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...一定要学会调节情绪，这样才能保证身体健康。五、锻炼保健锻炼对提高人的抗病能力、保持健康的身体，延年益寿，都具有重要意义。春季锻炼应本着“宜早不宜迟”、“宜少不宜多”的原则。由于人体的生理机能随着季节的...……更多
2023-04-18 19:12:00看吧,养生,季节,身体,精神,食物
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...按压，每次1-3分钟，每日2-3次。泡脚是另一种简单有效的保健方法。选用适温（40-42℃）水，浸泡双脚15-20分钟。可加入艾叶、生姜等中药材，增强保暖效果。泡脚时间宜在睡前2小时，有助改善睡眠质量。这些方法简单易行，在...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...）宜静养：保持心态平和，避免过度劳累。2.三忌（1）忌生冷：避免食用生冷食物，如冷饮、凉菜等。（2）忌油腻：减少油腻食物的摄入，以免加重脾胃负担。（3）忌熬夜：保持良好的作息，避免熬夜。3.三诀窍（1）按摩穴位...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明是养生保健的好时节，该如何养生呢？4月3日，记者对相关专家进行了采访。适当晚睡早起人们认为春分一过就正式进入春天，故有“俏春寒”之说。其实，气象学上，连续5天日...……更多
2024-04-08 09:35:00时节,养生,养生,精神疾病,疾病,许昌
...物湿冷致病。”陈剑梅提醒，“内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内所致。家中也可常备艾条，艾灸‘大椎、涌泉、足三里、神阙、关元’等穴位，有健脾益气、护阳...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...保护？专家说，夏天人的阳气如同大自然的植物，长期吃生冷食物，特别是一些冷冻的食物，等于给人体持续下冰雹，使得脾胃受损。“无论什么年纪、从事什么职业的人，夏天都要注意养阳，天气炎热，偶尔吃点生冷的东西没...……更多
2023-01-10 20:32:00阳气,阳气,专家,生姜,春夏,生冷
...助于增强体质，提高免疫力，预防感冒。三、秋季作息与保健1.规律作息秋季白天短、夜晚长，因此要调整作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量早睡，以养阴润燥；早上要早起，以顺应阳气的升发。2.调节情绪秋季气候干燥，...……更多
2023-11-08 14:06:00免疫力,体质,免疫,感冒,运动,感冒
春季万物复苏，正是阳气生发的季节，所以春季在一年中也是最适合养阳的季节。老人一辈人常说“春季不养阳，一年都白忙”，春季到来，身体的代谢会变得旺盛起来，体内阳气正好与春阳相对应，非常适合养阳。体内阳气...……更多
2024-09-15 15:49:00阳气,养生,健康,阳气,菊花,身体
...头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。”钟军华表示，中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...至重病。”具体对于肝脏的养护，可以从生活饮食、运动保健等方面来进行：生活方面：首先要限制烟酒的摄入，尤其是有肝病基础的患者，更要戒烟戒酒。生活起居要有规律，可以睡晚一点，建议晚上十点至十点半入睡，早上...……更多
2024-05-24 10:50:00知识,方面,肝脏,运动,饮食,肝火
...该避免贪凉，尤其是体质较差的人，更加应该注意养生。生冷食物吃多了容易积攒湿气，当下或许不会立刻爆发出来，但是到了冬天就会引起诸多不适。所以才有“冬病夏治”这个说法，到了秋天，更应该调整自己的生活习惯。...……更多
2024-08-02 14:09:00三不,传统,时候,黄帝内经,天气,转折点
...力及抵抗疾病的能力增强。春为四时之首，是一年中养生保健的重要起点。儿童时期为人生之基、健康之根，只有儿童时期调护得当，使“正气存内，邪不可干”，方能使人生之树枝繁叶茂。 ……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...食结构饮食对阳气也十分重要，如果长期摄入一些油腻，生冷以及高盐，高糖的食物，会对我们的新陈代谢产生影响，使得变慢，消化系统功能也会下降。想要很好的提升阳气的作用，就要在日常生活当中减少这些食物的摄入量...……更多
2023-04-18 19:54:00一文,阳气,身体,学习,阳气,免疫力
...个事情，气在人体中起着非常重要的作用，如果人体内的阳气不够充足的话，那么对人的身体健康是不利的。所以一个人体内阳气充足与否会影响着一个人的身体健康，时间长了，也必定会引起身体的健康的问题。我们所说的阳...……更多
2023-04-16 20:35:00阳气,小事,男性,朋友,阳气,身体
...。冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。希望大家强化自我保健意识，以科学的态度养生，最后祝大家生活美满，身体康健！图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们立刻删除。 ……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...好地储备能量，以期来年春天更好地生长。早卧晚起闭藏阳气所谓闭藏乃是闭藏“阳气”。简单说，阳气就是“身体的热能”和“生命的动力”，冬天阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...性的病菌容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。张思思提示说，夏季阳盛于外，对一些体质虚弱、慢性病、亚健康人群和冬天容易反复发作或加重的疾病，可以通过中医内服外治方法...……更多
