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...片刻即可。这道汤味道鲜美，非常受孩子们的喜爱。青菜瘦肉粥青菜瘦肉粥是一道营养丰富且容易消化的粥品。制作时，将大米淘洗干净放入砂锅中煮粥，然后加入切碎的青菜和切薄片的猪肉，搅拌均匀后再煮沸片刻。最后加入...……更多
2023-12-07 16:29:00瘦肉,蔬菜,味道,营养,孩子,营养
...呀，孩子也孩子。【茭白炒肉片】
食材：新鲜的茭白、瘦肉、青红辣椒、生姜。1、茭白处理好洗净切片、瘦肉洗净切片、生姜洗净切丝待用。2、青红椒去籽洗净切片，做搭配和装饰配菜用的。
3、瘦肉里加入生姜丝、蚝油、...……更多
2024-01-06 21:35:00人参,白菜,过后,营养,茭白,瘦肉
...肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材：牛腩肉，海带，土...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...，发烧感冒多吃水果张胜康介绍，日常饮食中的鱼、禽、瘦肉、蛋、豆、奶等都含有较多的优质蛋白，每天摄入充足的优质蛋白是机体保持强抵抗力的重要因素。鱼、虾等水产品易消化，营养丰富，具有高蛋白、低脂、低碳水化...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...油腻。木耳为黑色，扁平似耳之菌类，质脆，风味独特。瘦肉与豆腐搭配，奇妙的口感在口中悄然融化，给人带来满满的幸福感。木耳富含植物性胶质，具有降血压、降胆固醇、防癌等功能。豆腐则是我国传统名点，不但含有丰...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
...豆油等多种食用油可以经常更换使用。
②适量吃白肉和瘦肉肥肉脂肪含量高，易影响心脑血管健康，因此，在日常饮食中，肉类的食用应以瘦肉为基础。鱼类、家禽等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，三高患者...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...养价值和美味口感。它以鲜嫩的青豆为主料，搭配嫩滑的瘦肉，经过简单的烹饪步骤，能够给我们带来丰富的营养和美味的享受。以下是青豆炒肉的制作步骤：步骤一：将青豆和瘦肉洗净备用。这样能够确保食材的卫生和口感的...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...进补。1看到提倡吃肉，特高兴吧？但您注意，这肉得是瘦肉，因为瘦肉的脂肪含量少，不用担心变胖。而且瘦肉中的蛋白质、维生素A、B族都很丰富，特别是维生素B2别看到坚果就想到油脂，人家还有高蛋白呢，而且还是优质蛋...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...钟。泡过后反复换水清洗，去掉血水，直至水变清澈。猪瘦肉冲洗一下，切成薄片，加水抓一抓，再去掉血水，反复两三次去掉血水。然后将猪肝、瘦肉放在一起，加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。菠...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...时感到吃力。相比老年人，中老年人可能更容易因为觉得瘦肉不好吃而减少蛋白质摄入，甚至一日三餐只吃咸菜。然而，这种清淡的饮食无法提供足够的营养，长期下来会导致免疫力下降。因此，为了加强免疫系统并保持强健的...……更多
2024-01-09 09:52:00中老年人,瘦肉,蛋白质,蛋白,理想,选择
...大家出教程！黄胡萝卜炒肉食材清单：黄胡萝卜1根，猪瘦肉200克，生姜，香葱，盐，白砂糖，生抽、蚝油，玉米淀粉和橄榄油。做法与步骤：1.黄胡萝卜洗净，去皮，根据个人喜爱切成片状。2.猪瘦肉洗净，切片后装入料理碗中...……更多
2024-04-13 10:56:00三保,视力,个头,胡萝卜,生抽,热油
...用开水烫一下，可以去除豆腥味，然后切块备用。3、猪瘦肉
瘦肉是丸子的主要肉类成分，可以增加口感和风味。我们需要把猪瘦肉剁成肉馅，用手搓拌均匀。4、海带苗海带苗是一种营养丰富的海藻类植物，含有丰富的蛋白质...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...推荐一款给孩子们滋补营养的春季美食，就是枸杞叶猪肝瘦肉汤。枸杞叶清肝明目，富含多种维生素和氨基酸，搭配上猪肝和瘦肉，鲜甜可口，喝起来既美味又有营养。这个枸杞叶猪肝瘦肉汤不仅适合春季食用，而且受到孩子们...……更多
