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...对于这些人来说，午睡可能并不适合他们。此外，午睡的时长和方式也需要适度。如果午睡时间过长，可能会导致身体进入深度睡眠状态，从而影响晚上的睡眠质量。而如果午睡方式不正确，也可能会对身体健康产生负面影响。...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...而言，裸睡时应选择透气性好、舒适的棉质内裤。而对于男性而言，长时间穿着内裤可能导致生殖器官循环受阻。此外，男性的精子最适宜在35.5度—36度的温度中生存。如果总是穿着内裤，温度可能会超过36度，这不利于精子的...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
...年人失眠的发病率高达38.2%。2、女性:女性患病风险约为男性的1.4倍，甚至在>45岁的人群中增加到1.7倍。3、有失眠经历的人:失眠发病率是其他普通人的5.4倍4、有遗传因素的人:有失眠家族史的人的新发病率是无家族史的三倍。5...……更多
2024-08-10 22:12:00睡眠,怎样提高,不好,质量,睡眠,时间
随着社会的发展，中国国民的身体素质越来越好，平均寿命也越来越高，2018年的一份研究报告中指出，中国人的平均寿命高达69.98岁。按照这个数据来看，50岁左右的人们应该被认为是中年人的末期。过了50岁之后逐渐迈进老年...……更多
2023-01-31 22:28:00特征,男性,健康,身体,运动,素质
...睡眠中发生过呼吸暂停，其中90%未被检测出来。14岁以上男性患病率约为4.1%，女性患病率约为2.4%，30～69岁成年人患病率高达23.6%。一项全球大规模流行病学调查表明，我国的OSAHS患者数量可能高达1.76亿。然而，我国公众普遍对...……更多
2023-01-12 08:28:00乔恩,呼声,恐龙,回事,睡眠,乔恩
...质量造成的不良影响是非常严重的。
其次，每夜的睡眠时长一定要保证充足。一般情况下，对于成年人而言，每夜的必要睡眠时长大概在7~9小时之间。如果睡眠时长长期低于此数值，很可能会因睡眠不足而导致精神萎靡、体质...……更多
2024-11-13 08:45:00衰老,延缓衰老,养生,速度,衰老,身体
...程度，这反映了人们对于生命的重视和对长寿的追求。03男性50岁之后，眉毛突然变长，说明了什么？多数人或许还蒙在鼓里遗传因素男性50岁之后，眉毛突然变长，这一现象涉及到遗传因素，人体的毛发都受到遗传因素的影响，...……更多
2023-11-12 06:47:00寿命,眉毛,长寿,毛发,健康,激素
...睡眠规律，即睡眠周期能否完好；二是睡眠时间，睡眠的时长能否充足。假如睡眠较浅，容易醒，并且睡眠时间低于7小时，就属于熬夜。假如长期在晚上12点入睡，第2天早上起床后有足够的精神，头脑苏醒，浑身轻松，睡眠质...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...力。然而，这一睡姿也可能导致呼吸道受阻，尤其是在有睡眠呼吸障碍如睡眠窒息症的人群中。为了优化这一睡姿，选择适当高度的枕头至关重要，以确保呼吸畅通。2.侧卧位：拥抱月光的安详侧卧位，特别是左侧卧，对于许多...……更多
2024-05-28 12:10:00质量,睡姿,睡眠,疼痛,调整,生活
在现代社会，人们普遍使用柔软舒适的枕头来改善睡眠质量。然而，在古代，人们却更倾向于使用瓷枕这种硬质枕头。这不禁让人好奇：为何古人会偏爱这种看似不舒服的枕头呢？枕头的历史悠久，最早可追溯至殷商时期。但...……更多
2024-05-06 16:59:00枕头,古人,枕头,女性,颈椎,陶瓷
...，这时候午睡有助于修复肝功能，保护心脏。午睡的最佳时长有人问，既然午睡的好处这么多，那么是不是午睡时间越长就越好，因此，有的人午睡一睡就是一个下午，有的甚至从中午睡到了晚上，这是不对的。午睡的最佳时长...……更多
2024-06-25 06:21:00元气,不好,身体,技巧,健康,时间
...示，过去十年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长减少约1.5小时，仅35%国人睡够8小时。有的人却是一整夜都翻来覆去，睡不着觉。而有的人却说，自己的睡眠质量很好，可以一整夜不翻身。那睡着之后，您知道自己一...……更多
2024-07-05 13:15:00睡姿,身体,健康,睡姿,姿势,脊柱
...用，多一分青春！喜欢侧睡的人，枕头对脸的挤压是造成睡眠皱纹的主要原因
换枕头源于看了一个皮肤科学的视频，才发现枕头没选好，会导致细纹增长，面容变丑！一照镜子，果然！晚上玩着手机就侧卧睡着，不知不觉压了...……更多
2023-01-19 00:00:00枕头,美容,枕头,枕芯,睡眠,凝胶
...《0—5岁儿童睡眠卫生指南》，对0—5岁儿童每天的睡眠时长提出了具体建议：0—3月龄宝宝：推荐睡眠时间13—18小时；4—11月龄宝宝：推荐睡眠时间12—16小时；1—2岁宝宝：推荐睡眠时间11—14小时；3—5岁宝宝：推荐睡眠时间10...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
...，就能在手机上查看前一晚的总睡眠时间、深睡以及浅睡时长比例等。系统据此打出当晚的睡眠评分，同时给出睡眠解读与建议。眼瞅着睡眠评分从早期的60多分，涨到现在的80多分，陈恒也变成了同事口中的“精神小伙”。这...……更多
2024-03-21 00:42:00出超,市场,睡眠,智能,消费,市场
...寿。此说法可能来源于对一些现象的观察，许多人认为，男性胡须的生长速度与身体的健康状况和寿命有某种关联。然而，科学事实真的如此吗？让我们一起来深入探讨下！一、遗传因素个体的胡须生长速度可能与遗传有关，科...……更多
