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随着冬季的到来，气温逐渐下降，许多女性开始感到身体不适，容易出现头昏、耳鸣、气色不佳等症状。这些症状往往与体内湿气过重有关，因此，祛湿成为了冬季保健的重要一环。而今天，我要为大家介绍一款能够有效祛湿...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...脚部的穴位，增加血液流动，改善微循环。这有助于提高身体的新陈代谢，促进养分和氧气的输送，使身体各个部位得到充分的滋养。同时对于因气血瘀滞引起的痛经、关节疼痛等症状，藏红花泡脚具有很好的缓解作用。2.缓解...……更多
2024-04-02 12:55:00藏红花,功效,多个,方面,作用,藏红花
...好的睡眠质量。此外，有研究指出，保持脚部温暖有助于身体快速进入睡眠状态。健康风险的存在然而，长时间穿着袜子睡觉可能会导致脚部湿气过重，从而成为细菌和真菌滋生的温床。特别是对于患有糖代谢异常（俗称糖尿病...……更多
2024-04-04 17:16:00老年人,袜子,脚部,袜子,长时,血液
...疾病。因此，秋冬季防寒一定要注意头、背和脚等部位的保暖。头部：正所谓“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄”，帽子虽然不大但与人体热平衡密切相关。实验发现，静止时不戴帽子的人在15℃的环境中能从头部散失约30%的总热量，4...……更多
2023-11-02 00:33:00保暖,秋冬,部位,季节,腰部,肩膀
...面，避免长时间维持同一姿势。站立时，挺胸收腹，保持身体平衡，减轻颈椎压力。（三）避免长时间低头。长时间低头使用手机、电脑等电子设备会导致颈部肌肉疲劳，增加颈椎压力。建议适当休息，进行颈部伸展运动，缓解...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...品会补充人体必需的元素，但由于每个人的年龄、性别、身体状况等因素不同，是否需要补充、补充多少都是因人而宜，不能乱补。且有的保健品不是人体必需的，而是人们希望获得“保健功能”，所以选择保健产品须谨慎，提...……更多
2023-01-10 09:40:00礼包,亲友,健康,保健,保暖,计步器
...阿姨如往常一样起床准备早餐。突然，她感到喉咙发痒、身体乏力，伴随着轻微的发烧症状。几天前，她还在和邻居夸耀自己多年未患感冒的秘诀。如今，感冒却不期而至，令她既惊讶又困扰。这不仅影响了她的日常生活，也让...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...脚部有很多穴位，若是每天泡泡脚，便能刺激穴位，放松身体，从而更好的入眠。尤其是来月经之后的女性，因为激素的变化，不仅心情烦躁，有时还有痛经的问题发生，而在这种情况下，不妨使用下文中提到的几种食材来泡脚...……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
...心脏最远的地方，但是他的重要性却不容忽视，双脚也是身体当中非常重要的部位，起到支撑站立行走的作用。脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。不少俗语也是和脚有...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...一下子血供不足，引起意外发生。尤其是一些上了年纪、身体有心血管疾病的人，起床动作更是要慢一点。五、进补不要太过补身也得综合当地天气、个人体质等因素。像北方有些地方下雪，可以适当多吃温阳的羊肉、牛肉等补...……更多
2024-01-08 16:15:00养生,干燥,天气,数来,王艳,沐浴露
...来明显降温，部分地区或降温超10℃。“断崖式”降温让身体压力很大随着此轮降温，身体也会随着室外的温度发生一些细微的变化，如本身身体存在不适，就可能因此引发疾病。对此，医学专家提醒，要预防心血管疾病和呼吸...……更多
2023-11-08 14:41:00力大,断崖,身体,力大,疾病,滑液
...的脂肪被认为是“安全”的脂肪储存地点。它有助于调节身体对胰岛素的反应，减少糖代谢异常的风险。同时，这种脂肪类型也不太可能导致动脉粥样硬化或其他心脑血管问题。实际案例分析：案例对比：通过比较臀部脂肪较多...……更多
2024-04-08 10:59:00脑血,人心,部位,屁股,人体,医生
...然必不可少。运动可以促进血液循环，增强免疫力，提高身体的抗寒能力。建议选择室内运动，如瑜伽、慢跑、跳舞等，避免在户外运动时受凉。四、规律作息冬季天黑得早，亮得晚，人们的作息时间容易被打乱。然而，规律的...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...对于燥痹患者，应当注意保湿，多饮温水，可以适当使用身体乳，改善皮肤干燥的症状。 ……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...，阴气上升；这个时期，人们容易受到寒邪的侵袭，导致身体不适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露时节，自然界的阳气开始收敛，人体也应顺应这一变化；早睡早起是最...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...然而，泡脚并非人人适用，不恰当的泡脚方式甚至可能给身体带来伤害。本文将从泡脚的基本原理、禁忌人群以及科学泡脚的方法三个方面进行剖析，帮助大家正确认识泡脚养生。一、泡脚的基本原理泡脚养生的原理主要基于中...……更多
