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...他，这些\"小问题\"可能是一个严重健康隐患的前兆——睡眠呼吸暂停。这个案例并非孤例。睡眠呼吸暂停，这个在夜深人静时悄悄侵袭我们的健康杀手，正以它那几乎无声的步伐危害着无数人的心脏、血管、甚至整个代谢系统...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...过中年，与不怎么上网的人相比，经常使用互联网的人患痴呆症的风险低大约50%。纽约大学研究人员从“健康与退休研究”这项长期研究中提取超过1.8万名中老年人的数据。这些人接受了平均7.9年的随访，最长的达17.1年。研究...……更多
2023-05-04 16:10:00老来,痴呆症,研究人员,风险,人员,研究
...发出的重要信号。夜间频繁醒来：不仅仅是失眠那么简单睡眠是身体修复和恢复的关键时刻，但随着年龄的增长，很多人会发现夜间睡眠被频繁打断。这种情况并非单纯的失眠，背后可能隐藏着多种因素。首先，环境因素是影响...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
好好睡觉很重要《中国睡眠研究报告2024》日前对全国27个省份不同人群的睡眠状况进行了抽样调查。结果显示，2023年我国18-73岁之间的居民每晚平均睡眠时长大约为6到8个多小时，与上一年基本持平。中国社会科学院社会学研究...……更多
2024-04-01 11:57:00睡眠,研究,大脑,时长,激素,生长激素
...胺的分泌，导致眼轴过度生长，从而增加近视的风险。2.睡眠质量的影响睡眠是身体和大脑得到休息和恢复的关键时期。在睡眠过程中，大脑会清除一些有害物质，如β-淀粉样蛋白，这些物质与阿尔茨海默病等神经退行性疾病有...……更多
2023-11-08 11:17:00近视,风险,建议,帮助,孩子,生活
...12点后睡觉者中最高，在10至11点入睡者中最低。在考虑了睡眠时长和睡眠规律后，研究显示，与晚上10至11点入睡者相比，在12点及以后入睡者心血管病风险增加了29%，10点前入睡增加了25%的风险。此外，研究者还发现，晚上入睡...……更多
2023-12-12 00:46:00血管,心血管病,心血,风险,研究,睡眠
在快节奏的现代生活中，睡眠质量愈来愈受到人们的关注。许多研究已经证实，良好的睡眠对于保持健康、预防疾病和延缓衰老至关重要。然而，有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间，他们的身体衰老速度却可能比其...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3...……更多
2024-02-20 10:40:00功能饮料,睡眠,饮料,功能,影响,功能饮料
在生活中，我们常常忽视睡眠对健康的影响。然而，不良的睡眠习惯可能悄无声息地引发一系列健康问题，其中之一就是高血压。高血压是一种多见的慢性疾病，长期存在会增加心脏病、脑卒中等严重并发症的风险。以下将介...……更多
2024-04-27 11:35:00易得,高血压,高血压,睡眠,焦虑,压力
导语：对于我们而言，睡眠可以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...人一旦发现自己偶尔忘记事情，就会担心自己患上了老年痴呆症。事实上，记忆力减退是正常的老年现象，只有在严重影响日常生活时才需要进一步的检查和治疗。多进行脑力锻炼和保持积极的生活态度，对大部分人来说是最好...……更多
2024-05-03 11:01:00只是,疾病,治疗,治疗,问题,关节
...家》周刊网站10月30日文章，原题：大脑可能不需要8小时睡眠就能保持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今为止对脑部扫描研究...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...下降，记不住是非常常见的事，但是这并不一定就是老年痴呆症，是非常常见的一种身体衰老表现。搬重物关节疼英国有一项研究显示，人们的关节衰老时间也是非常早的，一般会处于35岁左右，这个时候就有可能会存在着退行...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
...ovementStudy）的数据显示，大多数人每晚都没有得到足够的睡眠。这项研究由布里格姆妇女医院（BrighamandWomen\'sHospital）本月发表，基于来自4.2万多名AppleWatch用户的睡眠数据。布里格姆妇女医院的研究人员分析了来自AppleWatch用户...……更多
2023-03-13 20:36:00数人,睡眠,苹果,数据,睡眠,研究
