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...到增强免疫力、预防感冒、保护心血管等作用。2、富含番茄红素说起西红柿的营养，还有一种物质不得不提，那就是番茄红素。番茄红素实际上是类胡萝卜素的一种，又称ψ－胡萝卜素，也是让西红柿呈现漂亮红色的物质。番茄...……更多
2024-05-24 09:43:00西红,西红柿,好处,西红,西红柿,番茄红素
...番茄是一种广受欢迎的蔬果，其独特的红色来源于富含的番茄红素。这种强效的抗氧化物质不仅能保护细胞免受自由基的伤害，还被研究显示具有降低某些癌症风险的潜力。同时，番茄还含有丰富的维生素C和钾，对心血管健康...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...缺的食材之一，它的营养价值对女性尤其重要。番茄富含番茄红素，这种强大的抗氧化剂能够有效抵抗自由基，保护细胞免受损害，对抗肌肤老化。此外，番茄中的维生素C含量丰富，能够促进胶原蛋白的生成，维持皮肤的紧致...……更多
2024-03-23 06:42:00女人,气血,食物,美容,女性,红糖
番茄是一种营养丰富的食材,可以做成各种菜肴,还能马上食用,还能打汁喝,番茄具有很好的减肥瘦身的效果,那么,番茄黄瓜汁能减肥吗?下面来谈谈番茄汁是怎样能减肥的。下面就这个问题来简单掌握一下和了解一下,希望能对大家...……更多
2023-02-03 21:15:00番茄汁,番茄,减肥,番茄,番茄汁,减肥
...其中维生素C的含量只有5.7mg/100g，值得一提的是西瓜中的番茄红素。番茄红素（lycopene）是食物中的天然色素，属于类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化能力。目前已经有多项研究证实了番茄红素对人体的健康益处，比如预防...……更多
2024-07-31 17:27:00糖尿,糖尿病人,血糖,负荷,病人,水果
...质含量较高，有很好的补血作用。而番茄富含维生素C和番茄红素，能增强人体免疫力，促进铁的吸收。制作步骤：-准备新鲜的黄骨鱼，番茄几个切片备用。将黄骨鱼清洗干净，用少量盐腌制一下。-热锅下油，将黄骨鱼两面煎至...……更多
2024-07-08 06:20:00益气,牛羊肉,脸色,食物,建议,女人
...群食用。番茄——解酒护肝，降压抗氧化
番茄中富含的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助降低血压，同时对肝脏的解毒也有一定的帮助。经常抽烟、喝酒的人群可以多食用番茄，有助于保护肝脏健康。扩展：除了番茄...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...以起到美白的作用，因为在这里边含有一种天然色素叫做番茄红素，这是一种非常强大的抗氧化剂。对于女性来说，如果真的能长时间坚持每天吃一个西红柿的话，确实是有一定维护皮肤健康的作用。另外强大的抗氧化剂是可以...……更多
2024-05-20 10:09:00河北,胡萝卜,指标,身体,男子,胡萝卜
...，有助于肌肉生长和维持。番茄则提供丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和提升免疫力。这道菜简单易做，营养均衡，适合全家人享用。
主要食材：鸡蛋、番茄、食用油、盐、糖具体做法：1、鸡蛋打散，番茄切块备用...……更多
2024-01-08 08:39:00宝藏,脸色,牛奶,活力,鸡蛋,韭菜
...见的蔬果类食材，富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分。其中，番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有增强免疫力、抗癌、抗衰老等多种保健功效。此外，番茄中的维生素C也有助于提高机体抵抗力，预...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...番茄， 番茄是一种营养丰富的食物， 番茄中富含大量的番茄红素，能帮助促进新城代谢，起到保护肝脏、减肥降脂的功效。 番茄中还含有丰富的维生素和微量元素，能补充营养，增强抵抗力。推荐菜品【番茄炒金针菇】原料：...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...富含蛋白质和多种微量元素，番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力；而肥牛则是优质的肉类蛋白来源。这道菜品不仅鲜美可口，而且有助于提高身体的抵抗力，是春季养生的好选择。材料：肥牛片200克；鲜金...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...食谱二：番茄牛肉汤番茄不仅色泽诱人，更是维生素C和番茄红素的宝库，有助于美容和抗氧化。牛肉丰富的铁质内容可以帮助补血。这款汤通过结合牛肉和番茄，既能提供丰富的营养，又能帮助美化肌肤，增加身体活力。主要...……更多
2024-06-05 12:59:00延缓衰老,衰老,中医,建议,女人,牛肉
...欢的，酸酸甜甜的，味道特别的好，番茄里面含有大量的番茄红素，这是一种抗氧化剂，可以抵挡住一些致癌因子，番茄里面含有大量的维生素，帮助人体补充维生素，还可以降低男性患上前列腺癌的几率，番茄不管用哪种方式...……更多
2024-02-09 23:11:00食物,疾病,健康,鱼肉,洋葱,番茄
...定，使西红柿成为日常饮食中维C的良好补充。接下来是番茄红素，西红柿的一大特色成分。研究表明，番茄红素具有显著的抗氧化作用，能够降低心脏病和某些类型癌症的风险。一项研究发现，经常食用富含番茄红素的食物，...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
