- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
这6种是公认的健康食物，每天吃一点，疾病都会远离几分
1、鱼肉
鱼肉应该是很多人都比较喜欢吃的一种肉类了，它不像其它的肉类一样有那么多的脂肪，鱼肉里面含量最高的其实就是蛋白质了，所以经常吃鱼肉也不用担心会长胖，而我鱼肉的肉质更加的鲜美，不管是用哪种做法都是很好吃的，多吃鱼肉可以预防心脑血管以及高血压的发生。
2、花椰菜
花椰菜包括花菜以及西兰花这些，不仅味道好，营养价值也是十分的高。此外，它还可以预防心脑血管疾病，抗衰老的作用也是很好的。
3、酸奶
酸奶是大家经常会喝到的一种饮品，它的营养价值和牛奶差不多，酸奶里面含有丰富的蛋白质以及乳酸菌，这些乳酸菌在进入人体之后可以帮助清理肠道，促进消化以及肠胃的蠕动，还可以杀灭肠胃里面的细菌，保护肠胃的同时可以预防腹泻以及便秘的发生，经常食用对肠胃有好处，而且酸奶里面的糖分含量不是很高，有糖尿病或者是高血压的病人也可以放心食用。
4、菇类
香菇也是大家经常会吃到的一种食物，香菇非常的鲜嫩美味，而且它具有抗氧化以及抗癌的作用，蘑菇里面含有大量的蛋白质以及维生素，经常食用可以增强身体的抵抗力，预防很多疾病的发生，延缓衰老的速度。
5、番茄
番茄应该部分人都是比较喜欢的，酸酸甜甜的，味道特别的好，番茄里面含有大量的番茄红素，这是一种抗氧化剂，可以抵挡住一些致癌因子，番茄里面含有大量的维生素，帮助人体补充维生素，还可以降低男性患上前列腺癌的几率，番茄不管用哪种方式煮都是非常美味的。
6、洋葱
可能有很多人不喜欢洋葱的味道，特别是在切洋葱的时候会特别的难受，但是洋葱可是有很多好处的，洋葱具有抗氧化的功效，还含有大量的蛋白质、维生素以及很多的微量元素，洋葱在进入身体里面之后可以杀死很对的细菌，可以预防癌症的发生。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-10 06:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
