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...降低血压、保护心血管等多种健康效益。同时，番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化能力，对预防癌症、心血管疾病等具有一定的积极作用。二、生吃番茄的营养吸收生吃番茄时，可以摄取到更多的维生素C、钾等水溶性营养成...……更多
2023-11-07 17:10:00番茄,营养,价值,还是,番茄,番茄红素
...富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素，富含多种营养成分。黄金营养素——番茄红素01辅助预防癌日本研究学家发现，血浆中的番茄红素浓度越高，胃癌的发生率越低。此外，美国哈佛大学进行的跟...……更多
2024-09-25 14:44:00小红,能行,抗衰老,心血管,心血,番茄
...番茄的营养价值也是非常的不错，含有丰富的胡萝卜素，番茄红素，维生素E，花青素，叶酸和钠，硒，磷，锌等多种微量元素和矿物质，以及多种人体必需的氨基酸，其中黑番茄的维生素c和抗氧化剂含量远远高于普通番茄，是...……更多
2023-12-18 14:09:00人参,蜂蜜,既是,蔬菜,水果,营养
...于茄科番茄属，虽然它们的大小不同，但同样拥有丰富的番茄红素，常吃有两大好处——抗氧化、防衰老：番茄红素是强抗氧化剂，可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，延缓衰老；还能对抗紫外线的损伤。保护...……更多
2023-05-31 15:22:00蔬菜,营养,百克,番茄,南瓜,圣女
...的营养价值番茄是一种富含维生素C、维生素A、维生素E和番茄红素的水果。这些营养物质对皮肤的保湿和修复有着重要的作用。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和紧致度。维生素A和维生素E则具有抗氧化的作用...……更多
2023-11-15 11:46:00番茄,秋冬,干燥,食物,皮肤,番茄
...表示，这种有益效果可能归因于番茄中的健康成分，例如番茄红素、特定类黄酮化合物和抗坏血酸。然而，过量摄入番茄会减弱其保护作用，这可能与摄入过量龙葵素有关。所以10-13克/天最适合预防新发高血压。多吃番茄与增强...……更多
2024-10-14 09:56:00番茄,高血压,食用,好处,惊喜,风险
...一发生这事，大家可以选择吃西红柿，因为西红柿当政的番茄红素和果酸能够起到预防癌症的发生，同时又可以帮助老年人来降低血压，对于降血脂和降低血液，当中胆固醇浓度都有一定的好处。第3个好处：消除自由基西红柿...……更多
2023-01-06 20:59:00西红,一文,西红柿,西红,西红柿,番茄
...西红柿为常用蔬果，可熟食或生食，西红柿中维生素C及番茄红素含量极高，能抗氧化并防病。但是也有一些人认为西红柿受热之后，其中的维生素C、番茄红素等都会受到破坏，因此最好生食，有营养才能最大发挥。长治圣爱妇...……更多
2024-07-24 06:46:00西红,长治,妇产医院,妇产,西红柿,营养
...天推荐给大家这一道非常营养、开胃的好菜。首先说一下番茄，大家都知道番茄的营养非常高。其中所含的维生素C、维生素B含量不低，而维生素C可以修复、帮助肌肤恢复原有的状态。对于怕“晒黑”的亲们来说更要经常摄取维...……更多
2024-07-26 22:15:00一宝,老人,健康,番茄,鳕鱼,淀粉
...质蛋白质，对维护肌肉健康非常有益。番茄含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力和保护心脏健康。主要食材：新鲜鸡蛋、成熟番茄、盐、糖、葱花具体做法：1、准备几个新鲜的鸡蛋，打入碗中搅拌均匀，加一点盐增味。2、...……更多
2024-04-10 14:34:00保健品,食物,医生,保健,男人,鸡蛋
...仅含有丰富的维生素，还含有矿物质，而且还含有丰富的番茄红素，这种物质有着保护血管，眼睛，皮肤，降低癌症风险等多种作用，而且目前很多学者的观点是每个人摄入的番茄红素需要加以控制，差不多每人每天摄入5~10毫...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...葱香菜洗净切末。砂锅热油放入番茄块翻炒出汁，这是让番茄红素充分释放的关键步骤，也是汤品色彩诱人的秘诀。4.加入适量的牛骨汤，大火煮十分钟左右，让汤品的味道更加醇厚。随后加入少许盐调味，放入牛肉，煮至变色...……更多
2024-04-17 10:04:00营养滋补,鲜味,滋补,番茄,家常,牛肉
...见有益水果及其功效番茄：天然防晒食物番茄富含一种叫番茄红素的抗氧化物质，这是一种类胡萝卜素，能够显著减缓皮肤的老化进程。研究显示，番茄红素可以帮助抵御紫外线对皮肤的损伤，减少晒伤风险。与外部涂抹的防晒...……更多
2024-08-29 18:32:00美白,水果,皮肤,建议,水果,皮肤
...富含多种对心脏有益的营养成分。其中最为人所熟知的是番茄红素，这种天然色素不仅赋予番茄鲜艳的红色，还具有强大的抗氧化作用。研究显示，番茄红素能够降低心血管疾病的风险，它通过减少低密度脂蛋白（LDL）的氧化和...……更多
2024-05-31 16:42:00番茄汁,番茄,心脏,伙伴,保障,专家
...含钾约237毫克。它不仅富含钾，还含有丰富的维生素C和番茄红素，后者是一种强大的抗氧化剂，对抗慢性疾病有显著作用。绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，也是钾的优秀来源。菠菜每100克含钾约558毫克，羽衣甘蓝则含有491毫克...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...（番茄炖牛腩）番茄是一种营养价值极高的食材，它富含番茄红素，能够有效地抵御自由基，减缓细胞老化过程。除了番茄红素，番茄还富含维生素C、维生素E以及少量的维生素A，这些营养素对于维持皮肤健康、增强免疫力有极...……更多
