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几点睡觉才叫“熬夜”?长期晚睡,6种疾病可能慢慢靠近你
...天以上,晚上工作不睡觉,都算是熬夜。 长期晚睡,6种疾病可能慢慢靠近你1,糖尿病糖尿病是一种高血糖为主要特征的代谢性疾病。糖尿病是一种没有办法完全治愈的疾病,只有控制血糖水平预防并发症。经常熬夜的人,在...……更多
为什么总是凌晨三四点醒来?可能是2种疾病在作怪
...身体产生足够的免疫细胞,提高抵抗力,更好地抵抗各种疾病。控制体重充足的睡眠则有助于调节食欲和代谢,使人更容易保持健康的体重。睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要,充足的睡眠有助于身体产生足够的免疫细胞,...……更多
熬夜有什么危害?天天熬夜,7个后果你承担不起
...眠不足对于身心健康有很大影响,会引发心血管和心脏等疾病。长期熬夜会引发7个危害?看你还敢熬夜吗!第一、容易发胖一些睡眠严重不足的人,特别是睡眠少于七个小时的人,更容易会发胖。这是因为睡眠不足,使人体内...……更多
身体健康的十项指标,你知道几个?
...,这种情况多见于糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、胃肠系统等疾病;如果短时间内,体重急剧增长,一方面和你的不健康饮食有关,另一方面,也可能和高血脂、甲减、糖尿病有关。国内外大量研究显示,约有60%—80%的成年糖尿病患...……更多
确诊糖尿病后,做好4件事有助于控好血糖,远离并发症,了解一下
...已经达到了11.6%,约1.139亿人。糖尿病已经被列为继心血管疾病及肿瘤之后的第三大疾病。很多人发现自己患上糖尿病是从检查出血糖过高开始的,因此就会对于糖尿病产生一种误会,认为血糖高就等于患上了糖尿病。因此就严格...……更多
午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...出,午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率。而我国的广州医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分析,结果显示午睡的人相较于不午睡的人有以下几个特点:若...……更多
男子血糖从12.7降到5.1,分享:不吃药,做好4件事有助降
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是高血糖。在全球范围内,糖尿病的患病率逐年上升,给社会带来了巨大的公共卫生负担。糖尿病主要分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病,由于免...……更多
糖尿病前期有何症状,如何防止转化为糖尿病
...病前期患者转化为糖尿病。糖尿病前期患者发生心脑血管疾病的风险增加。长期高血糖会损伤血管内皮,导致血管动脉粥样硬化,与血糖正常人群相比,糖尿病前期是糖尿病和心脑血管疾病的独立危险因素。糖尿病前期人群罹患...……更多
身体这5个地方变“硬”,可能会疾病缠身!5招让身体软回来
...的五个关键部位及其潜在风险颈部警报:颈部硬化与颈椎疾病颈部硬化往往是颈椎疾病的前兆,尤其常见于长时间使用电脑或手机的人群中。颈椎问题不仅会引起头痛、颈痛,还可能导致手脚麻木和力量减退。例如,一项研究发...……更多
犯困不仅仅是疲倦的表象,更可能是身体发出的求救信号
...难以摆脱的疲劳感。这种持续性犯困可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解这些症状不仅有助于及时发现潜在疾病,还能够引导采取正确的生活方式和治疗措施。睡眠不足还是身体告警?解读犯困的背后故事犯困经...……更多
睡得晚VS睡不够,哪个危害更大?
...》杂志上曾表示睡的太久,超过7小时的人,发生癌症等疾病的可能性增加,尤其是平时有打鼾习惯和超重者。而睡的太晚,导致身体分泌褪黑素不足,引起体内激素紊乱,当雌激素不断提升,也会促进某些肿瘤的生长和发展。2...……更多
医生提醒:糖尿病患者午睡的三点注意
...,甚至可以说这一行为对身体非常不好,可能诱发胃肠道疾病。因为人在刚吃完午饭后胃肠道系统还处于高速运转的状态中,这时候身体大部分血液会流向胃部帮助消化食物,导致身体向大脑中提供的血液和氧气含量下降,如果...……更多
熬夜后白天补觉有用吗?睡得太多,小心得心脑血管疾病
...身体健康受到威胁。但长期睡太多的人,同样会增加身体疾病的患病风险。因为在睡眠时间过长的情况下,人们基本没有活动,患上糖尿病的风险会更大。人们体内的能量没有消耗,会导致血糖异常升高,而且睡眠时间过长,血...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...,代谢得到调整等。睡得好是健康的标志, 睡得差往往是疾病的征象。虽然睡眠对所有人都至关重要,但是理想的睡眠时间却因人而异,不同年龄段的成年人睡眠所需时间不尽相同。一般情况下,65岁以上的老年人每天睡5.5—7小...……更多
2024年“血糖标准”公布,年龄不同,标准不同,建议对照自查一下
...度升高。长期高血糖会增加老年人患上糖尿病和其他慢性疾病的风险,影响身体安康。因而,老年人应该坚持良好的睡眠习气,如定时睡觉、坚持温馨的睡眠环境、防止过度疲倦和压力等。此外,老年人还能够恰当停止一些放松...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...怒、焦虑、抑郁等不良情绪,严重时甚至会引起精神障碍疾病。免疫力下降 长期睡眠不足,无法保证充足的休息,继而可能引起机体免疫力下降,容易出现上呼吸道感染等疾病。增加心脏病和高血压的风险眠不足会导致身体失...……更多
早起和熬夜,哪一个对人体的伤害更大?真相出乎意料!