2024-04-28 11:48:00长寿,胡须,解释,科学,胡须,寿命
为何男性平均寿命比女性还低？或与5个习惯有关，或许你该了解下世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》，显示全球范围内无论是哪个国家，女性预期寿命均超过男性，在发达国家更是如此。我们都知道，女性由于生理上的...……更多
2024-11-01 13:42:00寿命,男性,有关,女性,女性,男性
睡眠，是每个人日常生活中不可缺少的一部分，许多人或许没有意识到，某些睡眠习惯正在无形中对健康产生威胁。对于患有心血管问题或心脏病风险较高的人来说，一个看似无关紧要的小习惯可能会加重心脏负担，甚至增加...……更多
2024-10-21 09:24:00血管,睡眠,心脏,睡眠,心脏,心血管
...觉不适，应适当调整睡眠姿势，避免造成身体不适；如有男性相关问题，可以点击我的头像，进入我的医生工作室，向我提问； ……更多
2024-07-06 12:14:00真相,健康,睡眠,身体,长时,姿势
...方有一个支撑，这样颈部的肌肉才得以放松，提供舒适的睡眠体验。所以说，别用枕头来枕“头”，而是要枕“脖子”。二是调整枕头高度：确保枕头的高度适合人的睡姿和颈部曲线。如果枕头太高，会导致颈部弯曲过度；如果...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。日常生...……更多
2024-05-25 15:12:00长寿,寿命,男性,男人,肠胃,粪便
...体重指数：BMI>35【BMI=体重(kg)/身高(m)的平方】;6.颈围：男性>43CM，女性>40CM;7.性别：男性。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)是指睡眠时上气道塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和低通气，进而导致频繁发生低氧血症、高碳酸血症以...……更多
2024-01-12 20:44:00耳鼻喉,成都,民生,疾病,有关,医院
...以通过面相看出来的，但从科学上来说，女性的寿命会比男性的要长，而且也可以通过一下表现看出来。月经是女性排除体内毒素的途径之一，月经规律的女性一般都比较长寿。女性在月经期间会排出体内大量的毒素，以及在身...……更多
2024-01-29 14:02:00长寿,女人,女性,长寿,月经,寿命
随着年龄的增长，男性的生理机能会自然衰退，但某些不良生活习惯会加速这一进程，影响生活质量。熬夜与睡眠不足长期熬夜是我们现代人常见的毛病，尤其是在那些快节奏的城市生活里，为了应付工作、学业或者是享受娱...……更多
2024-11-19 09:33:00衰老,男性,常见,身体,健康,运动
...改变；同时，适当补充营养，保持良好的饮食习惯；如有男性相关问题，可以点击我的头像，进入我的医生工作室，向我提问； ……更多
2024-07-06 12:31:00补救,关键,办法,补救,睡眠,健康
来源：极目新闻在快节奏的现代生活中，人们对高质量睡眠的需求日益增长。据统计，全球约有30%的人口受到睡眠问题的困扰，而这一比例在中国更高达45%。基于这一背景，浙江丝里伯睡眠科技旗下睡眠博士品牌对多个类型的...……更多
2024-01-12 13:10:00睡眠,中国,深度,博士,产业,科学
...效果评价褒贬不一。大部分消费者表示“有效果”“睡眠时长延长了很多”“学习压力大，失眠是常有的事，现在11点多就入睡了”。也有少部分消费者表示“没有明显效果”“忽悠人”“智商税”“还没买的不要再上当了”。...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...势有助于缓解背部疼痛，促进全身放松，更容易进入深层睡眠。3、背部微弯抱枕如果平时习惯仰睡，但又觉得平躺太过单调，可以尝试在背后垫一个小枕头，让背部形成一个轻微的弯曲，模仿胎儿睡姿的舒适感。同时，手臂自...……更多
2024-06-01 06:40:00睡姿,福音,动作,睡姿,睡眠,枕头
...奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。女性失眠率高于男性激素影响下建议饮食运动两不误2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。其中女性失眠率是男性的1.4至2倍。
女性特殊的生理周期...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...作用一直是至关重要的。因此，对于睡眠健康尤其是睡眠时长，大家一定要给予充分的重视。
通常情况下，每夜的睡眠时长最好不要短于八小时。否则时间长了，是很容易因睡眠不足而引发身心疲惫、抑郁烦躁以及记忆力减退...……更多
2024-01-17 11:29:00大脑,衰老,大脑,睡眠,脑部,运动
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很多人觉得HPV感染只在年轻群体中高发，殊不知，绝经后的女性同样也是HPV感染的高危人群。而且由于中老年人免疫系统下降
2024-12-21 07:18:00
冬至已来，也标志着一年中最寒冷的时期开始。都说“寒从足下生”，而泡脚不仅能改善血液循环，改善体寒；还能“收藏”阳气，提高身体免疫力
2024-12-21 07:18:00
人这一生当中，做什么事情花的时间最长呢？毫无疑问是睡眠了，人这一辈子基本三分之一的时间都用在睡觉上了，可现代人因为社会和工作压力大等原因而导致夜晚难以入睡
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