如今人们的生活压力越来越大，出现睡眠障碍的人越来越多，长期失眠不仅会让身体产生亚健康的情况，还会引发各种慢性疾病。想要改善睡眠，有的人想了很多办法，但效果都不是很好，尤其是癌症患者睡眠质量会更差，经...……更多
2023-03-18 21:30:00癌症,检查,建议,睡眠,癌症,患者
...一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。3. 每天晒15分钟太阳：适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。上班习惯公文包里带上几块黑巧克力：吃上几块黑巧...……更多
2023-01-06 07:53:00老年痴呆,阿尔,周至,蓄积,巧克力,父母
...认知能力下降是指思维、记忆与注意力集中出现困难，而痴呆症患者的认知能力下降会更严重，已影响到社会交往或职业活动。在这项长期研究中，研究人员追踪了没有痴呆症的18154名成年人，年龄在50岁至65岁之间，最长期限17...……更多
2023-05-10 05:10:00老年人,风险,痴呆症,认知,研究人员,研究
每天最佳的睡眠时间真的是8小时吗？这是一个在日常生活中经常被提及的问题，也是许多人衡量自己睡眠质量的重要标准。甚至有些人会因为某天没有达到这个所谓的“8小时标准”而感到焦虑和心慌。但是，我们真的需要每天...……更多
2023-12-09 06:44:00睡眠,小时,时间,睡眠,小时,时间
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...提高警觉性，但过长的午睡时间可能会对身体健康和夜间睡眠产生不良影响。首先，过长的午睡时间可能会导致夜间睡眠质量下降。当我们进入深度睡眠时，身体会释放一系列荷尔蒙，包括生长激素和褪黑激素等，这些荷尔蒙对...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...明这种因果关系与体重指数无关。研究文章指出，与其他睡眠问题相比，打鼾更容易被发现和干预，通过物理结构治疗（例如下颌前移装置）干预打鼾，可能更有利于预防和控制国人的中风问题。具有下列任何1项及以上的危险...……更多
2024-02-03 07:03:00中风,风险,卒中,睡眠,出血性,阻塞性
社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》19日在京发布。这项研究于2023年12月对6255名18-73岁的中国居民进行线上调查，发现被调查者每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。但相比2021年和2022年...……更多
2024-03-19 21:04:00重灾,睡眠,重灾区,工作者,不够,互联网
...亿的成年人缺乏运动，他们患心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症和癌症的风险更高。其实，运动真的没有想象那般艰难。它可以不花钱，不要求特定场地，随时在上下班途中开展，而且每日只耗费20-30分钟就能获得长久的健康收...……更多
2023-12-28 11:50:00死亡率,建议,肌肉,风险,运动,胃肠
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...的表达，导致DNA损伤。很多人都不可避免地上夜班，长期睡眠不足，导致各种问题出现。有人睡眠质量变差，整个人变得很焦虑。还有人肠胃功能紊乱，食欲不振。可见，长期作息不规律，对人体的伤害不小。那么经常上夜班的...……更多
2024-05-29 10:51:00夜班,后果,夜班,睡眠,紊乱,长时
夜晚，家中的一位长辈睡眠时发出连续而响亮的打鼾声。这种场景在许多家庭中并不罕见。常被视为不过是睡眠小困扰的打鼾，实际上可能是健康问题的预警信号。在这个故事中，长辈的打鼾并非简单的睡眠现象，而是隐藏着...……更多
2023-12-17 16:04:00长辈,潜在,睡眠,而是,现象,风险
...侧，甚至睁眼数羊到天明。很多容易失眠的人问：饮食和睡眠有关吗？在安排饮食的时候有什么考虑呢？这是一个好问题。食物中的营养成分对睡眠可能确实有所影响，是多吃蛋白质容易睡着，还是多吃碳水化合物容易睡着呢？...……更多
2023-04-20 01:37:00食物,帮助,推荐,碳水化合物,睡眠,色氨酸
...能会影响大脑的衰老速度，某些血型的人更容易患上老年痴呆症。那么，血型与老年痴呆症之间的关系究竟是怎样的？为何这两者之间会有这样的联系呢？01血型有哪几种？血型是一个重要的生物学特征，它决定了血液中抗原和...……更多
2024-01-20 06:10:00血型,风险,中风,血型,研究,系统
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