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冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...做法:花菜胡萝卜炒肉食材:花菜:1颗;胡萝卜:1根;瘦肉片(猪肉或鸡肉):150克;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切末;青蒜:适量,切段;生抽:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;糖:1/2茶匙;食用油:适量步骤:1.准...……更多
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高还简单
...,汤鲜,菜香,你一定会喜欢。这道菜好吃的要点是加肥瘦肉炝锅,这就是所谓的以肉炖肉,菜更香。做法:1,准备鲜草鱼1条,带皮肥瘦肉1块,大白菜,粉条2,把肥瘦肉切薄片,鱼处理干净之后剁成段。白菜洗净后切成段3,...……更多
宝贝的营养大餐,妈妈的爱心食谱
...季的蔬果,不仅口感好,营养价值也更高。肉类我会选择瘦肉、鱼肉和禽肉,既能提供优质蛋白,又不会摄入过多脂肪。豆制品也是我们家餐桌上的常客,豆腐、豆浆都是不错的选择。烹饪方法也是关键。为了最大限度地保留食...……更多
海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高
...炖排骨汤的营养价值海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高。首先,海带富含丰富的藻胶酸,可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要,可以预防甲状腺...……更多
多吃点这种菜,钙含量特别高,却仅要8毛钱一斤,超便宜
...价格既便宜又美味,我平时喜欢把它用来素炒或是搭配着瘦肉一起炒,无论是配饭还是送粥都是特别不错的选择。虽说这种菜很便宜,但它却含有极其丰富的营养,空心菜又名蕹菜,富含多种营养成分,味甘性凉。空心菜中膳食...……更多
丝瓜的营养价值与功效,丝瓜肉丝怎么炒好吃?
...营养价值和功效,建议将丝瓜与其他食材搭配食用,如与瘦肉、豆腐等搭配,可以更好地补充人体所需的营养物质。同时,也要注意适量食用,避免过量摄入导致营养过剩。总之,丝瓜是一种健康美味的蔬菜,适量食用有助于增...……更多
5种豆子,高钙、高蛋白,老少皆宜,春天吃刚刚好!
...富;蚕豆与蘑菇一起炖汤,味道鲜美、营养丰富;扁豆与瘦肉同炒,荤素搭配、营养均衡;毛豆与虾仁共煮,鲜甜可口、老少皆宜;黑豆与红枣同煮粥,既滋补又养颜。由于某些人可能存在豆类过敏或消化问题,所以,吃之前应...……更多
春天这菜使劲吃,富含氨基酸,比肉好吃,简单好做
...道适合全家享用的健康菜品。食材准备:杏鲍菇:300克、瘦肉片:200克、青红椒:各半个、葱姜蒜:适量、料酒:适量、生抽:适量、蚝油:适量、糖:适量、盐:适量、淀粉:适量、食用油:适量步骤1.准备食材:将杏鲍菇切...……更多
真有那么好喝么?春日最爱这样煮一锅,清肝明目喝出好气色!
...最让人惦记的,必定就是这道由枸杞子、枸杞菜、猪肝和瘦肉搭配烹煮而成,作为调养肝阴以清泄肝热的家庭日常汤羹---【双杞猪肝瘦肉汤】。此汤具有养肝明目的作用,民间用于治疗风热目赤、双目流泪、视力减退、夜盲、营...……更多
菠菜瘦肉粥,看似简单,却蕴含着家的味道
今天我想和大家分享一道特别的美食——菠菜瘦肉粥。每当我提起这道粥,就不禁想起小时候的那些温暖的早晨。记得那时,每当冬日的寒风在窗外呼啸,妈妈就会在厨房里忙碌着,为我们准备这道充满爱的早餐。菠菜瘦肉粥...……更多
煮“皮蛋瘦肉粥”时,牢记这3步,熬好的粥味道鲜美,还不腥!