2024-03-31 06:16:00猪肝,枸杞,瘦肉,食用,孩子,猪肝
...着切成洗丝，切好的青椒丝放在一旁备用。3、准备一块瘦肉，瘦肉洗干净，把肉洗净之后，切成洗丝，切好的瘦肉丝放在盆里面，然后加点酱油，食用油，少量的淀粉，用手给它抓均匀。将锅里面的食材抓匀之后，我们就放在...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先，将黑豆清洗干净...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...！【肉丝炒萝卜丝】所准备的食材有：青萝卜一个、盐、瘦肉、蚝油、生粉、鸡精、香油、食用油、大蒜、大葱、味极鲜、白糖。
具体做法：1、青萝卜清洗干净，削掉萝卜皮，切成大概1厘米的萝卜片，再改刀切成萝卜条。青...……更多
2023-12-23 19:47:00荠菜,韭菜,全身,营养,名字,萝卜
...使营养更加均衡。其中一道春季营养佳肴就是枸杞叶猪肝瘦肉汤。枸杞叶在春天鲜嫩可口，并含有丰富营养，具有清肝明目之效。而枸杞叶本身富含多种维生素、人体必需的氨基酸和亚麻油酸，对身体大有裨益。搭配上补血佳品...……更多
2024-03-20 11:48:00高个,免疫,儿子,孩子,猪肝,枸杞
...：芹菜炒肉是一道简单而营养的家常菜，将新鲜的芹菜与瘦肉片炒制而成。芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。而瘦肉则是优质蛋白质的重要来源，能够提供人体所需的多种营养物质，对于儿童...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...菜炖豆腐是一道营养均衡的菜品。将小白菜切成段，与肥瘦肉、豆腐等一同炖制出富有层次感的口味。这道菜品不仅色香味俱佳，而且营养丰富。小白菜富含维生素C、维生素E和叶酸等营养物质。维生素C和维生素E具有抗氧化作...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...了不建议放糖，清淡更营养健康。
三、苹果雪梨海底椰瘦肉汤1、食材：苹果、雪梨、瘦肉、无花果、海底椰、陈皮、百合干。2、苹果和梨带皮洗净切块、瘦肉洗净切块焯水、陈皮泡软刮掉白膜、海底椰洗净、无花果干也洗净...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...吸收，所以总是换着花样煮各种粥，像小米粥、八宝粥、瘦肉粥、蔬菜粥、燕麦粥等等，其中最常喝的就是燕麦皮蛋粥，胜过豆浆包子，营养全面，饱腹感特强。燕麦是一种谷物植物，营养价值极高，被称为“九粮之尊”，《本...……更多
2024-02-07 19:28:00特强,燕麦,皮蛋,豆浆,包子,营养
...制作红萝卜木瓜花生鸡爪汤还需要一些其他食材。例如精瘦肉、白扁豆、生姜等。精瘦肉是一种低脂肪高蛋白质食品，可以提供身体所需的营养，并且有助于增强饱腹感。白扁豆富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，帮助消...……更多
2023-12-02 06:20:00胡萝卜,功效,多种,木瓜,红萝卜,维生素
...。所以，我总是尝试做各种口味的粥，小米粥、八宝粥、瘦肉粥、蔬菜粥、燕麦粥等等，应有尽有。其中，最常出现在我家餐桌上的就是燕麦皮蛋粥，它比豆浆包子更营养，吃了特别饱。燕麦，也被称为野麦子或雀麦，是一种营...……更多
2024-04-11 11:33:00豆浆,包子,早餐,营养,燕麦,皮蛋
...道，健康又美味！
上汤苋菜食材清单：新鲜绿苋菜1把，瘦肉100克，海鸭蛋1枚，手打鱼丸8个，生姜2片，盐2克，胡椒粉1克，红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.先将新鲜苋菜放入清水中浸泡10分钟，再择去根部和黄叶、老...……更多
2024-04-14 16:50:00安康,平安,饮食,苋菜,肉片,切成