2024-06-07 08:48:00眼睛,视力,美食,西兰,健康,眼睛
...养价值和养心功效。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，被认为具有清血管、降血脂、强免疫等作用。尤其西红柿富含维生素C，具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病、癌症等慢性病。同时番茄红素是西红...……更多
2023-11-01 12:38:00西红,西红柿,美味,健康,西红,西红柿
...5-7个圣女果。对于该结果，研究人员认为这与西红柿内的番茄红素、特定类黄酮化合物以及抗坏血酸等健康成分相关。此前，就有其他研究发现西红柿中的番茄红素，除了有助降低血压外，还能保护肌肉，增强握力。并且还有多...……更多
2023-02-06 21:52:00西红,致癌,西红柿,西红,西红柿,番茄
...，这些好处大多都得益于番茄中富含的一种天然成分——番茄红素。然而，值得警惕的是我国居民的实际吃的番茄红素量远远却低于特定建议值，尤其秋冬季。特定建议值(specific proposed level,SPL): 以降低成年人相关非传性疾病风...……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
...够滋补身体、增强体质。而番茄则含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基、延缓衰老。此外，这道菜还富含膳食纤维和矿物质等营养成分，有助于促进消化、预防便秘等问题。在这个物价飞涨的时...……更多
2024-06-18 14:06:00真香,牛腩,番茄,孩子,牛腩,番茄
...成效。3.番茄说到番茄，相信大家都不陌生，而番茄中的番茄红素能够帮助人体预防动脉硬化，分解身体中的血凝块并且预防血栓的形成。当然，我们也要学会掌握正确的番茄食用方法，将番茄加热之后食用，通常会比生吃番茄...……更多
2023-04-30 21:55:00健康食品,建议,食品,健康,西兰,番茄
...口感，更能让营养效果翻倍！1.番茄和橄榄油：番茄中的番茄红素是一种强效抗氧化剂，而橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于提高番茄红素的吸收。将新鲜番茄与橄榄油一起食用，可以让身体更好地吸收番茄红素的营养。2.菠菜...……更多
2024-01-11 12:09:00营养,食物,效果,维生素,橄榄油,番茄红素
...红枣糕。番茄
番茄富含丰富的维生素和矿物质，尤其是番茄红素，具有一定的抗氧化作用，能够美容抗皱。不过，对于反季节食材，我们需要慎重食用。如果喜欢浓汤的话，可以尝试制作番茄浓汤。所需食材包括嫩豆腐、番茄...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...血的人群来说，是非常有益的。3.改善微循环：番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，能够改善微循环，提高血液流动性，有助于预防血栓等心血管疾病。综上所述，番茄是一种非常有效的补血食材。想要补血的朋友们，不妨在日...……更多
2023-11-07 14:03:00瑰宝,成分,红色,营养,番茄,番茄红素
...含量，但会增加其他抗氧化以及植物化学物质的含量，如番茄红素。爱吃西红柿的人，会收获哪些好处？
1、美容养颜爱美是女人的天性，女性朋友如果在日常生活中坚持养护皮肤一段时间，发现效果不明显的话，饮食方面可以...……更多
2023-01-24 13:03:00西红,西红柿,好处,西红,西红柿,番茄红素
...是一种低热量、高营养的蔬果，富含维生素C、维生素A和番茄红素。番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，降低某些癌症的风险，尤其是前列腺癌。番茄中的维生素C有助于增强免疫系统，促进身体抵御感...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...番茄肉丸汤是一道清爽可口、营养丰富的汤品。番茄富含番茄红素和维生素C，有抗氧化、降血压的作用；肉丸富含蛋白质和矿物质，有滋补强壮的功效。这道汤品口感鲜美，汤汁酸甜可口，适合春季气温逐渐升高、食欲不振的...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...维素，可以增强免疫力，促进新陈代谢。同时，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼片不仅可以滋补身体，还能保持腿脚有劲、精力充沛。
鸭肉：卤鸭再描述鸭肉是冬季进补的重要选择之一，...……更多
2023-11-25 06:53:00腿脚,羊肉,牛肉,精力,鸭肉,芋头
...。这种有益效果，可能归功于番茄当中的健康成分，例如番茄红素，特定类黄酮化合物和抗坏血酸。所以想要降低高血压风险，适当的吃西红柿是可以有效预防高血压的。
02从营养角度来说，西红柿有以下几个优势富含番茄红...……更多
2024-05-29 17:17:00西红,西红柿,番茄,高血压,养生,研究
...肤，让肌肤变得更加白皙细腻。因为番茄富含维生素C和番茄红素，能够帮助美白肌肤、淡化色斑，而土豆则含有丰富的维生素B和抗氧化物质，有助于保持肌肤的健康与光滑。于是，小雨心中萌生了一个美好的念头，她决定利用...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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2024-12-04 14:04:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
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