...很多种,但在众多粥品当中,最受欢迎的还是经典的皮蛋瘦肉粥,这主要是因为皮蛋瘦肉粥当中,除了有皮蛋之外,还有瘦肉的存在,这两种食材里面都含有了丰富的营养物质,将它们混合一起烹饪的话,则会让营养更加的丰富...……更多
豌豆,适当食用有助于预防视网膜黄斑变性,可帮助恢复视力
...备适量的去壳豌豆,并用盐水煮至断生。另外,准备一坨瘦肉,切丝、切丁或剁成肉泥,根据个人口味选择合适的做法。然后起锅倒油,烧至适度热时加入肉泥炒散,再加入蒜米和辣椒,炒至肉泥上色。最后加入煮熟的豌豆翻炒...……更多
流感肆虐,如何让孩子吃出强免疫力?做好这6点
...提高儿童免疫力的重要基础。富含蛋白质的食物有奶类、瘦肉、海产品等。其中奶类和瘦肉的供应量受季节的影响较小,海产品一般在夏季较多,冬季冷冻海鲜较多,但一般超市中仍可以购买到新鲜的鱼、虾类,家长们可以注意...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...一道适合孩子的健康菜品。材料:西兰花:适量;猪肉(瘦肉或肥肉均可):200克;蒜:适量(切末);生姜:适量(切末);食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量制作步骤:1.准备工作:将西兰花洗净切成小段...……更多
在购买猪肉时,应该选择优质的肉类产品,注意食品安全和卫生
...猪肉不新鲜或存在其他问题。最后,我们应该选择脂肪和瘦肉分布均匀的猪肉,因为这样的猪肉口感更好,营养更丰富。为了确保我们购买的猪肉是新鲜的,我们应该选择带有鲜艳的红色和没有异味的肉。如果猪肉的颜色暗淡或...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...尖姐妹们,又到了我们四川吃豌豆尖的时候了,豌豆尖炒瘦肉片真的非常下饭。有豌豆尖的脆嫩,有肉片的滑爽,还有剁椒的辛辣。如果喜欢就尝试做一下。食材:瘦肉,大葱,豌豆尖做法:1、我们先来腌一个肉片,瘦肉切片...……更多
这5道菜被家人夸爆了,好吃还营养,孩子能吃一大碗饭
...种营养,尤其适合孩子和老人食用。食材:豆腐:1块;瘦肉:100克;青红椒:适量;大蒜:适量;姜:适量;葱:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量;鸡汤或清水:适量做法: 1.豆腐切成块状备用...……更多
茭瓜的美味与营养,入冬时的最佳选择
...瓜处理干净并切成丝。同时,切好青椒、香葱和蒜末。将瘦肉切成丝,加入食盐、生抽、淀粉和食用油进行腌制。接下来,烧热锅,将腌制好的肉丝炒至变色后盛出。锅中倒入适量的底油,在葱蒜爆香后,加入青椒丝和茭白丝,...……更多
最近流感高发,常吃这4种富含维生素C的蔬菜,增免疫,少感冒
...一下,下锅一炒,香味四溢,绝对让你回味无穷!材料:瘦肉150克,韭菜一把,葱姜蒜随便来点;生抽、料酒、盐、白胡椒粉各来点;淀粉一小把,食用油适量。简单说,就是瘦肉、韭菜、葱姜蒜这些常见的食材,再加点调味料...……更多
鲨鱼菲特:轻食在体重管理中的作用及推荐
...少的脂肪和热量,同时提供钙质和其他重要营养物质。3. 瘦肉和禽类:选择瘦肉和禽类肉类作为主要的蛋白质来源。瘦肉如鸡胸肉、火鸡肉和牛肉里脊肉含有较低的脂肪和热量,但富含蛋白质。4. 全谷类食物:全谷类食物如糙米...……更多
大虾的脂肪含量较低,味道鲜美,非常适合孩子食用
...,将煎好的鸡蛋盛出,即可享用。油菜:含钙丰富的绿叶蔬菜除了肉类和海鲜,绿叶蔬菜也是骨骼生长期中必不可少的食物。油菜作为一种常见的绿叶蔬菜,富含大量的钙质,还含有丰富的叶酸和膳食纤维等多种营养素,对孩子...……更多
化疗后体重下降?这份增重食谱请收好!
...变得软烂。4.最后根据个人口味加入适量冰糖调味。蔬菜瘦肉粥营养:这道粥既能提供能量,又含有丰富的维生素和蛋白质。做法:1.将大米洗净浸泡30分钟。2.瘦肉洗净切末,用少许盐和料酒腌制片刻。3.将大米和瘦肉放入锅中...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...即可出锅。豌豆肉丝汤【用料】主料:新鲜豌豆150克,猪瘦肉100克。配料:生姜几片,小葱适量。调料:食盐适量,鸡精少许,清水适量,淀粉适量,食用油适量。【做法】1.先将新鲜豌豆剥壳取豆粒,洗净沥水;猪瘦肉洗净后...……更多
三伏天消暑的5道营养美食,超级下饭
...抵心田。采买清单:冬瓜一块大切块、甜玉米一根切段、瘦肉片少许、姜几片、清水适量、盐、胡椒粉少许步骤来啦:1.准备工作先做好,冬瓜去皮去籽,切成大块;玉米洗净后切段备用。2.瘦肉片用少许料酒和生抽腌制10分钟,...……更多
粗粮新吃法,宝宝爱吃还营养,可以保存一个月哦
...粮提前浸泡,然后加入适量的水,煮至软糯,再加入一些瘦肉、蔬菜等食材,既能满足宝宝的营养需求,又能增加口感的丰富性。而且,这种粗粮粥品还可以提前制作好,放入冰箱保存,随时取用,非常方便。为了让粗粮更加美...……更多
进入暖春,这3种肉再贵也得买,营养好,建议中老年人要多吃
...,清爽不失美味。二、鱼推荐做法:鱼丸所需食材:鱼,瘦肉,鸡蛋,葱,姜,淀粉,盐,白胡椒粉,油; 菜谱做法:1、鱼肉去皮、去刺、去掉接近鱼皮红肉的部分,把鱼肉碾成鱼蓉,注意有小刺的话也需要去除;2、猪肉加点葱...……更多
天冷了多吃茴香有助于温补脾胃、抗菌消炎以及增强免疫力