...和鸡蛋都是营养丰富的食材，番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化、抗炎等作用；鸡蛋则富含优质蛋白质和各种矿物质。将番茄切成小块，与打散的鸡蛋一起炒制，加入适量的盐和胡椒粉调味，即可制作出一份色香...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...固即可。推荐食谱四：海蛎子番茄汤番茄富含维生素C和番茄红素，与海蛎子结合，不仅能提供丰富的抗氧化剂，还能增强免疫系统。这道汤品酸甜可口，营养均衡，适合全家人享用。主要食材：海蛎子、番茄、葱、姜具体做法...……更多
2024-03-30 06:29:00青霉素,免疫力,免疫,天然,海蛎子,海蛎
...非常显著，番茄是天然的心脏保护剂，其中的核心成分是番茄红素。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助降低LDL（坏胆固醇）的氧化，减少斑块形成，保护血管免受损害。定期食用富含番茄红素的食物可以显著降低心脏...……更多
2024-06-20 10:56:00心脏病,心脏,抑制剂,木耳,老年人,心脏
...茄中钾的含量约为163毫克。此外，番茄还富含维生素C、番茄红素等多种抗氧化物质。推荐食谱：西红柿炒西兰花1、西兰花剪成小朵，清洗干净，西红柿烤一烤把皮撕掉，切成小块，再切点蒜末，姜末，小米椒，葱花。调个料汁...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...茄豆腐汤番茄豆腐汤口感酸甜可口，番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低胆固醇的作用；豆腐则富含蛋白质和钙质，有助于补充身体所需营养。将番茄切块，豆腐切块备用，锅中加油烧热后放入番茄翻炒至出汁，再...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别小看了这些天然色素，它们具有抗氧化作用，对健康十分有益。
1β-胡萝卜素、...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...养丰富的蔬果，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素和番茄红素等营养物质。番茄具有抗氧化、降血压、排毒养肝的功效，可以减轻肝脏的负担，促进肝脏的健康。制作番茄豆腐羹的食谱如下：
首先，将内酯豆腐切成小方块...……更多
2023-11-28 06:24:00色泽鲜艳,菠菜,口感,色泽,美味,鸡蛋
...番茄多吃长不胖，瘦腿瘦脸又护肤，含有丰富的维生素及番茄红素、胡萝卜素和膳食纤维等多种营养物质，番茄是爱美人士喜欢的蔬菜之一，特别是三伏天，番茄正当季，味道好营养高，很多减肥的人都会买番茄吃，给身体补充...……更多
2024-08-19 13:56:00食物,减肥,减肥,热量,番茄,香菇
...的这一分享可以说营养爆表，此外它真的很省事，金枪鱼番茄意面食材：意大利面1小把、番茄3个、金枪鱼罐头1个、蒜头3瓣、黑胡椒粉2转、番茄酱1匙、盐半小匙、细砂糖半小匙、罗勒碎一撮烹饪步骤：1、今天分享的这一美食...……更多
2024-07-26 12:01:00内行人,外行人,内行,省事,外行,美味
...汤食材：金针菇半包、竹笋丝150克、细芹1根、鸡蛋3个、番茄3个、老姜3片、泡椒5个、老陈醋2匙、味精1小匙、盐1小匙、白胡椒粉2转、鸡精1小匙、香油1小匙、水淀粉1小碗烹煮步骤：1、主食材之一的金针菇，有白色和黄褐色两...……更多
2024-07-27 06:35:00一多,美味,健康,番茄,金针菇,金针
...美，是一道兼具营养和口感的佳肴。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力，同时含有丰富的抗氧化剂，有利于延缓衰老。材料：新鲜番茄2个；鸡蛋3个；牛肉（里脊肉或瘦牛肉）100克；洋葱1个；蒜末适量；生姜末适...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...丰富的菜肴，适合胃部不适的人群。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于缓解胃部疼痛和消化不良。而龙利鱼肉质细嫩，易于消化吸收，是一种优质的蛋白质来源。材料：龙利鱼：300克、番茄：2个、洋葱：1个、大蒜：2瓣、鸡...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...椒、菠菜、羽衣甘蓝、芒果、木瓜、杏、桃等。2、富含番茄红素
番茄红素可以防止紫外线UVA诱导的前胶原蛋白I下调和细胞内丙二醛的积累，达到皮肤再生的目的，这有助于预防皮肤老化。番茄红素也能保护视力，它具有抑制...……更多
2024-09-22 14:57:00老得,王者,食物,番茄,番茄红素,食物
...缀，即可出锅装盘营养：西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素等，番茄红素可以保护眼睛，预防眼部疾病；番茄中尼克酸可维持胃液正常分泌，促进红血球形成，保护血管壁弹性，可改善高血压和冠心病。鸡蛋富...……更多
2024-03-16 11:00:00糖尿,食谱,番茄,糖尿病,西红,鸡蛋
...残留的情况。再加上西红柿皮很薄，如果加工食用后会将番茄红素释放，几乎没有影响，所以人如果将西红柿去皮会导致红素脂流失。另外西红柿皮主要是有大量膳食纤维，吃进体内，能够有效维护肠胃健康。所以西红柿对身体...……更多
2024-01-14 06:08:00西红,数人,炒鸡蛋,西红柿,医生,西红
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