...我们的身体带来危害。二、熬夜比早起,更容易引发多种疾病虽然早起和熬夜,都会导致睡眠不足,但是,熬夜比早起,更容易引发多种疾病。这是因为,熬夜不仅会打乱我们的生物钟,还会打乱我们的昼夜节律。 昼夜节律,...……更多
养生应该这样做,可以活到150岁!
...康的习惯,来维持和改善身体的功能,增强免疫力,预防疾病,延缓衰老。古人云:“养生之道,贵在持久,重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合,进一步揭示了如何通过科学养生,来延缓衰老,实现长寿。我们常听到...……更多
医生提醒:这4种病根本无法根治,别白花冤枉钱
...月前确诊了糖尿病。医生告诉李大妈,糖尿病是一种慢性疾病,确诊之后就需要终身吃药治疗,不然有可能会患上糖尿病并发症,严重时会危及生命,所以医生让李大妈要每天按时吃药,还要少吃甜品、糖分高的水果、烧烤、油...……更多
真羡慕“沾枕头就着”的人!这4种方法你也可以尝试
...呼吸问题可能会导致高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的发生。昼夜节律紊乱昼夜节律紊乱主要表现为睡眠时间不规律、夜间工作或白天睡觉等,长期昼夜节律紊乱可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题,并...……更多
男人如果有这6个坏习惯,可能影响寿命!快来看看你占几个
...,对心血管系统的影响也很大,易患高血压、心肌梗死等疾病。寿命短的男人通常都有吸烟习惯,且年龄越大就越不容易戒掉,这也是导致他们容易患上许多疾病的原因之一。2.饮酒过量过量饮酒是导致身体健康问题的主要原因...……更多
什么是夜间高血压?哪些是夜间高血压高危人群?一文了解下
...力不集中。它也会增加患糖尿病、心脏病和肥胖症等严重疾病的风险。睡眠不足会影响你的工作效率。这可能会导致难以集中精力完成任务。它还可能导致决策失误和风险承担增加。睡眠不足也会对你的生活质量产生负面影响。...……更多
酸奶是糖尿病患者的饮食禁忌吗?这得看情况
...健康的饮食习惯,再加上作息不规律、不运动,各种慢性疾病接踵而来。糖尿病就是一种与饮食密切相关的慢性疾病,起初几乎无症状,却会在潜移默化中伤害患者的身体,最终给生命造成危险,一旦患上很难摆脱,令人谈之色...……更多
经常凌晨3、4点醒来后睡不着觉?建议:尽早查看这4种病
...是身体体重下降过快导致的这种现象。2、缺血性脑血管疾病我经常在凌晨三四点醒来,并且睡不着,可能是跟缺血性脑血管疾病有关系。如果患有动脉粥样斑块,斑块长期存在血液当中,会使大脑出现血栓。如果血管堵塞,会...……更多
人过60,“富养”自己最好的方式不是吃补品,而是牢记这7条
...,还能有效控制体重。研究表明,步行可以减少患心血管疾病、糖尿病和骨质疏松的风险。同时,步行也能提升心情,减少焦虑和抑郁的发生。无论是公园散步还是家附近的短途行走,规律的步行都是保持健康的关键。融入适量...……更多
这4种疾病要“多睡”才能好!3个穴位帮你提高睡眠质量
...们的健康和寿命产生深远影响。睡眠质量不好与哪些具体疾病有关呢?1.糖尿病偶尔睡眠不足对血糖水平的影响微乎其微,但长期睡眠不足可能会导致血糖水平升高。研究显示,每晚睡眠不足6小时的人,糖耐量异常的风险是睡眠...……更多
把“丢失”的睡眠找回来
...治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断,找到“病根”,从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡眠障碍患者正在接受经颅磁刺激治疗仪治疗。 王菁菁 摄 一名老年睡眠障...……更多
寿长寿短靠什么决定?睡觉第三,运动第二,第一很多人做不到
...动的人面临更高的健康风险,如心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。适量的运动可以是每天半小时的中等强度有氧运动,如跑步、快走、游泳、骑单车等。如果不习惯于高强度的运动,可逐渐增加运动强度和时间,以适应自己的身体...……更多
肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
...尤其是肚子变胖更加危险。肚子的脂肪囤积会增加患心脏疾病、糖尿病以及其他健康问题的风险。肚子的脂肪不仅是外部的美观问题,更是内部器官受到压迫影响其正常功能的问题。医生告诫张先生,他必须要注意改变自己的生...……更多
为什么凌晨3、4点容易早醒?或与这4个原因有关
...己在第2天处于精神不佳的状态,甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来,这是失眠患者最常见的一个身体症状,平时总是感觉自己的睡眠不真实,特别容易被吵醒,睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一...……更多
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北京中研中医院肖德宽主任:聚焦糖尿病足发病危机,中医如何破局?
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