...搅均匀,使茴香蒸熟后翠绿软烂。2、挑选一块后腿肉,瘦肉要比白肉多一些哦,把新鲜的猪肉去皮洗一下,改刀切成小肉丁,用2勺蚝油、少许味达美、几滴香油和几滴料酒,拌均匀腌上5分钟。把腌好的肉丁倒入茴香内,包子皮...……更多
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连饭也不剩
...的食材包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、虾类、肉类、菌类蔬菜、绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、豆类(如黄豆、黑豆)、坚果(如杏仁、核桃)、海产品(如海带、鲍鱼)等。这些食材不仅富含钙质,而且易于被人体吸收,是孩子...……更多
公认米饭的最佳搭档,8道美味下饭菜,有它能吃3碗大米饭,真香
...小炒肉-首先,我们要聊聊“农家小炒肉”。这道菜是用瘦肉和青椒快速翻炒而成,肉质鲜嫩,青椒的清脆口感和微微的辣味,能瞬间唤醒你的味蕾。这道菜不仅简单易做,而且香气四溢,与米饭结合简直是天作之合,让你的每...……更多
以下是三种常吃的食物,为您带来强健的骨骼和腿脚有力
...块,放到盐水中浸泡一下,去除豆腥味。同时,准备一些瘦肉并剁碎,再准备一些姜蒜末。准备好的小米椒和小葱也需要切成葱花。接下来,我们需要调制一个料汁。适量的食用盐、白糖、生抽、五香粉、鸡精,再加入一点蚝油...……更多
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8天29例这样的!22岁小伙突然命悬一线……
都市快报讯 每年春节,因饮酒过量导致急性酒精中毒的患者不在少数。今年春节8天长假,萧山区第一人民医院接诊了29例急性酒精中毒的患者
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春季养生正当时,十堰营养专家教你5个小妙招
十堰广电讯(通讯员 仁医)春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说,若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法
2025-02-10 17:03:00
元宵节临近,甜、咸汤圆你好哪一口?
大皖新闻讯 临近元宵佳节,吃元宵是一种传统习俗,寓意团团圆圆和平平安安。2月9日,大皖新闻记者走访注意到,在合肥的老街小店
2025-02-10 17:29:00
中医食疗如何有效缓解秋冬季节的咳嗽症状与肺部不适?
每年秋冬季节,由于气候干燥,许多人都会感到喉咙干燥、咳嗽不止,尤其是干咳的问题更加普遍。这种季节性咳嗽不仅令人感到不适
2025-02-10 17:52:00
春节又至,变的是不断增长的年龄,不变的是桌上家的味道。而今30岁的我,离开家乡十余载,对于年最深的期盼,就是家乡的那碗刀削面
2025-02-10 18:31:00
南苑街道八铺社区开展“三减三健”健康知识宣讲活动
为提高居民健康意识,倡导健康生活方式,近日,南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动,活动邀请了辖区居民
2025-02-10 18:14:00
人在工位,心在...复工吃什么嘞
开工开工!我超爱上班!我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了!小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
2025-02-10 14:45:00
符仲华用浮针治疗腰背肌筋膜炎
符仲华教授,东城中医医院针灸科特聘专家,主任医师,浮针发明人,博士生导师,北京中医药大学浮针研究所所长,中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
2025-02-10 15:01:00
东城中医医院王秋生:风湿性关节炎治疗的中医良方
王秋生主治医师,毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病,腰椎病,腰痛,尤其擅长腹针
2025-02-10 15:01:00
春节肝脏压力大?GRANVER 吉利肝打造肝脏自护力
春节已过,欢声笑语犹在耳边,美食与美酒的记忆也依然鲜活,但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示,春节期间
2025-02-10 15:05:00
古井贡酒年份原浆丨年三十的年味,是种什么味?
人们常说,过年要有年味,那么,为何不是年香、年音、年景,非要是年味儿呢?《中庸》中提到“人莫不饮食也,鲜能知味也”,人们最真切的感受
2025-02-10 15:14:00
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2月15-16日,京川名医汇聚,年后首场痛风风湿骨病会诊等你来!
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人保健康好医保多重守护 引领百万医疗险新潮流
在健康保障意识日益提高的今天,百万医疗险作为健康险市场的一股清流,凭借其高额保障、低保费的特点,迅速赢得了广大消费者的青睐
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