...胡椒粉或者香菜等调味料，增加菜肴的风味。四、菌菇炒瘦肉：菌菇炒瘦肉是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴。菌菇类食材如蘑菇、香菇等含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育。瘦肉则是优质...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...我来学做饭吧！黄瓜炒肉黄瓜清洗干净后切成小条形，猪瘦肉洗净切成小块，加入生粉、生抽和油进行腌制，以便炒出更加鲜嫩的口感。热锅倒油，先将猪肉放入锅中翻炒片刻，再加入适量的老抽使其上色，最后放入切好的黄瓜...……更多
2024-01-09 11:46:00菜品,同时,营养,价值,生抽,切成
...烹饪过程中还能为菜肴增添独特的香气。可尝试用蒜苔与瘦肉一起炒制，香气四溢，回味无穷。二、荷兰豆：荷兰豆是一种富含营养的豆类食材，常吃荷兰豆有助于补充身体所需的维生素和矿物质。荷兰豆与腊肠搭配烹饪，口感...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
...素食，而是指好消化、养脾胃、易吸收的食物，如面条、瘦肉粥、馄饨、蛋羹等；同时，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。生冷食物容易增加胃肠负担，辛辣食物会刺激咽喉肿痛，油腻食物会导致痰液黏稠，不利排出。荤素搭...……更多
2024-01-29 00:06:00营养,食物,孩子,蛋羹,油腻,营养
...15-25度的水中浸泡8小时。3、将猪肉清洗干净并将肥肉和瘦肉分开。腌制瘦肉时添加生抽、蚝油、少许盐、胡椒粉、淀粉和花生油，搅拌均匀。
4、切片生姜、大蒜，再切葱花，制作成薄芡备用。5、加入适量清水和生抽，在碗中...……更多
2023-11-24 06:13:00道菜,一道,味道,食物,营养,理想
...切成小段，然后放入开水中焯水，控干水分。接下来，将瘦肉切成肉末，与姜末和蒜末一起炒至熟热。再将香菇、小米辣和豆角加入锅中，翻炒均匀。最后，加入适量的调料（如黄豆酱、盐、糖、鸡精和五香粉），继续炒匀。这...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
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晚餐减肥食谱推荐蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法：1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下
2024-10-03 19:29:00
夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义
2024-10-03 19:53:00
编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
2024-10-03 19:52:00
嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
2024-10-03 15:01:00
作为一名妈妈，我深知孩子的健康成长离不开均衡的饮食。可是，面对琳琅满目的食材和五花八门的烹饪方法，我曾经也犯过难。经过不断摸索和学习
2024-10-03 15:04:00
美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
2024-10-03 15:04:00
提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
2024-10-03 15:05:00
你有没有想过，一个小小的蒸笼，竟能演绎出如此多姿多彩的美食世界？今天，让我们一起开启一段关于笼上菜的美味奇缘吧！蒸汽缭绕间
2024-10-03 15:06:00
每个家长都希望孩子吃得既开心又健康，但在繁忙的日子里，快餐往往成了无奈之选。别担心！今天就让我们一起探索如何在家中打造既快捷又营养的儿童美食
2024-10-03 15:06:00
谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
2024-10-03 15:06:00
你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
2024-10-03 15:07:00
你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
2024-10-03 15:07:00