2024-06-21 17:42:00时节,养生,专家,健康,新华,活动
...一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，稍有不慎，就很容易伤风感冒，导致许多旧病复发，故有“多事之秋”之说。因此，做好秋分...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...的人。偏于阴气不足的食补以鸭肉为好。饮食切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥,以温补阳气；麦片粥,养心除烦；核桃粥,养阴固精；红薯粥,滋补肝肾。
食宜杂:即食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。冬天...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...椒、羊肉、牛肉等。其中生姜温阳的作用就很明显。养生保健离不开生姜。医家和民谚说得好“家备小姜，小病不慌”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”也正是这个道理。但也有例外，对于平常就手足心热，口燥咽干，喜冷...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
...始终治不好，后来每天中午曝晒背部而病愈，说明晒背的保健价值从古就得到认可。晒背养生的另一个理论基础就是我们常说的“冬病夏治”。“冬病”指在冬季容易发作和加重的疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等。“夏治...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...气。现代人的许多生活方式已不断损耗阳气，例如吃太多生冷寒凉品、过度使用空调、熬夜等，如果再错误使用寒凉药物，会加重阳气损耗，尤其对于脾胃虚寒患者来说，百害而无一利。安宫牛黄丸为中风惊厥急救药，并非保健...……更多
2024-06-15 13:42:00价格,内地版,实地,急救,记者,黄丸
...温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而生冷粘杂食品，如：冰淇淋、黏豆包、黏玉米、汤圆、粽子等应当少食，以免损伤脾胃。孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”意思是说，当春天来临之时，人们要...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...同的运动项目，只要长期坚持，必能受益。太极拳等传统保健项目，动作舒缓，柔中有刚，更适合中老年朋友。此时，切不可进行一些使人大汗的运动。因为，中医认为秋季主收敛，出汗太多容易伤阳，一旦阳气耗损，就会引发...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...10点之前就上床睡觉。在上床睡觉之前可以做一些保暖的保健活动，比如泡脚之类的。我们在9点钟左右就可以泡泡脚，进行脚底穴位的按摩。晚起的意思就是等到阳光出现气温稍微回升一点再起床，也就是在早上7点到8点这个时...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...气五月时节，正值春末夏初，阳气初升。中医认为，养生保健要从保护人体的“阳气”入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，则是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损...……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...虑会影响睡眠，勿将不良情绪带入到睡梦中。饮食清淡忌生冷随着天气逐渐炎热，啤酒、小龙虾、烧烤成为了人们的最爱，但这些食物膏粱厚味，容易腻脾碍胃、痰湿内生、损伤阳气，会导致日间困倦、蕴久化热、上扰清窍，影...……更多
2024-05-11 06:24:00幸事,人间,医生,建议,睡眠,回笼
...惯有关，有太多事情会消耗体内的阳气，比如说熬夜、吃生冷寒凉的食物、久坐、长时间吹空调、过度劳累，透支自己的身体等，长期保持这些不良习惯，体内的阳气会偷偷的流失，逐渐被透支，身体会陷入缺乏阳气的状态。想...……更多
2024-07-18 14:01:00阳气,流失,男性,阳气,身体,男性
...心血亏虚、神疲乏力的症状，可以用药食同源之品来养生保健。龙眼肉味甘、性温，归心经、脾经，有补益心脾、养血安神的作用，常用于治疗心血不足引起的心慌、失眠、疲倦、乏力等症状。小寒美食推荐：龙眼山药芡实煲鸡...……更多
2025-01-05 10:14:00时节,养生,龙眼,阳气,养生,防寒
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近日，据重庆两江新区人民医院肾内科负责人金正荣透露，医院新院区内占地面积近2000平方米，一天可以为500余名患者进行血液透析的新血液净化中心
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