，油;
菜谱做法：1、鱼肉去皮、去刺、去掉接近鱼皮红肉的部分，把鱼肉碾成鱼蓉，注意有小刺的话也需要去除;2、猪肉加点葱...……更多
2024-05-05 06:00:00暖春,中老年人,营养,建议,虾仁,鸽子
...搅均匀，使茴香蒸熟后翠绿软烂。2、挑选一块后腿肉，瘦肉要比白肉多一些哦，把新鲜的猪肉去皮洗一下，改刀切成小肉丁，用2勺蚝油、少许味达美、几滴香油和几滴料酒，拌均匀腌上5分钟。把腌好的肉丁倒入茴香内，包子皮...……更多
2024-02-07 19:47:00茴香,脾胃,消炎,免疫力,免疫,茴香
...的食材包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、虾类、肉类、菌类蔬菜、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类（如黄豆、黑豆）、坚果（如杏仁、核桃）、海产品（如海带、鲍鱼）等。这些食材不仅富含钙质，而且易于被人体吸收，是孩子...……更多
2024-03-26 11:17:00道菜,个子,美味,营养,孩子,孩子
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