2024-01-27 06:20:00禁忌,养生,方式,选择,科学,水温
...：商丘日报上周末的降雨过后，我市气温骤降，给人们的身体健康带来一定的挑战。因此，有效应对剧烈降温对广大市民来说尤为重要。“虽然本周天气转晴了，但冷空气依然影响很大。”11月6日，商丘市中心医院中西医结合科...……更多
2023-11-07 04:53:00防寒,保暖,大意,气温,王友,身体
...或电脑，可能导致颈部肌肉紧张和不适。适时活动颈部和身体可以缓解肌肉疲劳。就医咨询：如果颈部不适感持续或加重，或者伴随其他症状（如呼吸困难、头晕、胸闷等），建议及时就医咨询医生。医生可以根据症状和检查结...……更多
2023-12-14 16:23:00高领,浑身,高领,衣物,颈部,长时
...量。可以进行简单的体操、跑步或原地跳跃等运动来保持身体活跃。但需要注意的是，活动时应避免过度疲劳和出汗过多，以免消耗过多体力并导致水分流失。
4.共享体温在极端寒冷的情况下，与他人紧密接触可以共享体温并...……更多
2024-01-24 12:56:00寒冬,体温,地震,措施,风险,体温
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关重要。”王宝迎说，可以增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，以提高免疫力，抵抗寒冷天气带来的各类疾病。可适量...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...是为了养阳，晚起是为了养阴。每天多睡一小时，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，从这时候到立春前，入睡前都可泡泡脚，能使血...……更多
2024-01-05 01:25:00防寒,节气,保暖,大风,节气,疾病
...如何养生呢？我们需要注意以下几点：>>祛寒就温，身体保暖大寒时节，我们北方冷空气强大，空气干燥且降水较少，人体容易受到寒冷侵袭。中医认为，头为“诸阳之会”，心为阳脏，贯通胸背，寒易从脚而生，因此，头...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...妇科炎症问题也需要引起重视。妇科炎症不仅影响女性的身体健康，还会对日常生活造那成么不便。在秋冬季节，女性应该如何预防妇科炎症呢？下面就为大家介绍一些相关知识。一、保持外阴清洁外阴是女性最容易感染妇科炎...……更多
2023-12-10 13:14:00妇科炎症,炎症,妇科,秋冬,季节,女性
...通血脉、增强自身抵抗力之效。但冬季运动要根据个人的身体情况，适量活动，切不可盲目，并注意防寒保暖。 ……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...，那是一年中最需要重视的养生时刻。寒气袭来，而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门，你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康，更是关乎你能否抵御寒冷，增强免疫力，预防疾病的关...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...量地摄入一些温热食物，如姜、辣椒、羊肉等，可以帮助身体保持温暖。其次，冬季养生要注重补益。冬天气候干燥，人体容易出现一些虚损的情况，如干咳、便秘等。因此，一些滋补的食材可以帮助我们调理身体。例如，可以...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...技巧可以让你的冬季穿搭更加完美。同时还要注意自己的身体状况和个人喜好，选择适合自己的服装和配饰来达到最佳的穿搭效果。 ……更多
2023-10-25 02:16:00保暖,寒冷,技巧,时尚,保暖,选择
...节，遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，我们可以适当地让身体承受一些寒冷，以增强身体的抵抗力。然而，秋冻也要适度，特别是对于有支气管炎、胃炎等病史的人，要注意适当保暖，防止旧病复发。一、春捂秋冻的意义春捂秋...……更多
2023-11-08 13:28:00养生,原则,健康,身体,寒冷,抵抗力
...应当注重保暖、护阳、滋阴，维持体内阴阳平衡，以保持身体健康。如何有效防寒是大寒节气的重点之一。徐嫚丽认为，大寒时节，人容易出现畏寒、四肢冰凉、抵抗力下降等问题。因此，我们尤其要注意做好保暖工作，特别是...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...。其次，要合理饮食。增加蛋白质和脂肪的摄入，以增强身体的抵抗力。同时，保持足够的水分摄入，避免脱水。此外，还要保持适量的运动，增强身体的免疫力，但要注意避免在极端天气下运动。注意休息，不要过度疲劳。注...……更多
2023-12-29 07:45:00防护,模式,保暖,疾病,长时,海南
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来源：人民日报
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